Hipopotomonstrosesquipedaliofòbia és el nom complet de la fòbia a les paraules llargues . Per motius obvis, és molt comú utilitzar la seva forma abreujada en àmbit formal, és a dir, sesquipedalofòbia . I és que, encara que ens pugui semblar estrany, existeix la por a les paraules llargues. Es tracta d'un tipus de fòbia específica, com l'aracnofòbia o l'aerofòbia, que pot aparèixer també com a efecte secundari d'altres tipus de trastorns com és el de l'ansietat social.

Com a tota fòbia, la persona que té fòbia a les paraules llargues sent una por irracional en trobar-se davant d'un objecte o situació concreta, com en aquest cas seria llegir o pronunciar paraules llargues o complicades , circumstància que el porta a experimentar una resposta psicològica molt intensa i emotiva.

Fòbia a les paraules llargues: etimologia

Si busquem a Google fòbia a les paraules llargues RAE , ens adonarem que la paraula que serveix per designar la por a dir paraules llargues en castellà , és a dir, la hipopotomonstrosesquipedaliofòbia no està registrada al diccionari. Si ho estigués, seria, però, la paraula més llarga mai inclosa gràcies al seu rècord de 13 síl·labes. Quelcom molt curiós si se'n té en compte el significat i la funció de denominació.

Però, què significa la paraulahipopotomonstrosesquipedaliofòbia? L'etimologia del nom de la fòbia a les paraules llargues, descriu, amb certa ironia, l'aspecte monstruós que pot arribar a tenir per al fòbic la visió d'una paraula complexa i llarga com un > hipopòtam al riu . Sí, encara que sembli una broma, l'origen etimològic d'hipopotomonstrosesquipedaliofòbia és el resultat d'una combinació entre expressions gregues i llatines. El seu significat és: gran com un cavall de riu (del grec, hipopoto ), monstruosa (del llatí monstre ) i amb una longitud “de peu i mig” (del llatí “sesquipedalian ”). Aquesta darrera expressió s'usava en relació a la mètrica poètica, que es marcava amb el peu per seguir el compàs i el ritme dels versos. I per això, llarg un “peu i mig”.

Si bé l'origen etimològic del nom de la por a les paraules llargues és molt clar, no es pot dir el mateix de la seva classificació. Encara hi ha un debat obert sobre la seva inclusió a l'intern de les fòbies específiques, fòbies en què l'element atemorint i que desencadena els símptomes físics, és ben conegut i limitat. Alguns experts afirmen que no hi ha la fòbia a les paraules llargues com a tal, sinó com a símptoma secundari d'altres fòbies de tipus social. Lasesquipedalofòbia o fòbia a pronunciar paraules llargues té símptomes diagnòstics típics de les fòbies socials pel que poden ser de tres tipus: físics, conductuals i cognitius .

Símptomes físics que són comuns als d'altres fòbies:

• taquicàrdia
• mareigs i nàusees
• tartamudeig
• boca seca
• vertigen per estrès
• sudoració excessiva (sobretot de les mans)
• respiració accelerada.

D'altra banda, els pensaments constants i irracionals típics de les persones fòbiques que poden desencadenar-se davant l'objecte o situació atemoritzant, solen ser de tipus catastròfic; idees que són fruit d'una interpretació errònia de l'amenaça i que es poden veure retroalimentades, alhora, pels símptomes físics de l'ansietat. Alguns dels símptomes cognitius freqüents de la fòbia a paraules llargues i complicades són: la idea del ridícul que s'està fent davant dels altres en no ser capaços de pronunciar correctament, la vergonya per no estar a l'alçada o la por de ser rebutjats per el grup, la por de parlar en públic.

La fòbia a dir paraules llargues o de llegir-les, també pot ser classificada com un símptoma secundari d'altres tipus de fòbies, com ara el trastorn d'ansietat social o els trastorns específics de l'aprenentatge, dislèxia o discalcúlia, per això el debat sobre la sevaclassificació com a fòbia específica segueixi obert entre els experts.

‍ L'origen de la por irracional a les paraules llargues és encara desconegut , però sol apuntar a la infància i estar relacionat amb el període daprenentatge lingüístic. A les persones adultes que el pateixen, és molt freqüent que es produeixi quan el subjecte té fòbia a llegir paraules llargues o por de pronunciar-les en públic quan es dialoga en àmbit acadèmic i s'utilitzen termes complexos.

La vivència o esdeveniment generador pot ser un moment en què el nen hagi estat víctima de burles o escarni social mentre llegia o pronunciava paraules llargues en el moment de l'aprenentatge. D'aquesta manera, la resposta emotiva que es desencadena al nen serà associada a l'acte de llegir en públic. I d'aquí endavant, aquesta situació, es forjarà com a causa de la por de pronunciar paraules llargues i difícils d'escriure que l'acompanyarà fins a l'edat adulta.

Buencoco t'ajuda a sentir-te millor

Com superar la fòbia de les paraules llargues: tractament i teràpia

La sesquipedalofòbia, encara que ens pugui semblar una mica estrany i poc comú, com ho és també la tripofòbia , pot arribar a ser invalidant i afectar de manera negativa la vida quotidiana de les persones. Altres fòbies més conegudes com la claustrofòbia (la por alsespais petits i/o tancats),l'agorafòbia (por als espais oberts), l'acrofòbia (por a les altures) o la megalofòbia (por a les coses grans) solen comptar amb un reconeixement social més consolidat, però el fet que una fòbia sigui poc comú o rara no ens ha de portar a pensar que no la podem superar o que no hi hagi una teràpia adequada per al seu tractament.

‍ El comportament evitant , que de forma gairebé instintiva sol protegir-nos de l'exposició a aquesta por extrema (allunyant-nos de l'objecte o situació concreta que desencadena la fòbia) no sempre pot ser aplicat : pensem en una persona que com a treball es veu obligada a parlar en públic de forma freqüent, com en una classe, i ha de llegir llibres i termes acadèmics complexos. Aquest tipus de situacions, si no les tractem, condemnarien les persones amb fòbia a les paraules llargues a viure en un estat d'estrès i d'ansietat constants.

Però, què faig aleshores si tinc fòbia a les paraules llargues i això m'impedeix treballar? Com puc demanar ajuda professional i quin tipus de tractament és més eficaç?

El primer que hem de tenir en compte quan ens fan fòbia les paraules llargues, és que si bé alguns dels símptomes físics poden ser medicats, amb fàrmacs que alleugin la simptomatologia típica dels processos d'ansietat, altres tècniques de relaxaciócom el mindfulness , ens poden ajudar en el procés d'acceptació de la fòbia i, així, ser eficaços en la reducció de la intensitat dels símptomes.

La teràpia cognitiu conductual compta també amb tècniques d'exposició i desensibilització sistemàtica que, portant progressivament el pacient cap a una exposició controlada davant l'element atemoritzant, han resultat ser de les més eficaces a l'hora resoldre els símptomes i l'elaboració de l'estrès.

‍ Un psicòleg online pot ser una opció molt pràctica i eficaç en el tractament d'aquest tipus de fòbies des de les primeres aparicions. Si vols començar a enfrontar-t'hi, pots demanar ajuda professional qualificada a través de la nostra plataforma i de mica en mica aprendre a controlar-la.