Sentimentul de bine sau de rău față de propriul corp, față de carieră și chiar față de relațiile amoroase sunt unele dintre cele mai importante aspecte care pot afecta aspecte ale stimei de sine Stima de sine este percepție pe care oamenii le au despre ei înșiși și care le pot afecta stima de sine. proiecție cu societatea.

The stima de sine este foarte complexă și implică nu numai percepția, ci și evaluare individuală În acest fel, o persoană se poate întreba dacă este sau nu suficient de validă pentru familie, prieteni și colegi.

Ce determină câtă stimă de sine ai?

Stima de sine este creat din copilărie și marchează relația pe care o are cineva cu sine însuși. Fiecare persoană are propria sa proiecție mentală și modul în care este percepe Prin urmare, poate fi pozitiv sau negativ precum și ridicat sau scăzut .

Mediul în care se crește și mediul în care se relațiile cu părinții Nivelurile de stimă de sine care, în plus, definirea esenței și a personalității Prin intermediul stimei de sine nu poți percepe doar dacă ești bun sau rău la ceva, ci și dacă ești bun sau rău la ceva. cine ești și cum te văd ceilalți oameni Ai grijă, pentru că percepția pe care o ai despre tine poate fi sau nu real .

The educație la domiciliu Relația cu prietenii, mediul școlar, social și familial, toate acestea contribuie la construirea stimei de sine De exemplu, relația dintre un mama narcisistă și fiica ta poate declanșa probleme precum rușinea corporală sau rușine Acesta este un lucru care nu se limitează doar la relația dintre mamă și fiică, ci și la relația dintre mamă și fiică. se extinde la copii și chiar între părinți și copii și între frați.

The percepție pe care o persoană le are despre ea însăși o poate determina să se implice în relații toxice care ar putea reducerea nivelului de stimă de sine o să o distrugă complet De exemplu, unul dintre parteneri îl poate face pe celălalt să se vadă pe sine într-un mod diferit. refuz sau să vă pierdeți stima de sine pe care o aveați.

Să fiți într-o relație în care oricare dintre voi își face partenerul sau partenera să se simtă inferior și îl sau o umilește sau în mod constant rușinat, chiar până la violență, scade nivelul de stimă de sine .

Ce este stima de sine conform psihologiei?

Psihologia acordă o importanță deosebită la stima de sine aplicarea diferitelor strategii pentru a determina o persoană să creșteți percepția dvs. pozitivă cum ar fi:

• Utilizați un dialog intern pentru a trimiterea de mesaje pozitive către minte .
• Stimulează abilitățile de rezolvare a problemelor.
• Ajută la interpretarea situațiilor sau evenimentelor care nu depind de individ într-o manieră mai pozitiv Amintiți-vă că nu este posibil să se controleze totul iar acțiunile celorlalți nu depind de tine.
• Modificarea standardelor cognitive, de exemplu, evitarea creării de așteptări excesiv de mari .
• Îmbunătățirea competențe comunicative.

Psihologia și disciplinele sale ajung la concluzia că stima de sine joacă un rol fundamental în relația ființelor umane cu alte persoane De exemplu, cineva poate simți că merită un anumit tratament iubitor sau maltratare.

Pentru psihologie, stima de sine este ceva emoțional care adaugă acceptare personală și concepție de sine (Nu este o simplă schemă mentală după o evaluare personală pozitivă, ci mai degrabă stima de sine este rezultatul unei evaluare obiectivă .

Să o luăm pas cu pas. Nivelurile de stimă de sine O persoană care trece printr-o despărțire sau o concediere este mai probabil să aibă o rată mai mică sau mai mare de stres, în funcție de momentul în care se face evaluarea. cea mai scăzută stimă de sine decât atunci când eram în cea mai bună parte a relației sau când aveam un loc de muncă.

Terapia te poate ajuta să te iubești mai mult

Importanța de a te iubi pe tine însuți

De ce este atât de importantă stima de sine? percepție pe care o ai despre tine însuți are un impact direct asupra sănătate mintală Atunci când stima de sine este scăzută, nu este posibil să interacționați într-un mod sănătos cu mediul din jurul vostru și când treceți printr-o perioadă în care stima de sine este la pământ, atacuri din partea altor persoane pot perturba emoțiile și declanșa situații de stres y anxietate .

A fi în largul tău presupune să te iubești și să te accepți așa cum ești O persoană care are o bună stimă de sine este capabilă să Păstrați-vă calmul să reacționeze asertiv la o multitudine de situații și să se simt bine cu modul în care acționează.

Consolidarea stimei de sine ajută la îngrijirea de sine (self-care) și la prevenirea apariției anumitor boli. tulburări psihologice De asemenea, ajută la crearea unei baze optime pentru dezvoltarea unei relaționează Pe scurt, o stimă de sine bună sau proastă determină modul în care fiecare individ se comportă față de mediul său.

Este stima de sine același lucru cu stima de sine? respect de sine După cum am văzut deja, stima de sine implică acceptarea și iubirea de sine așa cum este, care este tradus în stima de sine. Iar faptul de a te iubi necondiționat nu numai că te face să te simți mai bine, dar te ajută și să stabilești relații sănătoase cu alte persoane.

Care sunt nivelurile de stimă de sine?

Stima de sine poate se califică ca fiind ridicat sau scăzut, deși se poate spune că este bun sau rău.

• Stima de sine ridicată Persoanele cu o bună stimă de sine se acceptă pe ele însele și au o bună stimă de sine. încredere în sine Se simt bine în pielea lor și sunt capabili să relaționează Ei știu cum să se descurce într-un mod sănătos cu familiile, partenerii, prietenii și colegii de muncă. asertiv la comentarii negative pe care alți oameni le pot avea despre ei, deoarece sunt conștienți că nu sunt adevărate.
• Stima de sine scăzută Când cineva are o stimă de sine scăzută, de obicei este perfecționist și hipersensibilitate critică, să te răsfeți prea mult cu ceilalți, să iubești pe alții mai mult decât pe tine însuți, să fii foarte autocritică și vinovăție.

Cum îți poți îmbunătăți stima de sine?

Stima de sine este ceva ce îți forjezi încă din copilărie și într-un mod care este inconștient După cum am văzut deja, acesta este influențat de educație Cu toate acestea, de-a lungul vieții noastre și în funcție de experiențele noastre, trecem prin diferite niveluri de stimă de sine. Vor exista etape în care vom simți că stima de sine este mai mare, iar altele în care nu este așa.

Dacă simți că nu te simți bine cu tine însuți, că nu ești suficient ca persoană sau că nu meriți o relație de dragoste sau un loc de muncă; sau dacă te confrunți cu probleme cu familia și comentarii Dacă sunteți rănit de oameni, este posibil să aveți un nivel scăzut al stimei de sine.

Consultarea unui psiholog este o modalitate eficientă de a înțelegeți ce te rănește, de ce nu te simți bine în pielea ta și de ce nu te simți bine în ceea ce privește ce măsuri puteți lua pentru a te ajuta să te iubești și să te accepți așa cum ești.