مەزمۇن جەدۋىلى
ئەتراپىڭىزدىن ئۈزۈلۈپ قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلدىڭىزمۇ ياكى ئوي-خىيالىڭىزغا بەك سىڭىپ كەتتىڭىزمۇ ، ھەتتا بەزى ۋەزىپىلەرنىمۇ بىلمەي تۇرۇپ قىلدىڭىزمۇ؟ سىز بار بولغان سۆھبەتلەر ، ئەمما سىز ئۇنداق ئەمەس ، سىز «ئاپتوماتىك ھەيدەش» ھالىتىدىكىدەك قىلىدىغان دائىملىق ۋەزىپىلەر ... بۇلار پەقەت كاللىمىزنىڭ ۋە ئۇنىڭ رېئاللىقتىن ئۈزۈلۈپ قالغانلىقىنىڭ بىر قانچە مىسالى. بۇ مىساللار پىرىنسىپ جەھەتتىن ھېچقانداق مەسىلە پەيدا قىلمايدۇ ، ئەمما ئۇلار بىزنىڭ پىسخولوگىيەدىكى پارچىلىنىش ھەققىدە پاراڭلاشقاندا نېمە دەۋاتقانلىقىمىزنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ.
قاچان مەسىلە بولۇشقا باشلايدۇ؟ بۇ ماقالىدە كۆرگىنىمىزدەك ، بۇ ئايرىلىش بۆلەكلىرى قايتا-قايتا ، ۋاقىتنىڭ ئۇزىرىشىغا ئەگىشىپ يۈز بېرىدۇ ، ئادەتتە زىددىيەتلىك ياكى بەزى زەخىملىنىش كەچۈرمىشلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ ۋاقىتتا بىز ئايرىلىش قالايمىقانچىلىقى ، ھەققىدە پاراڭلاشقاندا ، بۇ ئەھۋالدا تېخىمۇ ئىلگىرىلەشتىن ئىلگىرى پىسخىكا ياردىمى لازىم بولىدۇ.
پىسخولوگىيەدىكى ئايرىلىشنىڭ ئېنىقلىمىسى ۋە تارقىلىش قالايمىقانلىشىشنىڭ تۈرلىرى
نۇرغۇن پىسخولوگ ۋە روھىي كېسەللەر دوختۇرى بار ، ئۇلار بۇ بىر نەچچە يىلدا پىسخولوگىيەدە ئايرىلىشنىڭ مەنىسىنى چۈشەندۈردى: پيېر جانېت ، سىگموند فرۇد ، مايېرس ، جانىنا فىشېر… تۆۋەندە بىز ئايرىلىشنىڭ نېمىلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى دەپ چۈشەندۈردۇق.
ئايرىلىش ، ئۇ نېمە؟
بىز ئايرىلىش پەيدا قىلىدۇ دېيەلەيمىزئادەمنىڭ ئەقلى بىلەن ھازىرقى پەيتنىڭ رېئاللىقى ئوتتۇرىسىدىكى ئۈزۈلۈپ قېلىشنى كۆرسىتىدۇ. ئادەم ئۆزىدىن ، ئويلىرىدىن ، ھېسسىياتىدىن ۋە ھەرىكىتىدىن ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىدۇ. ئايرىلىش ھەمىشە چۈش ھالىتىدىكى ياكى يىراقتىن ياكى سىرتتىكى نەرسىلەرنى كۆرگەندەك ھېسسىيات دەپ تەسۋىرلىنىدۇ (بۇ سەۋەبتىن بىز «ئەقىل-تەننىڭ پارچىلىنىشى» نى سۆزلەيمىز).
روھىي توسالغۇغا دىئاگنوز قويۇش ۋە ئىستاتىستىكا قوللانمىسى (DSM 5) تارقىلىشچان كېسەللىك "//www.isst-d.org /" & gt; ISSTD) ، ئايرىلىشنىڭ ئېنىقلىمىسى ئۈزۈلۈپ قېلىش ياكى ئادەتتە باغلىنىشلىق بولغان ئېلېمېنتلار ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنىڭ يوقلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ، بۇ پارچىلىنىش سوزۇلما دەيلى ، ئۇ كىشىنىڭ تارقىلىشچان كېسىلى بار دېيىلگەن.
