मृग भव्य जनावर हो। तिनीहरू शान्ति-मायालु छन्, त्यसैले तिनीहरूले हामीलाई शान्त भावनाले भर्छन्। तिनीहरूले बाम्बी र ओपन सिजन जस्ता चलचित्रहरूमा देखाइएका यस्ता लोकप्रिय प्राणीहरू हुन्।

तिनीहरूका ठूला आँखाहरूको बारेमा केही कुरा छ जुन लगभग जादुई छ। यद्यपि, हामी मध्ये थोरैले इन्कार गर्न सक्छौं कि तपाईलाई हेरेको हिरणले तपाईलाई असहज बनाउन सक्छ। नतिजाको रूपमा, हिरणले तपाईंलाई हेर्दा यसको अर्थ के हो भन्ने अचम्म लाग्नु स्वाभाविक हो।

५ अर्थ जब एउटा हिरणले तपाईंलाई हेर्छ

Even हिरणको प्रयोग गर्नेहरूले लामो समयसम्म मृगलाई हेर्दा असहज महसुस गर्न सक्छन्। यो हुन सक्छ कि तिनीहरूका ठूला आँखाहरूले हामीलाई असुरक्षित वा असुरक्षित महसुस गराउँछन्। तसर्थ, हिरणले तपाईलाई हेर्दा यो सकारात्मक वा नकारात्मक हो कि भनेर सोच्नु स्वाभाविक हो।

हिरणले तपाईलाई हेर्दा यहाँ सम्भावित अर्थहरू छन्:

1.   तपाईंले जित्नुहुनेछ बाधाहरू

जीवन उतार-चढावले भरिएको छ, र त्यसैले, हामी सधैं अवरोधहरूबाट बच्न सक्दैनौं। यद्यपि, हामी शान्त रहन र मर्यादाका साथ हाम्रा अवरोधहरू समाधान गर्न सक्दो प्रयास गर्न सक्छौं। यदि एउटा हिरणले तपाईलाई हेर्छ भने, यो ब्रह्माण्डको तरिका हुन सक्छ जुन तपाईलाई बताउनुहुन्छ कि सबै काम हुनेछ। तपाईंका समस्याहरू समयमै समाधान हुनेछन्, र तपाईंको दैनिक जीवनमा फर्किनेछ।

यद्यपि अवरोधहरूको सामना गर्दा विचलित हुनु सामान्य कुरा हो, तर तपाईं आफ्ना समस्याहरूलाई छिट्टै समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। यी सुझावहरू दिमागमा राख्नुहोस् जब तपाईंलाई लाग्छ कि चीजहरू पनि बनिसकेका छन्चुनौतीपूर्ण:

• गुनासोले मद्दत गर्दैन

दुर्भाग्यवश, तपाइँका समस्याहरूको बारेमा गुनासो गर्नाले समाधान हुँदैन। वास्तवमा, गुनासो गर्नाले तपाईका समस्याहरू ती भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण देखिन्छन्, जसले तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउँदछ।

• सकारात्मक रहनुहोस्

एक सकारात्मक मनोवृत्ति सबै कुरा राम्रो देखिन्छ। तसर्थ, जीवन जतिसुकै चुनौतीपूर्ण किन नहोस्, सकारात्मक रहने प्रयास गर्नुहोस्।

• तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्

अक्सर हाम्रा समस्याहरू बढ्दै जान्छन्। जब हामी आफूलाई अरूसँग तुलना गर्छौं। यो उपयोगी छैन किनभने हामी सबै फरक छौं। आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग आफूलाई तुलना गर्नुको सट्टा, आफ्ना अवरोधहरू र तिनीहरूलाई कसरी पार गर्ने भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

• एक पटकमा एक कदम चाल्नुहोस्

जब हामी समस्यामा छौँ तब अभिभूत महसुस गर्नु असामान्य छैन। प्रायः हामीले हाम्रा समस्याहरू हेर्दा तिनीहरूले हामीलाई डराउँछन्। समस्याहरूसँग व्यवहार गर्दा एक राम्रो दृष्टिकोण तिनीहरूलाई तोड्न हो। तपाईंको समस्या समाधान गर्न कदमहरू चाल्न सकिन्छ कि छैन हेर्नुहोस्, र त्यसपछि ती कदमहरू चाल्नुहोस्।

