Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - гэта поўная назва фобіі доўгіх слоў . Па зразумелых прычынах вельмі часта ўжываюць яго скарочаную форму ў фармальнай сферы, гэта значыць sesquipedalophobia . І гэта тое, што, хаця гэта можа здацца нам дзіўным, існуе страх доўгіх слоў. Гэта тып спецыфічнай фобіі, такой як арахнафобія або аэрафобія, якая таксама можа з'явіцца як пабочны эфект іншых тыпаў расстройстваў, такіх як сацыяльная трывога.

Як і ва ўсіх фобіях, чалавек, які мае фобію доўгіх слоў адчувае ірацыянальны страх сутыкаючыся з пэўным аб'ектам або сітуацыяй, як у гэтым выпадку гэта будзе чытаць або вымаўляць доўгія або складаныя словы , акалічнасць, якая прымушае яго адчуваць вельмі інтэнсіўную і эмацыйную псіхалагічную рэакцыю.

Фобія доўгіх слоў: этымалогія

Калі мы пагуглім фобія доўгіх слоў RAE , то зразумеем, што слова, якое выкарыстоўваецца для абазначаюць страх вымаўлення доўгіх слоў на іспанскай мове , гэта значыць, hipopotomonstrosesquipedaliophobia не зарэгістравана ў слоўніку. Калі б гэта было так, гэта было б самае доўгае слова з калі-небудзь уключаных дзякуючы рэкордным 13 складам. Штосьці вельмі цікавае, калі прыняць да ўвагі яго значэнне і функцыю наймення.

Але, што азначае словагіпатамонстрозесквіпедаліяфобія? Этымалогія назвы фобіі доўгіх слоў апісвае, з пэўнай іроніяй, жахлівы аспект таго, што бачанне складанага слова і доўгага бегемота ў рацэ . Так, хоць гэта можа здацца жартам, этымалагічнае паходжанне hippotomonstrosesquipedaliophobia з'яўляецца вынікам спалучэння грэчаскіх і лацінскіх выразаў. Яе значэнне: вялікі, як рачны конь (ад грэчаскага hipopoto ), жахлівы (ад лацінскага monstro ) і даўжынёй «паўтара фута» (ад лацінскае «sesquipedalian»). Гэты апошні выраз быў выкарыстаны ў дачыненні да паэтычнага метра, які быў пазначаны ступнёй, каб сачыць за тактам і рытмам вершаў. А адтуль — «паўтары фута» даўжыні.

Хоць этымалагічнае паходжанне назвы страхі доўгіх слоў вельмі зразумелае, гэтага нельга сказаць пра яе класіфікацыю. Сёння ўсё яшчэ вядуцца адкрытыя дэбаты наконт яго ўключэння ў спецыфічныя фобіі, фобіі, у якіх страшны элемент, які выклікае фізічныя сімптомы, добра вядомы і абмежаваны. Некаторыя эксперты сцвярджаюць, што не існуе такой рэчы, як фобія слоў, слоў, як такіх, але як другасны сімптом іншых сацыяльных фобій.

Страх доўгіх слоў: сімптомы і прычыны

Сесквіпедалафобія або фобія вымаўлення доўгіх слоў мае тыповыя дыягнастычныя сімптомы сацыяльных фобій , таму яны могуць быць трох тыпаў: фізічныя, паводніцкія і кагнітыўныя .

Фізічныя сімптомы, якія агульныя для іншых фобій:

• тахікардыя
• галавакружэнне і млоснасць
• заіканне
• сухасць у роце
• галавакружэнне з-за стрэс
• празмерная потлівасць (асабліва на руках)
• пачашчанае дыханне.

З іншага боку, пастаянныя і ірацыянальныя думкі, характэрныя для людзей з фобіяй, якія могуць быць выкліканы палохалым аб'ектам або сітуацыяй, звычайна бываюць катастрафічнымі; ідэі, якія з'яўляюцца вынікам няправільнай інтэрпрэтацыі пагрозы і якія, у сваю чаргу, могуць быць выкліканы фізічнымі сімптомамі трывогі. Некаторыя з частых кагнітыўных сімптомаў фобіі доўгіх і складаных слоў: ідэя насмешкі, якую чалавек робіць перад іншымі, не ўмеючы правільна вымаўляць, сорам за тое, што не справіўся з задачай, або страх быць адрынутым групай, страх выступаць на публіцы.

