Il incapacità di gestire le emozioni Basti pensare a come possiamo reagire a episodi di rabbia o tristezza che sfuggono al nostro controllo.

Il disregolazione emotiva, Secondo il DSM-5 (Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), ha manifestazioni cliniche specifiche come depressione, attacchi di panico, comportamenti compulsivi e disturbi alimentari.

Disregolazione emotiva: cos'è?

La disregolazione emotiva è l'incapacità di regolare l'intensità delle emozioni una volta scatenate Sentirsi in balia delle proprie emozioni, sentirsi emotivamente instabili e oscillare rapidamente da un'emozione all'altra, sentirsi fuori controllo, non avere consapevolezza né parole per esprimere le proprie emozioni (anestesia emotiva e alessitimia) sono le esperienze più spesso riportate in terapia.

Regolazione e disregolazione emotiva sono opposte. Infatti, a differenza della disregolazione emotiva, la definizione di regolazione emotiva è essere in grado di modulare le proprie emozioni tenendo conto del contesto in cui si manifestano.

Le cause della disregolazione emotiva possono essere diverse I fattori più importanti sono quelli biologici, l'incapacità di gestire un trauma complesso o il tipo di legame instaurato nell'infanzia con i caregiver.

Disregolazione emotiva nei bambini

La capacità di regolare la propria emotività viene appresa durante l'infanzia Pertanto, la disregolazione emotiva e lo stile di attaccamento sono profondamente connessi.

Infatti, se l'adulto è in grado di rispondere ai bisogni del bambino e di rassicurarlo quando necessario, sarà in grado di sviluppare una buona regolazione emotiva, aumentando l'intelligenza emotiva, evitando che il bambino abbia paura delle proprie emozioni e favorendo una buona tolleranza alla frustrazione nel bambino.

Come sottolinea l'articolo di Carpenter e Trullo sulla disregolazione emotiva, mancanza di regolamentazione da parte dei genitori Viene anche percepito come un evento traumatico, porta il bambino alla disregolazione affettiva che probabilmente si ripresenterà in età adulta come forma di regolazione disfunzionale.

Le abilità di regolazione emotiva sono essenziali per i seguenti motivi:

• Ci permettono di funzionare e di adattarci in modo ottimale.
• Ci permettono di rispondere in modo appropriato nelle interazioni sociali.
• Promuovono la capacità mentale.
• Facilitano la capacità di affrontare nuovi cambiamenti e situazioni.

Disregolazione emotiva e ADHD

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è un disturbo del neurosviluppo che si manifesta nell'infanzia e danneggia i bambini a livello sociale e scolastico. A scuola, iperattività e impulsività , difficoltà di attenzione e scarsa capacità di attenzione sono accompagnati da disregolazione emotiva.

La difficoltà a regolare l'intensità delle emozioni in relazione al contesto e alla situazione causa alcuni deficit: irritabilità:

• Irritabilità: difficoltà a controllare la rabbia.
• L'instabilità: frequenti sbalzi d'umore.
• Riconoscimento delle emozioni: non percepire le emozioni degli altri.
• Intensità emotiva: la disregolazione emotiva nell'ADHD fa sì che le emozioni siano vissute con grande intensità.

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Disregolazione emotiva nell'autismo

A disturbo dello spettro autistico Troviamo anche comportamenti problematici derivanti dalla disregolazione emotiva, ad esempio:

• aggressione
• irritabilità
• scoppi d'ira
• comportamenti autolesionistici.

Questi comportamenti sono esacerbati quando nella comorbilità è presente anche il disturbo oppositivo provocatorio.

Sintomi di disregolazione emotiva nei disturbi dello spettro autistico

Quello che caratterizza le emozioni nelle persone autistiche non è la loro qualità, ma piuttosto la loro intensità.

I deficit nei processi di regolazione emotiva possono portare ad una comportamento apparentemente senza scopo, disorganizzato e disorientato.

La disregolazione emotiva e comportamentale può manifestarsi in questo modo:

• Evitare e fuggire.
• Cambiamenti improvvisi del tono emotivo.
• Instabilità dell'umore.
• Risposte inappropriate.
• Difficoltà a mantenere una risposta emotiva stabile.
• Rigidità espressiva.
• Iperattività motoria e tensione muscolare.
• Cambiamenti posturali e vocali.
• Aumento delle azioni ripetitive.

Alcuni studi evidenziano anche come la ridotta capacità linguistica, che molti bambini con autismo hanno, contribuisca a questa incapacità di esprimere il proprio stato emotivo. È molto comune affrontare diverse crisi:

• rabbia furiosa;
• panico improvviso;
• eccitazione fuori controllo;
• manifestazioni auto ed eteroaggressive;
• urla e comportamenti di disturbo.

Queste e altre reazioni emotive, che possono sembrare esagerate, si verificano per motivi che a un estraneo possono sembrare molto banali, ma non lo sono affatto. Infatti, il sistema nervoso dei bambini autistici è sovraccaricato di stimoli sensoriali, emotivi, cognitivi e sociali, che hanno l'effetto potenziale di portare aldisorganizzazione e quindi al disturbo della regolazione emotiva.

Disregolazione emotiva nell'adolescenza

L'adolescenza è quel periodo della vita caratterizzato da una forte turbinio di emozioni, ricerca di sensazioni e di rischi. È inoltre caratterizzata da un certo grado di disregolazione emotiva, il cui significato può essere tradotto in una difficoltà nell'autoregolazione delle relazioni con gli amici e con la propria famiglia .

