Weligaa ma dareentay in aad ka go'day agagaarkaaga ama aad ku milmay fikradahaaga oo aad qabatay qaar ka mid ah hawlahaaga adiga oo aan xitaa ka warqabin? Sheekooyinkaas oo aad ku jirto, laakiin aanad ahayn, hawlahaas joogtada ah ee aad qabato sida haddii aad ku jirtay qaabka "autopilot" Tusaalooyinkan, mabda 'ahaan, wax dhib ah ma keenaan, laakiin waxay naga caawiyaan inaan bilowno fahamka waxa aan ka hadlayno marka aan ka hadlayno kala-baxa cilmi-nafsiga .

Goorma ayay bilaabataa inay dhibaato noqoto? Sida aan ku arki doonno maqaalkan, waxay dhacdaa marka dhacdooyinkan kala qaybsanaantu ay yihiin kuwo soo noqnoqda, oo daba dheeraada, oo inta badan la xidhiidha xaalado iska soo horjeeda ama leh waayo-aragnimo naxdin leh. Waa markaa marka aan ka hadalno kala qaybsanaan la'aan, iyo xaaladdan oo kale waxaa loo baahan yahay gargaar nafsi ah ka hor intaanan sii wadin.

Qeexida kala qaybsanaanta cilmu-nafsiga iyo noocyada cillad-xumada

Waxaa jira dhakhaatiir badan oo cilmi-nafsiyeedka iyo dhakhaatiirta cilmi-nafsiga kuwaas oo sannado badan sharraxay macnaha kala-qaybsanaanta cilmi-nafsiga : Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher… Hoos waxaan ku sharaxaynaa waxa ay tahay kala qaybsanaantu iyo waxa ay dareemeyso .

Waxaynu odhan karnaa kala qaybsanaan waxay samaysaatixraac kala go'a u dhexeeya maskaxda qofka iyo xaqiiqada xilligan uu joogo . Qofku waxa uu dareemaa in uu ka go'ay naftiisa, fikirkiisa, shucuurtiisa iyo ficiladiisa. Kala qaybsanaanta waxaa badanaa lagu tilmaamaa dareen ah inaad ku jirto xaalad riyo ah ama inaad meel fog ama dibadda wax ka aragto Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda (DSM 5) Dissociative Disorder waxa lagu qeexaa sida "//www.isst-d.org/">ISSTD), the qeexida kala-baxa waxa loola jeedaa goynta ama xidhiidh la'aanta ka dhaxaysa curiyayaasha inta badan lala xidhiidhiyo

Marka qofku u soo bandhigo kala-goyntan hab dheer oo joogto ah , aynu nidhaahno kala-bax > daba-dheeraaday , waxa la yidhaahdaa qofka ayaa qaba cillad-la'aan. 2>

Immisa nooc oo kala-bax ayaa jira? Marka loo eego DSM 5 waxaa jira shan cilladood oo kala qaybsanaan ah , kuwaas oo saddexda ugu horreeya ee liiska ku jira ay yihiin kuwa ugu waaweyn:

>
• Dissociative Identity Disorder (DID): Kahor Waxaa loo yaqaannaa cillad shakhsiyadeed oo badan (BPD), waxaa jira kuwa ugu yeera kala-bax shakhsiyeed badan. Waxa lagu gartaa in ay "wareejin" shakhsiyaad kala duwan amaaqoonsiga. Taas oo ah, waxaa laga yaabaa in uu qofku dareemo in ay jiraan dhawr shakhsi oo naftiisa ku jira . The Girl in the Green Dress , buugga ay qortay Jeni Haynes, oo ay la kulantay xadgudub carruurnimo iyo kala qaybsanaan ayaa sharraxaysa sida ay ugu timid in ay horumariso ilaa 2,681 shakhsiyadeed, waa mid ka mid ah tusaalayaasha ugu caansan uguna caansan. kala qaybsanaan. Waxaan dhihi karnaa in DID ay tahay muujinta ugu daran uguna daba dheeraatay ee kala go'a. Dadka qaba cilladda aqoonsiga kala qaybsanaantu waxay soo bandhigi karaan comorbidity mid kasta oo > noocyada niyad-jabka > jira , walaac, iwm. .
> 14>
• Amnesia-ka-baxsan. Qofku waxa laga yaabaa inuu iloobo dhacdooyinka muhiimka ah ee noloshiisa, oo ay ku jiraan waayo-aragnimada naxdinta leh (sidaa darteed hababka kala-baxa waxay si dhow ula xiriiraan xanuunka murugada ka dib) iyo xaqiiqadan laguma sharaxi karo cudur kale. Amnesia kala-baxa waxa lala kulmi karaa fugue dissociative : si muuqata ula wareegaysa ujeeddo. Qofku waxa uu leeyahay dareen kala go'a ama in uu naftiisa ka baxsan yahay. Ficilkooda, dareenkooda iyo fikirkooda meel fog baa laga arkayaa, waxay la mid tahay daawashada filim ( qof-ka-dhigid ). Waxa kale oo suurtogal ah in deegaanku uu dareemo fogaansho, sidariyo ah in wax walba u muuqdaan kuwo aan run ahayn ( derealization ). Dad badan ayaa is weydiiya maxay ku kala duwan yihiin kala-baxa iyo kala-tagista marka ay xaqiiqadu tahay, sida aan soo sheegnayna, qof-ka-dhigiddu waa nooc ka mid ah kala-bax. Waxa aynu ka samayn karno farqiga waa u dhexeeya qof-ka-xayuubinta iyo ka-hortagga : tan hore waxa ay tilmaamaysaa in qofku dareemo feejignaan iyo in jidhkiisa laga sooco, halka kala-goynta loo arko in ay tahay deegaan aan run ahayn.
>
>
• Ciladaha Kala-soocidda ee kale ee la cayimay.
• 14>

