جهاز هڪ آهي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل ۽ محفوظ ترين وسيلو ٽرانسپورٽ جو. جڏهن ته، ڪيترائي ماڻهو پرواز ڪرڻ وقت ڪجهه خوف ۽ پريشاني جو تجربو ڪندا آهن، حقيقت ۾، ڪجهه پرواز جي اهڙي غير معقول خوف کي ظاهر ڪن ٿا ته انهن حالتن ۾ اسان ايرو فوبيا يا پرواز جي فوبيا بابت ڳالهايون ٿا.

اسپين ۾ 10 سيڪڙو آبادي اڏامڻ کان ڊڄندي آهي ۽ اها 10 سيڪڙو وڌي 25 سيڪڙو ٿي ويندي آهي جڏهن مسافر جهاز جي اندر اڳ ۾ ئي هوندا آهن، Aviación Digital جي مطابق، جن وٽ ”Recover your wings“ انجمن آهي جنهن جو مقصد انهن ماڻهن سان گڏ آهي جيڪي اڏامڻ ۾ مبتلا آهن. انهن تي قابو پائڻ واري عمل ۾ فوبيا.

پر، پرواز جي خوف جو نفسياتي مطلب ڇا آهي؟ پرواز جي فوبيا جا سڀ کان وڌيڪ عام علامتون ۽ ممڪن سبب ڇا آهن؟ جيڪڏهن توهان کي ايروفوبيا آهي ته ڇا ڪجي؟

‍ پرواز جو خوف: ايرو فوبيا جي تعريف ۽ معنيٰ 5>

جيئن اسان شروع ۾ اشارو ڪيو ته پرواز جو خوف ، پڻ سڏيو ويندو آهي. aviophobia يا areophobia .

ايروفوبيا کي فوبيا جي قسمن ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، جن کي مخصوص سڏيو ويندو آهي، جيڪي مسلسل، شديد، زيادتي ۽ غير معقول خوف جي ڪري آهن، جيڪي شين جي موجودگي، توقع يا ذهني نمائندگي، غير خطرناڪ يا امڪاني طور تي خطرناڪ حالتون آهن. . aviophobia جي صورت ۾، خوف جو اعتراض پرواز ڪري رهيو آهي.

Aviophobia ۾ مبتلا شخص پنهنجي پرواز جي خوف کي تسليم ڪري ٿو (۽ ان جي نتيجي ۾ خوفهوائي جهاز) جيئن ته گهڻو ۽ غير متناسب. اُڏامڻ کان بچيل آهي، پريشاني محسوس ٿئي ٿي، شايد سفر کان اڳ به.

ايرو فوبيا سان واسطو رکندڙ ماڻهوءَ کي ڪنٽرول لاءِ هڪ خاص جنون هوندو آهي، شايد ان حقيقت سان جڙيل هجي ته اڏامڻ سان ”w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth“ هجڻ جو احساس پيدا ٿئي ٿو. ؛ فوٽو Oleksandr Pidvalnyi (Pexels)

پرواز جو خوف ۽ ٻيا خوف

جي صورت ۾ ايرو فوبيا ، جهاز ذريعي اڏامڻ جو خوف ٿي سگهي ٿو پرواز جي مخصوص صورتحال سان لاڳاپيل نه هجي. حقيقت ۾، ٻين فوبيا جو اظهار ٿي سگهي ٿو جيڪو مخصوص حالتن سان لاڳاپيل ناهي ۽/يا پريشاني جي ٻين شڪلن لاءِ ثانوي ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ:

> اونچائي جو خوف (اکروفوبيا) .
• Agoraphobia (جنهن ۾ ڪو ڊڄندو آهي ته هو جهاز ڇڏڻ جي قابل نه هوندا ۽ نه بچايو ويندو).
• هوائي جهازن ۾ ڪلاسٽروفوبيا، ان حالت ۾ خوف جي شئي هڪ ننڍڙي جاءِ تي ونڊو بند هئڻ سان گڏ بيهي رهي ٿي.
• سماجي پريشاني جنهن ۾ هڪ ماڻهو ٻين جي سامهون خراب محسوس ڪرڻ کان ڊڄندو آهي ۽ ان جو سبب بڻجندو آهي. "list">
• سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ۽ گھرگھر
• دل جي رفتار ۽ بلڊ پريشر ۾ اضافو
• گھٽڻ، ڦٿڪڻ، بي حسي محسوس ڪرڻ
• عضلات ۾ تڪليف ۽ پريشاني جي ڪري ممڪن جھٽڪن
• چڪور، مونجهارو ۽ ڌنڌلي نظر
• معدي جي خرابي، متلي.

