मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा हालैको समयमा जति धेरै कुरा भएको छैन, र सायद अनलाइन मनोवैज्ञानिकहरूले पछिल्ला दुई वर्षमा जति धेरै प्रश्नहरूमा भाग लिएका छैनन्। महामारी, अज्ञात परिस्थितिको अनिश्चितता, आर्थिक संकट, लकडाउन... यस्तो अवस्थाको लागि को तयार थियो?

निस्सन्देह, महामारीको साथमा, मानसिक स्वास्थ्यले पीडा भोगेको छ , जसरी CIS प्रतिवेदनले देखाएको छ : स्पेनी जनसंख्याको ६.४% महामारी सुरु भएदेखि नै मनोवैज्ञानिक देखेका छन्, ४३.७% चिन्ताका कारण र ३५.५% डिप्रेसनका कारणले। तर, मनोवैज्ञानिक ध्यान सबैको लागि उपलब्ध छ? , मनोवैज्ञानिककहाँ जान कति खर्च लाग्छ?

मनोवैज्ञानिकको मूल्य: यो के हो? अनलाइन थेरापी को मूल्य?

यस बिन्दुमा, अब कसैलाई पनि अनलाइन थेरापीको मूल्यमा शंका छैन। पहिलो, किनभने यसले काम गर्छ (महामारीको समयमा, यस मोडालिटीमा परामर्श नगर्ने धेरै मनोवैज्ञानिकहरूले यसलाई अपनाए) र दोस्रो, यसका फाइदाहरू को कारणले गर्दा, यसले यात्रालाई बेवास्ता गर्दछ र यो हो। बिरामी जसले सत्र कहाँ र कहिले गर्ने भनेर छनोट गर्छ।

यसको मतलब अनलाइन मनोवैज्ञानिक परामर्शको मूल्य सस्तो छ?

यसको लागि यो आवश्यक छैन। मनोवैज्ञानिकले समान ज्ञान र समय थेरापीमा समर्पित गर्दैछ। थप रूपमा, एक अनलाइन मनोवैज्ञानिकको दर पनि उसले अभ्यास गर्ने देशको आधारमा भिन्न हुन्छ,या त स्थानको जीवन स्तरको कारण वा एक पेशेवरको लागि सजिलो वा गाह्रो पहुँचको कारणले। यद्यपि, यो सत्य हो कि त्यहाँ अनलाइन मनोवैज्ञानिकहरू छन् जसले, कम संरचनात्मक लागतहरू, परामर्शको मूल्य समायोजन गर्ने निर्णय गर्छन्।

‍ स्पेनमा एक मनोवैज्ञानिकको मूल्य कति हुन्छ? हाम्रो देशमा मानसिक स्वास्थ्य

स्पेनिश जनस्वास्थ्यमा मनोविज्ञान पेशेवरहरूको अभाव कुनै नयाँ कुरा होइन। प्रतिक्षा सूची र समयको अन्तरालमा भ्रमणहरू महामारी अघि पहिले नै एक समस्या थियो, र यसले स्रोतहरूको अभावलाई थप हाइलाइट गरेको छ।

विकृति लिएर जनस्वास्थ्यमा आउने धेरै व्यक्तिहरूको प्राथमिक हेरचाहमा सामान्य उपचार गरिन्छ। अभ्यासी। प्रतीक्षा सूचीहरू एक स्वायत्त समुदायबाट अर्कोमा धेरै भिन्न हुन्छन्। उदाहरण को लागी, म्याड्रिड को मामला मा, एक व्यक्ति एक अपोइन्टमेन्ट प्राप्त गर्न को लागी औसत छ महिना लाग्न सक्छ। यसमा, हामीले यो थप्नु पर्छ कि भ्रमणहरू लगभग 20 वा 30 मिनेटको हुन्छ र तिनीहरू बीचमा 6 र 8 हप्ताको बीचमा व्यापक रूपमा दूरी राखिएको हुन्छ।

मानसिक विकारहरूको उच्च पूर्वानुमानको बावजुद - सालुडका लागि विश्व संगठनले अनुमान गरेको छ कि 25 जनसंख्याको %ले आफ्नो जीवनभर कुनै न कुनै मानसिक स्वास्थ्य समस्याबाट ग्रस्त हुनेछन्— मानसिक स्वास्थ्य सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणालीको कमजोर बिन्दु हो ।

तर यो स्पेनिश प्रणालीमा मात्र हुँदैन, युरोपेली संघका अन्य धेरै देशहरूमा पनि यस्तै समस्या छ।उच्च माग र दुर्लभ स्रोतहरू। यस कारणले गर्दा, अधिकांश व्यक्तिहरूले मनोवैज्ञानिकको निजी अभ्यासमा जाने निर्णय गर्छन् ।

एकपटक थेरापीमा जाने निर्णय गरिसकेपछि, विभिन्न प्रश्नहरू उठ्छन्: स्पेनमा मनोवैज्ञानिकको मूल्य कति छ? राम्रो मनोवैज्ञानिक कसरी छनौट गर्ने? पहिलो पटक मनोवैज्ञानिककहाँ जान कस्तो लाग्छ? मनोवैज्ञानिक मद्दत कसरी खोज्ने? यदि तपाइँ मनोविज्ञानका प्रकारहरू विचार गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ अनलाइन थेरापीका फाइदाहरू बारे पनि सोच्नुहुनेछ , र त्यसपछि दोस्रो आउँछ, मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक? अर्को, हामी शङ्काहरू हटाउँछौं।

आफ्नो र आफ्नो भावनाहरूको लागि केही समय लिनुहोस्

मनोवैज्ञानिकहरूको लागि मूल्यहरू: मनोवैज्ञानिक परामर्शको लागत कति हुन्छ?

