«ئۇ مېنى ياخشى كۆرىدۇ ، ئۇ مېنى ياخشى كۆرمەيدۇ» دېگەن جاۋابقا ئېرىشىش ئۈچۈن قانچىلىك جۇخارگۈلى ۋەيران بولدى! ئەمما يەنە بىر گۇمانى بارلار بار ، بەلكىم تېخىمۇ پاراكەندىچىلىك سالىدۇ ، ئۇ «مەن ئۇنى خالايمەن ياكى خالىمايمەن». بۇ ماقالىدە ، مۇھەببەت OCD ھەققىدە سۆزلەيمىز ، بۇ بىر خىل شەھۋانىي مەجبۇرلاش خاراكتېرلىك كېسەللىك بولۇپ ، ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرمەسلىك ھەققىدە بېكىنمىچىلىك ئىدىيىلەرنىڭ بولۇشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.

ئۇ نېمە؟ OCD نى ياخشى كۆرۈش ياكى مۇناسىۋەتلىك OCD

مۇناسىۋەت خاراكتېرلىك بېكىنمىچىلىك قالايمىقانچىلىقى ياكى OCD نى سۆيۈش بىر خىل قالايمىقانچىلىق بولۇپ ، ئۇنىڭغا گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئۆز-ئارا مۇناسىۋىتى ياخشى ياكى ئەمەسلىكىنى قايتا-قايتا سورايدۇ. ئەگەر ئۇلار بىلەن بىللە بولغان ئادەم توغرا بولسا ، ئۇلار قارشى تەرەپكە بولغان ھېسسىياتىدىن گۇمانلىنىدۇ (ھەتتا ئەر-ئايالغا ھېچنېمە ھېس قىلماسلىقنى ئويلاپ مۇھەببەت OCD غا گىرىپتار بولغانلارمۇ بار).

ھەر قانداق ئادەم مۇناسىۋەتتە ھەر قانداق ۋاقىتتا بۇ خىياللارغا ئىگە بولالايدۇ ، مۇھەببەتتىكى OCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ مەسىلىسى بۇ ئويلار دەخلى-تەرۇز بولۇپ ، ئۇلار قايتا-قايتا يۈز بېرىدۇ ۋە مەجبۇرلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كۈچلۈك تەشۋىش نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. by obsitions. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۇرۇنۇشلار ئۈنۈمسىز ئىستراتېگىيەلەر ، چۈنكى ئۇلار چاستوتىنى ۋەتەشۋىشنىڭ ھېسسىيات تەسىرى. <33 . ، بۇ ئەھۋالدا مەجبۇرلاش روھىي بولۇپ ، دىئاگنوزنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

مەسىلەن ، ئادەم ھەمراھىنى ياخشى كۆرىدىغان ياكى سۆيمەيدىغانلىقىدىن گۇمانلانغان ئەھۋال ئاستىدا ، ئۇلارنى مەجبۇرلاش ئۇلارنى باشقا كىشىلەر بىلەن سېلىشتۇرۇش بولۇپ ، ئۇلارنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرىدىغان ياكى كۆرمەيدىغانلىقىنى بىلىشكە بولىدۇ. سىز ئۇنى قانچە قېتىم ئەسلەيدىغانلىقىڭىز بىلەن ئۇ ئادەم بىلەن بىللە ئەمەس. ئەكسىچە ، تاجاۋۇزچىلىق خىياللىرى مېنى ياخشى كۆرىدىغان باشقا ئادەم ياكى ئەمەسلىكىنى چۆرىدىگەن بولسا ، ئۇنىڭ سىزگە بولغان مۇھەببىتىنى قانچە قېتىم ئىپادىلىگەنلىكىنى كونترول قىلىش بولۇشى مۇمكىن ، ئۇ سىزگە ھەر قانچە ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ كۈن قاتارلىقلار.

‍ OCD نىڭ مۇھەببەتتىكى ئالامەتلىرى :

• بويسۇندۇرغۇچى پىكىرلەر يېقىن مۇناسىۋەتكە مەركەزلەشتى. ئۆزىنى قاتتىق تەنقىد قىلىدۇ ، شۇڭا مۇناسىۋەتلىك OCD نەتىجىدە گۇناھ تۇيغۇسى ، ئاچچىقلىنىش ۋە نومۇس تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ.

