یہ کیا ہے۔ محبت OCD یا رشتہ دار OCD

رشتہ دار جنونی-مجبوری عارضہ یا محبت OCD ایک قسم کا عارضہ ہے جس میں مبتلا لوگ بار بار یہ سوال کرتے ہیں کہ کیا ان کا رشتہ ٹھیک کام کرتا ہے، اگر وہ جس شخص کے ساتھ ہیں وہ صحیح ہے، تو وہ دوسرے فریق کے تئیں اپنے جذبات پر سوال اٹھاتے ہیں (یہاں تک کہ وہ لوگ بھی ہیں جو جوڑے کے تئیں کچھ محسوس نہ کرنے کے خیال سے محبت OCD کا شکار ہیں)۔

کوئی بھی ان کے تعلقات میں کسی بھی لمحے یہ خیالات ہوسکتے ہیں، محبت میں OCD والے لوگوں کے لیے مسئلہ یہ ہے کہ یہ خیالات دخل اندازی ہوتے ہیں، وہ بار بار ہوتے ہیں اور وجہ مضبوط اضطراب جو مجبوریوں کا باعث بنتا ہے۔

مجبوریاں ، غیر معقول رویے، وہ بے چینی اور تکلیف کی کیفیت کو بے اثر کرنے کی کوشش ہیں۔ جنون سے. تاہم، یہ کوششیں غیر موثر حکمت عملی ہیں کیونکہ وہ تعدد میں اضافہ کرتی ہیں اورپریشانیوں کا جذباتی اثر

محبت OCD کے معاملے میں، جو کہ خالص OCD کی ایک قسم ہے، مجبوری قابلِ مشاہدہ نہیں ہے جیسا کہ دوسری قسم کے جنونی عارضے میں ہے جس میں مجبوریاں دروازہ بند کرنے، ہاتھ دھونے وغیرہ کی جانچ کرنا ہیں۔ ., اس معاملے میں مجبوریاں ذہنی ہیں ، جو تشخیص کو مزید مشکل بناتی ہیں۔

مثال کے طور پر، اس صورت میں کہ شخص کو شک ہو کہ وہ اپنے ساتھی سے محبت کرتا ہے یا نہیں، ایک مجبوری یہ ہو سکتی ہے کہ دوسرے لوگوں سے ان کا موازنہ کریں یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا وہ واقعی انہیں پسند کرتے ہیں، یا کنٹرول کب وہ تم اس شخص کے ساتھ نہیں ہو تم اسے کتنی بار یاد کرتے ہو۔ اگر، اس کے برعکس، دخل اندازی کرنے والے خیالات اس کے ارد گرد گھومتے ہیں کہ آیا یہ دوسرا شخص ہے جو مجھ سے پیار کرتا ہے، ایک مجبوری یہ ہو سکتی ہے کہ وہ کنٹرول کرے کہ وہ کتنی بار آپ سے اپنی محبت کا اظہار کرتا ہے ، وہ آپ کو کتنے پیغامات بھیجتا ہے۔ دن، وغیرہ

‍ پیار میں OCD کی علامات

جوڑے کے تعلقات میں جنونی مجبوری خرابی بنیادی طور پر دو طریقوں سے ظاہر ہوتی ہے۔ :

• مبینہ تعلقات پر مرکوز جنونی خیالات۔
• جنونی خیالات پارٹنر پر مرکوز ہیں۔

شخص ناقابل قبول اور اکثر محسوس ہونے والی علامات کا جائزہ لیتا ہے۔ سختی سے خود تنقیدی، لہذا رشتہ دار OCD نتائج احساس جرم، غصہ اور شرم ۔

OCD کارشتوں کے بارے میں محبت اور جنونی خیالات

جیسا کہ ہم نے شروع میں ذکر کیا، تعلقات پر مرکوز جنونی خیالات کا حوالہ دیتے ہیں شبہات اور پریشانیوں کے بارے میں احساسات ساتھی اور اس کے برعکس (کیا میں اس سے پیار نہیں کرتا؟ کیا وہ مجھ سے پیار نہیں کرتا؟) اور صحیح رشتے میں ہونے کی غیر یقینی کے بارے میں۔

ڈیٹنگ OCD میں علامات یہ دیکھ کر پیدا ہو سکتی ہیں کہ وہ شخص کس چیز کو خوشگوار پارٹنر سمجھتا ہے یا ساتھی کی موجودگی میں بوریت اور اضطراب کے احساسات کا سامنا کر سکتا ہے۔ لہذا، رشتہ دار OCD والا شخص یہ کر سکتا ہے:

• سنگل ہونے کا تصور۔
• محبت میں پڑنے کے ابتدائی مراحل کے پیٹ میں مشہور تتلیوں کو محسوس کرنا۔
• جنسی فنتاسیوں یا دوسرے لوگوں کی طرف جوش محسوس کرنے کا خوف۔

