LGBTBIQ+ लोक अल्पसंख्याक लैंगिक गटांमधील सदस्यत्वामुळे त्यांना मानसिक त्रास होण्याचा अधिक धोका असतो. कारण? पूर्वग्रह आणि भेदभाव सांस्कृतिकदृष्ट्या आपल्या समाजात रुजलेले आहेत जे त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक परिणाम करतात.

या लेखात आपण अल्पसंख्याक तणाव (किंवा अल्पसंख्याक तणाव) या समस्येचा सामना करू. ), एक घटना जी पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डरशी काही समानता दर्शवते आणि जी व्याख्या स्वतः सूचित करते, अल्पसंख्याकांवर (मग ते लैंगिक, धार्मिक, भाषिक किंवा वांशिक असो) प्रभावित करते.

आमच्या सखोल अभ्यासात आम्ही "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual आणि kink) वर लक्ष केंद्रित करू.

The Society OECD च्या दृष्टीक्षेपात अहवाल असा अंदाज लावतो की, प्रत्येक राज्याची लोकसंख्या सरासरी 2.7% LGTBIQ+ आहे. जरी ही टक्केवारी आपल्या सामाजिक परिस्थितीमध्ये लक्षणीय आणि संबंधित आहे, तरीही बरेच लोक आहेत ज्यांना याबद्दल माहिती नाही.

हे विशेषतः गंभीर आहे, कारण लोकसंख्येच्या या क्षेत्राकडे अज्ञान हे भेदभावपूर्ण वर्तन आणि वृत्तीचे आधार आहे . परिणामांमुळे वैयक्तिक मानसिक आरोग्य बिघडू शकते, ज्यामुळे मानसिक त्रास आणि सायकोफिजिकल लक्षणे दिसण्याची शक्यता असते.

होमो-लेस्बो-बी-ट्रान्स-फोबियाची घटना

दभेदभाव आणि हिंसक कृत्ये LGTBIQ+ लोकांविरुद्ध केले जातात हे द्वेषावर आधारित विश्वास प्रणालीचे परिणाम आहेत . या घटनेला homo-lesbo-bi-trans-phobia असे म्हणतात.

“होमोफोबिया"सूची

सूक्ष्म आक्रमणे वारंवार घडतात कारण ती व्यक्तीने फारशी केली नसून समाजाच्या विविध स्तरांद्वारे ती पूर्वग्रहांवर आधारित असतात. आणि स्टिरियोटाइप सांस्कृतिकदृष्ट्या एम्बेड केलेले आहेत.

तणावांच्या या स्रोतांच्या दीर्घकाळ संपर्काचा संबंध एखाद्याच्या स्वतःच्या ओळखीशी संबंधित जास्त अस्वस्थता आणि संघर्षाच्या स्थितीशी आहे, ज्यावर बाह्य वातावरणाद्वारे सतत प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले जाते. कनिष्ठता आणि लज्जा ही भावना या स्थितीशी सामान्यतः संबंधित आहेत.

अल्पसंख्याक तणाव मॉडेल

ची व्याख्या देण्यासाठी 3>अल्पसंख्याक तणाव (ज्याचे आम्ही "अल्पसंख्याक तणाव" म्हणून भाषांतर करू शकतो), आम्ही इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिसिनकडे वळलो, जे 2011 मध्ये राष्ट्रीय आरोग्य संस्थांनी तपासण्यासाठी नियुक्त केले होते.लेस्बियन, गे, बायसेक्शुअल आणि ट्रान्सजेंडर लोकसंख्येची आरोग्य स्थिती.

अल्पसंख्याक तणाव मॉडेल "अल्पसंख्याक लैंगिक आणि लिंग अनुभवू शकतात अशा तीव्र तणावाकडे लक्ष वेधतात कलंकित होण्याचा परिणाम त्यांना भोगावा लागतो."

