শেহতীয়া সময়ৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে ইমান কথা কেতিয়াও হোৱা নাই, আৰু হয়তো অনলাইন মনোবিজ্ঞানীসকলে যোৱা দুবছৰৰ দৰে ইমানবোৰ প্ৰশ্নত কেতিয়াও উপস্থিত হোৱা নাই। এক মহামাৰী, অচিনাকি পৰিস্থিতিৰ অনিশ্চয়তা, অৰ্থনৈতিক সংকট, লকডাউন... এনেধৰণৰ কিবা এটাৰ বাবে কোন সাজু আছিল?

নিঃসন্দেহে, মহামাৰীৰ লগে লগে মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হৈছে , যিটো চিআইএছৰ প্ৰতিবেদন দ্বাৰা প্ৰমাণিত হৈছে: স্পেইনৰ জনসংখ্যাৰ 6.4% মহামাৰী আৰম্ভ হোৱাৰ পৰাই এজন মনোবিজ্ঞানীক দেখা কৰিছে, ৪৩.৭% উদ্বেগৰ বাবে আৰু ৩৫.৫% হতাশাৰ বাবে। কিন্তু, সকলোৰে বাবে মানসিক মনোযোগ উপলব্ধ নেকি? , মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যাবলৈ কিমান খৰচ হয়?

মনোবিজ্ঞানীৰ মূল্য: ই কি অনলাইন থেৰাপীৰ মূল্য?

এইখিনিতে অনলাইন থেৰাপীৰ মূল্যৰ ওপৰত আৰু কোনেও সন্দেহ নকৰে। প্ৰথমতে, কাৰণ ই কাম কৰে (মহামাৰীৰ সময়ত এই মডালিটিত পৰামৰ্শ নোলোৱা বহু মনোবিজ্ঞানীয়ে ইয়াক গ্ৰহণ কৰিছিল) আৰু দ্বিতীয়তে, ইয়াৰ সুবিধা ৰ বাবে, যিহেতু ই ভ্ৰমণ এৰাই চলে আৰু ই... ৰোগীয়ে যিয়ে অধিবেশনটো ক'ত আৰু কেতিয়া কৰিব সেইটো বাছি লয়।

ইয়াৰ অৰ্থ হ'লনে যে অনলাইন মানসিক পৰামৰ্শৰ দাম কম?

যিহেতু ইয়াৰ প্ৰয়োজন নাই মনোবিজ্ঞানীয়ে একে জ্ঞান আৰু সময় থেৰাপীৰ বাবে উৎসৰ্গা কৰিছে। ইয়াৰ উপৰিও অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ হাৰো তেওঁ যিখন দেশৰ পৰা অনুশীলন কৰে, তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হয়,হয় ঠাইখনৰ জীৱন ধাৰণৰ মানদণ্ডৰ বাবে নহয় কোনো পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সহজ বা কঠিন সুবিধাৰ বাবে। কিন্তু এইটো সঁচা যে অনলাইন মনোবিজ্ঞানী আছে যিয়ে কম গাঁথনিগত খৰচৰ বাবে পৰামৰ্শৰ মূল্য সালসলনি কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়।

স্পেইনত এজন মনোবিজ্ঞানীৰ খৰচ কিমান? আমাৰ দেশৰ মানসিক স্বাস্থ্য

See_also: প্ৰসৱৰ সময়ত শোক, গৰ্ভাৱস্থাত শিশু হেৰুৱা

স্পেনিছ জনস্বাস্থ্যৰ মনোবিজ্ঞানৰ পেছাদাৰীৰ অভাৱ নতুন কথা নহয়। ৱেটিং লিষ্ট আৰু সময়ৰ লগে লগে ব্যৱধান কৰা ভ্ৰমণ মহামাৰীৰ পূৰ্বে ইতিমধ্যে এটা সমস্যা আছিল, আৰু ইয়াৰ ফলত সম্পদৰ অভাৱ আৰু অধিক উজ্জ্বল হৈ পৰিছে।

বিকাৰগ্ৰস্ততাৰে জনস্বাস্থ্যলৈ অহা বহু লোকক সাধাৰণ লোকে প্ৰাথমিক চিকিৎসাত চিকিৎসা কৰে অনুশীলনকাৰী। এটা স্বায়ত্তশাসিত সম্প্ৰদায়ৰ পৰা আন এটা সম্প্ৰদায়লৈ অপেক্ষাৰ তালিকা বহু পৰিমাণে ভিন্ন হয়। উদাহৰণস্বৰূপে মাদ্ৰিদৰ ক্ষেত্ৰত এজন ব্যক্তিয়ে এপইণ্টমেণ্ট ল’বলৈ গড়ে ছমাহ সময় ল’ব পাৰে। ইয়াৰ লগত আমি এইটোও যোগ দিব লাগিব যে ভ্ৰমণবোৰ প্ৰায় ২০ বা ৩০ মিনিটৰ আৰু ইয়াৰ মাজত বহুলভাৱে ব্যৱধান থাকে, ৬ৰ পৰা ৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত।