  OCD نىڭمۇناسىۋەتكە بولغان مۇھەببەت ۋە بېكىنمىچىلىك پىكىرلەر

  باشتا تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمىزدەك ، مۇناسىۋەتكە مەركەزلەشكەن شەھۋانىي پىكىرلەر ھېسسىياتقا بولغان گۇمان ۋە ئەندىشىلەرنى كۆرسىتىدۇ. ھەمراھى ۋە ئەكسىچە (مەن ئۇنى ياخشى كۆرمەيمەنمۇ؟ ئۇ مېنى ياخشى كۆرمەمدۇ؟) ۋە توغرا مۇناسىۋەتتە بولۇشنىڭ ئېنىقسىزلىقى ھەققىدە.

  OCD بىلەن ئۇچرىشىشنىڭ ئالامەتلىرى شۇ كىشىنىڭ بەختلىك ھەمراھى دەپ قارىغانلىقىنى كۆرۈش ياكى ھەمراھىنىڭ ئالدىدا زېرىكىش ۋە تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىنى قوزغاش ئارقىلىق قوزغىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، مۇناسىۋەتلىك OCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشى بەلكىم:

  • بويتاق بولۇشنى خىيال قىلىڭ.
  • مۇھەببەتلىشىشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدىكى ئاشقازاندىكى داڭلىق كېپىنەكلەرنى ھېس قىلىشقا ئۇزۇن.
  • جىنسىي خىيالغا پېتىپ قېلىش ياكى باشقىلارغا بولغان ھېسسىياتنى ھېس قىلىشتىن قورقۇش. شېرىكنىڭ ۋاپاسىزلىقى ھەققىدە
  . بۇلار كونترول قىلىش ھەرىكىتى ئارقىلىق ئەر-ئايالنىڭ ساداقەتمەنلىكىنى دەلىللەيدۇ (ۋاپاسىزلىق گۇمانى پەيدا بولغان OCD نى ياخشى كۆرۈپ ، «ئۇ مېنى ياكى باشقىلارنى ياخشى كۆرەمدۇ؟» دېگەن سوئاللار).

  OCD نى ياخشى كۆرۈش ۋە شېرىك مەركەزلەشكەن بېكىنمىچىلىك ئويلار

  OCD مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ ئۇ شۇنداق بولۇشى مۇمكىنمۇناسىۋەتلىك OCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئەر-ئايالنىڭ كەمچىلىكى

نى مەركەز قىلغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئىپادىلەيدۇ ، ئۇلارنىڭ دائىملىق ۋە ئازابلىق ئەندىشىلىرى ئەر-ئايالنىڭ بەزى ئېستېتىك ، ئەقلىي ، ئەخلاق ياكى ئىجتىمائىي ئالاھىدىلىكلىرىنى چۆرىدىگەن ھالدا ئېلىپ بېرىلىدۇ.

بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، «تىزىملىك» تىپىدىكى ئويلار پەيدا بولىدۇ>

ئەگەر مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرۇشنى قارار قىلغان ئەھۋال ئاستىدا ، ھەمراھىغا قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلىش ئەقىدىسى كېلىپ چىقىدۇ ، نەتىجىدە ئۆزىنى ئۆزى باھالايدۇ. ئەخلاقىي جەھەتتىن ئەيىبلەشكە ئەرزىيدىغان ئادەم. OCD نى سۆيۈش ۋە جىنسىي مۇناسىۋەت

OCD مۇناسىۋەتكە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ ھەمراھىغا بولغان گۇمان ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى مۇراسىم ھەرىكىتى دائىم زىددىيەت پەيدا قىلىپ ، مۇناسىۋەت ۋە جىنسىي تۇرمۇشنىڭ مۇقىملىقىنى بۇزىدۇ.

باشقىلارنىڭ مۇھەببىتىگە بولغان گۇمان ۋە ئۇلارنىڭ كەمچىلىكلىرىنى ئۈزلۈكسىز ئىزدىشى پەقەت جىنسىي ھەۋەسنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللارنىڭ مىساللىرىدۇر. <3 مۇناسىۋەتلىك ، مەسىلەن ، زەخىملىنىش ھادىسىلىرى ۋە ماسلىشالمىغان ئائىلە ئەندىزىسى.

