Dobre lub złe samopoczucie związane z własnym ciałem, karierą zawodową, a nawet związkami miłosnymi to jedne z najważniejszych kwestii, które mogą wpływać na samopoczucie danej osoby. aspekty poczucia własnej wartości Poczucie własnej wartości to postrzeganie które ludzie mają na swój temat i które mogą wpływać na ich samoocenę. projekcja ze społeczeństwem.

The samoocena jest bardzo złożony i obejmuje nie tylko percepcję, ale także ocena indywidualna W ten sposób osoba może zadać sobie pytanie czy jest wystarczająco ważny dla rodziny, przyjaciół i współpracowników.

Co decyduje o poczuciu własnej wartości?

Poczucie własnej wartości jest tworzony od dzieciństwa Każda osoba ma swoją własną relację z samym sobą. projekcja mentalna i sposób, w jaki jest dostrzegać Dlatego może to być pozytywny lub negatywny jak również wysoki lub niski .

Środowisko, w którym człowiek dorasta i relacje z rodzicami Poziomy poczucia własnej wartości, które dodatkowo, zdefiniować istotę i osobowość Dzięki poczuciu własnej wartości możesz nie tylko postrzegać, czy jesteś w czymś dobry, czy zły, ale także czy jesteś w czymś dobry, czy zły. kim jesteś i jak postrzegają cię inni Bądź ostrożny, bo to, jak postrzegasz siebie mogą być prawdziwe lub nie .

The edukacja domowa Relacje z przyjaciółmi, szkoła, środowisko społeczne i rodzinne przyczyniają się do budowanie poczucia własnej wartości Na przykład związek między narcystyczna matka i jej córką może wywołać problemy, takie jak zawstydzanie ciała lub wstyd Jest to coś, co nie ogranicza się tylko do relacji między matką a córką, ale także do relacji między matką a córką. rozciąga się na dzieci a nawet między rodzicami i dziećmi oraz między rodzeństwem.

The postrzeganie może prowadzić do angażowania się w toksyczne relacje, które mogą prowadzić do obniżyć poziom samooceny o zniszczyć go całkowicie Na przykład jeden z partnerzy może sprawić, że druga osoba zacznie postrzegać siebie w inny sposób. odmowa lub stracić poczucie własnej wartości.

Bycie w związku, w którym jedno z was sprawia, że partner czuje się gorszy i poniża go lub ją lub ciągłe zawstydzanie, nawet do przemocy, obniża poziom samooceny .

Czym jest poczucie własnej wartości według psychologii?

Psychologia przywiązuje szczególną wagę do samoocena stosowanie różnych strategii, aby skłonić osobę do zwiększyć swoje pozytywne postrzeganie takich jak:

• Użyj wewnętrznego dialogu, aby wysyłanie pozytywnych wiadomości do umysłu .
• Stymulowanie umiejętności rozwiązywania problemów.
• Pomoc w interpretowaniu sytuacji lub zdarzeń, które nie są zależne od danej osoby w bardziej pozytywny Pamiętaj, że Nie jest możliwe kontrolowanie wszystkiego a działania innych nie zależą od ciebie.
• Modyfikowanie standardów poznawczych, np. unikanie tworzenia zbyt wysokie oczekiwania .
• Poprawa umiejętności komunikatywny.

Psychologia i jej dyscypliny dochodzą do wniosku, że poczucie własnej wartości odgrywa fundamentalną rolę w relacja człowieka z innymi ludźmi Na przykład, ktoś może czuć, że zasługuje na pewne pełne miłości traktowanie lub złe traktowanie.

Dla psychologii poczucie własnej wartości jest czymś emocjonalnym, co zwiększa osobistą akceptację i samoakceptację (Nie jest to prosty schemat mentalny po pozytywnej ocenie osobistej, ale raczej poczucie własnej wartości jest wynikiem obiektywna ocena .