মানসিক বিকাৰৰ উচ্চ পূৰ্বাভাস থকাৰ পিছতো —বিশ্ব সংস্থা ফৰ ছালুডে অনুমান কৰিছে যে ২৫ % জনসংখ্যাই গোটেই জীৱন কিছু মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত ভুগিব— মানসিক স্বাস্থ্য জনস্বাস্থ্য ব্যৱস্থাৰ এটা দুৰ্বল বিন্দু ।

কিন্তু এইটো কেৱল স্পেইনৰ ব্যৱস্থাত নহয়, ইউৰোপীয় সংঘৰ আন বহু দেশত একে সমস্যা আছেউচ্চ চাহিদা আৰু দুৰ্লভ সম্পদ। এই কাৰণেই বেছিভাগ মানুহেই মনোবিজ্ঞানীৰ ব্যক্তিগত প্ৰেকটিছলৈ যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয় ।

এবাৰ থেৰাপীলৈ যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পিছত বিভিন্ন প্ৰশ্ন উত্থাপন হয়: স্পেইনত এজন মনোবিজ্ঞানীৰ মূল্য কিমান ?এজন ভাল মনোবিজ্ঞানীক কেনেকৈ বাছি ল'ব?প্ৰথমবাৰৰ বাবে মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যোৱাটো কেনেকুৱা?মনোবৈজ্ঞানিক সহায় কেনেকৈ বিচাৰিব?যদি আপুনি মনোবিজ্ঞানৰ প্ৰকাৰৰ চিন্তা কৰে, তেন্তে আপুনি অনলাইন থেৰাপীৰ সুবিধাসমূহৰ বিষয়েও ভাবিব , আৰু তাৰ পিছত দ্বিতীয়টো আহিল, মনোবিজ্ঞানী নে মনোচিকিৎসক? ইয়াৰ পিছত আমি সন্দেহবোৰ আঁতৰাই পেলাওঁ।

নিজৰ বাবে আৰু আপোনাৰ আৱেগৰ বাবে কিছু সময় উলিয়াওক

মনোবিজ্ঞানীসকলৰ বাবে মূল্য: মানসিক পৰামৰ্শৰ বাবে কিমান খৰচ হয়?

নিজৰ যত্ন ল’বলৈ কিমান খৰচ হয়? আপুনি প্ৰথমতে জনা উচিত, আপুনি মুখামুখি পৰামৰ্শ বা অনলাইন মনোবিজ্ঞানী বা ঘৰতে মনোবিজ্ঞানীৰ সিদ্ধান্ত লওক, সেয়া হ’ল হাৰ নিয়ন্ত্ৰিত নহয় । প্ৰতিজন পেছাদাৰীয়ে নিজৰ মানসিক পৰামৰ্শৰ মূল্য নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ সম্পূৰ্ণ স্বাধীনতা আছে।

যদি আপুনি ইণ্টাৰনেটত বিচাৰিব যে এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে প্ৰতিটো অধিবেশনত কিমান চাৰ্জ লয়, তেন্তে আপুনি দেখিব যে মূল্যৰ পৰিসৰ পৰিৱৰ্তনশীল। আপোনাক এটা ধাৰণা দিবলৈ, স্পেইনত, The Mental Health Price Index 2022 অধ্যয়নৰ ফলাফল অনুসৰি, এজন মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে এঘণ্টাৰ গড় মূল্য প্ৰায় 50 ইউৰো।

আৰু পৃথিৱীৰ আন ঠাইৰ তুলনাত এইটো ব্যয়বহুল নেকি? অধ্যয়নত কোৱাৰ দৰে স্পেইন য়ে আটাইতকৈ ব্যয়বহুল দেশৰ ভিতৰত ৩০ নম্বৰ স্থান লাভ কৰিছে । প্ৰথম স্থানত আছে ছুইজাৰলেণ্ডে প্ৰতি ঘণ্টাত গড়ে ১৮১ ইউৰো লাভ কৰি, তাৰ পিছতে আছে সংযুক্ত আৰব আমিৰশ্বাহী (১৪৩ ইউৰো) আৰু নৰৱে (১২৫ ইউৰো)। মনোবিজ্ঞানীৰ অধিবেশনৰ দাম কম হোৱা দেশসমূহ হ’ল আৰ্জেণ্টিনা (€22), ইৰাণ (€8) আৰু ইণ্ডোনেছিয়া (€4)।

<২>বুয়েনকোকোত এজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ খৰচ কিমান?

