Почуття себе добре чи погано щодо свого тіла, кар'єри і навіть любовних стосунків - одні з найважливіших питань, які можуть вплинути на самопочуття людини. аспекти самооцінки Самооцінка - це сприйняття які люди мають про себе, що може вплинути на їхню самооцінку. проекція з суспільством.

У "The самооцінка дуже складний і включає в себе не тільки сприйняття, але й індивідуальна оцінка Таким чином, людина може запитати себе чи є він достатньо дійсним для сім'ї, друзів та колег.

Що визначає рівень вашої самооцінки?

Самооцінка створюється з дитинства і позначає стосунки, які людина має з самою собою. У кожної людини вони свої. ментальна проекція і те, як це відбувається сприймати Тому це може бути позитивний чи негативний а також високий або низький .

Середовище, в якому ми зростаємо, і те, в якому ми живемо. стосунки з батьками Рівні самооцінки, які, крім того, визначити сутність та індивідуальність За допомогою самооцінки ви можете не тільки зрозуміти, чи добре ви себе почуваєте, але й те, чи добре чи погано ви себе почуваєте в чомусь. хто ви є і як вас бачать інші люди Будьте обережні, адже це залежить від того, як вас сприймають. може бути, а може і не бути реальним .

У "The домашня освіта Відносини з друзями, школа, соціальне та сімейне оточення - все це сприяє підвищення самооцінки Наприклад, зв'язок між самозакохана мати та її доньки може спровокувати такі проблеми, як сором за тіло або сором. Це те, що не обмежується лише стосунками між матір'ю та донькою, але й стосунками між матір'ю та донькою. поширюється на дітей і навіть між батьками і дітьми та між братами і сестрами.

У "The сприйняття може призвести до того, що людина буде втягнута в токсичні стосунки, які можуть знижують рівень самооцінки o знищити його повністю. Наприклад, один із партнери може змусити іншого побачити себе по-іншому. відмова або втратити самооцінку, яку ви мали.

Перебувати у стосунках, в яких один з вас змушує партнера відчувати себе неповноцінним і принижує його або її або постійно соромити, аж до насильства, знижує рівень самооцінки .

Що таке самооцінка з точки зору психології?

Психологія надає особливого значення самооцінка застосування різних стратегій, щоб спонукати людину до підвищити позитивне сприйняття наприклад:

• Використовуйте внутрішній діалог, щоб надсилання позитивних повідомлень у свідомість .
• Стимулюйте навички вирішення проблем.
• Допомагають інтерпретувати ситуації або події, які не залежать від людини, в більш позитивний Пам'ятайте, що неможливо все контролювати і дії інших не залежать від вас.
• Модифікація когнітивних стандартів, наприклад, уникнення створення надмірно завищені очікування .
• Покращити навички комунікабельна.

Психологія та її дисципліни дійшли висновку, що самооцінка відіграє фундаментальну роль у стосунки людини з іншими людьми Наприклад, хтось може відчувати, що заслуговує на певне любовне ставлення або погане поводження.

З точки зору психології, самооцінка - це щось емоційне, що додає особистісного прийняття та самосприйняття (Це не проста ментальна схема після позитивної особистої оцінки, а скоріше самооцінка є результатом об'єктивна оцінка .

Давайте зробимо крок за кроком. Рівень самооцінки Людина, яка переживає розрив стосунків або звільнення з роботи, швидше за все, має нижчий або вищий рівень стресу, залежно від того, коли проводиться оцінка. найнижча самооцінка ніж тоді, коли у мене були найкращі стосунки або була робота.

Терапія може допомогти вам більше полюбити себе

Важливість любові до себе

Чому самооцінка так важлива? сприйняття які ви маєте про себе, мають безпосередній вплив на психічне здоров'я Коли самооцінка занижена, неможливо здоровим чином взаємодіяти з навколишнім середовищем, а коли ви переживаєте період, коли ваша самооцінка знаходиться на самому дні, напади інших людей може порушити емоції та спровокувати ситуації стрес y тривога .

Бути в гармонії з собою передбачає любити і приймати себе таким, яким ти є Людина, яка має гарну самооцінку, здатна зберігайте спокій впевнено реагувати на різноманітні ситуації та почувати себе добре. тим, як вони поводяться.

Зміцнення самооцінки допомагає піклуватися про себе (самообслуговування) та запобігати виникненню певних захворювань. психологічні розлади Це також допомагає створити оптимальне підґрунтя для розвитку стосуватися Зрештою, хороша чи погана самооцінка визначає те, як кожна людина поводиться по відношенню до свого оточення.

Чи самооцінка - це те саме, що самоповага? самоповага Як ми вже бачили, самооцінка включає в себе прийняття та любов до себе як вона є, що перекладається на самооцінку. А безумовна любов до себе не тільки покращує самопочуття, але й допомагає налагодити здорові стосунки з іншими людьми.

Які рівні самооцінки?

Самооцінка може кваліфікуватися як високий або низький, хоча також можна сказати, що він хороший або поганий.

• Висока самооцінка Люди з гарною самооцінкою приймають себе і мають гарну самооцінку. впевненість у собі Вони відчувають себе добре і здатні стосуватися Вони знають, як здоровим чином управляти своїми сім'ями, партнерами, друзями та колегами. напористий "У нас тут є негативні коментарі які інші люди можуть мати про них, бо знають, що вони не відповідають дійсності.
• Низька самооцінка Коли у людини низька самооцінка, вона зазвичай перфекціоніст і гіперчутливий критика, надмірна поблажливість до інших, любов до інших людей більше, ніж до себе, дуже самокритичний і провину.

Як підвищити свою самооцінку?

Самооцінка - це те, що ви формуєте з дитинства, причому таким чином, що без свідомості. Як ми вже бачили, на нього впливають освіта Однак, протягом життя і відповідно до нашого досвіду, ми проходимо через різні рівні самооцінки. Бувають етапи, коли ми відчуваємо, що наша самооцінка вища, а бувають, коли вона не така.

Якщо ви відчуваєте, що вам не комфортно з собою, що ви недостатньо розвинені як особистість, що ви не заслуговуєте на любовні стосунки або роботу; або якщо ви зіткнулися з проблеми з родиною та коментарі Якщо вас ображають люди, ваш рівень самооцінки може бути низьким.

Звернення до психолога - це ефективний спосіб розумію. що вам болить, чому ви погано почуваєтесь і чому ви погано почуваєтесь щодо своїх які заходи ви можете вжити щоб допомогти вам полюбити і прийняти себе такими, якими ви є.