Фобія вымаўлення доўгіх слоў або іх чытання таксама можа быць класіфікавана як другасны сімптом іншых тыпаў фобій , такія як трывожнае засмучэнне, сацыяльныя або спецыфічныя засмучэнні навучання, дыслексія або дыскалькулія, адсюль дыскусіі пра ягокласіфікацыя як спецыфічная фобія застаецца адкрытай сярод экспертаў.

‍ Паходжанне ірацыянальнага страху перад доўгімі словамі пакуль невядома , але звычайна яно паказвае на дзяцінства і звязаны з перыядам вывучэння мовы. У дарослых, якія пакутуюць ад гэтага, гэта вельмі часта адбываецца, калі суб'ект мае фобію чытаць доўгія словы або баіцца прамаўляць іх на публіцы, калі размаўляе ў акадэмічнай абстаноўцы і выкарыстоўвае складаныя тэрміны.

Узнікаючым вопытам або падзеяй можа быць момант, калі дзіця стала ахвярай здзекаў або сацыяльных насмешак падчас чытання або вымаўлення доўгіх слоў падчас навучання. Такім чынам, эмацыйная рэакцыя, якая выклікаецца ў дзіцяці, будзе звязана з актам чытання ў грамадскіх месцах. І з гэтага часу гэтая сітуацыя будзе стварацца як прычына страху перад вымаўленнем доўгіх слоў і цяжкасці пры напісанні , якая будзе суправаджаць яго да паўналецця.

Buencoco дапамагае вам адчуваць сябе лепш

Як пераадолець фобію доўгіх слоў: лячэнне і тэрапія

Сесквіпедалафобія, хоць гэта можа здацца дзіўным і незвычайным, як і трыпафобія, можа становяцца інвалідамі і негатыўна ўплываюць на паўсядзённае жыццё людзей. Іншыя больш вядомыя фобіі, такія як клаўстрафобія (страх перадмалыя і/або закрытыя прасторы), агарафобія (страх адкрытай прасторы), акрафобія (страх вышыні) або мегалафобія (страх вялікіх рэчаў), як правіла, маюць больш кансалідаванае сацыяльнае прызнанне, але той факт, што фобія з'яўляецца незвычайнай або рэдкай, не павінен прымушаюць нас думаць, што мы не можам яго пераадолець або што для яго лячэння няма адэкватнай тэрапіі.

‍ Паводзіны, якія пазбягаюць , якія амаль інстынктыўна звычайна абараняюць нас ад уздзеяння гэтага надзвычайнага страху (аддаляючы нас ад канкрэтнага аб'екта або сітуацыі, якія выклікаюць фобію), не заўсёды могуць быць прыменены : Давайце падумаем пра чалавека, які па працы вымушаны часта выступаць на публіцы, напрыклад, у класе, і павінен чытаць кнігі і складаныя акадэмічныя тэрміны. Такія сітуацыі, калі мы іх не лячым, асуджаюць людзей з фобіяй доўгіх слоў жыць у стане пастаяннага стрэсу і трывогі.

Але што мне рабіць, калі ў мяне ёсць фобія доўгіх слоў і гэта перашкаджае мне працаваць? Як я магу звярнуцца па прафесійную дапамогу і які від лячэння найбольш эфектыўны?

Першае, што мы павінны прыняць да ўвагі, калі маем фобію наконт доўгіх слоў, гэта тое, што хоць некаторыя фізічныя сімптомы можна лячыць медыкаментозна, з дапамогай прэпаратаў, якія змякчаюць тыповыя сімптомы трывожных працэсаў, іншыя тэхнікі рэлаксацыінапрыклад, уважлівасць , можа дапамагчы нам у працэсе прыняцця фобіі і, такім чынам, эфектыўна паменшыць інтэнсіўнасць сімптомаў.

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія таксама ўключае метады ўздзеяння і сістэматычную дэсенсібілізацыю, якія, паступова ведучы пацыента да кантраляванага ўздзеяння палохаючага элемента, апынуліся аднымі з найбольш эфектыўных, калі справа даходзіць да вырашыць сімптомы і распрацоўку стрэсу.

‍ Інтэрнэт-псіхолаг можа быць вельмі практычным і эфектыўным варыянтам у лячэнні гэтага тыпу фобій з моманту іх з'яўлення. Калі вы хочаце пачаць з гэтым змагацца, вы можаце звярнуцца за кваліфікаванай прафесійнай дапамогай праз нашу платформу і паступова навучыцца кіраваць ім.