  Sida aan bilowgii nidhi, Cuduradan badiyaa waxay soo baxaan dhacdo naxdin leh kadib . Dhab ahaantii, waxaa jira xanuuno ay ka mid yihiin diiqad ba'an ama qallafsanaan daba-socod ah oo ay ku jiraan calaamadaha kala-tagga sida amnesia, xusuusta dib-u-soo-celinta, iyo qof-ka-baxa/dhibitaanka.

  >

  La hadal Bunny!

  Maxaa keena kala-tagga? Sababaha iyo tusaalooyinka kala tagga

  Maxaa keena kala tag? , waxay maskaxdeena ka dhigtaa inay "kala goyso" si uunyaree xanuunka xilligan iyo saamaynta ay ku leedahay shucuurteena. Waxaan dhihi karnaa in u dhaqmo sida ilaalinta shucuureed (ugu yaraan si ku meel gaar ah). Dareenka waaqiciga ah ee caadiga ah ee xanuunkani wuxuu sidoo kale noqon karaa qayb ka mid ah noocyada walaaca.

  Aan eegno tusaale kala tag: bal qiyaas qofka ka badbaaday dhulgariir, ama shil, oo ay soo gaadheen dhaawacyo jidheed oo kala duwan, muxuu qofkaas maskaxdiisu samaynaysaa? wuxuu "ka gooyaa" xanuunka, dareenka uu ku dhex nool yahay jirkiisa, dhammaan fowdada ku hareeraysan, si uu u baxsado, u cararo ... Kala-baxa, sida aan arki karno, waxay sidoo kale noqon kartaa mid la qabsi ah, sida falcelinta naxdinta leh. waayo aragnimada . Xaaladdan oo kale, kala qaybsanaanta walaaca awgeed waxay ka caawisaa qofka inuu la tacaalo xaaladda.

>
• xadgudub galmo
>
• la dhaqan-xumo iyo xad-gudub ilmo
• gardarrada
• Weerar la kulmay
>
• la kulmay masiibo
• ku dhacay shil (oo leh cawaaqib nafsiyeed shilka ka dib)

Kala-tashigu waxa kale oo uu noqon karaa calaamad lagu garto xanuunada kale ee kiliinikada sida xanuunka stress-ka ee aan soo sheegnay, khalkhalka shakhsi ahaaneed ee xuduudaha (BPD), xanuunka laba-cirifoodka, schizophrenia, iyo xitaa cunto xumo iyo khalkhalka walaaca.

Inkasta oo kala-tagashadu waa cillad sidaan oo kale ah, marka loo eego DSM 5, waxa kale oo laga yaabaa inay u muuqato calaamad la xidhiidha. 2> oo leh sawir bukaan-socod oo ah warwar.

Haa, welwelka iyo kala-tagga ayaa laga yaabaa inay xiriir la yeeshaan. Walaaca ayaa dhalin kara dareenka aan xaqiiqada ahayn oo ku dhaca kala qaybsanaanta, taas oo ah in maskaxda, oo ay la kulmaan meelaha ugu sarreeya ee walaaca, ay soo saari karaan kala-tagga sida habka difaaca (waxaan dhihi karnaa waa nooc ka mid ah kala-baxa). ee shucuurta, ka soocida iyaga).