বুয়েনকোকোত প্ৰথম পৰামৰ্শ সম্পূৰ্ণ বিনামূলীয়া (জ্ঞানমূলক পৰামৰ্শ) আৰু ইয়াৰ অৰ্থ কোনো নহয় অংগীকাৰ. আপুনি এবাৰ আমাৰ প্ৰশ্নপত্ৰ পূৰণ কৰিলে আৰু আমি আপোনাৰ গোচৰৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত মনোবিজ্ঞানী বিচাৰি পালে, আপুনি প্ৰথম সাক্ষাৎকাৰ ল’ব। আপুনি কি ধৰণৰ অসুবিধাৰ সন্মুখীন হৈছে, চিকিৎসাৰ পৰা আপুনি কি আশা কৰিছে, আৰু ই আপোনাক কেনেকৈ আৰু কিমান দিনত সহায় কৰিব পাৰে সেয়া ভালদৰে বুজিবলৈ যোগাযোগ কৰা হয়।

যদি আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে অনলাইন মনোবিজ্ঞানী Buencoco ৰ মূল্য প্ৰতিটো ব্যক্তিগত চিকিৎসা অধিবেশনৰ বাবে €34 আৰু €44 যদি ই কাপলছ থেৰাপী ।

থেৰাপীৰ কাল সমস্যাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব, ই গভীৰ শিপাই থকা কিবা এটা নেকি যাৰ সৈতে আপুনি বহুদিনৰ পৰা জীয়াই আছে নে, ইয়াৰ ওপৰত ইয়াৰ বিপৰীতে, আপুনি প্ৰথম লক্ষণৰ পিছত থেৰাপীলৈ যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছেনে? আপুনি মনত ৰাখিব লাগে যে থেৰাপীলৈ যোৱাটো অধিবেশনত উপস্থিত থকালৈকে হ্ৰাস কৰা নহয়। থেৰাপীটো সফল কৰিবলৈ, যিটো কাম আপুনি, ৰোগী হিচাপে, কৰেঅধিবেশন আৰু অধিবেশনৰ মাজত সৰ্বোচ্চ গুৰুত্বপূৰ্ণ। মানসিক সহায় বিচৰাটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ, তাৰ পিছত আপুনি জড়িত হ'ব লাগিব আৰু আপোনাৰ মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে যি প্ৰক্ৰিয়াটো আগবঢ়াই নিব, তাৰ দায়িত্ব ল'ব লাগিব।

বুয়েনকোকোৰ ক্লিনিকেল দলত অনলাইন মনোবিজ্ঞানী আৰু <২>মনোচিকিৎসক<৩>। তেখেতসকলৰ সকলোৱে কলেজীয়া, আঁৰত ভাল অভিজ্ঞতা থকা, যিসকলে অহৰহ প্ৰশিক্ষণ অনুসৰণ কৰে আৰু যিসকলে কঠোৰ নিৰ্বাচন প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে মানসিক পৰামৰ্শৰ বাবে মূল্য নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ সময়ত কি কি কাৰক আহি পৰে?

• পৰামৰ্শৰ সময়সীমা : অধিবেশনটো ৩০ বা ৬০ মিনিট? দাম তুলনা কৰাৰ সময়ত অধিবেশনৰ সময়ছোৱাই মানসিক পৰামৰ্শৰ হাৰ নিৰ্ধাৰণ কৰিব, আপুনি বাছি লোৱা মনোবিজ্ঞানীজনৰ সৈতে এটা অধিবেশন কিমান দিন চলি থাকে সেই বিষয়ে জানি লওক।
• চিকিৎসাৰ ধৰণ : ব্যক্তিগত থেৰাপী, কাপলছ থেৰাপী, গ্ৰুপ থেৰাপী... দাম বেলেগ বেলেগ।
• পেছাদাৰী ৰ বিশেষজ্ঞতা, তেওঁলোকৰ সুনাম এটা নিৰ্দিষ্ট ক্ষেত্ৰত... এনে কিছুমান দিশ যিবোৰ... মনোবিজ্ঞানীৰ অধিবেশনৰ মূল্য নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ সময়ত প্ৰভাৱ পেলায়।
• বাসস্থান (মুখামুখি মনোবিজ্ঞানৰ ক্ষেত্ৰত)। ভৌগোলিক কাৰকৰ বাবে মনোবিজ্ঞানীৰ পৰামৰ্শৰ মূল্য ভিন্ন হয়, হয় ব্যক্তিগত ক্লিনিকৰ বিস্তৃত পৰিসৰ বা দুৰ্লভ অফাৰৰ বাবে আৰু...

