ಪರಿವಿಡಿ
ಇತಿಹಾಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ವಿಕಾಸವಾದದ ಸಿದ್ಧಾಂತಿಗಳು ಮಾನವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಹಿಂಡುಗಳಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ... ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಘಟಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರರ್ಥ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ , ಸೇರಿದವರ ಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈಗ ನಾವು ವರ್ಚುವಲ್ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಎರಡೂ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಸರಣದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಒಂಟಿತನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದು? ಏಕಾಂತತೆ ಎಂದರೇನು , ಅದು ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಯಾವಾಗ ನೀವು ಒಂಟಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ?
"ಅವನು ಒಂಟಿ ವ್ಯಕ್ತಿ", "ಅವನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಒಂಟಿತನವು ಆನಂದವಾಗಬಹುದೇ?
ಏಕಾಂತತೆಯ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಭಾಷಾಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಕಡೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕ್ಷಣವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಇನ್ ಪದದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವ ಒಂದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂಟಿತನವು ಈ ದ್ವಂದ್ವ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು.
ಒಂಟಿತನ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಎಂಬ ಪದದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪರಾನುಭೂತಿ ಕೊರತೆ, ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಹಿಕಿಕೊಮೊರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ , ಆಕಸ್ಮಿಕ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರರ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಂದಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂಟಿತನವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಖಾಸಗಿತನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ಮೀಸಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂತದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ .
ಒಂಟಿತನ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ , ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಒಂಟಿತನವು ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸದನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಾವನೆ.
Pixabay ಅವರಿಂದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಒಂಟಿತನವು ನಿಜವೇ ಅಥವಾ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಮಾದರಿಯೇ?
ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಒಂಟಿತನ . ಒಂಟಿತನವು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಒಂಟಿತನ "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> ಸಹಾನುಭೂತಿಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ಅಥವಾ ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ಘಟನೆಗಳು.
ಆಂತರಿಕ ಒಂಟಿತನ ವೇರಿಯಬಲ್ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಜನರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು? ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ಇರುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಅದು ಆಂತರಿಕ ಒಂಟಿತನವು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ನಾಪ್‌ನಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದ ಸಂಕಟದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಒಂಟಿತನ
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಏಕಾಂತತೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಳಿದವರಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳ್ಳುವ ಜೀವನದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ನಿಕಟ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
0>ಅನಗತ್ಯ ಒಂಟಿತನ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಂತರಿಕ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಾಗಲೂ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಅವರು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಒಂಟಿತನದ ಕುರಿತು ರಾಜ್ಯ ವೀಕ್ಷಣಾಲಯದ ಡೇಟಾವು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ 11.6% ಜನರು ಅನಗತ್ಯ ಒಂಟಿತನ ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ (2016 ರ ಡೇಟಾ). ಕೋವಿಡ್-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಏಪ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಜುಲೈ 2020 ರ ನಡುವೆ, ಈ ಶೇಕಡಾವಾರು 18.8% ರಷ್ಟಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ, 30 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಒಂಟಿತನದ ರಾಜ್ಯ ವೀಕ್ಷಣಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಒಂಟಿತನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂಗವಿಕಲರು , ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಾದ ಆರೈಕೆದಾರರು, ವಲಸಿಗರು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಒಂಟಿತನ .<1 ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ>
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಯೋಗದ ನಂತರ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ... ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಕಾರಣದಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ, ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ
Boncoco ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ!ಆಂತರಿಕ ಒಂಟಿತನದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ; ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಾವ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅನುಭವವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾಜಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ.
- ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಭಾವನೆ.
- ಇತರರ ತೀರ್ಪಿನ ಭಯ.
- ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆ.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
- ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ.
- ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ.
- ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳು.
- ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ , ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಸಹನೀಯವಾಗುತ್ತದೆದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಅನುಮತಿಸದ ಸಂಕಟದ ನಿರಂತರ ಸಂವೇದನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉದ್ದೇಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.
ಒಂಟಿತನ, ಹಿಂದೆ ಬದುಕಲು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರುವವರಂತೆ, ಅದು ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಬಹುದು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿಷವರ್ತುಲವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಹೇಗಿದ್ದಾನೋ ಅದೇ ರೀತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು. ಆಂತರಿಕ ಏಕಾಂತದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸೇರಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
