مەزمۇن جەدۋىلى
قۇچاقلاش ، قۇچاقلاش ياكى قول ئېلىشىپ كۆرۈشۈش ياكى سۆيۈش بارلىق كىشىلەر ياكى ھەممىمىز دېگۈدەك ئۆزلۈكىدىن قىلىدىغان سۆيگۈ ۋە ھۆرمەتنىڭ ئىشارەتلىرى. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزىلەر ئۈچۈن جىسمانىي ئالاقە شۇنداق كۈچلۈك بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇكى ، ئۇ ئاخىرىدا قورقۇنچقا ئايلىنىپ قالىدۇ. بولۇپمۇ جىسمانىي ئالاقىگە كەلسەك ، بۇ ئىجتىمائىي ئارىلىق بىلەن ئاساسەن يوق دېيەرلىك بولۇپ قالدى. قانداقلا بولمىسۇن ، ۋىرۇس سەۋەبىدىن ھېس قىلىنغان تەشۋىش بىلەن جىسمانىي ئالاقىنىڭ قورقۇنچلۇقى نى پەرقلەندۈرۈش كېرەك ، بۇ كېسەللىك يۇقۇملىنىشنىڭ ئوبيېكتىپ پاكىتنى ئاساس قىلماستىن ، بەلكى كونكرېت پىسخىكىلىق سەۋەبنى ئاساس قىلىدۇ.
ئەمما كىم قۇچاقلىشىشنى رەت قىلدى؟ تېگىشىشنى خالىمايدىغان كىشىلەر بارمۇ؟ پىسخولوگىيەدە ، جىسمانىي ئالاقىدىن قورقۇش خافوبىيا ياكى نەپسانىيەتچىلىك دەپ ئاتىلىدۇ (بۇ ئاتالغۇ RAE تەرىپىدىن ئۇنىڭ ئىككى خىل شەكلىگە تېخى كىرگۈزۈلمىگەن). Hafephobia گرېتسىيەدىكى «haphé» دىن كەلگەن بولۇپ ، تېگىشىش ۋە قورقۇش ياكى قورقۇشنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، خافوبىيا ياكى تۇتقاقلىق كېسىلى تېگىش ياكى تېگىشتىن قورقۇش دەپ ئېنىقلىما بېرىلگەن.
پىسخولوگىيەدىكى فىزىكىلىق ئالاقە
ھازىر بىز گېفوبىيەنىڭ مەنىسىنى ئېنىقلاپ چىقتۇق ، جىسمانىي ئالاقىنىڭ مۇھىملىقىنى تىلغا ئالايلى. پىسخولوگىيەدە ، جىسمانىي ئالاقە aئاغزاكى بولمىغان ھېسسىيات ئالاقىسىنىڭ مۇھىم ئېلېمېنتى. ئۇ كىشىلەرنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشىدىكى ئاساسلىق شەكىللەرنىڭ بىرى ، ئۇ مۇناسىۋەتنى قوللايدۇ ۋە شەخسنىڭ ھېسسىي تەڭشىلىشىگە تۆھپە قوشىدۇ.
بۇ يەردە ، سېزىم تۇيغۇسى كىرىدۇ ، ئۇ بىزنى دۇنيا ۋە ئەتراپىمىز بىلەن ئالاقە قىلىدۇ. سېزىم بىزگە نۇرغۇن ھېسسىياتلارنى يەتكۈزەلەيدۇ ، نېرۋا ئىلمى ئالىمى م.ھېرتېنشتېين ۋە ئۇنىڭ گۇرۇپپىسىدىكىلەر ئېلىپ بارغان تەتقىقاتتا ئاشكارلانغاندەك. ھېسسىيات ، مەسىلەن:
- غەزەپ ۋە غەزەپ
- قايغۇ ؛
- مۇھەببەت ؛
- ھېسداشلىق.
