Estàs coneixent algú. Teniu una cita, o diverses, tot va bé, però de sobte i sense saber per què la persona desapareix. Ni una trucada, ni un missatge en dies, setmanes… i tu donant-li voltes al capdavant, repassant mentalment cada moment, cada conversa, buscant què va fer que la cosa es torcés. Va ser per alguna cosa que vas dir o que vas fer? vegada va ser una cosa que haguessis de fer o dir? Aquesta és una situació típica de ghosting , una pràctica cada cop més freqüent en les relacions d'avui dia

Si encara no coneixes què significa la paraula ghosting, et convidem a llegir aquest article en què, a més de descobrir què és degustar algú , sabràs per què la gent fa ghosting , quines conseqüències psicològiques té i com enfrontar-lo .

Què significa fer ghosting?

El terme pot sonar cool, fins i tot s'usa de vegades de forma força banal. “M'han fet ghosting”, “ho he ghostejat”, com si el que és natural en una relació afectiva fos esfumar-se sense una explicació i això no tingués una repercussió psicològica en l'altra persona, perquè d'això tracta el fenomen ghosting , de desaparèixer d'un dia per un altre com per art de màgia.

Potser l'auge de les aplicacions de lligoteig, més la suma dels múltiples canals digitals que tenim, han influït a l'hora de restar importància aestudi de Journal of Social and Personal Relationships a què vam fer esment anteriorment, el ghosting després de tenir relacions va ser considerat per la majoria dels participants normal per viure en una societat done la cultura del sexe casual està en voga.

A més, només cal veure la quantitat de paraules que tenim per fer referència a les relacions i com les gestionem: stashing , stalkear , deixar en vist, love bombing (bombardeig d'amor)… Però normalitzar totes aquestes pràctiques no les fa menys doloroses.

Hauríem de tenir en compte que el ghosting no és una experiència grata, ni tan sols el ghosting després de la primera cita .

Bloquejar una persona i no respondre'l és una cosa que resulta desconcertant i difícil d'assumir per la incertesa que genera. Per això, encara que resulti estrany, pots escoltar dir: “La meva parella em fa ghosting”, “el meu xicot em fa ghosting” Pot xocar escoltar aquestes frases perquè pots continuar trucant parella a algú que s'ha esfumat sense una explicació? Quant de temps es deixa passar abans de poder dir oficialment que t'han fet ghosting? Com veus, la situació planteja molts dubtes i crea confusió. És nociu perquè la persona gostejada queda en una mena de "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografia de Pixabay

Conseqüènciespsicològiques del ghosting

Tenir responsabilitat afectiva és una assignatura pendent per a moltes persones que no apliquen la regla d'or de “no facis a la resta allò que no vols que et facin a tu”.

Rebre un missatge d'algú i no respondre genera ansietat en qui està a l'altra banda esperant notícies. Deixar que l'altre s'adoni que tu ja no vols estar en aquest enllaç fa que l'altra persona elucubreixi mil teories sobre el teu silenci. Tot i això, buscar la manera de comunicar que no vols seguir mantenint aquest llaç que us unia és tenir responsabilitat afectiva. Anar-te per la porta del darrere o fer ghosting és la cara oposada d'algú afectivament responsable.

Per què el ghosting fa tant de mal? Per les conseqüències psicològiques següents:

• El ghosting és maltractament a l'autoestima de l'altra persona. Aquesta pot fins i tot arribar a canviar la manera de relacionar-se amb altres persones en el futur, per allò d'”anar amb peus de plom”.
• Implica un desgast emocional important ja que la persona es fa un munt de pel·lícules mentals intentant desxifrar què va ser el que va passar. Es generen pensaments en bucle buscant els motius i el per què. he dit que no li va agradar?, quina falladatinc?”.
• Sentiments de humiliació , de frustració , de inseguretat , de por de no estar a l'alçada .

En certa manera, podríem dir que fer un ghosting és violència emocional. Si es desfan de tu com si fossis un objecte t'han deshumanitzat. L'altra persona no assumeix que tens sentiments i que, com ella, tu ets algú de carn i ossos. El ghosting se sent com un maltractament, com un acte de violència, com un tret al cor i la raó.

