مواد جي جدول
ڪنهن جي جسم سان سٺو محسوس ڪرڻ يا نه، ڪنهن جي پيشه ورانه ڪيريئر سان ۽ حتي محبت جي رشتن سان پڻ ڪجهه پهلو آهن جيڪي خود اعتمادي سان واسطو رکن ٿا . خود اعتمادي اهو آهي تاثر جيڪو ماڻهن کي پنهنجي باري ۾ آهي ۽ اهو اثر انداز ڪري سگهي ٿو انهن جي پروجيڪٽ سماج سان.
خود اعتمادي تمام پيچيده آهي ۽ ان ۾ نه صرف تصور شامل آهي، پر پڻ انفرادي تشخيص . هن طريقي سان، هڪ ماڻهو حيران ٿي سگهي ٿو ڇا اهو ڪافي صحيح آهي يا نه خاندان، دوستن ۽ همٿ ڪارڪنن لاء.
ڇا اهو طئي ڪري ٿو ته توهان وٽ ڪيترو خود اعتمادي آهي؟
خود اعتمادي بچپن کان ٺاهي وئي آهي ۽ انهي رشتي کي نشانو بڻائيندو آهي جيڪو ڪنهن جي پاڻ سان آهي. هر ڪنهن جو پنهنجو آهي ذهني پروجئشن ۽ اهو طريقو آهي جيڪو هو پاڻ کي سمجهن ٿا . تنهن ڪري، اهو ٿي سگهي ٿو مثبت يا منفي ، انهي سان گڏ اعلي يا گهٽ .
اها ماحول جنهن ۾ هڪ ماڻهو وڏو ٿئي ٿو ۽ والدين سان لاڳاپا خود اعتمادي جي سطح کي نشانو بڻائين ٿا، ان کان علاوه، جوهر ۽ شخصيت کي بيان ڪن ٿا . خود اعتمادي جي ذريعي توهان نه رڳو سمجهي سگهو ٿا ته توهان ڪنهن شيء ۾ سٺو يا خراب آهيو، پر اهو پڻ توهان ڪير آهيو ۽ ٻيا ماڻهو توهان کي ڪيئن ڏسندا آهن . محتاط رهو، ڇاڪاڻ ته توهان جو پنهنجو پاڻ بابت تصور حقيقي هجي يا نه هجي .
گهر ۾ اسڪول ، دوستن سان تعلق، اسڪول جو ماحول، سماجي ۽ خاندان خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو .مثال طور، هڪ نرگسي ماءُ ۽ هن جي ڌيءَ جي وچ ۾ لاڳاپا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ جسماني شرمندگي يا شرم جيڪا عورت کي پنهنجي جسم بابت آهي. اها هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا نه صرف ماءُ ۽ ڌيءَ جي رشتي تائين محدود آهي، پر اهو پڻ ٻارن تائين پکڙيل آهي ۽ پڻ، والدين ۽ ٻارن جي وچ ۾ ۽ ڀائرن جي وچ ۾.
The تصور جيڪو هڪ شخص پنهنجي باري ۾ آهي، اهو کيس زهريلو رشتن ۾ شامل ٿيڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿو جيڪو خود اعتمادي جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿو يا هن کي مڪمل طور تي تباهه ڪري سگهي ٿو. مثال طور، هڪ جوڙي جو ميمبر ٻئي کي پاڻ کي منفي انداز ۾ ڏسي سگهي ٿو يا اهو خود اعتمادي وڃائي ٿو جيڪو هن وٽ هو.
هڪ اهڙي رشتي ۾ رهڻ جتي يا ته پارٽنر پنهنجي رومانوي پارٽنر کي احساس محرومي پيدا ڪري ۽ مسلسل ذليل ڪري ٿو يا ان کي شرمسار ڪري ٿو، ايستائين جو تشدد جي حد تائين، خود اعتمادي جي سطح کي گهٽائي ٿو .
ايشفورڊ مارڪس پاران فوٽونفسيات جي مطابق خود اعتمادي ڇا آهي؟ .
نفسيات پاڻ کي تمام خاص اهميت ڏئي ٿي. esteem انسان کي حاصل ڪرڻ لاءِ مختلف حڪمت عمليون لاڳو ڪرڻ پنهنجي مثبت سوچ کي وڌائڻ ، جهڙوڪ:
7>نفسياتيات ۽ ان جا شعبا اهو نتيجو ڪن ٿا ته خود اعتمادي ادا ڪري ٿي. هڪ بنيادي ڪردار انسانن جي ٻين ماڻهن سان تعلق ۾ . مثال طور، ڪو ماڻهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته ڪجهه محبت واري علاج يا بدسلوڪي جو مستحق آهي.
نفسياتيات لاء، خود اعتمادي هڪ جذباتي شيء آهي جيڪا ذاتي قبوليت ۽ خود تصور کي گڏ ڪري ٿي (پنهنجي پنهنجي تصور). مثبت ذاتي تشخيص ڪرڻ کان پوءِ اها ڪا سادي ذهني اسڪيم ناهي، پر خود اعتمادي هڪ مقصد جي تشخيص جو نتيجو آهي.