پېكسېلنىڭ سۈرىتى 2>ئايرىلىشنىڭ قانچە تۈرى بار؟ DSM 5 غا ئاساسلانغاندا ، بەش خىل پارچىلىنىش قالايمىقانچىلىقى بار ، بۇنىڭ ئىچىدە ئالدىنقى ئۈچ ئورۇندا تۇرىدىغان ئاساسلىق ئامىللار:
- تارقاق كىملىك قالايمىقانچىلىقى (DID): ئىلگىرى ئۇ كۆپ خىل مىجەزى قالايمىقانلىشىش (BPD) دەپ ئاتالغان ، ئۇنى كۆپ خىل مىجەزىنى ئايرىش دەپ ئاتايدىغانلار بار. ئۇ ئوخشىمىغان شەخسلەرنى «نۆۋەت بىلەن ئالماشتۇرۇش» ياكىكىملىك. دېمەك ، ئادەمدە ئۆزىدە بىر قانچە شەخس باردەك ھېسسىيات بولۇشى مۇمكىن . يېشىل كىيىم كىيگەن قىز ، بالىلىق خورلاش ۋە ئايرىلىشقا ئۇچرىغان جېننىي خاينېسنىڭ كىتابىدا ئۇنىڭ قانداق قىلىپ 2668 شەخسنى تەرەققىي قىلدۇرغانلىقى چۈشەندۈرۈلگەن ، ئەڭ داڭلىق ۋە داڭلىق شەخسلەرنىڭ بىرى. of disssociation. بىز DID ئايرىلىشنىڭ ئەڭ ئېغىر ۋە ئاستا خاراكتېرلىك ئىپادىسى دېيەلەيمىز. پەرقلىق كىملىك توسالغۇغا ئۇچرىغان كىشىلەر تىپىدىكى چۈشكۈنلۈك نىڭ ھەر قانداقسى بىلەن ئەگەشمە كېسەللىك نى ئوتتۇرىغا قويالايدۇ. 2>.
- تارقىلىشچان ئاممىياك. ئادەم ھاياتىدىكى مۇھىم ۋەقەلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشى مۇمكىن ، جۈملىدىن زەخىملىنىش كەچۈرمىشلىرى (شۇڭلاشقا بۆلۈنۈش جەريانى جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك) ، بۇ پاكىتنى باشقا كېسەللىكلەر بىلەن چۈشەندۈرگىلى بولمايدۇ. پارچىلىنىش خاراكتېرلىك ئاممونىيەنى پارچىلىنىشچان قاچا بىلەن باشتىن كەچۈرگىلى بولىدۇ: ئېنىقكى بىر مەقسەتتە سەرگەردان بولۇپ يۈرگەن.
- ئادەمدە ئۈزۈلۈپ قېلىش ياكى ئۆزى سىرتىدا بولۇش تۇيغۇسى بولىدۇ. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ، ھېسسىياتى ۋە ئوي-پىكىرلىرى مەلۇم ئارىلىقتىن كۆرۈلىدۇ ، بۇ خۇددى كىنو كۆرگەنگە ئوخشاش ( شەخسسىزلىشىش ). دېگەندەك مۇھىتنىڭ يىراقلىقىنى ھېس قىلىشىمۇ مۇمكىنھەممە نەرسە ئەمەلىيەتكە ماس كەلمەيدىغان چۈش ( ئەمەلدىن قالدۇرۇش ). نۇرغۇن كىشىلەر رېئاللىقتا شەخسسىزلىشىش بىلەن ئايرىلىشنىڭ قانداق پەرقى بار دەپ ئويلايدۇ ، بىز كۆرگىنىمىزدەك ، شەخسسىزلىشىش بىر خىل ئايرىلىشنىڭ بىر تۈرى. بىز پەرقى قىلالايدىغىنىمىزدا شەخسسىزلىشىش بىلەن ھوقۇقنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈش ئوتتۇرىسىدىكى : بىرىنچىسى ئۆزىنى كۆزىتىش ۋە ئۆز بەدىنىدىن ئايرىلىشنى كۆرسىتىدۇ ، ھالبۇكى ئەمەلدىن قالدۇرۇش مۇھىتنى ھەقىقىي ئەمەس دەپ قارايدۇ. .1313 14>
باشتا ئېيتقىنىمىزدەك ، بۇ قالايمىقانچىلىقلار ئادەتتە بەزى زەخىملىنىش ھادىسىلىرىدىن كېيىن كۆرۈلىدۇ
. ئەمەلىيەتتە ، جىددىي خاراكتېرلىك بېسىم ياكى جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى قاتارلىق بىر قىسىم قالايمىقانچىلىقلار بار ، بۇلار ئاممونىيە ، چاقماق ئەسلىمىسى ۋە شەخسسىزلىشىش / ئەمەلدىن قالدۇرۇش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.داۋالاش سىزنىڭ پىسخىكا ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلايدۇ.