संशोधनासाठी, संशोधन कार्यसंघ एलजीटीबीआयक्यू+ लोकसंख्येवर लागू केलेले अल्पसंख्याक तणाव मॉडेल इतर तीन संकल्पनात्मक दृष्टीकोनांसह जोडतात:

• जीवनक्रमाचा दृष्टीकोन, म्हणजे, प्रत्येक जीवनाच्या टप्प्यातील प्रत्येक घटना पुढील जीवनाच्या टप्प्यांवर कसा प्रभाव पाडते.
• इंटरसेक्शनॅलिटी दृष्टीकोन, जो एखाद्या व्यक्तीच्या अनेक ओळखी आणि ते एकत्र कसे वागतात याचा विचार करतो.<10
• सामाजिक पर्यावरणाचा दृष्टीकोन, जो कौटुंबिक किंवा समुदायासारख्या प्रभावाच्या विविध क्षेत्रांद्वारे व्यक्तींना कसे कंडिशन केले जाते यावर जोर देतो.

एक मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकतो

अल्पसंख्याक तणाव सिद्धांत

कोणी अल्पसंख्याक तणाव सिद्धांताच्या विकासावर काम केले ? H. Selye द्वारे सिद्धांतानुसार तणावाचे टप्पे हे कदाचित दोन प्रसिद्ध विद्वानांसाठी एक सामान्य प्रारंभिक बिंदू होते ज्यांनी विषय हाताळला आहे अल्पसंख्याक तणाव: व्हर्जिनिया ब्रूक्स आणि इलन एच. मेयर.

अल्पवयीन व्यक्तीचे स्पष्टीकरण देण्यासाठी नंतरच्या लोकांनी अल्पसंख्याक तणाव सिद्धांत विकसित केलाएलजीटीबीआयक्यू+ लोकसंख्येमध्ये आरोग्याची समजलेली पातळी: "कलंक, पूर्वग्रह आणि भेदभाव एक प्रतिकूल आणि तणावपूर्ण सामाजिक वातावरण तयार करतात ज्यामुळे मानसिक आरोग्य समस्या निर्माण होतात" इलन एच. मेयर.

मेयरच्या मॉडेलमध्ये अल्पसंख्याक तणावानुसार , LGBTIQ+ लोकांना इतरांपेक्षा जास्त तणावाचा सामना करावा लागतो कारण, तणावाच्या सामान्य स्रोतांव्यतिरिक्त, त्यांना सांस्कृतिक भेदभावामुळे तणावाचा अनुभव येतो.

तणाव दोन स्तरांवर होतो:<1

• सांस्कृतिक, म्हणजे, जे पूर्वग्रह आणि भेदभावपूर्ण वागणुकीमुळे निर्माण झाले आहे सामाजिक संदर्भामुळे. हा वस्तुनिष्ठपणे उपस्थित असलेला तणाव आहे जो एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या पार्श्वभूमीवर स्थित असतो आणि ज्यावर व्यक्तीचे नियंत्रण नसते.
• व्यक्तिनिष्ठ , म्हणजे व्यक्तीला जाणवलेल्या तणावाचे प्रमाण आणि त्याच्या वैयक्तिक अनुभवाशी जोडलेले आहे. हा समजलेल्या कलंक आणि भेदभावाच्या घटनांचा परिणाम आहे ज्याचा एक बळी गेला आहे.

म्हणून, अल्पसंख्याक तणाव विविध स्तरांवर उद्भवणारे भिन्न प्रकटीकरण असू शकतात, जसे की:

• हिंसेचा अनुभव
• कलंक समजला
• आंतरिक होमोफोबिया
• पीडित
• एखाद्याच्या लैंगिक प्रवृत्ती लपवणे

अल्पसंख्याक तणाव स्केल, हे आहे का अल्पसंख्याक तणाव चे परिमाण मोजणे शक्य आहे का?

अल्पसंख्याक तणाव च्या परिमाणाच्या मोजमापाची एक मनोरंजक अंतर्दृष्टी या अभ्यासाद्वारे प्रदान केली आहे के. बाल्सामो, सेंटर फॉर LGBTQ एव्हिडन्स-बेस्ड अप्लाइड रिसर्च (CLEAR) चे संचालक ज्यात ती अल्पसंख्याक तणाव :

"//www.buencoco.es/ च्या उपायांबद्दल पुष्टी करते blog/que-es -la-autoestima">आत्म-सन्मान आणि मनःस्थिती, कनिष्ठतेची भावना आणि स्वत: ची तिरस्काराची भावना निर्माण करणे, त्याच लिंग स्टिरियोटाइपसह ओळखण्याची प्रक्रिया सक्रिय करण्याव्यतिरिक्त.

