At føle sig godt eller dårligt tilpas med sin krop, sin karriere og endda sit kærlighedsforhold er nogle af de vigtigste emner, der kan påvirke en persons aspekter af selvværd Selvværd er den opfattelse som folk har om sig selv, og som kan påvirke deres selvværd. projektion med samfundet.

Den selvværd er meget kompleks og involverer ikke kun perception, men også den individuel vurdering På denne måde kan en person spørge sig selv om den er gyldig nok eller ej til familie, venner og kolleger.

Hvad afgør, hvor meget selvværd du har?

Selvværd er skabt fra barndommen og markerer det forhold, man har til sig selv. Enhver person har sin egen mental projektion og den måde, hvorpå den er opfatter Derfor kan det være positiv eller negativ såvel som høj eller lav .

Det miljø, man vokser op i, og de forhold til forældre Niveauerne af selvværd, som derudover, definere essensen og personligheden Gennem selvværd kan man ikke bare opfatte, om man er god eller dårlig til noget, men også om man er god eller dårlig til noget. hvem du er, og hvordan andre mennesker ser dig Vær forsigtig, for den opfattelse du har af dig selv er måske eller måske ikke ægte .

Den Hjemmeundervisning Forholdet til venner, skolen, det sociale og familiemæssige miljø bidrager til at opbygning af selvværd For eksempel kan forholdet mellem en narcissistisk mor og hendes datter kan udløse problemer som kropsforskrækkelse eller Skam Det er noget, der ikke kun er begrænset til forholdet mellem mor og datter, men også til forholdet mellem mor og datter. udvides til børn og endda mellem forældre og børn og mellem søskende.

Den opfattelse en person har om sig selv, kan føre til, at de bliver involveret i giftige forhold, der kan reducere niveauet af selvværd o ødelægge det fuldstændigt For eksempel kan en af partnere kan få den anden til at se sig selv på en anden måde. afslag eller miste det selvværd, du havde.

At være i et forhold, hvor nogen af jer er i et forhold, hvor får hans eller hendes partner til at føle sig underlegen og ydmyger ham eller hende eller konstant udskamning, selv til det voldelige punkt, sænker niveauet af selvværd .

Hvad er selvværd ifølge psykologien?

Psykologien lægger særlig vægt på selvværd anvende forskellige strategier for at få en person til at øge din positive opfattelse som f.eks:

• Brug en intern dialog til at sende positive beskeder til sindet .
• Stimulere evnen til problemløsning.
• Hjælp til at fortolke situationer eller begivenheder, der ikke er afhængige af individet, i en mere positiv Husk, at Det er ikke muligt at kontrollere alt og andres handlinger afhænger ikke af dig.
• Ændring af kognitive standarder, f.eks. ved at undgå at skabe alt for høje forventninger .
• Forbedre færdigheder kommunikativ.

Psykologien og dens discipliner konkluderer, at selvværd spiller en grundlæggende rolle i Menneskers forhold til andre mennesker For eksempel kan man føle, at man fortjener en bestemt kærlig behandling eller mishandling.

For psykologien er selvværd noget følelsesmæssigt, som tilføjer personlig accept og selvopfattelse (Det er ikke et simpelt mentalt skema efter en positiv personlig evaluering, men snarere er selvværd resultatet af en objektiv evaluering .

Lad os tage et skridt ad gangen. Niveauer af selvværd En person, der gennemgår et brud eller en fyring, vil sandsynligvis have en lavere eller højere grad af stress, afhængigt af hvornår vurderingen er foretaget. det laveste selvværd end da jeg var i den bedste del af forholdet eller havde et job.

Terapi kan hjælpe dig med at elske dig selv mere

Vigtigheden af at elske sig selv

Hvorfor er selvværd så vigtigt? opfattelse du har om dig selv, har en direkte indvirkning på de mental sundhed Når selvværdet er lavt, er det ikke muligt at interagere på en sund måde med miljøet omkring dig, og når du går igennem en periode, hvor dit selvværd er helt i bund, angreb fra andre mennesker kan forstyrre følelserne og udløse situationer med stress y angst .

At have det godt med sig selv indebærer at elske og acceptere dig selv, som du er En person, der har et godt selvværd, er i stand til at Bevar roen at reagere selvsikkert i en lang række situationer og at have det godt med den måde, de opfører sig på.

Styrkelse af selvværd hjælper med at passe på sig selv (egenomsorg) og med at forebygge visse sygdomme. psykologiske lidelser Det er også med til at skabe et optimalt grundlag for udviklingen af en relatere I sidste ende bestemmer et godt eller dårligt selvværd den måde, hvorpå den enkelte opfører sig over for sine omgivelser.

Er selvværd det samme som selvtillid? selvrespekt Som vi allerede har set, involverer selvværd at acceptere og elske sig selv som det er, hvilket er oversat til den selvværd. Og at elske dig selv betingelsesløst får dig ikke kun til at føle dig bedre tilpas, men hjælper dig også med at etablere sunde relationer med andre mennesker.

Hvad er niveauerne for selvværd?

Selvværd kan kvalificere som høj eller lav, selvom den også kan siges at være god eller dårlig.

• Højt selvværd Mennesker med et godt selvværd accepterer sig selv og har et godt selvværd. selvtillid De har det godt med sig selv og er i stand til at relatere De ved, hvordan de skal håndtere deres familier, partnere, venner og kolleger på en sund måde. selvsikker den negative kommentarer som andre mennesker kan have om dem, fordi de er klar over, at de ikke er sande.
• Lavt selvværd Når nogen har lavt selvværd, er de som regel perfektionist og overfølsom kritik, at forkæle andre for meget, at elske andre mennesker mere end sig selv, at være meget selvkritisk og skyldfølelse.

Hvordan kan du forbedre dit selvværd?

Selvværd er noget, man skaber i barndommen, og på en måde, der er bevidstløs Som vi allerede har set, er den påvirket af uddannelse Men i løbet af vores liv og alt efter vores erfaringer gennemgår vi forskellige niveauer af selvværd. Der vil være faser, hvor vi føler, at vores selvværd er højere, og andre, hvor det ikke er.

Hvis du føler, at du ikke har det godt med dig selv, at du ikke er nok som person, eller at du ikke fortjener et kærlighedsforhold eller et job; eller hvis du står over for problemer med familien og kommentarer Hvis du bliver såret af andre mennesker, kan dit selvværd være lavt.

At gå til psykolog er en effektiv måde at forstå hvad der gør ondt på dig, hvorfor du ikke har det godt med dig selv, og hvorfor du ikke har det godt med din hvilke foranstaltninger du kan træffe til at hjælpe dig med at elske og acceptere dig selv, som du er.