کچھ معاملات میں، رشتے پر مرکوز جنون جنونی حسد کے ساتھ ایک ساتھ رہ سکتے ہیں، یعنی جنونی خیالات کی موجودگی کے ساتھ ساتھی کی بے وفائی کے بارے میں ۔ ان کے بعد جوڑے کی وفاداری کی تصدیق کے لیے کنٹرول کے رویے کے ذریعے (محبت OCD جس میں بے وفائی کے شکوک پیدا ہوتے ہیں، سوالات "کیا وہ مجھ سے محبت کرتا ہے یا کسی اور سے؟") پوچھے جاتے ہیں۔

OCD اور پارٹنر پر مرکوز جنونی خیالات سے محبت کریں

OCD تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ ایسا ہو سکتا ہے۔جو کوئی رشتہ دار OCD کا شکار ہے وہ جوڑے کے نقائص پر مرکوز علامات کا اظہار کرتا ہے اور ان کے مستقل اور پریشان کن خدشات جوڑے کی بعض جمالیاتی، فکری، اخلاقی یا سماجی خصوصیات کے گرد گھومتے ہیں۔

ان صورتوں میں، "فہرست" قسم کے خیالات پیدا ہوتے ہیں>

‍ OCD اور جنسیت سے محبت

OCD تعلقات کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ ساتھی کے بارے میں شکوک و شبہات اور اس کے بعد ہونے والے رسمی رویے سے اکثر تنازعات پیدا ہوتے ہیں، تعلقات اور جنسی زندگی کے استحکام کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

کسی دوسرے شخص کی محبت کے بارے میں شکوک و شبہات اور ان کے عیبوں کی مسلسل تلاش ان عوامل کی کچھ مثالیں ہیں جو جنسی خواہش میں کمی کا باعث بن سکتی ہیں۔

تعلقاتی OCD: وجوہات

OCD کے اسباب کو ایک ملٹی فیکٹوریل ماڈل میں بنایا گیا ہے جس میں ہمیں جینیاتی عوامل اور ماحولیاتی/ کا مجموعہ ملتا ہے۔ 1OCD کی ترقی میں کردار، لیکن اس کا اثر ، جہاں تک ہم جانتے ہیں، صرف جزوی ہے ۔ تحقیق نے ابھی تک یہ واضح نہیں کیا ہے کہ آیا OCD میں خاص طور پر جینز شامل ہیں یا وہ علامات کے اظہار میں کیسے کام کرتے ہیں۔ محبت پیدا کرنے کا خطرہ OCD خاندانی تنازعات پر اثر انداز ہوتا ہے ۔

خاندانی آب و ہوا جس میں رشتہ دار OCD والے بہت سے لوگوں نے اپنا بچپن گزارا ہوتا ہے:

• اخلاقیات پر بہت زیادہ توجہ مرکوز ہوتی ہے۔
• اس کو مسترد کرنے کے رجحان کے ساتھ لڑکے یا لڑکی کا برتاؤ، ایک سخت اصولی نظام میں اور غیر فعال جارحانہ انداز کے ساتھ خود کو تعلیم دینا۔

تعلقاتی OCD اور عقائد کا کردار

مسلسل خاندانی تنازعات محبت کے رشتوں میں غیر فعال سوچ کے نمونوں کی ساخت میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ اس میں شامل کیا گیا ہے:

• تباہ کن خیالات جیسے کہ "یہ رشتہ کام نہیں کر رہا ہے" یا "یہ غلط شخص ہے" اور اسے ناقابل قبول چیز کے طور پر سمجھا جاتا ہے، ایک ذریعہ بن جاتا ہے۔ جرم کا .
• پہلے سے پچھتاوا ان خیالات کے ساتھ کہ "اگر میں نے یہ رشتہ چھوڑ دیا اور پھر پتہ چلا کہ میں غلط تھا تو میں اپنے آپ کو معاف نہیں کر پاؤں گا اور میں ہمیشہ پچھتاتا رہوں گا۔ یہ۔"

تھراپی تعلقات کو بہتر بنانے کے اوزار فراہم کرتی ہے

کیسے جانیں کہ مجھے OCD سے محبت ہے یا میرے شکوک حقیقت ہیں

بہت سے لوگ ایسے ہیں جو خاص طور پر پیچیدہ لمحات میں اپنے رشتے، اپنے جذبات پر غور کرتے ہیں... اور یہ عام بات ہے. لیکن ہمیں اسے ذہنی مداخلت کے ساتھ الجھانا نہیں چاہیے، ایسے خیالات جو اچانک ہمارے شعور میں بغیر کسی وجہ کے ظاہر ہوتے ہیں، اور ناقابل قبول اور ناپسندیدہ تصور کیے جاتے ہیں، اور جذباتی تکلیف کا باعث بھی بنتے ہیں۔

ذہنی مداخلت اور جنون بہت ملتے جلتے ہیں ، اس لیے ان میں فرق کرنا مشکل ہے، کیونکہ ان میں فرق کرنا ضروری نہیں ہے کہ سوچ کے مواد پر غور کیا جائے، لیکن مقدار ۔ جنونی مجبوری عارضے میں یہ خیالات بہت کثرت سے ظاہر ہوتے ہیں ، وہ روزانہ بہت زیادہ توانائی جذب کرتے ہیں اور خطرناک، ناقابل قبول تصور کیے جاتے ہیں، اور کو بے قابو سمجھا جاتا ہے ۔

