Taariikhda oo dhan, aragtiyahannadu waxay noo sheegeen in dadku yihiin xayawaan bulsho. Awoowayaasheen waxa ay ku noolaayeen xoolo, ka dibna qabiilo...waxa aynu u nimid wakhtigan xaadirka ah, taas oo bulshada iyo hay’adaha u aqoonsan yihiin shakhsiyadda qof kasta in uu yahay hay’ad ka duwan dadka kale.

> Marka ma ka hadashaa kalinimada

Waxaa jira kuwa yidhaahda “waa qof cidla ah”, “Waxa uu jecel yahay in uu keligiis ahaado” Kalinnimadu ma noqon kartaa wax lagu farxo?

Waxa xiiso leh in la dhawro tarjumaada Ingiriisida ee kalinimada: dhinac, waxa loogu hadlaa daqiiqad xasuus iyo isu-dhowaansho , dhanka kale, macnaha xun ee ereyga midda ka hadlaysa go'doomin . Dhab ahaantii, kalinimadu waxay leedahay macnahan laba geesoodka ah, laakiin inta badan waa dhinaca xun, midka ugu dhow niyad-jabka, kaas oo xukuma kan kale. Dhab ahaantii, raadinta shirkadda asxaabta iyo qoyska waa mid ka mid ah falalka ugu talinayaa inTilmaamo wax ku ool ah oo ku saabsan sida looga baxo niyad-jabka

Kalinnimada, sidoo kale cilmi-nafsiga, ayaa inta badan lagu dhex daray ereyga gooni-gooni. Qofku waxa laga yaabaa inuu go'doomiyo dareen la'aan, sociopathy ama cillad dhisidda xidhiidhka, hikikomori syndrome >, sababta oo ah dhacdooyin shil ah ama go'aannada dadka kale. Guud ahaan, waxa la odhan karaa kalinimadu waxay abuurtaa xaalado aan raaxo lahayn mustaqbalka fog. Waa run in ay jiraan dad si gaar ah ugu dheggan, dhawrsanaantooda iyo cidladooda, laakiin ma aha shuruud keenaysa raaxaysi mustaqbalka fog .

kalinimo waa xaalad maskaxeed oo noqon karta mid wax dhista , haddii si wanaagsan loo maareeyo, haddii kale se ay keeni karto xaalad murugo . Haddii aan si fiican loo maamulin, kalinimadu waxay noqotaa mid aan loo dulqaadan karin, waxay ku abuurtaa rafaad iyo sidoo kale kalsooni darro qofka, ilaa heer uu galo wareeg xun oo uu qofku ka baqo inuu lumo xiriirka, laakiin sidoo kale inuu abuuro xiriir cusub, sababtoo ah waxaad dareemi kartaa. dareen diidmo.

Kalinimadu ma dhabbaa mise waa maskaxiyan?

Waxa fiican in laga hadlo dibadda iyo kalinimada gudaha . Kalinimadu waxay noqon kartaa xaalad nolosheenna bulsheed ama xitaa dareen aan dareemeyno, oo aan lahayn jawaab celin dhab ah. Kelinnimada "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> u damqashokuwa ku hareeraysan ama dhacdooyinka kale ee dibadda

kalinimada gudaha waxay leedahay waqtiyo kala duwan oo aan inta badan dhammaanin ilaa uu qofku go'aansado inuu weydiisto caawimo nafsiyeed. Waa xaalad maskaxeed oo xitaa marka ay ku xeeran yihiin dadka iyo kalgacalka, qofku ma awoodo inuu qadariyo isku soo dhawaanshahan oo ay dadkani dareemaan kalinimo.

Calaamadaha lagu garto xaaladdan waa inaan la dhayalsan karin. Sidee bay u muujin karaan? Iyada oo xaalad qoto dheer oo silica miyir la'aan ah oo ay ku fiican tahay in si degdeg ah loo farageliyo. 2 Waana in kalinimada gudeed ay tahay xaalad rafaad ah oo aan lagu dhamayn karin fara-qabsi.