بۇ تەتقىقات تەتقىقات گۇرۇپپىسىنىڭ قىياسىنى ئىسپاتلاپلا قالماي ، يەنە ھەر بىر ئىشارەتنىڭ قانداق قىلىپ ھېسسىياتنىڭ بىر خىل بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى (مەسىلەن سىلىقلاش ، مۇھەببەت ۋە كۆيۈمچانلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا تىترەش. قورقۇش). )
ھەزىم قىلىش ياكى نەپسانىيەتچىلىكنىڭ سەۋەبلىرى جىسمانىي ئالاقىسى ۋە ئۇنىڭ سەۋەبلىرى بولغانلارغا نېمىشقا شۇنچە قىزىقىدۇ؟ بىز كۆزىتىدىغىنىمىزكلىنىكىلىق شارائىتتا ، ھەمىشە نەپسانىيەتچىلىك نى ئۆزىدە مەسىلە سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا قويمايدۇ ، بەلكى باشقا ئەھۋاللارنىڭ ئىككىنچى ئالامىتى سۈپىتىدە ، مەسىلەن:
- مىجەزى قالايمىقانلىشىش قاتارلىق مىجەزى قالايمىقانلىشىش ؛
- ئاپتوماتىك سپېكترو قالايمىقانلىشىش ؛
- جاراھەتتىن كېيىنكى قالايمىقانچىلىق. بالىلاردىكى زەخىملىنىش ۋە بالىلىق دەۋرىدىكى زوراۋانلىقلاردا ، مەسىلەن ، جىنسىي پاراكەندىچىلىك (جىنسىي تاجاۋۇزچىلىق سەۋەبىدىن گېپوفوبىيا) قاتارلىقلاردا دائىم كۆرۈلىدىغان سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، بۇ خىل جىنسىي مۇناسىۋەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، قورقۇنچ جىسمانىي ئالاقىدە قوزغىلىدۇ.
لىۋېرپول ئۇنۋېرسىتىتى ئېلىپ بارغان بىر تەتقىقاتتا ئانا-بالا ئوتتۇرىسىدىكى جىسمانىي ئالاقىنىڭ بەدەننىڭ يېتىلىشى ۋە نەتىجىدە پىسخىكا جەھەتتىكى تەرەققىياتىنىڭ مۇھىملىقى گەۋدىلەندۈرۈلگەن. پىسخولوگىيەدە ، جىسمانىي ئالاقىدىن قورقۇش بالىلىق دەۋرىدە بىخەتەر بولمىغان باغلىنىش ئۇسلۇبىدا كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
بالىلار ۋە جىسمانىي ئالاقە
جىسمانىي ئالاقىنى رەت قىلغان بالىلاردا ، ئادەتتە قۇرامىغا يەتكەندە ئۆزىنى نامايان قىلىدىغان گېفوپوزنى سۆزلەش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئۇلار بەلكىم تورداشلار بىلەن ياكى تەنتەربىيە كوماندىلىرى ۋە ئويۇن گۇرۇپپىلىرى ياكى بوزەك قىلىش قاتارلىق ئەھۋاللاردا جاراھەتنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشى مۇمكىن.
بۇ رەت قىلىش ئاتا-ئانىلارنىڭ مۇستەقىللىق ئىزدىشى ياكى ھەسەتخورلۇقنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىنكىچىك ئىنىسىنىڭ كېلىشى سەۋەبىدىن.
خامۇشلۇق كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى
ھەففوبىيا ياكى ئەپيۇن كېسىلى تەشۋىشلىنىشنىڭ ئىپادىسى بولۇپ ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر ئارقىلىق ئاشكارىلىنىدۇ:
- ھەددىدىن زىيادە چارچاش ;
- يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ؛ پسىخولوگىيىلىك نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى ئاجىز كىشىلەردە دائىم كۆرۈلىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن:
- تەشۋىشلىنىش ھۇجۇمى ؛
- ساقلىنىش ؛
- غەمكىنلىك ؛
- ۋەھىمە ھۇجۇمى. پولىنا زىممېرمان (Pexels) تەرىپىدىن
مۇناسىۋەتتىكى خافوفىيە
خافوپىيەگە بېغىشلانغان بىر قانچە مۇنبەردە ، بىز ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ جىسمانىي ئالاقىنىڭ قورقۇنچلۇقى ، كەلتۈرۈپ چىقارغان ھېسسىيات توغرىسىدا ئوتتۇرىغا قويغان بىر قانچە گۇمانىنى ئوقۇيالايمىز. تېگىشىش تۇيغۇسى ۋە يېقىنچىلىقتىكى ھەففوبىيە ھەققىدە.
ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سوئال ۋە گۇمانلارنىڭ ئىچىدە:
- نېمىشقا تېگىشتىن قورقىمەن؟ يولدىشىمنىڭ ماڭا تېگىشى مېنى ئاۋارە قىلىدۇ ، مەن نېمە قىلالايمەن؟
- نېمىشقا ماڭا تېگىشنى خالىمايمەن؟ 7> نېمىشقا قورقىمەن؟ھەمراھىم بىلەن بولغان جىسمانىي ئالاقىمۇ؟ ھەقىقەتەن مەسىلە بار.
بۇ خىل ئەھۋاللاردا بىز «//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones"> قوش كرىزىس ھەققىدە پاراڭلىشالايمىز.
ئەگەر جىسمانىي ئالاقىنى ئىزدەش ، پىسخولوگىيە نۇقتىسىدىن ئېلىپ ئېيتقاندا ، خېلى كۆپ پايدا ئېلىپ كېلەلەيدىغان بولسا ، جىسمانىي ئالاقىدە قورقۇنچ كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە تەشۋىش ۋە قورقۇنچ ھېس قىلماي تۇرۇپ ، جىنسىي تۇرمۇش ۋە مۇھەببەتنى ھېس قىلىش تولىمۇ قىيىن مەسىلە بولۇپ قالىدۇ ، ھەمدە قارشى تەرەپكە بولغان جەلپ قىلىش كۈچىڭىز ھەمىشە سىزنىڭ بۇ قورقۇنچنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرەلمەيدۇ ، چۈنكى ھېسسىيات يېقىنلىقى يوقىلىدۇ.
جىسمانىي ئالاقىدىن قورقۇشنى قانداق يېڭىش كېرەك؟ جىسمانىي ئالاقزادە بولۇشنىڭ قانداق چارىلىرى بار؟
داۋالاش سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزنى يېڭىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ
خامۇشلۇق كېسىلىنى داۋالاش
ھەزىم قىلىش ياكى ئەپيۇننى قانداق داۋالاش كېرەك؟ بۇ قورقۇنچنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك چارىلىرىنىڭ بىرى پىسخىكىلىق داۋالاش. يۇقىرىدا بايان قىلىنغان سەۋەبلەردىن باشقا ، نومۇس تۇيغۇسى ۋە ۋەزىپىنى ئورۇندىماسلىقتىن قورقۇشمۇ يوشۇرۇن بولىدۇ. خىزمەت بىلەن شۇغۇللىنىشفىزىكىلىق جىسمانىي ئالاقىدىن قورقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەرنى ئېنىقلاش ۋە شۇ كىشىنىڭ ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشتىكى ئەڭ مۇۋاپىق ئىستراتېگىيىسى.
بىلىش-ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاش ، مەسىلەن ، ئوخشىمىغان تىپتىكى قورقۇنچ كېسىلىنى داۋالاشتا كۆپ ئۇچرايدۇ. سىز جىسمانىي ئالاقزادىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىمارنى ئاشكارىلاش تېخنىكىسى (مەسىلەن ئاراخنوفوبىيە بىلەنمۇ ناھايىتى ياخشى ئۈنۈم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى) ئارقىلىق مەسىلىنى يېڭىشكە يېتەكلىيەلەيسىز ، يەنى بىمارنى ئاستا-ئاستا قورقۇنچنىڭ غىدىقلىشىغا بوي سۇندۇرالايسىز. (ئەرمەك ھايۋانلار بىلەن داۋالاش فىزىكىلىق ئۇچرىشىشتىن قورقۇشقا قارشى تۇرۇشتىكى ئېسىل قورال بولالايدۇ). جىسمانىي ئالاقىڭىز ھەمراھىڭىز ۋە باشقىلار بىلەن بىئاراملىق ھېس قىلىدۇ ، سىز باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان جىسمانىي ئالاقىدىن قورقۇشنى باشقۇرۇشنى ئۆگىنىسىز.