OCD ۋە گېنتىكىسى

مۇناسىۋەتلىك OCD ۋە ئائىلە تەجرىبىسى

ئامىللارنىڭ ئىچىدە مۇھەببەتنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنىڭ ئاجىزلىقى OCD ئائىلە توقۇنۇشى غا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

مۇناسىۋەتلىك OCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر بالىلىق دەۋرىنى ئۆتكۈزگەن ئائىلە مۇھىتى مۇنداق بولىدۇ:

• ئەخلاققا بەك ئەھمىيەت بېرىدۇ.
• ئوغۇل ياكى قىزنىڭ ھەرىكىتى ، ئۆزىنى قاتتىق قائىدە سىستېمىسى ۋە پاسسىپ تاجاۋۇزچىلىق ئۇسلۇبى بىلەن تەربىيىلەش.

مۇناسىۋەت OCD ۋە ئېتىقادنىڭ رولى

ئۈزلۈكسىز ئائىلە توقۇنۇشى مۇھەببەت مۇناسىۋىتىدىكى ئىقتىدارسىز تەپەككۇر ئەندىزىسىنىڭ قۇرۇلۇشىغا تۆھپە قوشىدۇ. بۇنىڭغا قوشۇلدى:

• «بۇ مۇناسىۋەت كارغا كەلمەيدۇ» ياكى «ئۇ خاتا ئادەم» قاتارلىق ئاپەت خاراكتېرلىك پىكىرلەر ھەمدە قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان ئىش دەپ باھالىنىپ ، مەنبەگە ئايلىنىدۇ گۇناھنىڭ. بۇ. "

  مېنىڭ OCD نى ياخشى كۆرىدىغانلىقىمنى ياكى گۇمانلىرىمنىڭ رېئاللىق ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىش

  نۇرغۇن كىشىلەر بار ، بولۇپمۇ مۇرەككەپ پەيتلەردە ، ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتى ، ھېسسىياتى ... ۋە بۇ نورمال ئەھۋال. ئەمما بىز بۇنى روھىي تاجاۋۇزچىلىق بىلەن ئارىلاشتۇرماسلىقىمىز كېرەك ، ئويلىمىغان يەردىن تۇيۇقسىز ئاڭمىزدا پەيدا بولغان ، قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان ۋە كېرەكسىز دەپ قارالغان ، شۇنداقلا ھېسسىيات جەھەتتە ئازاب-ئوقۇبەت پەيدا قىلىدۇ. <3 سانى . بېكىنمىچىلىك قالايمىقانچىلىقىدا بۇ پىكىرلەر ناھايىتى كۆپ كۆرۈلىدۇ ، ئۇلار ھەر كۈنى نۇرغۇن ئېنېرگىيەنى سۈمۈرۈۋالىدۇ ۋە خەتەرلىك ، قوبۇل قىلغىلى بولمايدىغان دەپ قارىلىدۇ ، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان دەپ قارىلىدۇ.

  قاراڭ: 19 ئاپېلسىن كېپىنەكنىڭ مەنىۋى مەنىسى

  بىز ئېيتقاندەك ھېسسىيات ۋە مۇناسىۋەت ئۈستىدە ئويلىنىش كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەمما كېسەللىك بىخەتەرلىكىگە يېتەلمەي. ئەگەر سىز بۇ ئويلارنىڭ كۆپىنچە ۋاقتىڭىزنى ئىگىلەپ ، سىزنى ئازابلاندۇرىدىغانلىقىنى ئويلىسىڭىز ، بەلكىم پىسخولوگقا بېرىشنىڭ ۋاقتى كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. مۇھەببەت OCD سىنىقى ياكى مۇھىتىڭىزدىكى باشقا مۇناسىۋەتلەر بىلەن سېلىشتۇرۇش مۇمكىن ئەمەس. سىز ئۇنى بىر كەسپىي خادىم قىلغاندەك. كىشىلەر كىمدىن سورايدۇبۇ قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولۇڭ. لوگىكىلىق ، بۇ خىل OCD نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاقىۋىتى ئەر-ئايالنىڭ پارچىلىنىشى .

