Je goed of slecht voelen over je lichaam, je carrière en zelfs je liefdesrelaties zijn enkele van de belangrijkste zaken die iemands leven kunnen beïnvloeden. aspecten van eigenwaarde Eigenwaarde is de perceptie die mensen over zichzelf hebben en die hun gevoel van eigenwaarde kunnen beïnvloeden. projectie met de samenleving.

De eigenwaarde is zeer complex en heeft niet alleen te maken met perceptie, maar ook met de individuele beoordeling Op deze manier kan iemand zichzelf het volgende afvragen of het al dan niet geldig genoeg is voor familie, vrienden en collega's.

Wat bepaalt hoeveel eigenwaarde je hebt?

Eigenwaarde wordt gecreëerd vanuit de kindertijd en markeert de relatie die iemand met zichzelf heeft. Ieder mens heeft zijn of haar eigen mentale projectie en de manier waarop het waarnemen Daarom kan het positief of negatief evenals hoog of laag .

De omgeving waarin iemand opgroeit en de relaties met ouders Het niveau van eigenwaarde dat bovendien, definieer de essentie en persoonlijkheid Door eigenwaarde kun je niet alleen waarnemen of je ergens goed of slecht in bent, maar ook of je ergens goed of slecht in bent. wie je bent en hoe andere mensen je zien Wees voorzichtig, want het beeld dat je van jezelf hebt kan wel of niet echt zijn .

De thuisonderwijs De relatie met vrienden, de school, de sociale omgeving en het gezin dragen allemaal bij aan zelfvertrouwen opbouwen Bijvoorbeeld, de relatie tussen een narcistische moeder en haar dochter kan leiden tot problemen zoals body shaming of de schande Dit is iets dat niet alleen beperkt is tot de relatie tussen moeder en dochter, maar ook tot de relatie tussen moeder en dochter. strekt zich uit tot kinderen en zelfs tussen ouders en kinderen en tussen broers en zussen.

De perceptie die iemand over zichzelf heeft, kan ertoe leiden dat hij betrokken raakt bij giftige relaties die niveaus van eigenwaarde verlagen o vernietig het volledig Een van de partners kan de ander zichzelf op een andere manier laten zien. weigering of het gevoel van eigenwaarde verliezen dat je had.

In een relatie zitten waarin een van jullie beiden zijn of haar partner zich minderwaardig laat voelen en hem of haar vernedert of voortdurend aan de schandpaal nagelen, zelfs tot het punt van geweld, Verlaagt het niveau van eigenwaarde .

Wat is eigenwaarde volgens de psychologie?

De psychologie hecht bijzonder veel belang aan de eigenwaarde verschillende strategieën toepassen om iemand je positieve perceptie verhogen zoals:

• Gebruik een interne dialoog om positieve boodschappen naar de geest sturen .
• Stimuleer probleemoplossende vaardigheden.
• Helpen om situaties of gebeurtenissen die niet afhankelijk zijn van het individu te interpreteren in een meer positief Onthoud dat het is niet mogelijk om alles te controleren en de acties van anderen hangen niet van jou af.
• Cognitieve normen aanpassen, bijv. het vermijden van het creëren van buitensporig hoge verwachtingen .
• Verbeter de vaardigheden communicatief.

Psychologie en haar disciplines concluderen dat eigenwaarde een fundamentele rol speelt in de relatie van mensen met andere mensen Iemand kan bijvoorbeeld het gevoel hebben dat hij een bepaalde liefdevolle behandeling of mishandeling verdient.

Voor de psychologie is eigenwaarde iets emotioneels dat voegt persoonlijke acceptatie en zelfconcept toe (Eigenwaarde is niet simpelweg een mentaal schema na een positieve persoonlijke evaluatie, maar is het resultaat van een objectieve evaluatie .