L'adolescenza sembra essere un periodo di continui cambiamenti di mentalità, ed è una fase soggetta a frequenti sbalzi d'umore .

Se c'è una famiglia alle spalle che funge da base sicura, le situazioni di disturbo diventeranno opportunità per imparare e sviluppare le capacità di regolazione emotiva.

Se queste condizioni non sono presenti, gli adolescenti possono mettere in atto comportamenti disregolati che possono anche essere pericolosi per la loro stessa vita. La disregolazione emotiva può portare ad alcune di queste cose:

• dipendenze;
• problemi come l'anoressia e la bulimia;
• depressione e bassa autostima;
• dipendenza emotiva ;
• disturbi relazionali.

Disregolazione emotiva negli adulti

Disregolazione emotiva negli adulti si manifesta in forma complessa e spesso si accompagna ad altri disturbi o ne amplifica le manifestazioni È presente in molti disturbi psicopatologici.

Il più emblematico è il disturbo borderline di personalità , in cui la persona sperimenta un senso di perdita di controllo sulle emozioni, impulsività e comportamenti autodistruttivi, sebbene possa verificarsi anche nell'autismo adulto.

Di fronte a un'emozione molto intensa, un comportamento distruttivo Le persone che soffrono di disregolazione emotiva nel disturbo borderline di personalità hanno difficoltà a gestire le proprie emozioni in modo funzionale, e si trovano a vivere sulle montagne russe, con cambiamenti improvvisi e repentini.

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Disregolazione emotiva nei tossicodipendenti

Un altro quadro patologico in cui la disregolazione emotiva gioca un ruolo chiave è quello del dipendenze patologiche Le droghe, come il gioco d'azzardo patologico e altre dipendenze comportamentali, rimodellano il potere delle emozioni, agendo come anestetizzatori o amplificatori, a seconda della situazione e del caso specifico.

Attraverso la sostanza o il gioco, alcune esperienze emotive possono essere rese più tollerabili, le emozioni in amore possono essere controllate o le emozioni causate da traumi e sofferenze possono essere soppresse.

Disregolazione emotiva e cibo: alimentazione emozionale

Quante volte capita di vedere persone che, in preda a forti emozioni, tendono a mangiare grandi quantità di cibo? Questo fenomeno viene comunemente definito "sovralimentazione". mangiare emotivo (Se la persona non ha altre strategie funzionali per gestire questi stati emotivi sconvolgenti, tenderà a utilizzare questo comportamento disfunzionale quasi automaticamente.

È stato dimostrato che L'alimentazione emotiva è un fattore di rischio per lo sviluppo di disturbi alimentari come la bulimia nervosa e le abbuffate. (o alimentazione incontrollata).

Le persone affette da disturbi alimentari ricorrono più spesso a strategie disadattive di fronte a emozioni intense: per "gestire" le emozioni negative vengono messe in atto grandi abbuffate o forti restrizioni, nonché comportamenti punitivi nei confronti del proprio corpo.

Attraverso il cibo, la persona cerca di regolare le proprie emozioni, scacciando i pensieri spiacevoli. Il cibo diventa una strategia di coping per la situazione temuta, innescando esperienze di tristezza, ansia e senso di colpa: in breve, un circolo vizioso e paralizzante.

Ecco cosa succede: la persona prova un'emozione intensa che non riesce a controllare, una crisi di disregolazione emotiva che la porta a mangiare grandi quantità di cibo che la faranno sentire in colpa e triste per la situazione.

Si cerca di rimediare con comportamenti di "purificazione" come la restrizione alimentare, l'esercizio fisico intenso, l'uso di purghe e lassativi o il vomito autoindotto. Tutti questi comportamenti porteranno a rivivere le emozioni negative e l'autovalutazione negativa, con conseguente forte autocritica.

Disregolazione emotiva: trattamento e terapia

Sebbene per ogni età e patologia vi sia una predilezione per un certo tipo di intervento piuttosto che per un altro, in questa sezione possiamo stabilire alcune linee guida comuni per tutti i trattamenti della disregolazione emotiva.

Il minimo comune denominatore di tutti gli interventi terapeutici relativi a questo problema è il potenziamento del sistema nervoso. funzione metacognitiva L'obiettivo è quello di essere consapevoli dei propri e altrui stati mentali e di fare inferenze plausibili su ciò che gli altri provano e pensano.

Nel trattamento della disregolazione emotiva in psicologia, si basa su una relazione di collaborazione tra paziente e psicologo Il paziente può sentirsi accolto e dare espressione alle emozioni che prova, potendole descrivere in un luogo protetto, senza il rischio di essere invalidato.

Oltre a questa fase molto importante, in cui si impara a riconoscere, descrivere e dare un nome all'emozione, c'è la fase di formazione delle competenze, cioè vengono insegnate le abilità per sapere come gestire l'emozione quando arriva.

Attraverso questa strategia, il paziente imparerà a tollerare le emozioni che gli causano disagio e a relazionarsi con gli altri in modo efficace, per essere più competente nella vita di tutti i giorni. La terapia con uno dei nostri psicologi online può essere un valido aiuto: basta compilare il questionario e fare la prima seduta conoscitiva gratuita, per poi decidere se iniziare.terapia.