मानसिक मध्यस्थी फ्रेमवर्क (ही मानसशास्त्रज्ञ आणि हार्वर्ड एम.एल. हॅटझेनब्युएलर मधील सामाजिक विज्ञानाचे प्राध्यापक, त्यांच्या अल्पसंख्याक तणाव वरील अभ्यासात तपासले), त्यांच्या भागासाठी, आंतर- आणि परस्पर मनोवैज्ञानिक प्रक्रियांचे परीक्षण करते. कलंकाशी संबंधित कोणता ताण मनोविकृतीकडे नेतो.

विशेषतः, अल्पसंख्याक तणाव आणि ट्रान्ससेक्शुअल लोकांबद्दल बोलताना, अमेरिकन संशोधक जे.के. शुलमन यांच्या अभ्यासासह अनेक अभ्यास दाखवतात की, ट्रान्ससेक्शुअल लोकांना व्यसनांसारख्या मानसिक विकारांचा धोका जास्त असतो. अल्पसंख्याक तणाव मुळे नैराश्य, चिंता विकार आणि त्यांच्या शरीराच्या प्रतिमेची विकृती. लिंगावर आधारित भेदभावामुळे लोकांच्या आत्महत्येचा धोका जास्त असतोलिंगबदल कल्याण किंबहुना, हे सर्वज्ञात आहे की अल्पसंख्याक गटाशी संबंधित एकता आणि एकसंधतेच्या भावनांना प्रवेश प्रदान करते ज्यामुळे समजलेल्या तणावाचे नकारात्मक परिणाम कमी होऊ शकतात.

दोन मुख्य संरक्षणात्मक घटक आहेत जे <3 च्या प्रभावाचा प्रतिकार करतात> अल्पसंख्याक तणाव:

• कौटुंबिक आणि सामाजिक आधार , म्हणजेच मित्र आणि नातेवाईकांचा स्वीकार आणि पाठिंबा, तसेच समाजात आदराची धारणा.
• वैयक्तिक लवचिकता , वैयक्तिक वैशिष्ट्यांच्या संचाद्वारे (विशेषत: स्वभाव आणि सामना करण्याच्या रणनीती) जी व्यक्तीला जीवनातील अडचणींचा सामना करण्यास सक्षम बनवते.

अल्पसंख्याक तणाव आणि मानसशास्त्र: कोणते हस्तक्षेप?

एलजीबीटीबीआयक्यू+ लोकांना, विशेषत: टी, कधीकधी क्लिनिकलमध्ये देखील अडथळे येतात. अल्पसंख्याक तणाव , च्या उपचारासाठी सेटिंग कारण अल्पसंख्याक गटांबद्दलचे पूर्वग्रह आणि रूढीवादी विचार हे अगदी आरोग्य व्यावसायिकांमध्ये देखील नकळतपणे व्यापक असू शकतात.

यामुळे अनेकदा यात हस्तक्षेप होतोनॉन-हेटेरोनोर्मेटिव्ह लैंगिक ओळखींच्या भूतकाळातील पॅथॉलॉजीजमुळे आणि एलजीबीटी समस्यांवरील विशिष्ट प्रशिक्षणाच्या अभावामुळे काळजी घेणे आणि त्याची गुणवत्ता कमी करते.

याचे उदाहरण म्हणजे लॅम्बडा लीगलने आरोग्यावर प्रदान केलेला डेटा LGTBIQ+ लोकांकडून होणारा भेदभाव :

"//www.buencoco.es/">ऑनलाइन किंवा समोरासमोर मानसशास्त्रज्ञ) योग्य समर्थन प्रदान करण्यासाठी, क्षेत्रातील तज्ञ व्यावसायिकांद्वारे केले जातात आणि विशिष्ट जे लोकसंख्येच्या या विभागाच्या गरजा पूर्ण करते.

थेरपीमध्ये, अस्वस्थतेबद्दल जागरूकता आणि त्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी उपयुक्त धोरणे तयार करून वैयक्तिक ओळख प्रमाणित केली जाते. हे सर्व GSRD दृष्टीकोनातून ( लिंग, लैंगिक आणि नातेसंबंध विविधता थेरपी) , ज्यामध्ये उपचारात्मक वातावरण, सूक्ष्म आक्रामकतेपासून मुक्त, आत्म-अन्वेषण आणि जाणवलेली अस्वस्थता कमी करण्यास अनुमती देते.