तपाईलाई हेरिरहेको एउटा हिरण भनेको ब्रह्माण्डको तरिका हो कि तपाईका अवरोधहरू त्यहाँ सधैंभरि रहने छैनन्, त्यसैले सुझावहरू राख्नुहोस्। ध्यान दिनुहोस् र एक पटकमा आफ्ना समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्।

2.   आफूलाई बढी सम्मानका साथ व्यवहार गर्नुहोस्

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, हामी सधैं अरूको तुलनामा आफूलाई कठोर बनाउँछौं। ‘तिमी आफ्नै सबैभन्दा नराम्रो आलोचक हौ’ भनाइ साँचो छ। फलस्वरूप, हामीले धेरै दबाब दियौंहामी आफैंको राम्रो संस्करण हुन। हिजो भन्दा राम्रो बन्न चाहनुमा कुनै गल्ती छैन, तर तपाईको आत्मविश्वास र खुशी प्रभावित भएमा यो समस्याग्रस्त हुन्छ।

यी सुझावहरू पालना गरेर आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउन प्रयास गर्नुहोस्:

• आफूसँग दयालु शब्दहरू बोल्नुहोस्
• यदि तपाईंले गल्ती गर्नुभयो भने, आफैलाई माफ गर्नुहोस्
• आफ्नो सकारात्मक गुणहरूमा केन्द्रित रहनुहोस्
• आफूलाई दैनिक साहसी बन्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्
• तपाईसँग अन्यायपूर्ण व्यवहार भइरहेको बेला बोल्नुहोस्

यी सुझावहरू पालना गरेर, तपाईंले आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउन सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। सम्झनुहोस् कि तपाईं आत्म-प्रेमको योग्य हुनुहुन्छ।

3.   तपाईंले आफ्ना प्रियजनहरूप्रति इमानदार हुन आवश्यक छ

हामीलाई हेर्दा हिरणले हेर्दा हामीले खुलासा महसुस गर्ने अर्को कारण यो हो कि हामी त्यो ठूला आँखाले हाम्रो आत्मामा देख्न सक्छ। हामीले मन पराउनेहरूबाट हाम्रा भावनाहरू लुकाइरहेका हुन सक्छौं, र एउटा हिरणले हामीलाई हेरेकोले हामीलाई आत्म-सचेत महसुस गराउँछ। यदि तपाईं आफ्नो नजिकका व्यक्तिहरूसँग अगाडि हुनुभएन भने, ब्रह्माण्डले तपाईंलाई इमान्दार हुने समय आएको छ भनी बताइरहेको हुन सक्छ।

प्रायः हामी इमानदारीबाट टाढा रहन्छौं किनभने हामी यसलाई कसरी प्राप्त गर्ने भनेर चिन्तित छौं। । जे होस्, इमानदारी उत्तम नीति हो, त्यसैले इमानदार हुने बानी बसाल्नु राम्रो विचार हो, विशेष गरी तपाईंका नजिकका मानिसहरूसँग।

यदि सिमीहरू फ्याँक्ने विचार डरलाग्दो छ भने, यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस् कि कसरी आफूले माया गर्नेहरूसँग इमानदार हुन सुरु गर्नधेरैजसो:

• सन्तुष्ट रहनुहोस्

इमानदार हुनको लागि स्थिरता कुञ्जी हो। यदि तपाईं आज साँचो हुनुहुन्छ र अर्को बेइमान हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि तनावपूर्ण र तपाईं वरपरका मानिसहरूका लागि भ्रमपूर्ण छ।

• तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सत्यवादी हुनुहोस्

हामीले जीवनमा जाने क्रममा गर्ने झुकाव मध्ये एउटा कुरा अति प्रतिबद्धता हो। हामी यो गर्छौं किनभने हामी अरूलाई निराश गर्न वा अपर्याप्त देखिन चाहँदैनौं। जे होस्, यसले तपाइँलाई तपाइँको सबै प्रतिबद्धताहरू प्राप्त गर्न को लागी अनावश्यक तनाव मात्र राख्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले बल छोड्न सक्नुहुन्छ वा पूर्ण रूपमा थकित हुन सक्नुहुन्छ।

