Vi è mai capitato di sentirvi scollegati da ciò che vi circonda o di essere talmente presi dai vostri pensieri da aver svolto alcuni compiti senza nemmeno accorgervene: quelle conversazioni a cui partecipate, ma non lo siete, quei compiti di routine che svolgete come se foste in modalità "pilota automatico"... Questi sono solo alcuni esempi della nostra mente e della sua disconnessione dalla realtà.Questi esempi, in linea di principio, non pongono alcun problema, ma ci aiutano a capire di che cosa stiamo parlando quando parliamo di La dissociazione in psicologia .

Come vedremo in questo articolo, il problema si presenta quando gli episodi di dissociazione sono ricorrenti, prolungati nel tempo e di solito sono legati a situazioni conflittuali o a esperienze traumatiche. È allora che si parla di "dissociazione". disturbo da dissociazione, e in questo caso è necessario un aiuto psicologico prima di proseguire.

Definizione di dissociazione in psicologia e tipi di disturbo da dissociazione

Molti psicologi e psichiatri nel corso degli anni hanno spiegato il significato della dissociazione in psicologia: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Qui vi spieghiamo Cos'è la dissociazione e cosa si prova? .

Dissociazione, cos'è?

Possiamo dire che il dissociazione si riferisce a un disconnessione tra la mente di una persona e la realtà del suo momento attuale La persona si sente scollegata da se stessa, dai propri pensieri, emozioni e azioni. Spesso la dissociazione viene descritta come la sensazione di trovarsi in uno stato onirico o di vedere le cose da lontano o dall'esterno (per questo si parla di "dissociazione mente-corpo").

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM 5), è definita come la disturbo dissociativo come "//www.isst-d.org/">ISSTD), il definizione di disaccoppiamento si riferisce a disconnessione o mancanza di connessione tra elementi solitamente associati.

Quando una persona presenta questa disconnessione su base prolungata e continua, diciamo che questo dissociazione cronaca Si parla di disturbo dissociativo.

Tipi di disturbo da dissociazione

Quanti tipi di dissociazione esistono? Secondo il DSM 5 ci sono cinque disturbi dissociativi di cui i primi tre elencati di seguito sono i principali:

• Disturbo dissociativo dell'identità (DID): noto in passato come disturbo di personalità multipla (MDD), alcuni lo chiamano dissociazione di personalità multipla. È caratterizzato dal "passaggio" tra diverse personalità o identità, vale a dire, la persona può avere la sensazione che ci siano diverse personalità al suo interno . La ragazza con il vestito verde Il libro di Jeni Haynes, che ha subito abusi infantili e dissociazione e spiega come ha sviluppato fino a 2681 personalità, è uno degli esempi più noti e pubblicizzati di dissociazione. Potremmo dire che il DID è la manifestazione più grave e cronica della dissociazione. Le persone con disturbo dissociativo dell'identità possono presentare comorbilità con uno dei tipi di depressione che esistono ansia, ecc. .

• Amnesia dissociativa. La persona può dimenticare eventi importanti della sua vita, comprese le esperienze traumatiche (per questo i processi dissociativi sono strettamente correlati al disturbo post-traumatico da stress) e questo non può essere spiegato da nessun'altra malattia. L'amnesia dissociativa può essere sperimentata con la fuga dissociativa vagando apparentemente per uno scopo.

• Disturbo di depersonalizzazione/derealizzazione . La persona ha una sensazione di disconnessione o di essere al di fuori di sé, le sue azioni, i suoi sentimenti e i suoi pensieri sono visti da lontano, è come guardare un film ( spersonalizzazione È anche possibile che l'ambiente sia percepito come distante, come un sogno in cui tutto sembra irreale ( derealizzazione Molti si chiedono quale sia la differenza tra depersonalizzazione e dissociazione, mentre in realtà, come abbiamo visto, la depersonalizzazione è un tipo di dissociazione. Ciò che possiamo distinguere chiaramente è che la depersonalizzazione è un tipo di dissociazione. differenza è tra depersonalizzazione e derealizzazione La prima si riferisce alla sensazione di essere un osservatore di se stessi e di essere separati dal proprio corpo, mentre la derealizzazione si riferisce alla percezione dell'ambiente circostante come non reale.

• Altri disturbi dissociativi specificati.

• Disturbi dissociativi non altrimenti specificati.

Come abbiamo detto all'inizio, questi disturbi regolarmente, compaiono dopo un evento traumatico Infatti, alcuni disturbi come il disturbo acuto da stress o il disturbo post-traumatico da stress includono sintomi di dissociazione come amnesia, flashback e depersonalizzazione/derealizzazione.

La terapia migliora il benessere psicologico

Quali sono le cause della dissociazione? Cause ed esempi di dissociazione

Cosa provoca la dissociazione? La dissociazione funziona come un meccanismo adattativo, secondo alcuni esperti come un meccanismo di difesa, che, di fronte a una situazione che ci opprime, fa sì che la nostra mente si "disconnetta" per ridurre il dolore del momento e il suo impatto sulle nostre emozioni. Potremmo dire che agisce come protezione emotiva (Il senso di irrealtà tipico di questo disturbo può anche rientrare nello spettro dell'ansia.