جسماني علاماتايرو فوبيا جو تعلق نفسياتي علامتن سان ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ:

• پريشانيءَ جو احساس
• تباهي واري تصورات
• ڪنٽرول وڃائڻ جو خوف.

جيئن اسان چيو آهي، نفسياتي علامتون ظاهر ٿي سگهن ٿيون نه رڳو پرواز دوران، پر پڻ جڏهن سفر جي باري ۾ سوچيو يا جڏهن ان کي پلان ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. جيڪي ماڻهو اييو فوبيا جو شڪار ٿين ٿا ۽ اهڙين علامتن جو تجربو ڪن ٿا، انهن لاءِ اهو تعجب ڪرڻ غير معمولي ڳالهه ناهي ”مان اڏامڻ کان ڇو ڊڄان ٿو“ . سو اچو ته معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون ممڪن سببن .

ايرو فوبيا: سببن

ايرو فوبيا اڏام دوران نه رڳو منفي قسطن جي سڌي تجربي ذريعي، پر اڻ سڌي طرح پڻ، مثال طور، هوائي سفر سان لاڳاپيل منفي قسطن جي باري ۾ پڙهڻ يا ٻڌڻ کان پوءِ.

توهان کي پرواز ڪرڻ جو فوبيا ڇو آهي؟ عام طور تي، پرواز جو خوف واپس پريشاني جي حالت ۾ ڳولي سگهجي ٿو جيڪو هيٺ ڏنل آهي هر شيء کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ جي ضرورت آهي ۽ جيڪو، جڏهن کاڌو، وڏي دٻاء جو سبب بڻائيندو آهي. ان کان علاوه، اهو ٿي سگهي ٿو ته پرواز جو خوف سفر ڪرڻ کان اڳ اڻ وڻندڙ ​​​​احساسات (مثال طور، هڪ خوفناڪ حملو) جو تجربو ڪيو ويو آهي، ۽ پوء اهو جهاز ذريعي سفر ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي.

پريشاني اڏامڻ بابت ۽ جهاز جي باري ۾ پڻ ظاهر ٿي سگهي ٿو جڏهن ڪو پهريون ڀيرو اڪيلو جهاز وٺي ٿو. بهرحال، اهڙا ڪيترائي آهنايرو فوبيا نه هجڻ جا سبب، جيتوڻيڪ، هڪ شخص جي صورت ۾ جنهن لاءِ پرواز جو خوف هڪ فوبيا بڻجي وڃي ٿو، انهن کي ڄاڻڻ شايد ان تي قابو پائڻ لاءِ ڪافي نه هجي.

هوائي جهاز جي حفاظت <5 ">0 مثال طور، هن کي جهاز جي حادثي جي گهٽ امڪان جي باري ۾ (موضوع تي مشهور هارورڊ مطالعي جي مطابق)، يا حقيقت اها آهي ته هوائي جهازن جي نقل و حمل جي ٻين ذريعن کان وڌيڪ محفوظ آهن.

جيتوڻيڪ، جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته خوفناڪ خطرو حقيقي نه هجي، ايرو فوبيا ان شخص جي زندگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو جيڪو ان جو تجربو ڪري ٿو ۽ ان کان بچڻ واري ميکانيزم کي متحرڪ ڪري ٿو، يعني اهڙين حالتن کان پاسو ڪرڻ جنهن ۾ فوبڪ شئي يا محرڪ موجود هجي.

جن کي پرواز ڪرڻ جو فوبيا آهي، مثال طور، هڪ ڪاروباري سفر يا پنهنجي ساٿي يا دوستن سان موڪلون، ۽ تنهن ڪري، ڪم جي مسئلن، رشتي جي مسئلن ۽ خطري کي انهن جي سماجي رشتن ۾ ناگزير محسوس ڪرڻ جو خطرو آهي. پوءِ ايرو فوبيا کي ڪيئن قابو ڪجي؟

سنڀاليو ۽ پنهنجي خوف کي منهن ڏيو

1>پرواز جي خوف تي ڪيئن قابو پائڻ

پرواز جي فوبيا جي علاج لاءِ، نفسياتي علاج تمام ڪارائتو ٿي سگهي ٿو. هڪ نفسياتي ماهر مريض سان گڏ پرواز جي خوف جو تجزيو ڪري سگهي ٿو، انهن جي علامن جي تحقيقات ۽ممڪن سببن کي گهٽائڻ جي مقصد سان، هدايت ڪيل نمائش واري ٽيڪنڪ جي ذريعي، "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion" جي صورتحال جي وچ ۾ وابستگي، آرام واري ٽيڪنالاجي پرواز جي خوف کي منهن ڏئي سگهي ٿي: <3

• ڊافراگميٽڪ سانس وٺڻ
• ذهني سازي جي ٽيڪنڪ
• مراقبي.