احساسات اور رشتے پر غور کرنا، جیسا کہ ہم نے کہا، عام بات ہے، لیکن پیتھولوجیکل عدم تحفظ تک پہنچے بغیر۔ اگر آپ سمجھتے ہیں کہ یہ خیالات آپ کا زیادہ تر وقت گزارتے ہیں اور آپ کو پریشانی کا باعث بنتے ہیں، تو شاید یہ ماہر نفسیات کے پاس جانے کا وقت ہے ۔ جیسا کہ یہ ایک پیشہ ور کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔

رشتہ دار OCD: علاج

“ محبت OCD کا علاج کیسے کریں؟ ” یہ کلاسک سوال ہے لوگ پوچھتے ہیں کہ کون ہے؟اس خرابی کا شکار ہیں. منطقی، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ اس قسم کی OCD کا سب سے عام نتیجہ جوڑے کا ٹوٹنا ہے ۔

بریک اپ کسی ایسے پارٹنر کے ساتھ تعلقات میں رہنے کی تکلیف کا نتیجہ ہے جسے OCD ہے۔ جوڑے کا وہ حصہ جو اس سے دوچار ہوتا ہے وہ دوسرے کے بارے میں مسلسل مشکوک ہوسکتا ہے یا رشتہ میں ہونے والی پریشانی اور منفی جذبات کی وجہ سے تعلقات میں کرنے سے قاصر ہوسکتا ہے۔ تھراپی کے ذریعے خوف پر کام کرنا ممکن ہے، یہ سمجھنا کہ شکوک اور بار بار آنے والے خیالات کیسے کام کرتے ہیں۔

علمی رویے کی تھراپی علامتی علامات کو کم کرنے اور جرم اور خود تنقید کے تئیں ذاتی حساسیت کو کم کرنے کے مقصد سے رشتہ دار OCD کا علاج کرتی ہے۔ اس کے بعد دوبارہ لگنے کی روک تھام پر کام کیا جائے گا۔ محبت OCD میں دوبارہ لگنے سے بچنے کے لیے، تھراپی شخص کی تاریخ کے ان عناصر کو تلاش کرتی ہے جنہوں نے خرابی کی ظاہری شکل کو پسند کیا ہے اور ان پر کام کرتا ہے۔ کیا علاج سے ٹھیک ہے؟

علمی رویے کی تھراپی l کو 60-80% کی شرح سے علامات کو کم کرنے میں مؤثر ثابت کیا گیا ہے۔ بوینکوکو کی آن لائن نفسیاتی تھراپی محبت OCD کو منظم کرنے، حل کرنے اور اس پر قابو پانے کا ایک اچھا طریقہ ہو سکتی ہے۔

علمی سلوک کی تھراپی میں، ایکسپوزر تکنیک کا استعمال کیا جاتا ہے۔ردعمل کی روک تھام (ERP) ۔ یہ ان طرز عمل کو عملی جامہ پہنائے بغیر اضطراب انگیز محرکات کی نمائش پر مشتمل ہوتا ہے جو عام طور پر کہی گئی محرکات کو متحرک کرتے ہیں۔ ERP کے علاج کے اثرات میں سے: پریشانی میں کمی اور متعلقہ غیر فعال حل کی کوششیں، جرم کے تجربے کو قبول کرنے اور اخلاقی طور پر "عیب دار" ہونے کا عمل۔

OCD؟ کیا آپ محبت OCD پر قابو پا سکتے ہیں؟

جب پوچھا گیا کہ کیا آپ محبت OCD پر قابو پا سکتے ہیں ، تو یہ کہنا ضروری ہے کہ بہت سے معاملات میں آپ OCD کے ساتھ رہنا سیکھتے ہیں اور ایسے اوزار حاصل کیے جاتے ہیں جو توازن اور جذباتی بہبود کو بحال کرنے کے لیے وہ شخص اپنے کام کا ماہر ہوتا ہے ۔

تھراپی کے عمل میں یہ ضروری ہے کہ ظہور میں الزام اور ذمہ داری کے اہم کردار کی چھان بین کی جائے۔ رشتہ دار OCD کی بحالی. اس وجہ سے، یہ تحقیق کرنا ضروری ہے کہ کس قسم کے ابتدائی رشتہ کے تجربات نے ان لوگوں کو جرم کے تجربے کے لیے اتنا حساس بنا دیا ہے۔>

سب سے پہلے، یہ جان لینا چاہیے کہ جنونی مجبوری کی خرابی کا شکار شخص جانتا ہے کہ کچھ غلط ہے، لیکن اس سے بچ نہیں سکتا۔ اس لیے ساتھی کے جذبات کو کم کرنے یا اسے چھوٹا کرنے کی بجائے اسے سمجھنے کی کوشش کرنا جانے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

آپ کیسے تلاش کریں اس میں بھی مدد کر سکتے ہیںنفسیاتی مدد اور تھراپی میں شامل ہوں ، اس کے بعد آنے والے علاج میں دلچسپی ظاہر کریں، ان کے خدشات، ان کی پیش رفت…