आफ्नो हेरचाह गर्न कति खर्च लाग्छ? तपाईंले पहिलो कुरा जान्नुपर्छ, चाहे तपाईंले आमनेसामने परामर्श वा अनलाइन मनोवैज्ञानिक वा घरमा मनोवैज्ञानिकको लागि निर्णय गर्नुहुन्छ, यो हो कि दरहरू विनियमित छैनन् । प्रत्येक पेशेवरसँग उनीहरूको मनोवैज्ञानिक परामर्शको मूल्य निर्धारण गर्न पूर्ण स्वतन्त्रता छ।

यदि तपाइँ एक मनोवैज्ञानिकले प्रति सत्र कति शुल्क लिन्छ भनेर इन्टरनेटमा खोज्नुभयो भने, तपाइँले मूल्य दायरा परिवर्तनशील देख्नुहुनेछ। तपाईलाई एउटा विचार दिनको लागि, स्पेनमा मानसिक स्वास्थ्य मूल्य सूचकांक २०२२ अध्ययनको नतिजा अनुसार, मनोवैज्ञानिकसँग एक घण्टाको औसत मूल्य लगभग € ५० छ।

र यो संसारका अन्य ठाउँहरूको तुलनामा महँगो छ? अध्ययन स्थलको रूपमा स्पेन सबैभन्दा महँगो देशहरूको 30 नम्बरमा । पहिलो स्थानमा स्विट्जरल्याण्ड प्रति घण्टा औसत 181 यूरोको साथ छ, त्यसपछि संयुक्त अरब इमिरेट्स (€143) र नर्वे (€125) छन्। मनोवैज्ञानिकको सत्रको मूल्य सस्तो हुने देशहरू अर्जेन्टिना (€22), इरान (€8) र इन्डोनेसिया (€4) हुन्।

‍ बुएनकोकोमा एक अनलाइन मनोवैज्ञानिकको लागत कति छ?

बुएनकोको मा पहिलो परामर्श पूर्ण रूपमा नि:शुल्क छ (संज्ञानात्मक परामर्श) र यसले कुनै पनि संकेत गर्दैन। प्रतिबद्धता। एकपटक तपाईंले हाम्रो प्रश्नावली भर्नुभएपछि र हामीले तपाईंको केसको लागि सबैभन्दा उपयुक्त मनोवैज्ञानिक फेला पारेपछि, तपाईंले पहिलो अन्तर्वार्ता लिनुहुनेछ। तपाईं कस्तो प्रकारको कठिनाइबाट गुज्रिरहनुभएको छ, तपाईंले उपचारबाट के अपेक्षा गर्नुहुन्छ, र यसले तपाईंलाई कसरी र कति समयसम्म मद्दत गर्न सक्छ भनी हेर्नको लागि यो सम्पर्क हो।

यदि तपाईंले जारी राख्ने निर्णय गर्नुभयो भने, अनलाइन मनोवैज्ञानिक Buencoco को मूल्यहरू प्रत्येक व्यक्तिगत थेरापी सत्रको लागि €34 छन् र €44 यदि यो कपल थेरापी हो भने ।

थेरापीको अवधि समस्यामा निर्भर हुनेछ, के यो केहि गहिरो जरा हो जसको साथ तपाईं लामो समयदेखि बस्दै हुनुहुन्छ वा, यसको विपरित, के तपाईंले पहिलो लक्षणहरू पछि थेरापीमा जाने निर्णय गर्नुभएको छ? तपाईंले दिमागमा राख्नु पर्छ कि थेरापीमा जानु सत्रहरूमा भाग लिन कम हुँदैन। थेरापी सफल बनाउनको लागि, बिरामीको रूपमा तपाईले गर्ने कामसत्र र सत्र बीचको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। मनोवैज्ञानिक मद्दत खोज्नु पहिलो चरण हो, त्यसपछि तपाईंले आफ्नो मनोवैज्ञानिकसँग गर्ने प्रक्रियामा संलग्न हुन र जिम्मेवारी लिनुपर्छ।

बुएनकोको क्लिनिकल टोलीसँग अनलाइन मनोवैज्ञानिकहरू र <२> मनोचिकित्सक । तिनीहरू सबै कलेजिएट हुन्, तिनीहरूको पछाडि राम्रो अनुभव छ, जसले निरन्तर प्रशिक्षण पछ्याउँछन् र जो कठोर चयन प्रक्रियाबाट गुज्रिएका छन्।

मनोवैज्ञानिकहरूको दरमा कारकहरू निर्धारण गर्दै <5

मनोवैज्ञानिक परामर्शको लागि मूल्य सेट गर्दा कुन कारकहरू खेल्छन्?