Bunny بىلەن پاراڭلىشىڭ!ئايرىلىشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟ پارچىلىنىشنىڭ سەۋەبلىرى ۋە مىساللىرى
پارچىلىنىشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟ ، كاللىمىزنى قانداقتۇر «ئۈزۈۋېتىدۇ»شۇ ۋاقىتتىكى ئازابنى ۋە ئۇنىڭ ھېسسىياتىمىزغا بولغان تەسىرىنى ئازايتىڭ. بىز ھېسسىياتنى قوغداش رولىنى ئوينايدۇ دېيەلەيمىز (ھېچ بولمىغاندا ۋاقىتلىق). بۇ قالايمىقانچىلىققا خاس بولغان تەڭسىزلىك تۇيغۇسىمۇ تەشۋىشنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن.
ئايرىلىشنىڭ بىر مىسالىغا قاراپ باقايلى: يەر تەۋرەش ياكى ھادىسىدە ھايات قالغان ۋە ھەر خىل جىسمانى جەھەتتىن زەخىملەنگەن ئادەمنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ ، ئۇ ئادەمنىڭ كاللىسى نېمە قىلىدۇ؟ ئۇ ئازابتىن ، بەدىنىدە ياشايدىغان ھېسسىياتتىن ، ئەتراپىدىكى بارلىق قالايمىقانچىلىقلاردىن «ئۈزۈۋېتىدۇ» ، قېچىش ، قېچىش ئۈچۈن… ئايرىلىش ، بىز كۆرگىنىمىزدەك ، ماسلىشىشمۇ ماسلىشالايدۇ ، بۇ زەخىملىنىشنىڭ ئىنكاسى. تەجرىبە. بۇ خىل ئەھۋالدا ، بېسىم سەۋەبىدىن ئايرىلىش ئادەمنىڭ ۋەزىيەتنى بىر تەرەپ قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
مۇداپىئە مىخانىزىمى سۈپىتىدە ئايرىلىشنىڭ مىسالى :
- جىنسىي پاراكەندىچىلىك
- خورلاش ۋە بالىلارغا زىيانكەشلىك قىلىش
- تاجاۋۇزچىلىق <13
- ھۇجۇمنى باشتىن كەچۈرگەن
- ئاپەتنى باشتىن كەچۈرگەن
- ھادىسىگە ئۇچرىغان (ھادىسە يۈز بەرگەندىن كېيىنكى پىسخىكىلىق ئاقىۋەتلەر بىلەن).
بۇنىڭ مۇھىملىقى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئايرىلىش بىر مۇرەككەپ ئالامەت بولۇپ ، نىڭ كۆپ خىل سەۋەبلەر بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ، ئايرىلىش ۋە جاراھەت دائىم ئۆز-ئارا ماس كېلىدۇ. ئادەتتە پارچىلىنىش قالايمىقانلىشىش زەخىملىنىشنىڭ ئىنكاسى سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ ۋە بۇ بىر خىل «ياردەم».ناچار ئەسلىمىلەرنى كونترول قىلىڭ باشقا مۇمكىن بولغان سەۋەبلەر زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ تەسىرى ئايرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئايرىلىش يەنە باشقا كلىنىكىلىق قالايمىقانچىلىقلارنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى ، چېگرا سىزىقىدىكى مىجەزى قالايمىقانلىشىش (BPD) ، ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانلىشىش ، روھىي تومۇر قېتىشىش ، ھەتتا يېيىش قالايمىقانلىشىش ۋە تەشۋىشلىنىش قاتارلىقلار.
ئايرىلىش ۋە تەشۋىش
گەرچە ئايرىلىش قالايمىقانچىلىقى مۇشۇنىڭغا ئوخشاش قالايمىقانچىلىق بولسىمۇ ، DSM 5 نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۇ يەنە مۇناسىۋەتلىك ئالامەت سۈپىتىدە كۆرۈلىشى مۇمكىن. 2> كلىنىكىلىق رەسىم بىلەن تەشۋىشنىڭ.
شۇنداق ، تەشۋىش ۋە ئايرىلىش مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. تەشۋىش ئايرىلىش بىلەن يۈز بېرىدىغان تەڭسىزلىك تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىدۇ ، يەنى تەشۋىشنىڭ يۇقىرى پەللىسىگە دۇچ كەلگەن ئەقىل مۇداپىئە مېخانىزمى سۈپىتىدە ئايرىلىشنى پەيدا قىلالايدۇ (بىز ئۇنى بىر خىل تارقىلىش شەكلى دەپ ئېيتالايمىز) ھېسسىيات ، ئۇلاردىن ئايرىلىش).
شۇڭلاشقا ، ئايرىلىش كرىزىسى جەريانىدا ، بىر قىسىم تىپىك جىسمانىي ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن: تەرلەش ، تىترەش ، كۆڭلى ئاينىش ، قوزغىلىش ، جىددىيلىشىش ، مۇسكۇللار جىددىيلىشىش ...
