周囲から切り離されている、あるいは思考に没頭するあまり、自分でも気づかないうちに仕事をこなしている、と感じたことはないだろうか。 会話をしているようでしていない会話、「自動操縦」モードのようにこなしている日常業務......これらは、私たちの心と現実との切り離しの一例にすぎない。これらの例は、原理的には何の問題も引き起こさない。 心理学における解離 .

この記事で説明するように、解離のエピソードが何度も繰り返され、長期化し、葛藤を感じるような状況やトラウマ的な体験に関連する場合に、解離が問題となります。 そのような場合に、次のような話をします。 解離性障害、 その場合は、それ以上踏み込む前に心理的な助けが必要だ。

心理学における解離の定義と解離性障害の種類

ピエール・ジャネ、ジークムント・フロイト、マイヤーズ、ジャニナ・フィッシャー......長年にわたって多くの心理学者や精神科医が、心理学における解離の意味を説明してきた。 解離とは何か？ .

解離とは何か？

と言える。 解離 を指す。 人の心と今この瞬間の現実との断絶 解離はしばしば次のように表現される。 夢のような状態、または遠くから、あるいは外から物事を見ている感覚 (これが「心身の解離」と言われる所以である）。

精神障害の診断と統計マニュアル（DSM5）によると、精神障害は以下のように定義されている。 解離性障害 例えば"//www.isst-d.org/">ISSTD)、 その デカップリングの定義 とは 切断 o 通常関連している要素の間につながりがない。

このような断絶が長期にわたって継続する場合、次のように言う。 解離 クロニクル その人は解離性障害だと言われている。

解離性障害の種類

解離にはいくつのタイプがあるのだろうか。 DSM5によると、次のようなものがある。 5つの解離性障害 その中でも、以下に挙げる最初の3つが主なものである：

• 解離性同一性障害（DID）： 以前は多重人格障害（MDD）として知られていたが、多重人格解離と呼ぶ人もいる。 異なる人格やアイデンティティの間を「入れ替わる」ことが特徴である。 つまり、次のようなことだ、 自分の中に複数の人格があるように感じることがある。 . 緑のドレスの少女 幼少期の虐待と解離に苦しみ、2681もの人格を持つに至った経緯を説明したジェニ・ヘインズの本は、解離の最もよく知られ、最も世間に知られた例の一つである。 DIDは解離の最も重篤で慢性的な症状だと言える。 解離性同一性障害の人は、次のような症状を示すことがある。 併存疾患 のいずれかと うつ病の種類 あること 不安など .

• 解離性健忘。 解離性健忘は、心的外傷体験を含む人生の重要な出来事を忘れてしまうことがあり（それゆえ解離過程は心的外傷後ストレス障害と密接な関係がある）、これは他の病気では説明できない。 解離性健忘は、以下のような経験をすることがある。 解離性遁走 どうやら目的があって放浪しているようだ。

• 非人格化/非現実化障害 . 自分の行動、感情、思考が遠くから眺められ、まるで映画を見ているようだ。 りじんしょう また、環境が遠く、すべてが非現実的な夢のように感じられる可能性もある( 脱実現 脱人格化と解離はどう違うのだろうかと考える人は多いが、実際、これまで見てきたように、脱人格化は解離の一種である。 明確に区別できるのは、脱人格化は解離の一種であるということだ。 差 は 非人格化と非現実化の間 一方、脱現実化とは、自分の周囲を現実ではないと感じることである。

• その他の特定解離性障害。

• 他に特定されない解離性障害。

冒頭で述べたとおりだ、 これらの疾患 定期的に トラウマ的出来事の後に現れる 実際、急性ストレス障害や心的外傷後ストレス障害などの疾患の中には、健忘、フラッシュバック記憶、非人格化/現実化といった解離の症状が含まれるものもある。

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解離の原因は何か？ 解離の原因と例

何が解離を引き起こすのか？ 解離は適応的なメカニズムとして機能し、ある専門家によれば、自分を圧倒するような状況に直面したとき、その瞬間の苦痛や感情への影響を軽減するために、心を「切り離す」防衛機制として機能する。 私たちは次のように言うことができる。 感情を保護する (この障害に典型的な非現実感も不安スペクトラムの一部かもしれない）。

