Taula de continguts
Lamentablement, la violència de gènere és un fenomen generalitzat que afecta totes les classes socioculturals i econòmiques , independentment de l'edat, les creences religioses o la raça.
La violència de gènere comença de forma subtil, amb certs comportaments, actituds, comentaris...i amb episodis ocasionals. Igual que en les relacions tòxiques, és molt important des del principi no subestimar aquests fets i restar-los importància, cosa que sol passar en les primeres etapes de la relació.
Saber reconèixer els senyals inicials d'una relació abusiva és important per posar fi abans que la víctima es torni cada vegada més vulnerable, perdi progressivament capacitat d'autodefensa i es vegi immersa en una espiral de la qual és difícil sortir. En aquest article, parlem del cicle de la violència de gènere i les seves fases .
Definició de violència de gènere
La Llei Orgànica 1/ 2004, de 28 de desembre, de Mesures de Protecció Integral contra la Violència de Gènere la defineix com:
“Tot acte de violència (…) que, com a manifestació de la discriminació, la situació de desigualtat i les relacions de poder dels homes sobre les dones, s'exerceix sobre aquestes per part dels qui siguin o hagin estat els seus cònjuges o dels qui estiguin o hagin estat lligats a elles per relacions similars d'afectivitat, encarasense convivència. (…) que tingui o pugui tenir com a resultat un dany o patiment físic, sexual o psicològic per a la dona, així com les amenaces d'aquests actes, la coacció o la privació arbitrària de la llibertat, tant si es produeixen a la vida pública com a la vida privada”
El cicle de la violència de gènere: què és
Saps què és el cicle de la violència de gènere?
El cercle de la violència de gènere és un concepte desenvolupat per la psicòloga nord-americana Lenore E. Walker. És un model desenvolupat per explicar la complexitat i la coexistència de la violència en el context de les relacions interpersonals.
En les relacions de parella el cicle de violència es refereix a un abús repetit i perillós que segueix un patró i en què la violència augmenta de forma cíclica o en espiral ascendent.
D'acord amb Walker, hi ha tres fases en aquest cicle ascendent. A cadascuna d'elles l'agressor s'esforça per controlar i aïllar encara més la víctima. Comprendre aquest patró és crucial per aturar el cicle de violència a les parelles, que es produeix principalment contra les dones.
Les diferents formes de violència
Formes de violència a la parella n'hi ha moltes i, sovint, poden donar-se juntes:
⦁ Violència física : causa mal amb cops, estrebades de cabell, empentes, puntades de peu, mossegades... aquella queempra la força física contra laltra persona.
⦁ Violència psicològica : provoca por a través de la intimidació, amenaça de causar dany a béns, mascotes, fills o filles, utilitza el xantatge emocional. Força la persona a distanciar-se de les seves amistats i familiars amb l'objectiu d'obtenir-ne control.
⦁ Violència emocional: aquella que mina l'autoestima d'una persona a través de crítiques constants, infravalora les seves capacitats i la sotmet a abús verbal.
⦁ Violència econòmica: qualsevol acció destinada a controlar o limitar l'autonomia econòmica per aconseguir la dependència financera de l'altra part i, per tant tenir el control sobre ella.
⦁ Violència sexual: qualsevol acte sexual no desitjat per al qual no s'hagi donat, o no s'hagi pogut donar, el consentiment.
A més, dins de la violència de gènere s'engloba la violència vicària (aquella violència que s'exerceix sobre els fills per ferir la dona). D'altra banda, també hi ha l'assetjament que és qualsevol comportament persecutori repetit, intrusiu i no desitjat com pot ser: l'assetjament psicològic, l'assetjament sexual, l'assetjament físic o stalking , el ciberassetjament… Són altres maneres de causar en les víctimes sentiments d'angoixa i malestar.
Les dones que experimenten una espiral de violència de gènere i viuen en una relacióabusiva tenen por, se senten atrapades i sense sortida, i proven un profund aïllament. És normal preguntar-se com van arribar a aquest punt i sentir-se així. Però és que, com dèiem abans, a l'inici d'una relació aquests comportaments són subtils i són episodis esporàdics. Gradualment es tornen més forts i freqüents.
Però, per què és tan difícil trencar una relació abusiva en què hi ha la violència de gènere? Vegem l'estratègia de la gradualitat de la parla Noam Chomsky.
Necessites ajuda? Dóna el pas
Comença araLa síndrome de la granota bullida
La síndrome de la granota bullida, del filòsof nord-americà Noam Chomsky, és una analogia que ens permet entendre com s'arriba a viure una relació de parella abusiva . És útil per entendre el concepte de acceptació passiva i com hi ha situacions que canvien progressivament causant danys que no es perceben a curt termini i generen reaccions tardanes.
La història de la granota bullida:
Imagina una olla plena d'aigua freda on una granota gens tranquil·lament. Enceneu un foc sota l'olla i l'aigua s'escalfa lentament. Aviat es torna tèbia. A la granota no li resulta desagradable i continua nedant. La temperatura comença a pujar i laigua passa a estar calenta. És una temperatura més alta del que li agrada a la granota. Es cansa una mica, però no s'espanta.L'aigua passa a estar molt calenta ia la granota li resulta molt desagradable, però està afeblida i no té forces per reaccionar. La granota aguanta i no fa res. Mentrestant, la temperatura torna a pujar i la granota acaba, simplement, bullida.