Zróbmy krok po kroku. Poziomy poczucia własnej wartości Osoba przechodząca przez rozstanie lub zwolnienie z pracy jest bardziej narażona na niższy lub wyższy poziom stresu, w zależności od tego, kiedy dokonywana jest ocena. najniższa samoocena niż wtedy, gdy byłem w najlepszej części związku lub miałem pracę.

Terapia może pomóc ci bardziej pokochać siebie

Znaczenie kochania samego siebie

Dlaczego poczucie własnej wartości jest tak ważne? postrzeganie na swój temat ma bezpośredni wpływ na zdrowie psychiczne Kiedy poczucie własnej wartości jest niskie, nie jest możliwe wchodzenie w zdrowe interakcje z otaczającym nas środowiskiem, a kiedy przechodzimy przez okres, w którym nasza samoocena jest na samym dnie, ataki ze strony innych osób może zakłócać emocje i wywoływać sytuacje stres y niepokój .

Bycie w zgodzie z samym sobą obejmuje kochanie i akceptowanie siebie takim, jakim się jest Osoba, która ma dobrą samoocenę, jest w stanie zachować spokój asertywnego reagowania w różnych sytuacjach i do czuć się dobrze ze sposobem, w jaki się zachowują.

Wzmocnienie poczucia własnej wartości pomaga dbać o siebie (samoopieka) i zapobiegać wystąpieniu niektórych chorób. zaburzenia psychiczne Pomaga to również stworzyć optymalną podstawę do rozwoju odnosić się Ostatecznie dobra lub zła samoocena determinuje sposób, w jaki każda osoba zachowuje się wobec swojego otoczenia.

Czy poczucie własnej wartości to to samo co samoocena? szacunek do samego siebie Jak już zauważyliśmy, poczucie własnej wartości obejmuje akceptowanie i kochanie siebie tak jak jest, co jest tłumaczone na poczucie własnej wartości. A bezwarunkowe kochanie siebie nie tylko sprawia, że czujesz się lepiej, ale także pomaga ci ustalić zdrowe relacje z innymi ludźmi.

Jakie są poziomy poczucia własnej wartości?

Poczucie własnej wartości może kwalifikować się jako wysoki lub niski, chociaż można również powiedzieć, że jest dobry lub zły.

• Wysoka samoocena Ludzie z dobrą samooceną akceptują siebie i mają dobrą samoocenę. pewność siebie Czują się dobrze sami ze sobą i są w stanie odnosić się Wiedzą, jak radzić sobie w zdrowy sposób ze swoimi rodzinami, partnerami, przyjaciółmi i współpracownikami. asertywny w negatywne komentarze które inni ludzie mogą mieć na ich temat, ponieważ są świadomi, że nie są one prawdziwe.
• Niska samoocena Kiedy ktoś ma niską samoocenę, zazwyczaj perfekcjonista i nadwrażliwość Krytyka, nadmierne rozpieszczanie innych, kochanie innych bardziej niż siebie, bycie bardzo samokrytyczny i poczucie winy.

Jak poprawić swoją samoocenę?

Poczucie własnej wartości jest czymś, co kształtuje się od dzieciństwa i w sposób, który jest nieprzytomny Jak już widzieliśmy, ma na to wpływ edukacja Jednak w ciągu naszego życia i zgodnie z naszymi doświadczeniami, przechodzimy przez różne poziomy poczucia własnej wartości. Będą etapy, w których czujemy, że nasza samoocena jest wyższa, a inne, kiedy tak nie jest.

Jeśli czujesz, że nie czujesz się ze sobą komfortowo, że nie jesteś wystarczającą osobą lub że nie zasługujesz na związek miłosny lub pracę; lub jeśli masz do czynienia z problemy z rodziną i komentarze Jeśli ludzie cię ranią, twoja samoocena może być niska.

Wizyta u psychologa to skuteczny sposób na rozumieć co Cię rani, dlaczego nie czujesz się dobrze ze sobą i dlaczego nie czujesz się dobrze ze swoimi bliskimi. jakie środki można podjąć aby pomóc ci pokochać i zaakceptować siebie takim, jakim jesteś.