  উদাহৰণ দিবলৈ হ'লে, যিটো দেখা যায়, তাৰ বিপৰীতে মাদ্ৰিদ আৰু বাৰ্চিলোনাৰ দৰে চহৰবোৰ মানসিক পৰামৰ্শৰ বাবে সৰ্বাধিক মূল্য থকা ঠাই নহয়। যদিও এইটো সঁচা যে তেওঁলোকৰ জীৱন-যাপনৰ খৰচ সাধাৰণতে স্পেইনৰ আন চহৰতকৈ বেছি, মানসিক অফাৰটোও বেছি আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱ হাৰৰ ওপৰত পৰে।

মনোবিজ্ঞানী বা মনোচিকিৎসক?

মই কেনেকৈ জানিম যে মোক এজন মনোবিজ্ঞানী বা এজন মনোচিকিৎসকৰ প্ৰয়োজন? <৩> মনোবিজ্ঞানীসকল মনোবিজ্ঞানৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত বা উচ্চ ডিগ্ৰীধাৰী। ক্লিনিকেল পৰিৱেশত মনোবিজ্ঞানী হিচাপে কাম কৰাৰ অৰ্থ হ’ল: ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব পৰা, উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পথৰ পৰামৰ্শ দিব পৰা, আৰু ব্যক্তিজনৰ নিজকে আৰু আনক দুয়োটাকে বুজি পোৱাৰ ক্ষমতা উন্নত কৰাৰ বাবে কাম কৰা। যেতিয়া সমস্যাটোৰ নিৰাময়ৰ প্ৰয়োজন নহয়, যেতিয়া কোনো নিৰ্দিষ্ট সমস্যা বা ক্ষণস্থায়ী অসুবিধাৰ মুহূৰ্ত থাকে তেতিয়া ই উপযোগী।

মনোচিকিৎসক হ'ল সেইসকল যিয়ে মন, আচৰণ, আৱেগ বা মংগলৰ সৈতে জড়িত বিষয়সমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে .

যেতিয়া সন্দেহ হয়, তেতিয়া আপোনাৰ ক্ষেত্ৰৰ লগত খাপ খোৱা মানসিক চিকিৎসাৰ বাবে কি ধৰণৰ পেছাদাৰীৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে বিশেষজ্ঞই পৰামৰ্শ দিয়াটোৱেই উত্তম আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে

বৰ্তমান, মনোবিজ্ঞান বিদ্যালয়সমূহে স্বাধীনতা দিয়েমনোবিজ্ঞানীৰ হাৰ স্থাপন কৰা। স্বায়ত্তশাসিত সম্প্ৰদায়ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এনে কিছুমান বিদ্যালয় আছে যিয়ে অধিবেশনৰ মূল্যৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়ে, কিন্তু ই কেৱল পৰামৰ্শহে, কোনো ক্ষেত্ৰতে তেওঁলোকে প্ৰতি পৰামৰ্শৰ বাবে মনোবিজ্ঞানীয়ে কিমান ধন লয় সেই কথা উল্লেখ নকৰে।

ক্ষেত্ৰত মনোবিজ্ঞান অনলাইনত অধিক সমন্বিত হাৰ লাভ কৰা সম্ভৱ। ইয়াৰ ফলত চিকিৎসাৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পৰেনে? নহয়, কি হয় যে ৰোগীৰ যেনেকৈ ই সময় আৰু ধন ৰাহি কৰে (ভ্ৰমণৰ বাবে) , মনোবিজ্ঞানীৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হয়, যিয়ে আন্তঃগাঁথনিৰ খৰচ এৰাই চলিব আৰু সময়ো ৰাহি কৰে।

অনলাইন মনোবিজ্ঞানে ধাৰাবাহিক সম্ভাৱনা মুকলি কৰিছে যিয়ে এই খণ্ডটো সলনি কৰিছে। অনলাইন থেৰাপীৰ বাবেই মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যোৱাটো কেতিয়াও ইমান সহজ হোৱা নাছিল। কিহৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছা? প্ৰশ্নপত্ৰখন লওক আৰু আপোনাৰ বিনামূলীয়া জ্ঞানমূলক পৰামৰ্শ কেনেকৈ আৰু কেতিয়া কৰিব লাগে বাছি লওক। যদি আপুনি ভাল পায়, তেন্তে আগবাঢ়ি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লওক!

প্ৰথম জ্ঞানমূলক পৰামৰ্শ বিনামূলীয়া