Хто ніколі не адчуваў апатыі? Тыя дні, калі здаецца, што ты падключыў аўтаматычны пілот і робіш тое, што трэба, але цікавасці... нуль. Але што такое апатыя і якое яе значэнне ў псіхалогіі?

Каб надаць значэнне тэрміну апатыя , мы можам пачаць з яго этымалогіі. Апатыя паходзіць ад грэцкага pathos , што азначае «//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo»>этапы складанай дуэлі і г.д.

«Сімптомы» апатыі

Ці з'яўляецца апатыя хваробай? Сама па сабе гэта не прызнаная хвароба , што азначае, што яна не мае ўласнага спісу псіхалагічных сімптомаў для клінічнай дыягностыкі. Аднак найбольш частай прыкметай чалавека з апатыяй з'яўляецца агульная адсутнасць цікавасці да жыцця або абыякавасць да рэчаў, якія звычайна цікавыя.

Калі чалавек адчувае апатыю, у яго можа быць мала або зусім няма цікавасці да таго, каб што-небудзь рабіць, і няма матывацыі ўносіць змены ў сваё жыццё. Гэта можа выклікаць наступныя праблемы:

• Зніжэнне ўзроўню задавальнення ад хобі і іншых відаў дзейнасці.
• Зніжэнне цікавасці да падтрымання адносін або баўлення часу з іншымі людзьмі (пасіўнасць).
• Малая рэакцыя на жыццёвыя падзеі і змены
• Менш матывацыі для дасягнення сваіх мэтаў і прагрэсу ў жыцці.жыццё.

Апатыя таксама мае фізічныя сімптомы , такія як стомленасць і астэнія, і нярэдка апатыя спалучаецца з млявасцю, стомленасцю, дрымотнасцю або млявасцю, цяжкасцямі з канцэнтрацыяй увагі , звярніце ўвагу або выканайце заданні.

Апатыя і дэпрэсія маюць некаторыя падобныя сімптомы , але ў той час як апатыя можа ўзнікаць у людзей з клінічнай дэпрэсіяй, людзі, якія не пакутуюць ад гэтага расстройства, могуць адчуваць перыяд апатыі ў пэўны час вашага жыцця. Але чаму чалавек становіцца апатычным? Калі турбавацца?

Прычыны апатыі

Амаль кожны адчувае моманты апатыі хаця б раз у жыцці. Страта цікавасці, пачуццё абыякавасці да свету, пустасці і апатыі, з'яўляецца распаўсюджанай праблемай, якая можа ўзнікнуць, калі чалавек адчувае стрэс (стрэс-апатыя) або проста знясілены і патрабуе часу для сябе.

Выпадковыя апатыя звычайна не лічыцца вялікай праблемай. Вы можаце адчуць момант апатыі пасля расчаравання, вы можаце адчуць апатыю ў адносінах да партнёра (сентыментальную або сэксуальную апатыю) або адчуваць перыяды апатыі нават на працы. Але ў гэтых выпадках гэта не сур'ёзная апатыя.

Аднак у выпадках хранічнай апатыі гэты стан становіцца ўстойлівым аспектам жыцця чалавека, якіперажывае і можа мутаваць у "спіс">

У некаторых выпадках у гэтых выпадках лячэнне захворвання можа ўключаць выкарыстанне наркотыкаў або псіхатропных прэпаратаў, якія таксама дзейнічаюць на апатыю.

Іншыя магчымыя псіхалагічныя прычыны апатыі ў некаторых выпадках ўключаюць сітуацыйныя фактары або фактары навакольнага асяроддзя. Напрыклад, у ахвяраў траўматычных падзей або сур'ёзных жыццёвых няўдач звычайна развіваецца апатыя, якая дапамагае ім падтрымліваць пэўную эмацыйную стабільнасць.

Клопат аб сваім псіхалагічным дабрабыце - гэта акт каханне

Быць апатычным або апатычным: у якім сэнсе?

Існуюць розныя віды апатыі:

• Эмацыйная апатыя характарызуецца адсутнасцю кантакту з уласнымі эмоцыямі, але яе трэба адрозніваць ад эмацыйнай анестэзіі, якая замест гэтага вядзе да ігнаравання, хавання або невыказвання эмоцый, якія чалавек адчувае.
• Паводніцкая апатыя атаясамліваецца з адсутнасцю самаініцыятыўных паводзін, у якой пераважаюць стомленасць і нежаданне.
• Агульная апатыя , якая характарызуеццазніжэнне матывацыі, адсутнасць сілы волі, слабыя эмацыйныя рэакцыі і адсутнасць сацыяльнай актыўнасці.

Часам тэрмін апатыя можа выкарыстоўвацца няправільна, г.зн. з недакладным значэннем, для апісання эмацыйных станаў, з якімі ён сутыкаецца некаторыя агульныя моманты. Давайце падрабязна разгледзім некаторыя адрозненні паміж апатыяй і іншымі псіхалагічнымі станамі.

Апатыя і ангедонія

Анхедонія вылучаецца апатыі, таму што, у той час як апошняе адносіцца да адсутнасці матывацыі або ўкладання энергіі на многіх узроўнях, першае ўяўляе сабой адсутнасць пэўнага пачуцця: задавальнення.

Аднак ангедонія можа быць прыкметай апатыі, і нярэдка чалавек адчувае абодва адначасова. Аднак заўсёды добра памятаць, што апатычнаму чалавеку не хапае цікавасці да розных аспектаў жыцця, такіх як руцінная паўсядзённая дзейнасць і сацыяльныя зносіны.

