Примањето или давањето прегратка, галење или ракување се гестови на наклонетост и почит што сите луѓе, или речиси сите ние, ги спроведуваме спонтано. Сепак, има некои на кои физичкиот контакт може да предизвика толку интензивна непријатност што на крајот станува фобија.

Без сомнение, искуството од пандемијата оставило свој белег на секој од нас и ги промени нашите односи , особено кога станува збор за физички контакт, кој со социјалното дистанцирање речиси и да го нема. Сепак, важно е да се направи разлика помеѓу анксиозноста што се чувствува поради вирусот и фобијата од физички контакт , состојба која не се заснова на објективен факт на зараза, туку на специфични психолошки причини.

Но, кој одбива прегратка? Дали има луѓе кои не сакаат да ги допираат? Во психологијата, стравот од физички контакт е познат како хафефобија или афефобија (терминот сè уште не е вклучен во ниту една од неговите две форми од страна на РАЕ). Хафефобијата доаѓа од грчкиот „haphé“ што значи допир и „phobos“ што значи страв или страв. Затоа, хафебобијата или афефобијата се дефинира како страв од допир или допирање .

Физичкиот контакт во психологијата

Сега кога го дефиниравме значењето на хафебобија , да ја спомнеме важноста на физичкиот контакт. Во психологијата, физичкиот контакт е азначаен елемент на невербалната емоционална комуникација. Таа е една од главните форми на интеракција меѓу луѓето , ги фаворизира односите и придонесува за емоционално регулирање на поединецот.

И тука навлегува сетилото за допир, она кое не става во контакт со светот и она што не опкружува. Допирот може да ни пренесе многу емоции, како што е откриено од истражувањето спроведено од невронаучникот М. Хертенштајн и неговиот тим.

Експериментот имаше за цел да открие дали само преку допир е можно да се комуницира и препознае некои од главните емоции, како што се:

• лутина и бес
• тага;
• љубов;
• сочувство.

Резултатите не само што ја потврдија хипотезата на истражувачката група, туку покажаа и како секој гест е поврзан со еден вид емоции (милувањето, на пример, е поврзано со љубов и сочувство, додека трепетниот допир на страв).

Меѓутоа, за лице со фобија, физичкиот контакт или допир може да стане проблематичен и да предизвика ирационални и неконтролирани стравови, па оттука тоа е фобија.

Причините за хафефобија или афефобија

Научната литература за хафефобија е слаба. Зошто толку мал интерес за оние кои имаат фобија од физички контакт и неговите можни причини? она што го набљудувамево клинички амбиент е дека често хафефобијата не се претставува како проблем сама по себе, туку како секундарен симптом на други состојби , како што се:

• нарушувања на личноста како што се избегнувачко растројство на личноста;
• нарушувања од спектарот на аутизам;
• посттрауматски нарушувања.

Всушност, една од најчестите причини за хафефобија се наоѓа во детските трауми и насилството во детството, како што е сексуалната злоупотреба (хафефобија поради сексуален напад), која може да предизвика соматизација толку силна што стравот се активира до физички контакт.

Студијата спроведена од Универзитетот во Ливерпул ја нагласува важноста на физичкиот контакт помеѓу мајката и детето за развојот на телесното јас и, следствено, на психолошкото јас. Во психологијата, стравот од физички контакт исто така може да потекнува од несигурниот стил на приврзаност во детството.

Деца и физички контакт

Во случај на деца кои одбиваат физички контакт, ретко може да се зборува за хафефобија, која обично се манифестира во зрелоста. Поверојатно, тие доживеале траума со врсниците или во контексти како што се спортски тимови и играчки групи, или малтретирање.

Ова отфрлање може да биде и знак за потрагата на родителите за независност или напад на љубоморапоради доаѓањето на братчето.

Вашата психолошка благосостојба е поблиску отколку што мислите

Симптоми на хафефобија

Хафефобија или афефобија може да биде манифестација на анксиозно растројство, кое може да се открие со следните симптоми:

• прекумерно потење ;
• тахикардија;
• тремор на анксиозност;
• гадење;
• психосоматски симптоми како што се дерматитис или чешање.

Во психолошка смисла, симптомите што лицето со хафефобија може да ги доживее почесто може да бидат:

• напади на анксиозност;
• избегнување;
• меланхолија;
• напади на паника.

Покрај овие психолошки реакции предизвикани од хафефобија, може да се доживее и агорафобија, социјална анксиозност и проблеми со сексуалноста.

Хафефобија во односите

На неколку форуми посветени на хафефобијата, можеме да прочитаме неколку сомнежи изразени од корисниците за фобијата од физички контакт, емоциите предизвикани од чувството на допир и за хафефобијата во интимноста.

Меѓу најчестите прашања и сомнежи се:

• Зошто се плашам да не ме допрат?
• Тоа ми пречи што маж ми ме допира, што да правам?
• Зошто не сакам да ме допираат?
• Зошто ми пречи тоа што дечко ми ме допира?
• 7>Зошто се плашамфизички контакт со мојот партнер?

Фобијата од физички контакт со други, со момче или девојче, како и стравот од физичка интимност, кога зборуваме за хафефобија, може да предизвика љубовна врска е навистина проблематично.

Во овие случаи, можеме да зборуваме за „//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones“>парична криза.

Ако потрагата по физички контакт, од гледна точка на психологијата, може да донесе значителни придобивки, за лице со фобија од физички контакт станува крајно проблематично да се доживее секс и љубов без да чувствува вознемиреност и страв. а привлечноста што ја чувствувате кон другиот не секогаш ви помага да ја надминете оваа фобија, бидејќи се губи емоционалната интимност.

Како да го надминете стравот од физички контакт? Кои се лековите за фобија од физички контакт?

Терапијата ви помага да ги надминете вашите стравови

Лекот за хафефобија

Како да се излечи хафефобија или афефобија? Еден од најефикасните лекови за лекување на оваа фобија е психолошката терапија. Покрај горенаведените причини, може да се сокрие и чувството на срам и стравот да не се чувствувате на висина на задачата.

Не постои научен тест за хафефобија, но можно е, преку специфични психотерапевтски пристапи, до работа контакт фобијафизички идентификување на причините кои го предизвикале стравот од физички контакт и најсоодветните стратегии за лицето да се справи со него.

Когнитивно-бихејвиоралната терапија, на пример, е доста честа појава во третманот на различни видови фобии. Можете да го насочите пациентот со фобија од физички контакт да го надмине проблемот користејќи ја техниката на изложеност (терапија која многу добро функционира и со арахнофобија, на пример), односно постепено да го подложувате пациентот на фобичен стимул (Терапијата со домашни миленици може да биде одлична алатка за борба против стравот од физички контакт).

Со онлајн психолог Буенкоко, експерт за фобии и анксиозни нарушувања, можете да ги разберете причините што го водат лицето со фобија од физички контакт за да се чувствувате непријатно со партнерот и со останатите и учите да управувате со стравот од физички контакт со други луѓе.