Vediamo un esempio di dissociazione: immaginiamo una persona sopravvissuta a un terremoto, a un incidente, che ha subito varie lesioni fisiche: cosa fa la sua mente? Si "disconnette" dal dolore, dalle sensazioni provate nel corpo, da tutto il caos che la circonda, in modo da poter scappare, fuggire... La dissociazione, come possiamo vedere, può anche essere adattiva, come una reazioneIn questo caso, la dissociazione dovuta allo stress del momento aiuta la persona ad affrontare la situazione.

Esempi di la dissociazione come meccanismo di difesa :

• abuso sessuale
• abusi e maltrattamenti sui minori
• aggressioni
• aver vissuto un attacco
• aver vissuto una catastrofe
• aver avuto un incidente (con le conseguenze psicologiche successive all'incidente).

È importante tenere a mente che la dissociazione è un sintomo complesso che può avere molteplici cause Tuttavia, la dissociazione e il trauma di solito vanno di pari passo. Il disturbo dissociativo si manifesta come reazione a un trauma. Altre possibili cause sono l'uso di sostanze e il fatto che gli effetti delle droghe possono causare la dissociazione.

La dissociazione può anche essere un sintomo di altri disturbi clinici, come il già citato disturbo da stress post-traumatico, il disturbo borderline di personalità (BPD), il disturbo bipolare, la schizofrenia e persino i disturbi alimentari e il disturbo d'ansia.

Dissociazione e ansia

Sebbene il disturbo da dissociazione è un disturbo in quanto tale, secondo il DSM 5, è anche può comparire come sintomo associato ad un quadro clinico di ansia.

Sì, l'ansia e la dissociazione possono essere correlate. L'ansia può portare a un senso di irrealtà. Il fatto è che la mente, di fronte ad alti picchi di ansia, può produrre la dissociazione come meccanismo di difesa (potremmo dire che è una forma di dissociazione dalle emozioni, di separazione da esse).

Pertanto, durante una crisi di dissociazione, possono comparire alcuni segni fisici tipici dell'ansia, come: sudorazione, tremore, nausea, agitazione, nervosismo, tensione muscolare...

Sintomi di dissociazione

I sintomi variano a seconda del tipo di disturbo da dissociazione, se parliamo in modo generico, I sintomi della dissociazione comprendono :

• Sensazione di essere separati dalla propria persona il vostro corpo e le vostre emozioni.
• Perdita di memoria di alcuni fatti, di alcune tappe...
• Percezione dell'ambiente come irreale distorta o sfocata.
• Sensazione di perdita di contatto con gli eventi che si verificano intorno a loro, simile a un sogno a occhi aperti.
• Sensazione di insensibilità o di distacco da se stessi e dall'ambiente circostante.
• Stress, ansia, depressione ...

Esistono diversi test per individuare e diagnosticare questo disturbo. Uno dei più conosciuti è il test di dissociazione è il DES-II (Dissociative Experiences Scale) di Carlson e Putnam, che ha l'obiettivo di valutare eventuali interruzioni o fallimenti nella memoria, nella coscienza, nell'identità e/o nella percezione del paziente. Questo test di dissociazione consiste in 28 domande a cui si deve rispondere con alternative di frequenza.

Questo test non è uno strumento diagnostico Non sostituisce una valutazione formale da parte di un professionista qualificato, ma serve per l'individuazione e lo screening e non sostituisce in alcun modo una valutazione formale da parte di un professionista qualificato.

Come affrontare la dissociazione

Come lavorare sulla dissociazione? Uno dei principali ostacoli a rivolgersi a uno psicologo è che si tratta di "scoperchiare il vaso di Pandora" (abbiamo già visto perché la dissociazione si verifica, di solito a causa di eventi traumatici), tuttavia, investire nella cura di sé e recuperare il proprio benessere psicologico è importante per guadagnare in qualità della vita e calmare l'ansia che tutti i nostripreoccupazioni o disturbi che potrebbero causarci.

Ecco come Trattamento della dissociazione con la terapia psicologica Una delle tecniche che funzionano bene per aiutare la mente di una persona a superare la dissociazione è quella di rielaborare gli eventi che hanno portato alla dissociazione. Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR). Il trattamento della dissociazione con l'EMDR si concentra sul ricordo dell'esperienza che ha provocato la dissociazione, cioè tratta il ricordo traumatico attraverso la stimolazione bilaterale (facilitando la connessione tra i due emisferi cerebrali per ridurre il carico emotivo e quindi elaborare meglio le informazioni).

Come superare la dissociazione con altre tecniche? Altri approcci terapeutici efficaci per il trattamento della dissociazione mentale, che è possibile trovare tra gli psicologi online di Buencoco, sono i seguenti terapia cognitivo-comportamentale e il terapia psicodinamica .

In ogni caso, se si pensa di avere questo tipo di problema e si cerca un modo per curare la dissociazione, è consigliabile rivolgersi a uno psicologo che possa fare una diagnosi e indicare il miglior trattamento per la dissociazione. È importante lavorare su questo fatto per integrare le esperienze negative del passato nella vita quotidiana in una narrazione coerente in cuila consapevolezza di ciò che è accaduto rimane un ricordo che non genera la riattivazione del trauma.