इमानदार हुनु र तपाईंले सम्हाल्न नसक्ने कुराहरूमा प्रतिबद्ध नहुँदा, तपाईं कुनै पनि अतिरिक्त दबाब र अपेक्षाहरूबाट जोगिनुहुनेछ।

• इमानदार हुनुहोस्, निर्णय नगर्नुहोस्

आफूले मन पराउनेहरूसँग इमानदार हुनु र उनीहरूलाई न्याय गर्नुमा ठूलो भिन्नता छ। कसैले आलोचना गर्दा रमाइलो गर्दैन, त्यसैले यसबाट बच्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।

• सम्पर्क गरिरहनुहोस्

मानिसहरूले तपाईंको दिमाग पढ्न सक्दैनन्। तसर्थ, यदि तपाईको दिमागमा केहि छ भने, बोल्नुहोस्। यदि तपाईं इमानदार हुन र सबै कुरालाई बोतलमा राख्ने बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईं निराश वा चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ। जतिसुकै चुनौतीपूर्ण भएपनि सञ्चार गरिरहनु उत्तम हुन्छ।

आफ्ना प्रियजनहरूसँग इमानदार हुनु धेरै कम तनावपूर्ण हुन्छ किनभने तपाईंले आफ्नो मनमा रहेको कुरा उनीहरूसँग साझा गर्नुहुन्छ।

4 .   आफ्नो दिमाग खाली गर्नुहोस्

यसैले, हाम्रो दिन तनाव र चिन्ताले बिग्रन्छ।यो दुःखको कुरा हो किनभने हरेक दिन उपहार हो। यदि तपाईंले यी कथनहरूमा आफूलाई चिन्नु भयो भने, ब्रह्माण्डले तपाईंलाई धेरै चिन्ता गर्न छोड्न र जीवनको आनन्द लिन सिक्न भन्नको लागि हेरिरहेको हिरण प्रयोग गरिरहेको हुन सक्छ। जसले तपाईंलाई उपभोग गर्छ, यी उपायहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• आफ्नो डरलाई स्वीकार गर्नुहोस्

हामी सबै विभिन्न चीजहरूसँग डराउँछौं। यद्यपि, प्रायः हाम्रा डरहरू हाम्रो यस्तो एकीकृत अंश बन्छ कि हामी हाम्रो डरलाई हामीमाथि धेरै शक्ति दिन्छौं। त्यसकारण, आफूलाई केसँग डर लाग्छ भनेर चिन्नुहोस् र त्यसपछि आफूलाई त्यसलाई जित्नको लागि पर्याप्त बलियो भएको बताउनुहोस्।

• यथार्थवादी विचारहरूमा अडिग रहनुहोस्

यदि तपाईं अवास्तविक विचारहरू राख्ने झुकाव राख्नुहोस्, तपाईंले त्यो बानी तोडेर लाभ उठाउनुहुनेछ। आफैलाई भन्नुहोस् कि तपाईं अबदेखि यथार्थवादी विचारहरूमा अडिग हुनुहुनेछ।

• आफ्नो दिमागलाई ताजा राख्नुहोस्

आफ्नो चुनौती दिनु राम्रो छ। दिमाग दैनिक। वास्तवमा, दैनिक समस्या समाधान तपाईंको भावनात्मक कल्याणको लागि धेरै लाभदायक हुन सक्छ।

• माइन्डफुलनेस मापदण्डहरू

दुर्भाग्यवश, हामी प्रायः एक दिन बिगार्छौं हिजो भएको कुराको चिन्ता गरेर। भनिएको र गरेको कुराको बारेमा चिन्ता गर्नु व्यर्थ र हानिकारक छ। विगतमा तपाईले परिवर्तन गर्न नसक्ने कुरा छोड्नुहोस्। त्यसै गरी, भोलि के हुन सक्छ भनेर चिन्ता नगर्नुहोस्। बरु, वर्तमान क्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्नुहोस्।