解離の例を見てみよう。地震や事故の生存者で、身体にさまざまな傷を負った人を想像してみてほしい。 その人の心はどうするかというと、痛みから、身体で経験した感覚から、周囲の混乱から「切り離す」のだ。この場合、その場のストレスによる解離が、状況に対処するのに役立つ。

例 防衛機制としての解離 :

• 性的虐待
• 児童虐待
• 侵略
• こうげきをくぐりぬけて
• 大惨事を経験して
• 事故を起こしたこと（事故後の心理的影響も含めて）。

解離が複雑な症状であることを心に留めておくことは重要である。 原因は複数ある しかし、解離とトラウマは通常、密接に関係している。 解離性障害はトラウマへの反応として現れる。 その他の原因としては、薬物の使用や、薬物の影響が解離を引き起こすことなどが考えられる。

解離は、前述の心的外傷後ストレス障害、境界性パーソナリティ障害（BPD）、双極性障害、統合失調症、さらには摂食障害や不安障害など、他の臨床障害の症状であることもある。

解離と不安

解離性障害 は、DSM5によれば、そのような障害である。 関連症状として現れることがある の臨床像に至る。 不安だ。

そう、不安と解離は関係しているかもしれない。 不安は非現実感をもたらす。 事実、不安のピークに直面した心は、防衛機制として解離を引き起こすことがある（感情から切り離すという、感情からの解離の一形態であるとも言える）。

そのため、解離の危機の際には、発汗、震え、吐き気、興奮、神経過敏、筋肉の緊張......といった、典型的な不安の身体的徴候が現れることがある。

解離の症状

解離性障害の種類によって、その症状はさまざまである。 一般的な言い方をするならば、「解離性障害の種類によって、その症状はさまざまである」、 解離の症状には次のようなものがある。 :

• 離人感 自分の身体と感情を。
• 記憶喪失 いくつかの事実、いくつかの段階...。
• 非現実的な環境という認識 歪んでいる、ぼやけている。
• 接触が失われたと感じる 白昼夢を見ているようなものだ。
• 自分自身や周囲から無感覚になったり、切り離されたように感じたりすること。
• ストレス、不安、うつ病 ...

この疾患を発見し、スクリーニングするための検査はいくつかある。 最もよく知られているもののひとつが 解離試験 はカールソンとパットナムによるDES-II(解離体験尺度)で、患者の記憶、意識、同一性、知覚の混乱や障害の可能性を評価することを目的としている。 この解離テストは28の質問からなり、選択肢の中から頻度を選んで答える。

このテスト 診断ツールではない 有資格の専門家による正式な評価に代わるものではなく、発見とスクリーニングのためのものであり、決して有資格の専門家による正式な評価に代わるものではない。

解離との付き合い方

解離にどう取り組むか？ 心理カウンセラーに相談するのをためらう主な障壁の一つは、「パンドラの箱を開ける」ことになることだが（解離がなぜ起こるのか、たいていはトラウマ的な出来事が原因であることはすでに述べた）、セルフケアに投資し、心理的な健康を回復することは、生活の質を高め、すべての人が抱える不安を鎮めるために重要である。彼らが私たちに与えるかもしれない懸念や妨害。

これがその方法だ。 心理療法による解離の治療 人の心が解離を克服するのに有効なテクニックの一つは、解離に至った出来事を再処理することである。 眼球運動による脱感作と再処理 (EMDR）である。 EMDRによる解離の治療 解離を引き起こした体験の記憶に焦点を当てる。つまり、両側刺激によってトラウマ記憶を治療するのである（感情的な負荷を軽減し、情報をよりよく処理するために、両脳半球間の接続を促進する）。

他のテクニックで解離を克服する方法? オンライン心理学者ブエンココで見つけることができる、心の解離の治療に対する他の効果的な治療アプローチは以下のとおりです。 認知行動療法 そして 精神力動療法 .

いずれにせよ、自分がこの種の問題を経験しているかもしれないと思い、解離を治す方法を探しているのなら、診断を下し、解離の最善の治療法を示してくれる心理学者を受診することをお勧めする。 日常生活における過去の否定的な経験を、以下のような首尾一貫した物語に統合するためには、この事実に取り組むことが重要である。何が起こったかという認識は、トラウマの再活性化を引き起こさない記憶として残る。