Laten we het stap voor stap doen. Niveaus van eigenwaarde Iemand die een scheiding of ontslag doormaakt, heeft meer kans om minder of meer stress te hebben, afhankelijk van wanneer de beoordeling wordt gemaakt. het laagste gevoel van eigenwaarde dan toen ik in het beste deel van de relatie zat of een baan had.

Therapie kan je helpen meer van jezelf te houden

Het belang van van jezelf houden

Waarom is eigenwaarde zo belangrijk? De perceptie die je hebt over jezelf heeft een directe invloed op de geestelijke gezondheid Wanneer je eigenwaarde laag is, is het niet mogelijk om op een gezonde manier om te gaan met de omgeving om je heen, en wanneer je door een periode gaat waarin je eigenwaarde een dieptepunt bereikt, aanvallen door andere mensen kunnen de emoties verstoren en situaties van stress y angst .

Op je gemak zijn met jezelf houdt in van jezelf houden en jezelf accepteren zoals je bent Iemand met een goed gevoel van eigenwaarde is in staat om kalm blijven assertief te reageren op allerlei situaties en om zich goed voelen met de manier waarop ze zich gedragen.

Zelfvertrouwen versterken helpt om voor jezelf te zorgen (zelfzorg) en het ontstaan van bepaalde ziekten te voorkomen. psychische stoornissen Het helpt ook om een optimale basis te creëren voor de ontwikkeling van een relateren Uiteindelijk bepaalt een goed of slecht gevoel van eigenwaarde de manier waarop elk individu zich gedraagt ten opzichte van zijn of haar omgeving.

Is eigenwaarde hetzelfde als zelfrespect? zelfrespect Zoals we al gezien hebben, houdt eigenwaarde het volgende in jezelf accepteren en liefhebben zoals het is, die wordt vertaald in de eigenwaarde. En onvoorwaardelijk van jezelf houden zorgt er niet alleen voor dat je je beter voelt, maar helpt je ook om het volgende te bereiken gezonde relaties met andere mensen.

Wat zijn de niveaus van eigenwaarde?

Eigenwaarde kan kwalificeren als hoog of laag, hoewel je ook kunt zeggen dat het goed of slecht is.

• Hoog gevoel van eigenwaarde Mensen met een goed zelfbeeld accepteren zichzelf en hebben een goed zelfbeeld. zelfvertrouwen Ze voelen zich goed over zichzelf en zijn in staat om relateren Ze weten hoe ze op een gezonde manier moeten omgaan met hun familie, partners, vrienden en collega's. assertief de negatieve opmerkingen die andere mensen over hen hebben omdat ze zich ervan bewust zijn dat ze niet waar zijn.
• Laag gevoel van eigenwaarde Als iemand een laag zelfbeeld heeft, is hij meestal perfectionist en overgevoelig kritiek, anderen te veel verwennen, meer van andere mensen houden dan van jezelf, erg zelfkritisch en schuld.

Hoe kun je je gevoel van eigenwaarde verbeteren?

Eigenwaarde is iets dat je vanaf je kindertijd smeedt en op een manier die onbewust Zoals we al hebben gezien, wordt het beïnvloed door de onderwijs Maar gedurende ons leven en afhankelijk van onze ervaringen, gaan we door verschillende niveaus van eigenwaarde. Er zullen fases zijn waarin we het gevoel hebben dat onze eigenwaarde hoger is en andere fases waarin dat niet zo is.

Als je het gevoel hebt dat je niet lekker in je vel zit, dat je niet genoeg bent als persoon of dat je geen liefdesrelatie of baan verdient; of als je geconfronteerd wordt met problemen met de familie en opmerkingen Als je door mensen gekwetst wordt, kan je gevoel van eigenwaarde laag zijn.

Naar een psycholoog gaan is een effectieve manier om begrijpen wat jou pijn doet, waarom je je niet goed voelt over jezelf en waarom je je niet goed voelt over jouw welke maatregelen u kunt nemen om je te helpen van jezelf te houden en jezelf te accepteren zoals je bent.