आफ्नो दिमागलाई आफ्ना सबै चिन्ताहरूबाट मुक्त गर्न सकिन्छ।तपाईंले आज गर्नुभएका सबै भन्दा राम्रो काम हुनुहोस्।

5.   तपाईंले आफ्नो व्यवसायमा ध्यान दिन सिक्नु पर्छ

यदि तपाईं व्यस्त व्यक्ति हुनुहुन्छ जो नियमित रूपमा अन्य व्यक्तिको समस्याहरूमा बेरिएको हुन्छ भने, ब्रह्माण्डले तपाईलाई एक कदम फिर्ता लिन र आफ्नो मामिलाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न भनिरहेको छ। अरूको व्यवसायमा हस्तक्षेप गर्नु उनीहरूका लागि तनावपूर्ण र तपाईंको आफ्नै भावनात्मक कल्याणको लागि हानिकारक हुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो वरपरका व्यक्तिहरूको व्यवसायमा यति सक्रिय रूपमा संलग्न हुनुभएको छ कि तपाईं कसरी नाक नलाग्ने भनेर निश्चित हुनुहुन्न, यी चरणहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• अरूलाई तिनीहरू जस्तै स्वीकार गर्न सिक्नुहोस्

कुनै पनि दुई व्यक्ति समान छैनन्। तसर्थ, हामीले अरूलाई आदर र स्वीकार गर्नुपर्छ। मानिसहरूलाई परिवर्तन गर्ने प्रयासले कसैलाई मद्दत गर्दैन।

• न्याय नगरी सुन्न सिक्नुहोस्

हामी वरपरका मानिसहरूलाई न्याय गर्ने कुरा हामी सबैले बेवास्ता गर्नुपर्छ। यसको सट्टा, हामीले आफ्ना प्रियजनहरूलाई न्याय गर्न छोडेर उनीहरूको कुरा सुन्न सिक्नुपर्छ।

• आफ्नो लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्

हस्तक्षेपमा रमाइलो गर्ने अधिकांश मानिसहरू अरूको व्यापारमा, आफ्नै समस्याहरूबाट बच्न रुचाउनुहोस्। अरूको व्यापारमा हस्तक्षेप गर्नुको सट्टा, आफैमा केन्द्रित रहनुहोस्। आफ्नो जीवनका सबै पक्षहरूको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्।

• आत्म सचेत रहनुहोस्

यदि तपाइँ अरुको सजिलै आलोचना गर्न चाहानुहुन्छ भने, समय आएको छ। अधिक आत्म-सचेत हुनुहोस्। प्रतिक्रिया दिन वा आलोचना गर्नु अघि, तपाईंको दृष्टिकोण सही छ कि छैन आफैलाई सोध्नुहोस्। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यो हो कि भनेर सोध्नुहोस्आफ्नो विचार राख्ने ठाउँ पनि।

• अभिनय गर्नु अघि कुराहरू सोच्नुहोस्

अक्सर अरूको जीवनमा हस्तक्षेप गर्ने मानिसहरू आवेगपूर्ण रूपमा गर्छन्। आवेगमा अभिनय गर्दा तनावपूर्ण सम्बन्ध र परिणाम स्वरूप भावनात्मक असुविधा हुन सक्छ। त्यसैले अभिनय गर्नु अघि सास फेर्न सिक्नुहोस्। यदि तपाईंले अभिनय गर्नु अघि कुनै कुराको बारेमा सोच्नुभयो भने, तपाईंले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि यसको तपाईंसँग कुनै सरोकार छैन।

सारांश

धेरै मानिसहरूलाई जंगलमा हिंडिरहेको हिरणको छवि मनपर्छ। प्रकृतिमा हिरणको बारेमा धेरै सुन्दर चीज छ। यद्यपि, हामीले हिरणको प्रतीकको महत्त्वलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन। यदि हिरणले तपाईलाई हेर्यो भने यसको अर्थ के हुन सक्छ भनेर बुझेर, तपाईले आफ्नो जीवनलाई अझ राम्रो बनाउन सक्नुहुन्छ।

हामीलाई पिन गर्न नबिर्सनुहोस्