Sidaa darteed, inta lagu jiro qalalaasaha kala qaybsanaanta, calaamadaha jireed ee caadiga ah ee walaaca ayaa soo bixi kara, sida: dhidid, gariir, lallabbo, kacsanaan, neerfis, kacsanaanta murqaha 4> Calaamadaha kala-baxa >

Waxay ku xidhan tahay nooca khalkhal-la'aanta calaamaduhu way kala duwan yihiin. haddaynu wada hadalnoSi guud, Calaamadaha kala-tagga waxa ka mid ah :

>
• Dareen ka go'a naftaada , jidhkaaga iyo shucuurtaada.<13
• Xusuusta oo lunta xaqiiqooyinka qaar, marxaladaha qaar...
>
• Adiga oo dareemaya in aad luminayso taabashada dhacdooyinka hareerahaaga ka dhaca, ee la mid ah riyo-maalmeedka. 10> Stress, walaac, niyad-jab …
>

Waxaa jira baaritaanno kala duwan oo lagu ogaanayo lagana baarayo cilladaan. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan ee loo yaqaan imtixaannada kala-goynta waa Miisaanka DES-II (Miisaanka Khibrada Kala-duwanaanshaha) ama Miisaanka Khibrada Dissociative, by Carlson iyo Putnam. Ujeeddadeedu waa qiimeynta khalkhalgelinta suurtagalka ah ama fashilka ku yimaada xusuusta bukaanka, miyirka, aqoonsiga iyo/ama aragtida. Tijaabada kala qaybsanaantu waxa ay ka kooban tahay 28 su'aalood oo ay tahay in aad kaga jawaabto habab kala duwan.

Tijaabadani ma aha qalab lagu ogaanayo , laakiin waa ogaanshaha iyo baadhista mana beddelo xaalad kasta. qiimeyn rasmi ah oo uu sameeyay xirfadle aqoon u leh.

> Sidee loo daaweeyaa kala-tagista Mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee u tegista cilmi-nafsiga waa inay ka kooban tahay "furitaanka sanduuqa Pandora"(waxaan horay u aragnay sababta kala-tashigu u dhaco, badanaa waxaa sabab u ah dhacdooyinka naxdinta leh), si kastaba ha ahaatee, maalgelinta is-daryeelkayaga iyo soo kabashada fayo-qabka nafsiyeedka ayaa muhiim u ah si aan u wanaajino tayada nolosheenna oo aan u dejino walaaca dhammaan walaacayada ama cillado ay nagu keeni karaan

Halkan waxaan ku sharaxaynaa sida loo daaweeyo kala tagga daawaynta cilmi nafsiga . Mid ka mid ah farsamooyinka bixiya natiijooyinka wanaagsan si ay u caawiyaan maskaxda qofka si ay uga gudbaan kala-baxsanaanta waa in dib loo habeeyo dhacdooyinka soo saaray waa Dhaqdhaqaaqa Indhaha oo Desensitization and Reprocessing (EMDR). The daaweynta kala-baxa ee EMDR waxay diiradda saartaa xusuusta waayo-aragnimada keentay kala-baxa, taas oo ah, waxay ku daaweysaa xusuusta naxdinta leh iyada oo loo marayo kicinta laba geesoodka ah (waxay fududeyneysaa xiriirka ka dhexeeya labada hemispheres maskaxda si loo gaaro hoos u dhigista shucuurta. u dallaci oo si fiican u habeeyaan macluumaadka)

Sidee looga gudbi karaa kala-tagga farsamooyinka kale? Hababka kale ee daaweynta waxtarka leh ee daaweynta kala-baxa maskaxda, oo aad ka heli karto Buencoco cilmi-nafsiga online-ka ah, waa > 1> daawaynta garaadka-dabeecadda iyo daawaynta cilmi nafsiga .

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u malaynayso inaad la kulanto dhibaatadan oo kale iyo haddii aad raadinayso hab aad ku daaweyso kala-tagga, way ku habboon tahay inaad tagtoTakhtar cilmi-nafsi oo samayn kara ogaanshaha oo tilmaami kara daawaynta ugu fiican ee kala-tagga. Waxaa muhiim ah in laga shaqeeyo xaqiiqdan si loo awoodo in la isku daro waaya-aragnimadii taban ee hore ee nolol maalmeedka iyada oo ku dhex jirta sheeko isku xiran taas oo wacyigelinta wixii dhacay ay ahaanayaan xusuus aan dhalin dib-u-kicinta dhaawaca.