  ئاجرىشىش OCD بار ھەمراھى بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە بىئارام بولۇشنىڭ نەتىجىسى. ئەر-ئايالنىڭ ئۇنىڭغا گىرىپتار بولغان قىسمى قارشى تەرەپنىڭ توختىماي گۇمانلىق بولۇشى مۇمكىن ياكى مۇناسىۋەتتە بولغان ئازاب-ئوقۇبەت ۋە سەلبىي ھېسسىيات سەۋەبىدىن مۇناسىۋەتتە قىلالمايدۇ. داۋالاش ئارقىلىق قورقۇنچ ئۈستىدە ئىشلەش ، گۇمان ۋە قايتا-قايتا ئويلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىش مۇمكىن.

  بىلىش ھەرىكىتىنى داۋالاش كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىش ۋە شەخسىي ئەيىب ۋە ئۆزىنى تەنقىد قىلىشقا بولغان سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىشنى مەقسەت قىلىپ ، مۇناسىۋەتلىك OCD نى داۋالايدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، قايتا قوزغىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش خىزمىتى ئېلىپ بېرىلىدۇ. مۇھەببەت OCD نىڭ قايتا قوزغىلىشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، داۋالاش ئۇسۇلى ئادەمنىڭ تارىخىدىكى قالايمىقانچىلىقنىڭ پەيدا بولۇشىغا پايدىلىق بولغان ئېلېمېنتلارنى ئىزدەيدۇ ۋە ئۇلار ئۈستىدە ئىشلەيدۇ.

  قاراڭ: 19 نامازنى كۆرگەندە مەنىسى
  Pexels نىڭ سۈرىتى داۋالاش ئارقىلىق ساقايدىمۇ؟

  بىلىش ھەرىكىتىنى داۋالاش l كېسەللىك ئالامەتلىرىنى% 60-% 80 تۆۋەنلىتىشتە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. Buencoco نىڭ توردىكى پىسخىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلى OCD نى باشقۇرۇش ، ھەل قىلىش ۋە يېڭىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ.

  بىلىش-ھەرىكەت ئارقىلىق داۋالاشتا ، ئاشكارىلاش تېخنىكىسى قوللىنىلىدۇ.ئىنكاسنىڭ ئالدىنى ئېلىش (ERP) . ئۇ ئادەتتە دېيىلگەن غىدىقلىنىشنى قوزغايدىغان ھەرىكەتلەرنى ئەمەلىيلەشتۈرمەيلا ، ئانگېگېننىڭ غىدىقلىشىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. ERP نىڭ داۋالاش ئۈنۈمى ئىچىدە: تەشۋىشنى ئازايتىش ۋە مۇناسىۋەتلىك ئىقتىدارسىز ھەل قىلىش سىنىقى ، گۇناھ تەجرىبىسىنى قوبۇل قىلىش ۋە ئەخلاق جەھەتتە «كەمتۈك» بولۇش.

  OCD؟ 2>

  مۇھەببەت OCD ئۈستىدىن غالىب كېلەلەمسىز؟ ئادەم ئۆزىنىڭ ئىقتىدارىغا مۇناسىۋەتلىك مۇتەخەسسىس بولۇپ ، تەڭپۇڭلۇق ۋە ھېسسىياتنىڭ ساغلاملىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ . ئاسراش OCD نى ئاسراش. بۇ سەۋەبتىن ، قايسى خىل دەسلەپكى مۇناسىۋەت تەجرىبىلىرىنىڭ بۇ كىشىلەرنى گۇناھ تەجرىبىسىگە شۇنچە سەزگۈر قىلىپ قويغانلىقىنى تەكشۈرۈش كېرەك.

  ئەگەر ھەمراھىڭىز OCD نى ياخشى كۆرسە قانداق قىلىش كېرەك؟>

  ئالدى بىلەن ، شۇنى بىلىشى كېرەككى ، بېكىنمىچىلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەم بىرەر ئىشنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ ، ئەمما ئۇنىڭدىن ساقلىنالمايدۇ. شۇڭا ھېسسىياتىنى ئازايتىش ياكى تۆۋەنلىتىشنىڭ ئورنىغا ھەمراھىنى چۈشىنىشكە ئۇرۇنۇش ياخشى يول.

  سىز ئۇلارغا قانداق قىلىپ تېپىشقا ياردەم قىلالايسىزپىسخىكىلىق ياردەم ۋە داۋالاشقا قاتنىشىڭ ، كېيىنكى داۋالاشقا ، ئۇلارنىڭ ئەندىشىسىگە ، ئىلگىرىلىشىگە قىزىقىڭ…