اهي ٽيڪنڪون آزاديءَ سان ڪري سگهجن ٿيون، يا توهان جي پنهنجي نفسيات جو ماهر سيکاري سگهي ٿو. انهن کي مريض ڏانهن، انهن کي پريشاني جي انتظام لاءِ هڪ وڌيڪ ”فوري“ اوزار پيش ڪرڻ لاءِ.

پرواز کان ڊڄڻ کان بچڻ لاءِ ترڪيبون

ڪجهه چالون آهن جيڪي ٿي سگهن ٿيون. پرواز سان لاڳاپيل خدشات کي ختم ڪرڻ لاء اختيار ڪري سگھي ٿو. هتي ڪجهه صلاحون آهن ته جيئن جن کي پرواز جو فوبيا آهي انهن کي عملي طور تي لاڳو ڪري سگهن:

• پرواز جي خوف کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪورس ۾ شرڪت ڪريو. ايئرپورٽ تي وقت تي چيڪ ان ۽ سيڪيورٽي آپريشن کي بغير جلدي ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. 9><8 فلائيٽ اسٽاف ڏانهن (عملدار مختلف ايمرجنسي جي لاءِ تيار ڪيو ويندو آهي، جهڙوڪ خوفناڪ حملا).
• ٻين مسافرن سان ڳالهايو، پڙهو، موسيقي ٻڌومشغول ذهن.

پرواز جو خوف: ٻيا علاج

اهڙا ماڻهو آهن جيڪي پنهنجي فوبيا لاءِ ٻين قسمن جا علاج ڳوليندا آهن. پرواز، مثال طور، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي بيچ جي گلن تي ڀاڙين ٿا، ۽ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي شراب، دوائن يا ٻين قسمن جي شين جو استعمال ڪن ٿا. اهي "//www.buencoco.es/blog/psicofarmacos"> نفسياتي دوائون جهڙوڪ بينزوڊيازپائنس ۽ ڪجهه قسم جا اينٽي ڊيپريسنٽس يا اينڪسيولائيٽڪس انهن حالتن ۾ نفسياتي علاج سان جڙيل آهن جتي پرواز جو فوبيا سختي سان ماڻهو کي محدود ڪري ٿو ۽ ان جي حصول ۾ مدد ضروري آهي. پريشاني جي انتظام جي حڪمت عملي.

جيڪڏهن، ڪنهن سفر کان اڳ، اسان پاڻ کي اهو سوچيندا آهيون ته ”جڏهن مون کي جهاز کي پڪڙڻو آهي ته مون کي پريشاني ٿيندي آهي“، اسان کي پنهنجي ڊاڪٽر يا نفسيات رکندڙ سان رابطو ڪرڻ گهرجي. صحت جي ماهرن جي طور تي، اهي مختصر ۽ ڊگهي مدت ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتي علاج جي نشاندهي ڪرڻ جي قابل هوندا، ۽ اهي اسان کي ايروفوبيا کي منظم ڪرڻ ۽ ان تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي قابل هوندا.

پرواز جو خوف: تجربو ۽ شاھديون

جيتوڻيڪ اڏام دوران ڪجھ غلط ٿيڻ جا خطرا محدود آھن ۽ ڪمپنيون پروازن ۽ انھن جي مسافرن جي حفاظت تي تمام گھڻو ڌيان ڏين ٿيون، پر ڪجھ ماڻھو ھن فوبيا کي ختم ڪرڻ ۾ ناڪام آھن.

جيڪڏهن توهان تجسس آهيو، ته توهان پڙهي سگهو ٿا مشهور شخصيتن جون ڪهاڻيون جهڙوڪ بين ايفليڪ يا سينڊرا بلڪ جيڪي اڏامڻ کان ڊڄن ٿا ۽ انهن سببن جي ڪري جن جي ڪري انهن کي ڏک ٿيو.aviophobia.

Buencoco سان اهو ممڪن آهي ته هڪ آن لائن نفسيات سان گڏ سيشن ڪرڻ سان فوبيا ۾ تجربو. توھان کي صرف ھڪڙو سادو سوالنامو ڀرڻو آھي توھان جي ڪيس لاءِ سڀ کان وڌيڪ موزون پيشه ور ڳولڻ ۽ پھريون مفت مشاورت ڪرڻ لاءِ.