Evolucijski teoretiki so nam skozi zgodovino govorili, da smo ljudje socialne živali. Naši predniki so živeli v čredah, nato v plemenih ... in tako smo prišli do današnjih dni, ko družba in institucije priznavajo individualnost vsake osebe kot entitete, ločene od vseh drugih.

To v mnogih primerih pomeni, da nimamo občutka pripadnosti. Danes se soočamo s številnimi načini interakcije, tako virtualnimi kot fizičnimi. Vendar se zdi, da je postalo veliko lažje najti drug drugega, najti drug drugega in najti drug drugega. potopljen v lastno samoto Ali je to slabo? Poglejmo kaj je osamljenost , kakšna je vrednost v življenju ljudi in vpliv, ki ga ima. v njihovih mislih.

Kdaj govorimo o osamljenosti?

Nekateri ljudje pravijo: "je osamljena oseba", "je rad sam". Ali je lahko samota užitek?

Zanimiv je ambivalenten angleški prevod pojma loneliness: po eni strani je poimenovan kot trenutek spomina in bližine po drugi strani pa negativni pomen besede, v katerem govorimo o izolacija Dejansko ima osamljenost dvojni pomen, vendar pogosto prevladuje negativna stran, ki je bližje depresiji. Iskanje družbe prijateljev in družine je pravzaprav eden od najbolj priporočljivih ukrepov v praktičnih priročnikih o tem, kako se rešiti depresije.

Osamljenost se tudi v psihologiji pogosto primerja z izrazom izolacija. Oseba je lahko izolirana zaradi pomanjkanja empatije, sociopatije ali motenj v odnosih, socialne hikikomori , Na splošno lahko rečemo, da osamljenost ustvarja neprijetne situacije. Res je, da so nekateri ljudje bolj intimni, skrivnostni in samotarski, vendar ni stanje, ki prinaša dolgoročno zadovoljstvo. .

Spletna stran samota je duševno stanje, ki so lahko konstruktivni. če je dobro upravljana, če pa ni. lahko privede do depresivnih stanj. Če je ne obvladamo dobro, postane osamljenost neznosna, povzroča trpljenje in tudi nezaupanje v osebo, tako da se znajde v začaranem krogu, v katerem se človek boji izgubiti odnose, pa tudi vzpostaviti nove, saj lahko čuti občutek zavrnitve.

Je osamljenost resnična ali gre za mentalno paradigmo?

Bolje je govoriti o zunanja in notranja osamljenost. Osamljenost je lahko stanje našega družabnega življenja ali celo samo čustvo, ki ga čutimo, brez pravih povratnih informacij. Osamljenost "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatija z ljudmi okoli sebe ali drugimi zunanjimi dogodki.

Spletna stran notranja osamljenost Gre za duševno stanje, pri katerem človek, čeprav je obkrožen z ljudmi in naklonjenostjo, ne zna ceniti te bližine, zato se počuti osamljenega.

Simptomov tega stanja ne smemo podcenjevati. Kako se lahko kažejo? S stanjem globokega, nezavednega trpljenja, v katerega je dobro takoj poseči. Lahko se pojavijo kadar koli čez dan, brez razlikovanja. Notranja osamljenost je stanje trpljenja, ki ga ni mogoče končati z enim samim klikom prsta.

Želena osamljenost in nezaželena osamljenost

Po želena samota Razumemo to življenjsko stanje, v katerem se oseba zavestno odklopi od drugih in ostane sama. To je intimen trenutek, v katerem lahko raziskuje svojo notranjost, delovanje zelo koristno za osebno in čustveno rast. V tem stanju je oseba sicer sama, vendar tega ne zaznava kot samoto.

Spletna stran neželena osamljenost Vedno je sinonim za notranja osamljenost ki potiska osebo v občutek osamljenosti, čeprav ste obkroženi. Včasih se bolečina pojavi, ko se oseba začasno umakne iz odnosov. Ko je v družbi, se zdi vse v redu, vendar se občutek osamljenosti pojavi, ko ostane sama s seboj.

Podatki državnega observatorija za neželeno osamljenost so porazni: v Španiji naj bi 11,6 % ljudi trpelo zaradi neželene osamljenosti. neželena osamljenost (V mesecih po izbruhu pandemije Covid-19, med aprilom in julijem 2020, je ta odstotek znašal 18,8 %. V Evropski uniji kot celoti je po ocenah približno 30 milijonov ljudi je pogosto osamljenih. Po podatkih državnega observatorija za neželeno osamljenost številne študije kažejo, da nezaželena osamljenost je večja med mladostniki in mladimi ter med starejšimi. Poleg tega je invalidi in druge skupine, kot je negovalci, migranti ali povratniki so med drugim še posebej dovzetni za neželena osamljenost .

Pogosto in to je normalno, oseba je sama po izgubi, ločitvi, nasilju, bolezni. ... V tem primeru si je treba prizadevati za analizo vzroka občutka osamljenosti, preden ta preraste v motnjo, zaradi katere se oseba počuti izključeno. To so primeri, ki lahko, če jih ne zdravimo, vodijo v stanja depresije.

Vaše psihološko počutje je bližje, kot si mislite

Simptomi notranje osamljenosti

Biti sam, da bi razmišljal ali počel, kar si želiš, je eno, občutiti osamljenost ali globoko osamljenost pa je nekaj drugega.

Doživljanje izolacije, nerazumevanja, čustvene prikrajšanosti in tesnobe vodi v resne psihološke motnje, kot so depresija, tesnoba in motnje v odnosih. Zato je ob doživljanju določenih simptomov dobro obiskati psihologa.

Simptomi vključujejo socialne, duševne in somatske simptome:

• Težave pri občutku zanimanja za navezovanje stikov.
• negotovost in občutek neustreznosti.
• Strah pred sodbo drugih.
• Zaznavanje notranje praznine.
• Stres in tesnoba.
• Dekoncentracija.
• Vnetni odzivi telesa.
• Pogosti recidivi pri manjših boleznih.
• Aritmije.
• Težave s spanjem, nespečnost
• Hipertenzija.

Kdaj zaprositi za pomoč

Dobro je ukrepati, ko osamljenost postane neznosna, ko doživljate stalen občutek trpljenja, ki vam ne dopušča, da bi polno živeli vsakdanje življenje. V tem stanju zlahka zapadete v depresivno stanje, ki se lahko sčasoma le še poslabša.

Psiholog pomaga analizirati izvor motnje in predelati čustvene izkušnje, ki so jo sprožile. cilj terapije je krepitev samozavesti, samospoštovanja in nenazadnje tudi medosebnih odnosov.

Osamljenost, podobno kot pri tistih, ki so se v preteklosti navadili živeti, lahko postane trajno stanje, udoben prostor, v katerem se oseba navadi živeti in iz katerega je iz dneva v dan težje priti. To je začaran krog, ki povzroča le še več trpljenja, čeprav je oseba, ki trpi zaradi njega, čez nekaj časa prepričana, da je tako, kot je, v redu. Treba je zmagatiTo je edini način, da se rešimo iz notranje osamljenosti in ponovno vzpostavimo občutek pripadnosti svetu.