Unsplash تارتقان سۈرەت ئايرىلىش ئالامەتلىرى
تارقىلىش قالايمىقانلىشىشنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن كېسەللىك ئالامەتلىرى ئوخشىمايدۇ. ئەگەر پاراڭلاشساقئومۇمىي جەھەتتىن ئېيتقاندا ، ئايرىلىشنىڭ ئالامەتلىرى ئىچىدە بىز :
- ئۆزىڭىزدىن ئايرىلغاندەك ھېس قىلىش ، بەدىنىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىز. <13
- بەزى پاكىتلارنىڭ ، بەزى باسقۇچلارنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يوقىتىش ... ئەتراپىڭىزدا يۈز بەرگەن ۋەقەلەر بىلەن ئۇچرىشىشنى يوقىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلىش ، چۈش كۆرۈشكە ئوخشاش. 10> بېسىم ، تەشۋىش ، چۈشكۈنلۈك …
بۇ قالايمىقانچىلىقنى بايقاش ۋە تەكشۈرۈش ئۈچۈن ھەر خىل سىناقلار بار. ئايرىلىش
ئەڭ داڭلىق سىناقلارنىڭ بىرى ، كارلسون ۋە پۇتنام يازغان DES-II تارازىسى (تارقىلىشچان تەجرىبە تارازىسى) ياكى تارقىلىشچان تەجرىبە دائىرىسى. ئۇنىڭ مەقسىتى بىمارنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ، ئېڭى ، كىملىكى ۋە ياكى تونۇشىدىكى قالايمىقانچىلىق ياكى مەغلۇبىيەتنى باھالاش. بۇ ئايرىلىش سىنىقى سىز 28 خىل سوئالدىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، سىز چوقۇم چاستوتا تاللاش ئۇسۇلى بىلەن جاۋاب بېرىشىڭىز كېرەك. لاياقەتلىك كەسپىي خادىم تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلغان رەسمىي باھالاش.ئايرىلىشقا قانداق مۇئامىلە قىلىش
ئايرىلىشنى قانداق ئىشلەش كېرەك؟ پىسخولوگقا بېرىشتىكى ئاساسلىق توسالغۇلارنىڭ بىرى ، ئۇ «پاندورا قۇتىسىنى ئېچىش» نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.. قالايمىقانچىلىق بىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
بۇ يەردە پىسخىكىلىق داۋالاش ئارقىلىق ئايرىلىشنى قانداق داۋالاشنى چۈشەندۈردۇق. ئادەمنىڭ كاللىسىنىڭ پارچىلىنىشنى يېڭىشىگە ياردەم بېرىدىغان ياخشى نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرەلەيدىغان تېخنىكىلارنىڭ بىرى ، ئۇ پەيدا قىلغان ۋەقەلەرنى قايتا-قايتا ئىشلەش كۆز ھەرىكىتىنى سەزگۈرلەشتۈرۈش ۋە قايتا پىششىقلاش (EMDR). EMDR بىلەن ئايرىلىشنى داۋالاش
ئايرىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقارغان كەچۈرمىشلەرنى ئەستە ساقلاشقا ئەھمىيەت بېرىدۇ ، يەنى ئۇ ئىككى تەرەپنى غىدىقلاش ئارقىلىق جاراھەتنى ئەستە ساقلايدۇ (ئىككى چوڭ مېڭە يېرىم شارنىڭ ئۇلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ). شۇنداق قىلىپ ئۇچۇرلارنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىڭ).باشقا تېخنىكىلار بىلەن ئايرىلىشنى قانداق يېڭىش كېرەك؟ بۇئېنكوكو تور پىسخولوگلىرى ئارىسىدا تاپقىلى بولىدىغان ئەقىلنىڭ پارچىلىنىشىنى داۋالاشنىڭ باشقا ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بولسا بىلىش-ھەرىكەتنى داۋالاش ۋە روھىي ھەرىكەتچان داۋالاش .
قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئەگەر سىز بۇ خىل مەسىلىگە يولۇققان بولۇشىڭىز مۇمكىن دەپ ئويلىسىڭىز ھەمدە ئايرىلىشنى داۋالاشنىڭ يولىنى ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، مېڭىش قۇلايلىقدىئاگنوز قويالايدىغان ۋە ئايرىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدىغان پىسخولوگقا. ئۆتمۈشتىكى سەلبىي تەجرىبىلەرنى كۈندىلىك تۇرمۇشقا بىرلەشتۈرەلەيدىغان ھېكايە ئىچىدە ، يۈز بەرگەن ۋەقەلەرگە بولغان تونۇشى جاراھەتنىڭ قايتا قوزغىلىشىنى ئەسلىيەلمەيدىغان ئەسلىمە بولۇپ قالىدۇ.