Каб выразна адрозніць апатыю ад ангедоніі, добра таксама адзначыць класіфікацыю двух тыпаў ангедоніі:

• Сацыяльная ангедонія: калі чалавек аддаляецца ад узаемадзеянняў з іншымі, ад якіх ён атрымлівае менш задавальнення, чым раней.
• Фізічная ангедонія: калі, напрыклад, нехта не адчувае сябе сілкаваным ад абдымкаў, а, наадварот, , ёнфізічны кантакт можа выклікаць пачуццё пустаты.

Ангедонія можа быць адным з сімптомаў некаторых расстройстваў асобы, посттраўматычнага стрэсавага расстройства, дэпрэсіі і залежнасці ад псіхаактыўных рэчываў.

Апатыя і апатыя

Пажаданне вызначаецца як "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">эмпатыя.

Эмпатыя - гэта здольнасць чалавека разумець і адчуваць эмоцыі іншага . Гэта дазваляе дзяліцца перажываннямі і эмоцыямі іншага чалавека, гэта здольнасць паставіць сябе на месца іншага чалавека, і гэта ўзнікае ў выніку стварэння эмацыйнай сувязі з кімсьці.

Наадварот, апатыя - гэта адсутнасць здольнасці звязвацца са сваімі эмоцыямі , што з'яўляецца неабходнай умовай для эмпатыі.

Апатыя ў пажылых людзей

У старэчым узросце магчыма выяўленне афектыўнай або паводніцкай апатыі , якая паказвае на адсутнасць адэкватнай рэакцыі на розныя віды стымулаў. Гэта таксама выяўляецца ў выглядзе зніжэння рухальнай і эмацыйнай ініцыятывы.

Гэта вельмі распаўсюджаны стан у людзей з кагнітыўнымі парушэннямі і часта сустракаецца ў людзей з хваробай Альцгеймера і Паркінсана.

Апатыя ў хлопчыкаў і дзяўчынак

У дзяцінстве апатыя характарызуецца адсутнасцю эмоцый і жадання нешта рабіць . Цяжкасціз якімі маленькія дзеці могуць сутыкнуцца ў сваім жыццёвым вопыце (напрыклад, у школе), з'яўляюцца асабліва важным фактарам узнікнення стану апатыі і вывучанай бездапаможнасці.

Майце на ўвазе, што змены, якія адбываюцца ў раннім узросце, часта могуць стаць выпрабаваннем эмацыйнай раўнавагі, аж да таго, што дзіцячая апатыя таксама можа быць праявай пачуцця гневу або гневу.

Апатыя ўпадлеткавым узросце

Падлеткі звычайна могуць выяўляць апатыю ў выглядзе «нуды» . У прыватнасці, яны могуць адчуваць пачуццё пустаты, з-за якой яны адчуваюць, што ім няма пра што турбавацца, а таксама адчуванне пасткі, з адчуваннем неабходнасці выконваць заданні або прымусовыя дзеянні, у якіх яны не зацікаўлены.

Пераход да дарослага жыцця патрабуе спынення некаторых інтарэсаў дзяцінства. Такім чынам, у падлетка, які раней на працягу ўсяго жыцця меў цікавасць да пэўнага тыпу гульні, да моманту палавога паспявання можа развіцца зусім новы набор інтарэсаў; у гэтым выпадку чакаецца пэўны ўзровень апатыі да таго, што яго раней цікавіла.

У іншых выпадках апатыя можа быць вынікам зменаў у структуры сям'і, школы, адносін у групе аднагодкаў абогэта можа быць вынікам натуральнага працэсу паспявання.

Апатыя: як выйсці з яе з дапамогай псіхалагічнай тэрапіі

Каб лепш зразумець апатыю і паспрабаваць зразумець прычыны, якія ляжаць у яе аснове і пагадзіцеся, псіхалагічная тэрапія можа быць каштоўным саюзнікам. З дапамогай псіхолага можна нанова адкрыць для сябе эмоцыі, вярнуць з імі кантакт і пражыць іх паўнавартасна.

Прафесіянал можа разам з пацыентам:

• Зразумець, чаму чалавек становіцца апатычным у пэўны момант свайго жыцця.
• Прааналізаваць, ці прысутнічае апатыя на працягу некаторы час і, здаецца, не адбываецца ніякіх зменаў у тым, як чалавек перажывае розныя сітуацыі на эмацыйным узроўні.
• Зразумейце, ці з'яўляецца апатыя сімптомам іншых псіхалагічных расстройстваў.
• Кіруйце сімптомамі, якія могуць выцякаюць з апатычных паводзін і знаходзяць лекі ад, напрыклад, апатыі і трывогі, другасных эмоцый, якія могуць узнікаць з апатычных паводзін.
• Навучыцца выходзіць са стану апатыі, змяняючы некаторыя магчымыя дысфункцыянальныя паводзіны.

Апатыя вельмі часта можа закранаць розныя сферы жыцця , такія як адносіны, асабістыя адносіны, сям'я і праца: першы крок - звярнуцца па дапамогу да спецыяліста тварам да твару або інтэрнэт-псіхолаг.

ДзФактычна, эмоцыі ўяўляюць сабой важны рэсурс і дазваляюць нам спраўляцца з многімі сітуацыямі, якія мы перажываем здаровым і канструктыўным чынам. Клопат пра іх - гэта акт любові да сябе і да іншых.