谁不曾有过嫉妒的感觉，谁不曾有过莎士比亚笔下那个绿眼睛的怪物的感觉？ 嫉妒是正常的，这是一种正常的反应，从孩提时代起就存在于我们的生活中，在不同的情况下。 在今天的文章中，我们将讨论以下问题 嫉妒：它是什么 其中包括 嫉妒的原因和类型 .

什么是嫉妒：含义

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 嫉妒 是 情绪反应 它们有时难以处理并可能导致病变。

但是、 什么是嫉妒？ 它们是当一个人感知到以下情况时产生的情绪反应 对其认为属于自己的东西的威胁 换句话说，当体验到失去和/或被遗弃的感觉时，就会出现这种症状。

RAE为我们提供了非常明确的定义。 嫉妒的含义 嫉妒（怀疑所爱之人的感情）的人"。

嫉妒是坏事吗？ 对失去和/或被遗弃产生嫉妒反应是正常的，但这种反应的强度、我们如何将其合理化以及我们如何对待它，才是正常嫉妒与强迫性嫉妒的区别所在。

处理嫉妒是男女之事，因此我们可以说嫉妒是"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">； 自卑 不同之处在于如何处理这种感觉；成年后通常会有更多的工具来管理嫉妒。

有必要进行 妒忌与嫉妒的区别 这两种情绪看似相似，实则不同。 嫉妒的原因 妒忌不同于羡慕。 艳羡 其特点是 因别人达到目的或拥有某种东西而感到不舒服 (iii)... 嫉妒 其特点是 害怕失去和抛弃 .

嫉妒者的特征

在嫉妒的背后，除了上述因素外，还有不安全感；我们可以说，嫉妒和不安全感往往是相伴而生的。 但是，让我们来看看嫉妒者的一些共同特征：

• 情感依赖 : 依赖性强的人将自己的所有价值都寄托在对方身上，认为对方必须在自己身边。 对失去的恐惧使他们变得脆弱和嫉妒。

• 自卑： 自卑与不安全感并存，这使您认为自己配不上其他人，害怕被取代，这就是您患上嫉妒症的原因。

• 性格内向，缺乏社交技能： 与他人交往中的问题导致不安全感，可能是成为嫉妒者的另一个原因。

此外、 嫉妒者的其他特征 自恋型、偏执型或组织型的人更容易产生嫉妒。

嫉妒会影响您的人际关系吗？ 心理学家可以帮助您

女人的嫉妒和男人的嫉妒

男人和女人谁更爱吃醋？ 这是一个很多人都会问自己的问题，但是 区别不在于性别，而在于每个人的情感经历。 .

然而，该杂志 进化行为科学 发表了研究人员Alyssa M. Sucrese和她的团队关于浪漫嫉妒的研究。 该研究显示并解释了男性和女性的嫉妒体验有何不同。 男性往往对性不忠更嫉妒，而女性则对情感不忠更嫉妒。

嫉妒的类型

正如我们在开头所说，嫉妒可以表现在以下方面 在任何年龄和不同类型的关系中 :

• 幼稚的嫉妒 兄弟姐妹之间的嫉妒也有不同的原因。

• 夫妻间的嫉妒 在这种情况下，占有感和害怕因为第三者的存在而失去对方的恐惧感就会被激发出来。 有时，有些人会对自己的前伴侣甚至不是自己伴侣的人感到嫉妒。 嫉妒往往是导致夫妻间出现各种问题的原因。

• 家庭嫉妒： 它可以是兄弟姐妹之间的嫉妒、父母与子女之间的嫉妒、母女关系中的嫉妒......它是一种情绪反应，当一个家庭成员对另一个家庭成员产生失落感时就会出现，因为他/她认为他/她把更多的注意力放在了另一个人身上，等等。

• 友谊中的嫉妒 有些朋友会嫉妒我们，有些人会指责我们在做某些事情时没有考虑到他们，有些人会要求我们给予关注、时间和奉献。

• 追溯性嫉妒 妒忌伴侣过去的关系会引发追溯性妒忌，这种妒忌会导致不断地要求保证和持续的自我怀疑，从而破坏双方的关系。

• 病理性嫉妒： 在心理学中，病态嫉妒归因于控制需求、自卑和害怕被抛弃。

病理性嫉妒

嫉妒是一种正常的情绪 当这种情绪得到很好的控制时，对失去的恐惧会让我们更加努力地照顾我们的人际关系。

我们将这种恐惧合理化，并将其积极的一面排除在外。 争风吃醋 我们讨论的是 病理性嫉妒或发情。

这些 强迫性嫉妒 其特征是不信任和持续的非理性恐惧，害怕失去一个被认为重要的人。

这时候，担心和不安就开始了，你开始不断地向对方提问，以 "核实 "你的怀疑。 你查看对方的口袋，翻看对方的账单，检查对方的手机......在最严重的情况下，我们可能会说到 奥赛罗综合征 妄想症患者坚信其伴侣对其不忠，因此他们寻找证据来证明这一点。

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 不健康的嫉妒 与许多人认为的"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">有毒和不健康的关系、情感勒索和亲密伴侣暴力（甚至有可能进入基于性别的暴力循环）相反。

嫉妒者的症状

在哪里 正常嫉妒与不健康嫉妒的界限 以下是一些线索：

• 它们会引起过度不适。

• 它们干扰日常生活。

• 他们修改行动计划。

• 它们会破坏社会、家庭、爱情和工作关系。

• 给亲人带来痛苦。

• 它们引发讨论。

• 它们成为一种干扰性思维。

• 它们会引起过激反应，如嫉妒。

为了控制嫉妒，有必要 情感成熟 , 增强信心和安全 在人际关系中，增加对自己的信任和对对方的信任。

克服嫉妒

正如我们所说，强迫性嫉妒会给患者带来巨大的痛苦，如果任其发展，最终还会破坏他们之间的关系。 现在我们来谈谈病理性嫉妒、 (iii)... 心理支持 必须 .

嫉妒是自卑和自我怀疑的一个明显指标。 因此，心理学家，例如在线心理学家布恩科（Buencoco）将帮助您将嫉妒这种有害情绪转化为自尊和自信。

在治疗过程中，您将努力消除自卑和不安全感，以及不恰当的行为，如检查，这只会导致嫉妒的人进入焦虑的循环。 在心理医生的帮助下，您还将发现自己不安全感的根源，并治疗所有那些对您的人际关系有害的非理性想法。

关于嫉妒的书籍

您认为自己是一个嫉妒心很强的人吗？您认识嫉妒心很强的人吗？ 帮助您理解和克服嫉妒的书籍 :

• 嫉妒：一种难以言表的激情 作者：朱莉娅-西萨
• 嫉妒，理解和克服嫉妒的关键 何塞-玛丽亚-马丁内斯-塞尔瓦著。
• 夫妻间的嫉妒：一种破坏性情绪，一种临床方法 Enrique Echeburua Odriozola和Javier Fernández Montalvo著。
• 谁偷走了我的王位？ 加布里埃拉-凯瑟曼（Gabriela Keselman）的作品（一个关于兄弟姐妹嫉妒的儿童故事）。