De-a lungul istoriei, teoreticienii evoluției ne-au spus că ființele umane sunt animale sociale. Strămoșii noștri au trăit în turme, apoi în triburi... și am ajuns în zilele noastre, când societatea și instituțiile recunosc individualitatea fiecărei persoane ca entitate separată de toate celelalte.

Acest lucru înseamnă, în multe cazuri, lipsa unui sentiment de apartenență. În prezent, ne confruntăm cu o proliferare a modalităților de interacțiune, atât virtuale, cât și fizice. Cu toate acestea, se pare că a devenit mult mai ușor să ne găsim unii pe alții, să ne găsim unii pe alții și să ne găsim unii pe alții. scufundat în propria singurătate E un lucru rău? Să vedem... ce este singurătatea , care este valoarea în viața oamenilor și în influența pe care o exercită în mintea lor.

Când vorbim despre singurătate?

Unii oameni spun "este un singuratic", "îi place să fie singur", "îi place să fie singur", "îi place să fie singur", "este un singuratic". Poate fi singurătatea o plăcere?

Este interesantă traducerea ambivalentă a singurătății în limba engleză: pe de o parte, se vorbește despre ea ca despre o un moment de reculegere și intimitate și, pe de altă parte, sensul negativ al cuvântului, în care se vorbește de izolație De fapt, singurătatea are această dublă semnificație, dar de multe ori partea negativă, cea mai apropiată de depresie, este cea care o domină pe cealaltă. De fapt, căutarea companiei prietenilor și a familiei este una dintre cele mai recomandate acțiuni din ghidurile practice despre cum să ieși din depresie.

Singurătatea, tot în psihologie, este adesea juxtapusă cu termenul de izolare. O persoană poate fi izolată din cauza lipsei de empatie, a sociopatiei sau a tulburărilor de relaționare, a tulburărilor sociale hikikomori , În general, se poate spune că singurătatea creează situații inconfortabile Este adevărat că unii oameni sunt mai intimi, mai secretoși și mai solitari, dar nu este o afecțiune care să aducă plăcere pe termen lung. .

The singurătate este o afecțiune mentală care poate fi constructivă dacă este bine gestionată, dar dacă nu este așa. poate duce la stări depresive Dacă nu este bine gestionată, singurătatea devine insuportabilă, creează suferință, dar și neîncredere în persoana respectivă, până la intrarea într-un cerc vicios în care se teme de pierderea relațiilor, dar și de crearea altora noi, pentru că poate simți un sentiment de respingere.

Singurătatea este reală sau este o paradigmă mentală?

Este mai bine să vorbim despre singurătatea externă și internă Singurătatea poate fi o stare a vieții noastre sociale sau chiar doar o emoție pe care o simțim, fără un feedback real. Singurătatea "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatie cu cei din jur sau alte evenimente externe.

The singurătatea interioară Este o afecțiune psihică în care, chiar dacă este înconjurat de oameni și de afecțiune, nu este capabil să aprecieze această apropiere, iar aceste persoane se simt singure.

Simptomele acestei afecțiuni nu trebuie subestimate. Cum se pot manifesta? Printr-o stare de suferință profundă, inconștientă, asupra căreia este bine să intervenim imediat. Poate apărea în orice moment al zilei, fără discriminare Singurătatea interioară este o stare de suferință care nu poate fi curmată cu o pocnitură de degete.

Singurătatea dorită și singurătatea nedorită

De către singurătatea dorită Înțelegem acea stare de viață în care o persoană se deconectează în mod conștient de ceilalți pentru a fi singură. Este un moment intim în care se explorează interiorul propriei persoane, o operațiune foarte utilă pentru creșterea personală și emoțională. În această stare, deși persoana este singură, ea nu o percepe ca atare.

The singurătate nedorită Este întotdeauna un sinonim pentru singurătatea interioară care împinge persoana să sentimentul de singurătate chiar și atunci când ești înconjurat Uneori, durerea apare atunci când persoana se retrage temporar din relații. Cât timp este în companie, totul pare în regulă, dar sentimentul de singurătate apare atunci când este lăsată singură cu ea însăși.

Datele furnizate de Observatorul de Stat privind singurătatea nedorită sunt devastatoare. În Spania, se estimează că 11,6 % dintre oameni suferă de singurătate nedorită. singurătate nedorită (În lunile care au urmat izbucnirii pandemiei Covid-19, între aprilie și iulie 2020, acest procent a fost de 18,8%. În Uniunea Europeană în ansamblu, se estimează că aproximativ 30 de milioane de oameni sunt frecvent singuri Iar potrivit Observatorului de Stat al Singurătății nedorite, numeroase studii arată că singurătatea nedorită este mai mare la adolescenți și tineri, dar și la persoanele în vârstă În plus, în cadrul persoane cu dizabilități și alte grupuri, cum ar fi îngrijitori, migranți sau repatriați printre altele, sunt deosebit de predispuși să sufere de singurătate nedorită .

De multe ori, și acest lucru este normal, o persoană este singură după o pierdere de familie, un divorț, când a suferit violențe, în timpul unei boli. ... În acest caz, este necesar să se lucreze la analizarea cauzei sentimentului de singurătate, înainte ca acesta să se transforme într-o tulburare care să ducă persoana să se simtă exclusă. Sunt cazuri care, dacă nu sunt tratate, pot duce la stări de depresie.

Starea ta de bine psihologic mai aproape decât crezi

Simptomele unei stări de singurătate interioară

A fi singur ca să te gândești sau să faci ceea ce vrei să faci este un lucru; a experimenta sentimentul de singurătate sau de singurătate profundă este altceva.

Experimentarea izolării, neînțelegerii, deprivării emoționale și a anxietății duce la tulburări psihologice grave, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările de relații. Prin urmare, atunci când vă confruntați cu anumite simptome este bine să mergeți la un psiholog.

Simptomele includ simptome sociale, mentale și somatice:

• Dificultatea de a simți interes pentru a crea legături.
• Nesiguranță și un sentiment de inadecvare.
• Teama de judecata celorlalți.
• Percepția golului interior.
• Stres și anxietate.
• Deconcentrare.
• Răspunsurile inflamatorii ale organismului.
• Recidive frecvente în afecțiuni minore.
• Aritmii.
• Dificultăți de somn, insomnie
• Hipertensiune arterială.

Când să cereți ajutor

Este bine să luați măsuri atunci când singurătatea devine insuportabilă, când trăiți un sentiment constant de suferință care nu vă permite să vă trăiți viața de zi cu zi din plin. În această stare este ușor să cădeți într-o stare depresivă care nu poate decât să se agraveze în timp.

Un psiholog ajută la analiza originii tulburării și la procesarea experiențelor emoționale care au declanșat-o. Psihologul scopul terapiei este de a construi încrederea în sine, stima de sine și, în cele din urmă, relațiile interpersonale.

Singurătatea, la fel ca și cei care s-au obișnuit în trecut, poate deveni o stare permanentă, un spațiu confortabil în care persoana se obișnuiește să trăiască și, zi de zi, devine tot mai complex să iasă din el. Este un cerc vicios care nu face decât să creeze mai multă suferință, chiar dacă, după un timp, cel care suferă de ea se convinge că este bine așa cum este. Trebuie să câștigiAceasta este singura modalitate de a ieși dintr-o stare de singurătate interioară și de a reconstrui un sentiment de apartenență în lume.