Sentinti bone aŭ ne kun sia korpo, kun sia profesia kariero kaj eĉ kun amrilatoj estas kelkaj el la aspektoj, kiujn pritraktas memestimo . Memestimo estas la percepto kiu homoj havas pri si mem kaj kiu povas influi ilian projekcion kun la socio.

Memestimo estas tre kompleksa kaj ne nur inkluzivas percepton, sed ankaŭ individuan taksadon . Tiel, homo povas demandi ĉu ĝi validas aŭ ne sufiĉe por familio, amikoj kaj kunlaborantoj.

Kio determinas kiom da memestimo vi havas?

Memestimo kreiĝas de infanaĝo kaj markas la rilaton kiun iu havas kun si mem. Ĉiu havas sian propran mensan projekcion kaj kiel ili perceptas sin . Tial, ĝi povas esti pozitiva aŭ negativa , same kiel alta aŭ malalta .

La medio en kiu oni kreskas kaj la rilatoj kun gepatroj markas la nivelojn de memestimo, kiuj krome difinas la esencon kaj personecon . Per memestimo vi povas ne nur percepti ĉu vi estas bona aŭ malbona pri io, sed ankaŭ kiu vi estas kaj kiel aliaj homoj vidas vin . Atentu, ĉar la percepto, kiun vi havas pri vi mem povas aŭ ne esti reala .

La hejmlernejo , la rilato kun amikoj, la lerneja medio, socia kaj familio kontribuas al konstruado de memestimo .Ekzemple, la rilato inter narcisisma patrino kaj ŝia filino povas kaŭzi problemojn kiel korpa honto aŭ la honto kiun virino havas pri sia propra korpo. Ĉi tio estas io, kio ne nur limiĝas al la rilato inter patrino kaj filino, sed ankaŭ etendiĝas al infanoj kaj eĉ, inter gepatroj kaj infanoj kaj inter gefratoj.

La Percepto kiun homo havas pri si, povas igi lin engaĝiĝi en venenaj rilatoj, kiuj povus malpliigi la nivelojn de memestimo aŭ tute detrui lin . Ekzemple, unu el la membroj de la paro povas igi la alian vidi sin en negativa maniero aŭ perdi la memestimon, kiun li havis.

Esti en rilato kie ambaŭ partneroj igas sian romantikan partneron sentiĝi malsupera kaj konstante humiligas aŭ embarasas ilin, eĉ ĝis perforto, reduktas la nivelojn de memestimo .

Kio estas memestimo laŭ psikologio?

Psikologio donas tre specialan gravecon al la mem- estimo aplikante malsamajn strategiojn por igi homon pliigi sian pozitivan percepton , kiel:

• Uzi internan dialogon por sendi pozitivajn mesaĝojn al la menso .
• Stimulu problemojn pri solvado.
• Helpu interpreti situaciojn aŭ eventojn, kiuj ne dependas.de la persono en pli pozitiva maniero por memestimo. Memoru, ke ne eblas kontroli ĉion kaj la agoj de aliaj ne dependas de vi.
• Modifu kognajn normojn. Ekzemple, evitu starigi troe altajn atendojn .
• Plibonigi komunikajn kapablojn.

Psikologio kaj ĝiaj disciplinoj konkludas, ke memestimo ludas fundamenta rolo en la rilato de homoj kun aliaj homoj . Ekzemple, iu povas sentiĝi inda je certa ama traktado aŭ mistraktado.

Por psikologio, memestimo estas io emocia, kiu kombinas personan akcepton kaj memkoncepton (propra percepto). Ne estas simpla mensa skemo post fari pozitivan personan taksadon, sed memestimo estas rezulto de objektiva taksado .

Ni iru iome. La niveloj de memestimo povas malsupreniri aŭ supreniri depende de la momento en kiu la taksado estas farita. Homo, kiu trapasas amrompon aŭ trapasas labormaldungon, pli verŝajne havas malplian memestimo ol kiam ili estis en la plej bona parto de la rilato aŭ havis laboron.

Terapio povas helpi vin ami vin pli

La graveco ami vin mem

Kial memestimo estas tiel grava? La percepto tiohavi sur vi havas rektan efikon al mensa sano . Kaj estas, ke kiam la memestimo malaltiĝas, ne eblas sana interagi kun la medio, kiu ĉirkaŭas vin. Krome, kiam vi trapasas momenton, en kiu via memestimo estas sur la tero, la atakoj de aliaj homoj povas ĝeni viajn emociojn kaj deĉenigi situaciojn de streso kaj maltrankvilo. .

Esti bone kun si mem implicas ami kaj akcepti sin kiel oni estas senkondiĉe. Homo, kiu havas bonan memfidon, kapablas resti trankvila , reagi firme al sennombraj situacioj kaj sentiĝi bone per sia agmaniero.

Fortigo de memestimo helpas prizorgi sin (memzorgado) kaj malhelpi la aperon de iuj psikologiaj malordoj kiel angoro aŭ deprimo. Ĝi ankaŭ ebligas al vi krei optimuman bazon por rilati kun aliaj homoj. Resume, bona aŭ malbona memestimo determinas la manieron, kiel ĉiu individuo kondutas kun sia medio.

Ĉu memestimo estas sama kiel memestimo ? Kiel ni jam vidis, memestimo implicas akcepti kaj ami vin ĝuste tia, kia vi estas, kio tradukiĝas en meman amon. Kaj ami vin senkondiĉe ne nur plibonigas vin, sed ankaŭ por establi sanajn rilatojn kun aliajhomoj.

Kiuj estas la niveloj de memestimo?

Memestimo povas esti klasifikita kiel alta aŭ malalta, kvankam oni ankaŭ povas diri, ke ĝi estas bona aŭ malbona.

• Alta memestimo . Homoj kun bona memestimo akceptas sin kaj havas memfidon ; ili sentas sin bone pri si kaj kapablas rilati sanmaniere kun siaj familioj, partneroj, amikoj kaj kunlaborantoj. Ili scias kiel aserte administri la negativajn komentojn kiujn aliaj homoj povas havi pri ili ĉar ili konscias, ke ili ne estas veraj.
• Malalta memestimo . Kiam iu havas malaltan memestimon, li tendencas esti perfektisma kaj hipersentema al kritiko, troe memkontenta kun aliaj, ami aliajn homojn pli ol sin mem, estante tre memkritika. kaj senti sin kulpa.

Kiel vi povas plibonigi vian memestimon?

Memestimon estas io, kion vi forĝas de infanaĝo kaj senkonscie . Kiel ni jam vidis, la edukado ricevita hejme influas, kaj ankaŭ la rilaton kun viaj gepatroj, gefratoj, amikoj kaj eĉ lernejaj instruistoj. Ĉiukaze, dum nia vivo kaj laŭ niaj spertoj, ni trapasas malsamajn nivelojn de memestimo. Estos etapoj en kiuj ni sentas, ke nia memestimo estas pli alta kaj aliaj en kiujNe.

Se vi sentas, ke vi ne estas komforta kun vi mem, ke vi ne sufiĉas kiel homo aŭ ke vi meritas amrilaton aŭ laboron; aŭ se vi alfrontas problemojn kun via familio kaj komentoj de homoj vundas vin, eblas ke viaj memestimo-niveloj estas malaltaj.

Vidi psikologon estas efika maniero kompreni kio doloras vin, kial vi ne sentas vin bone pri vi mem, kaj kiajn paŝojn vi povas fari por helpi vi amas kaj akceptas vin kia vi estas.