اچو ته حصن ۾ وڃون. خود اعتمادي جي سطح ھيٺ يا مٿي ٿي سگھي ٿو ان وقت تي منحصر آھي جنھن ۾ تشخيص ڪيو ويو آھي. هڪ شخص جيڪو محبت جي وقفي مان گذري ٿو يا نوڪريءَ جي برطرفي مان گذري ٿو ان ۾ گهٽ خود اعتمادي ٿيڻ جو امڪان ان وقت وڌيڪ هوندو آهي جڏهن اهي رشتي جي بهترين حصي ۾ هوندا هئا يا انهن وٽ نوڪري هئي.
علاج توهان کي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ پيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
بني سان ڳالهايو!پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ جي اهميت 5>
خود اعتمادي ايتري اهم ڇو آهي؟ اهو تصور اهوتوهان تي ذهني صحت تي سڌو اثر آهي. ۽ اهو آهي ته جڏهن خود اعتمادي گهٽجي وڃي ٿي، اهو ممڪن ناهي ته صحتمند طريقي سان توهان جي چوڌاري ماحول سان رابطو ڪرڻ. ان کان علاوه، جڏهن توهان ڪنهن لمحي مان گذري رهيا آهيو جنهن ۾ توهان جي خود اعتمادي زمين تي آهي، ٻين ماڻهن جا حملا توهان جي جذبات کي پريشان ڪري سگهن ٿا ۽ حالتن کي متحرڪ ڪري سگهن ٿا دٻاو ۽ پريشان. .
پنهنجي پاڻ سان سٺو هجڻ جو مطلب آهي پنهنجي پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ قبول ڪرڻ غير مشروط طور تي. هڪ شخص جيڪو سٺو خود اعتمادي رکي ٿو پرسڪون رهو ، بيشمار حالتن تي زور ڀريو رد عمل ۽ سٺو محسوس پنهنجي عمل جي طريقي سان.
خود اعتمادي کي مضبوط ڪرڻ پنهنجو خيال رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو (خود سنڀال) ۽ ڪجهه نفسياتي خرابين جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو پڻ توهان کي اجازت ڏئي ٿو هڪ بهترين بنياد ٺاهڻ لاءِ لاڳاپيل ٻين ماڻهن سان. مختصر ۾، سٺي يا خراب خود اعتمادي جو اندازو لڳائي ٿو ته هر فرد پنهنجي ماحول سان ڪهڙو سلوڪ ڪري ٿو. جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي ڏٺو آهي، خود اعتمادي جو مطلب آهي پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ بلڪل جيئن توهان آهيو، جيڪو ترجمو ڪري ٿو خود-پيار. پر ٻين سان پڻ صحتمند رشتا قائم ڪرڻ لاءِماڻهو.
فوٽو پاران Andrea Piacquadio (Pexels) خود اعتمادي جا درجا ڇا آهن؟
خود اعتمادي کي ڪلاسبند ڪري سگهجي ٿو اعلي يا گهٽ، جيتوڻيڪ اهو پڻ چئي سگهجي ٿو ته اهو سٺو يا خراب آهي.
7>8> اعلي خود اعتمادي . سٺو خود اعتمادي وارا ماڻهو پاڻ کي قبول ڪن ٿا ۽ خود اعتمادي ؛ اهي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪن ٿا ۽ پنهنجي خاندان، ڀائيوارن، دوستن ۽ همٿ ڪارڪنن سان صحتمند طريقي سان لڳاپا قابل هوندا آهن. اهي ڄاڻن ٿا ته ڪيئن اعتبار سان انتظام ڪرڻ منفي تبصرا جيڪي ٻيا ماڻهو انهن جي باري ۾ هجن ڇاڪاڻ ته انهن کي خبر آهي ته اهي سچا نه آهن.توهان پنهنجي خود اعتمادي کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهو ٿا؟
خود اعتمادي هڪ اهڙي شيءِ آهي جنهن کي توهان ننڍپڻ کان ۽ غير شعوري طور ٺاهيندا آهيو . جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي ڏسي چڪا آهيون، تعليم گهر ۾ حاصل ٿيندڙ اثرن سان گڏوگڏ توهان جي والدين، ڀينرن، دوستن ۽ حتي اسڪول جي استادن سان تعلق پڻ. ڪنهن به صورت ۾، اسان جي سڄي زندگي ۽ اسان جي تجربن جي مطابق، اسان خود اعتمادي جي مختلف سطحن مان وڃون ٿا. اهڙا مرحلا هوندا جن ۾ اسان محسوس ڪندا آهيون ته اسان جي خود اعتمادي وڌيڪ آهي ۽ ٻيا جن ۾نه.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان پاڻ سان آرامده نه آهيو، ته توهان هڪ شخص جي حيثيت ۾ ڪافي نه آهيو يا توهان هڪ پيار جي رشتي يا نوڪري جا مستحق آهيو؛ يا جيڪڏهن توهان کي منهن ڏئي رهيا آهيو مسئلن سان پنهنجي خاندان سان ۽ تبصرا ماڻهن کان جيڪي توهان کي تڪليف ڏين ٿا، اهو ممڪن آهي ته توهان جي خود اعتمادي جي سطح گهٽ هجي.
ماهر نفسيات کي ڏسڻ سمجهڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي توهان کي ڪهڙي تڪليف ٿي رهي آهي، توهان پنهنجي باري ۾ سٺو ڇو نه ٿا محسوس ڪريو، ۽ ڪهڙا قدم کڻي سگهو ٿا مدد ڪرڻ لاءِ توهان پاڻ کي پيار ڪيو ۽ قبول ڪيو جيئن توهان آهيو.