> kalinimo waxaynu fahansanahay xaalada nololeed ee qofku si miyir leh uga goynayo inta kale inuu kaligiis yahay. Waa waqti aad u dhow oo lagu sahamiyo gudaha qofka, waa qalliin aad u faa'iido badan u leh korriinka shakhsi ahaaneed iyo niyadeed. Xaaladdan oo kale, inkasta oo qofku keligiis yahay, haddana uma arkaan sidaas. 0>Aan la rabin kalinimo , dhanka kale, waa khatar. Had iyo jeer waxay la mid tahay kalinimo gudaha , taasoo qofka ku riixaysa inuu dareemo kalinimo xataa marka ay ku hareeraysan yihiin kuwa kale, oo ay la socdaan.waxay samaystaan ​​xidhiidho maqaar saara oo aan u ogolayn inay dareemaan isfahan iyo ka taga dareenka saaxiibo la'aanta. Mararka qaarkood xanuunku wuxuu soo baxaa marka qofku si ku meel gaar ah uga baxo cilaaqaadka. Inta ay ku jirto shirkadda, wax walbaa waxay u muuqdaan inay fiican yihiin, laakiin dareenka kelinimada ayaa kor u kaca marka ay keligeed ka tagto nafteeda.

Xogta ka soo baxday Kormeerka Gobolka ee Kalinimada Aan La rabin waa wax xun. Isbaanishka waxaa lagu qiyaasaa in 11.6% dadka ay la il daran yihiin kalinimo aan la rabin (xogta 2016). Intii lagu jiray bilihii ka dib faafitaanka masiibada Covid-19, intii u dhaxaysay bilihii Abriil iyo Luulyo 2020, boqolkiiba tani waxay istaagtay 18.8%. Guud ahaan Midowga Yurub, waxaa lagu qiyaasaa in 30 milyan oo qof ay si joogto ah u dareemaan cidlo . Sida laga soo xigtay Kormeeraha Gobolka ee kalinimada aan la rabin, cilmi-baarisyo badan ayaa tilmaamaya in kelinnimada aan la rabin ay ku weyn tahay dhalinyarada iyo dhalinyarada, iyo dadka waaweyn . Intaa waxaa dheer, dadka naafada ah , iyo kooxaha kale sida daryeelayaasha, muhaajiriinta, ama soo laabtay , iyo kuwo kale, ayaa si gaar ah ugu nugul dhibaatada kalinimo aan la rabin .<1

Inta badan, waana iska caadi, Qofku waa kaligiis murugo ka dib, furriin, markii rabshad la soo deristay, inta lagu jiro jirro ... Xaaladdan, waa inaan ka shaqeynaa falanqaynta. ee sabab u ahdareenka kalinimada, ka hor inta aanu noqon khalkhal keena in qofka uu dareemo in laga saaray. Kuwani waa kiisas, haddii aan la daweyn, u horseedi kara xaalado murugo.

Ladnaantaada nafsiyeed way ka dhowdahay sidaad u malaynayso

La hadal Boncoco!

Calaamadaha lagu garto kalinimada gudaha >

La kulma gooni-goosad, isfaham la'aan, niyad jab iyo walaac ayaa horseeda xanuunada nafsiga ah ee halista ah sida niyad-jabka, walaaca iyo cilladaha xiriirka. Sababtaas awgeed, marka calaamadaha qaar la kulmo, way fiican tahay inaad u tagto dhakhtarka cilmi-nafsiga.

Calaamadaha waxaa ka mid ah astaamo bulsheed, maskaxeed iyo somatics:

>
• Ku adkaanta dareenka xiisaha. abuurista curaarta
• Fiirin la'aan
• Jawaabyada bararsan ee jidhka , hurdo la'aan
>
• Hypertension waxay noqotaa mid aan loo adkaysan karin, marka aad la kulanto adareenka joogtada ah ee silica aan ogolayn in uu si buuxda u noolaado nolol maalmeedka. Xaaladdan way fududahay in lagu dhaco xaalad niyad-jab ah oo ka sii dari karta muddo ka dib.

  Kaliyaha cilmi-nafsiga wuxuu caawiyaa inuu falanqeeyo asalka xanuunka iyo inuu habeeyo khibradaha shucuureed ee keena. Ujeedada daawaynta waa in la kobciyo kalsoonida naftiisa, isku kalsoonaanta iyo, ugu dambaynta, xidhiidhka dadka.

  waxay noqon kartaa xaalad joogto ah, meel raaxo leh oo qofku la qabsanayo inuu ku noolaado, maalinba maalinta ka dambaysa, way sii adkaanaysaa in laga tago. Waa meerto xun oo silic badan abuurta, xitaa haddii, in muddo ah, qofka la ildaran uu ku qanco in uu sida uu yahay u wanaagsan yahay. Waa inaad kalsooni ku kasbataa naftaada iyo dadka kale, fur oo ka gudubta cabsida aad ka qabto inaad la xidhiidho. Tani waa sida kaliya ee looga bixi karo xaaladda kalinimada gudaha iyo dib-u-dhiska dareenka lahaanshaha adduunka.