यो पनि हेर्नुहोस्: प्रेम बम विस्फोट: तीव्र प्रेमको जाल

• परामर्शको अवधि : सत्र 30 वा 60 मिनेट हो? मूल्यहरू तुलना गर्दा, सत्रहरूको अवधिले मनोवैज्ञानिक परामर्शको दर निर्धारण गर्नेछ, तपाईंले छनौट गर्नुहुने मनोवैज्ञानिकसँग सत्र कति लामो हुन्छ भन्ने बारे पत्ता लगाउनुहोस्।
• थेरापीको प्रकार : व्यक्तिगत थेरापी, कपल थेरापी, ग्रुप थेरापी...को मूल्य फरक फरक हुन्छ।
• पेशेवरको विशेषज्ञता , विशिष्ट क्षेत्रमा उनीहरूको प्रतिष्ठा ... यस्ता पक्ष हुन् जुन मनोवैज्ञानिक सत्रको मूल्य सेट गर्दा प्रभाव। भौगोलिक कारकले मनोवैज्ञानिकको परामर्शको मूल्य फरक हुन्छ, या त व्यापक दायरा वा निजी क्लिनिकहरूको दुर्लभ प्रस्ताव रपेशेवरहरू।

  उदाहरणका लागि, जस्तो देखिन सक्छ, त्यसको विपरीत, म्याड्रिड र बार्सिलोना जस्ता शहरहरू मनोवैज्ञानिक परामर्शका लागि उच्च मूल्य भएका ठाउँहरू होइनन्। यद्यपि यो सत्य हो कि तिनीहरूको जीवनयापनको लागत छ, सामान्यतया, अन्य स्पेनी शहरहरूमा भन्दा उच्च, मनोवैज्ञानिक प्रस्ताव पनि ठूलो छ र यसले दरहरूमा प्रभाव पार्छ।

मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक?

मलाई मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सक चाहिन्छ भनेर कसरी थाहा पाउने? मनोवैज्ञानिकहरू इजाजतपत्र प्राप्त वा मनोविज्ञान मा उच्च डिग्री छ। क्लिनिकल सेटिङमा एक मनोवैज्ञानिकको रूपमा काम गर्नुको अर्थ: निदान गर्न सक्षम हुनु, उपयुक्त उपचार मार्गहरू सुझाव दिनुहोस्, र व्यक्तिको आफू र अरूलाई बुझ्ने क्षमता सुधार गर्न काम गर्नुहोस्। यो उपयोगी हुन्छ जब समस्यालाई उपचारको आवश्यकता पर्दैन, जब कुनै विशेष समस्या वा क्षणिक कठिनाईको क्षण हुन्छ।

मनोचिकित्सकहरू हुन् जसले दिमाग, व्यवहार, भावना वा कल्याणसँग सम्बन्धित समस्याहरूको सामना गर्छन्। ।

शङ्का हुँदा, तपाइँको केसमा सबैभन्दा उपयुक्त मनोवैज्ञानिक थेरापीको लागि कस्तो प्रकारको पेशेवर आवश्यक छ भनेर सिफारिस गर्नु विशेषज्ञको लागि उत्तम हुन्छ।

निष्कर्ष: अवसरको रूपमा अनलाइन थेरापी तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि

हाल, मनोविज्ञान विद्यालयहरूले स्वतन्त्रता दिन्छन्मनोवैज्ञानिकहरूको दरहरू स्थापित गर्नुहोस् । स्वायत्त समुदायमा निर्भर गर्दै, सत्रको मूल्यको लागि सिफारिस गर्ने विद्यालयहरू छन्, तर यो केवल सिफारिस मात्र हो, कुनै पनि अवस्थामा उनीहरूले प्रति परामर्श मनोवैज्ञानिकले कति शुल्क लिन्छ भन्ने संकेत गर्दैनन्।

केसमा को मनोविज्ञान अनलाइन यो प्राप्त गर्न सम्भव छ थप समायोजित दरहरू । के यसले उपचारको गुणस्तरलाई असर गर्छ? होइन। के हुन्छ जसरी बिरामीको लागि यसले समय र पैसा (यात्राको कारणले) बचत गर्दछ , यो मनोवैज्ञानिकलाई पनि हुन्छ, जसले पूर्वाधारको लागतबाट बच्न र समय पनि बचाउँछ।

अनलाइन मनोविज्ञानले यस क्षेत्रलाई परिवर्तन गर्ने सम्भावनाहरूको श्रृंखला खोलेको छ। अनलाइन थेरापीको लागि धन्यवाद, मनोवैज्ञानिकमा जानु यति सजिलो कहिल्यै भएको छैन। तपाईं के को लागि प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? प्रश्नावली लिनुहोस् र तपाइँको नि:शुल्क संज्ञानात्मक परामर्श कसरी र कहिले गर्ने भन्ने छनौट गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई यो मनपर्छ भने, जारी राख्ने निर्णय गर्नुहोस्!

पहिलो संज्ञानात्मक परामर्श नि: शुल्क छ