No esperis més per prendre acció i començar a treballar al teu benestar emocional

Què fer quan et fan ghosting

Què fer si et fan ghosting? La incertesa i confusió és tal quan algú desapareix sense donar explicacions que pots sentir la necessitat d'haver de fer alguna cosa, com enviar un missatge o fer una trucada per demanar explicacions i, d'aquesta manera, acabar amb l'ambigüitat en què ha quedat enllaç.

Però llavors sorgeixen dubtes sobre com afrontar el moment o fins i tot de què escriure quan et fan ghosting. La millor manera de respondre al ghosting és frenar tota mena de contacte perquè algú que actua com si la terra els ho hagués empassat t'està indicant que ha posat un punt final.

Sí, el teu cervell vol un perquè, però quan una persona ha decidit esfumar-se sense donarmotius, si no vol no els donarà per molts missatges que envieu. És molt probable que encara que truquis o escriguis no de senyals i llavors et planteges què fer quan et deixa en vist… L'opció recomanable és no entrar en aquest bucle que, a més, farà que et sentis encara més vulnerable.

Com saber si és ghosting

No hi ha un test de ghosting que et pugui dir clarament quan has estat víctima d'un ghoster. Quan veus que la comunicació no flueix o és inexistent, pots fer mil càbales pensant si la persona està hiper ocupada, etc. En aquesta espera amb tota mena de conjectures fetes, és possible que et preguntis com saber si és ghosting i què és el que està passant.

Si la teva intuïció t'indica que t'estan fent ghosting, probablement sigui així. No hi ha ningú que estigui tan ocupat per evaporar-se de la teva vida per dies o setmanes. A més, és indiferent si el motiu pel qual et va fer ghosting va ser per manca de responsabilitat afectiva, per ansietat social que li impedia continuar interactuant amb tu… La qüestió és que si algú desapareix sense avís previ és ghosting.

Com superar el ghosting

Si estàs en el procés de superar el ghosting , aquests consells et seran d'utilitat:

• No et culpabilitzis . El comportament de l'altra persona en parla malament no de tu. A més, la seva actitud té més a veure amb la seva faltarecursos emocionals per gestionar la situació que amb qualsevol cosa que tu hagis pogut dir o fer.
• Centra't en la teva autocura , focalitza't en tu en lloc de dedicar el teu temps, pensaments i energies a aquesta persona que ha decidit sortir de la teva vida.
• El contacte zero és important per afrontar el ghosting. No tractis d'esbrinar, a través de les xarxes socials o vies alternatives, què és aquesta persona. Si et preguntes com bregar amb el ghosting i busques informació, el que aconseguiràs és alimentar el problema, entrar en bucle interpretant les seves fotos a Instagram etc, i no trobaràs respostes, tan sols noves hipòtesis que dificulten superar un ghosting.
• Parla d'això amb el teu cercle de confiança i, si veus que no saps com enfrontar el ghosting i la situació s'està allargant, busca ajuda professional.

Quan una persona t'ha fet ghosting t'ha demostrat que la seva estratègia d'afrontament és la fugida i això és una dificultat en una relació, ja que en un vincle sentimental tard o d'hora sorgiran problemes de parella i caldrà arribar a acords, així que queda't amb aquesta reflexió, realment la persona que vols al teu costat et convé que sigui així?

Per als qui encara no estiguin familiaritzats amb el fenomen de gostar, el terme prové de la paraula ghost, que en anglès significa fantasma i fa referència a desaparèixer de la vida d'algú, com si fos un fantasma.

Quan es considera ghosting? Quan dues persones s'estan coneixent i tot sembla anar sobre rodes, però una d'elles talla el contacte sense preavís, sense una conversa, sense una explicació, sense un missatge. Això és fer ghosting o ghostejar. Tot i que el ghosting no només existeix en les relacions cara a cara, esfumar-se al món virtual també és una pràctica habitual; en aquest cas, parlem de ghosting en xarxes socials .

Ghostear en espanyol significa fantasmejar, però aquesta paraula al·ludeix als que presumien d'alguna cosa, a persones presumptuoses, així que podria generar confusió. Per això, en castellà fem servir diferents verbs i expressions que fan referència al significat de ghosting: “desaparèixer”, “esfumar-se”, “espantada” o el demodé “se'n va anar a buscar tabac i no va tornar”.

