ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਐਨੂਰੇਸਿਸ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਣਇੱਛਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਨਫੈਨਟਾਈਲ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਂਟਾਇਲ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ
ਕੀ ਕੀ ਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬਚਪਨ ਦੇ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਆਉ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ (DSM-5) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ:
- ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ।
- ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ;
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਆਮ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ।
ਐਨੂਰੇਸਿਸ: ਮਤਲਬ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਹੈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ।
ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ
ਬੱਚੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਐਨਿਉਰੇਸਿਸ ਨੂੰ ਅਣਇੱਛਤ ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਅਣਇੱਛਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਅਧਾਰ ਹੈ (ਇਹ ਰਿਹਾ ਹੈਲਗਭਗ 80% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣੂ ਪਛਾਣ) ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।
ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਐਨਕੋਪ੍ਰੇਸਿਸ;
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਧਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ;
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ।
ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ , ਯਾਨੀ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਕਮੀ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਲ।
ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?
ਬੰਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ!ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਬਚਪਨ ਦੀ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ
ਸਮਾਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਜਾਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ । ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕੰਡਰੀ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ? ਸਰੀਰਕ-ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੈਕੰਡਰੀ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਰਾ ਦਾ ਜਨਮ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੇਤੁਤ ਸੁਬਯੰਤੋ (ਪੈਕਸਲਜ਼)ਡਾਇਪਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ?
ਅਕਸਰ, ਦਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਪਿੰਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਝਿੜਕਣ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫੈਕਲਟੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਪਿੰਕਟਰਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ।<1
- ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ।
ਡਾਇਪਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਕਿ ਬੱਚਾ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇ। ਲੜਕਾ ਜਾਂ ਲੜਕੀ:
- ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਟੀ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਰੰਗ ਜਾਂ ਪੈਟਰਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਸਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਵੀ ਚੁਣੇ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ;
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤਤਾ,ਉਸ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਪਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ:
- ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਬਦਲਣਾ, ਛੋਟੀ ਭੈਣ ਜਾਂ ਭਰਾ ਦਾ ਆਉਣਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ।
- ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ।
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਿਕਸਬੇ ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ ਬੱਚੇ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਲਾਜ ਸਫਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਨਿਰੀਖਣ
ਨਿਰੀਖਣ ਇਹ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਤਾਂ ਜੋ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ:
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਨੋਟਿਸ ਲੈਣ।
- ਉਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਲ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ (ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਆਦਤਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ)।
ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜਗਾਏ ਬਿਨਾਂ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਐਨਯੂਰੇਸਿਸ
ਮਨੋਵਿਦਿਅਕ ਪੜਾਅ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇਬੱਚਾ:
- ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣੋ।
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ;
- ਕੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ( ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸ) ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਪਰ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਜਾਗਣਾ)।
ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਅਕਸਰ, ਬਾਲਗਾਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ।