Aquesta teoria de Chomsky, coneguda com a estratègia de la gradualitat, ens fa veure que quan un canvi es produeix de forma gradual , escapa a la consciència i, per tant, no provoca cap reacció o oposició . Si l'aigua ja estigués bullint, la granota mai no hauria entrat a l'olla o si s'hagués submergit directament en aigua a 50º hauria sortit disparada.
Fotografia de Karolina Grabowska (Pexels)Teoria i fases del cicle de la violència de gènere
La situació en què es troba la granota a l'olla d'aigua bullint és on hi ha moltes dones que intenten sortir d'una relació violenta.
Per entendre millor com una dona que pateix violència de gènere lluita per trencar aquesta relació, ens remetem de nou a la teoria del cicle de la violència de la psicòloga Lenore Walker.
El cicle de violència de Walker s'associa a la violència de gènere que es divideix en tres fases, que es repeteixen cíclicament en el curs d'una relació abusiva:
⦁ Acumulació de tensió .
⦁ Explosió de tensió.
⦁ Lluna de mel.
Fase d'acumulació de tensió
Asovint, en aquesta primera fase la violència comença amb incidents menors : crits, petites baralles, mirades i comportaments hostils... Després, aquests episodis comencen a augmentar.
L'agressor culpabilitza la dona de tot el que passa i intenta imposar les idees i els raonaments. La víctima comença a sentir-se com si caminés sobre closques d'ou. Per evitar qualsevol cosa que pugui detonar la ira de la parella acaba acceptant-ho tot, fins i tot pot dubtar del seu propi criteri.
Fase d'explosió de tensió
L'agressor perd el control i esclata la violència tant física com psicològica (depèn dels casos, també pot haver-hi violència sexual i econòmica).
Es tracta d'una violència gradual. Comença amb empentes o bufetades i pot anar degenerant fins a acabar a feminicidi . Després d'un episodi de violència, encara que l'agressor pugui arribar a reconèixer la pèrdua de control, ho justifica fent responsable del seu comportament a l'altra part.
Fase de lluna de mel
L'agressor es mostra penedit per la seva conducta i actitud i es disculpa. Promet que canviarà i assegura que no tornarà a passar res semblant. I realment, al principi, canviarà. La tensió i la violència desapareixen, no hi ha escenes de gelosia, i deixen espai a un comportament de "w-embed".
Cerca el benestar psicològic quemereixes
Troba psicòlegIndefensió apresa
A més del cicle de la violència de gènere, Walker va conceptualitzar el 1983 la teoria de la indefensió apresa , basada en la teoria de Seligman del mateix nom.
El psicòleg Martin Seligman va observar que els animals de les seves investigacions patien depressió davant determinades situacions i va decidir dur a terme un experiment. A animals engabiats se'ls va començar a aplicar descàrregues elèctriques amb intervals de temps variables i aleatoris per evitar que poguessin detectar un patró.
Encara que al principi els animals van intentar escapar aviat van veure que era inútil i que no podien evitar una sobtada descàrrega elèctrica. Així que, quan els van deixar escapar, no van fer res. Havien desenvolupat una estratègia d'afrontament (l'adaptació). Aquest efecte es va anomenar indefensió apresa.
A través de la teoria de la indefensió apresa, Walker va voler explicar la sensació de paràlisi i anestèsia emocional que experimenten les dones víctimes de la violència de gènere . La dona, que viu en condicions abusives, davant de les amenaces de violència o fins i tot de mort, davant de la sensació d'impotència, es rendeix. És com viure esperant la sobtada descàrrega elèctrica en una espiral de violència que la porta a l'aïllament.
Fotografia de Gustavo Fring (Pexels) Com sortir del ciclede la violència de gènere
A Espanya des del 2003, moment en què es van començar a recopilar dades, es xifra en 1.164 les dones víctimes mortals per violència de gènere (per part de la seva parella o exparella) segons dades a dia d'avui del Ministeri de Sanitat, Serveis Socials i Igualtat.
Segons una investigació publicada per la revista The Lancet, una de cada quatre dones al món ha patit violència física o sexual per part de la seva parella en algun moment de la vida. Conèixer què és la violència de gènere i com actuar és el primer pas per acabar amb ella.
Què fer si pateixes violència de gènere?
El primer és buscar el suport de familiars i amistats , trencar el silenci i denunciar .
Far el pas no és fàcil i és normal tenir por, per això cal el suport d'éssers estimats i professionals per trencar aquest cercle. Amb una parella que exerceix la violència i el maltractament no es pot ser feliç.
Si pateixes violència de gènere, et recomanem contactar amb el telèfon gratuït d'informació i assessorament jurídic 016 . És un servei públic engegat per la Delegació del Govern contra la Violència de Gènere, funciona les 24 hores del dia i està atès per professionals especialitzats en aquesta matèria. També et pots comunicar per WhatsApp (600 000 016) i per correu electrònicescrivint a [email protected]
És important que les dones víctimes de violència de gènere sàpiguen que no estan soles i que tenen la possibilitat de ser acompanyades en un camí de alliberament accedint al suport jurídic, informatiu i psicològic. Si necessites un psicòleg online no dubtis a contactar-nos.