Degustar noés res de nou. Abans la gent no contestava els SMS o “perdia” sempre les trucades de la persona a qui ja no li interessava tornar a veure; i abans d'això, amb els telèfons fixos, es practicava allò de “si diu fulanito o menganita, digues-li que no estic”.

Quan fem referència a la definició de ghosting hauríem de començar a incloure que, a més, és una forma d'irresponsabilitat afectiva i un acte de violència cap a l'autoestima de l'altra persona .

Per més que això sol passar en els inicis d'una relació o en vincles “no oficials”, ghostear vol dir desentendre's del que la nostra decisió i acció està provocant en un altre ésser. Fer ghosting a una persona és obviar que us farem sentir tristesa, decepció i frustració.

Tipus de ghosting

Les persones que fan ghosting trien diferents formes per esfumar-se de la faç de la terra (bé, en realitat només de la faç de la teva terra). Hi ha els qui opten per desaparèixer de cop i mai més responen a missatges i trucades, però n'hi ha que opten per altres tipus de ghosting:

Cloaking

Terme encunyat per la periodista Rachel Thompson de Mashable. A més del gosteig , o sigui de desaparèixer, la persona s'assegura que no la puguis contactar, així que et bloqueja als diferents canals: xarxes socials, Whatsapp ialtres aplicacions. No deixa ni sola via per on la puguis contactar.

Caspering ‍

El terme està inspirat en el famós fantasma animat Casper , però la veritat és que a diferència del dibuix, el caspering no té res de simpàtic, tendre o graciós ja que parlem d'un ghosting progressiu. De sobte, a la relació hi ha un canvi d'actitud. La persona et deixa en vist, triga a contestar els teus missatges, et respon amb monosíl·labs… Si, diguem que intentes agafar el toro per les banyes, i li preguntes què està passant, és molt probable que respongui amb evasives o “típiques frases ghosting” com per exemple: “No, és que tinc molt embolic a la feina”, “ni t'imagines, és que vaig fatal de temps”... Són excuses per no donar una explicació, està deixant que es refredin les coses i al final acaba per desaparèixer. Totes les persones podem tenir moments frenètics, però quan ens interessa algú li fem saber que estarem menys disponibles uns dies i busquem la manera de mantenir el contacte, tota la resta és ghosting cloaking.

Ghosting intermitent o zombieing ‍

Qui fa ghosting, se'n penedeix i torna? Quan algú et fa ghosting i reapareix després d'unes setmanes (o fins i tot mesos) a través d'un missatge per Whatsapp o un comentari en xarxes socials, com si no hagués passat res, i sense cap disculpa niexplicació, no es tracta de penediment sinó de zombieing o semi ghosting (com també en diuen). En aquest cas, quan et fan ghosting i tornen, si preguntes pels motius de la desaparició, el ghoster també s'excusarà amb la feina o que no estava bé emocionalment. El perfil d'aquest tipus de persona se sol correspondre amb algú amb trets narcisistes que torna amb l'objectiu d'alimentar el seu ego i enfortir la seva autoestima, dóna engrunes d'amor ( breadcrumbing ), però no té un interès real a la teva persona ni molt menys intencions de reparar el mal. Spoiler: en qualsevol moment es tornarà a esfumar.

Orbiting o haunting ‍

Un altre tipus de ghosting. La persona desapareix sense explicació, però et segueix a les xarxes socials, veu sempre les teves històries d'Instagram, dóna like a les fotos… però no es comunica amb tu directament.

Perfil del ghoster: què sent la persona que fa ghosting

És lògic no voler vincular-se amb un o una ghoster, així que ens assalten preguntes com quin tipus de persona fa ghosting? per reconèixer-les i no involucrar-nos-hi, però el cert és que no hi ha un perfil clar i definit.

Hi ha alguns estudis que revelen dades com a mínim curioses sobre el perfil del ghoster. Per exemple, un estudi realitzat el 2021 per diversos investigadors de diverses universitats,va trobar una correlació entre la tríada fosca (personalitat formada per tres trets: maquiavel·lisme, narcisisme i psicopatia) i el ghosting. Compte! que hagis fet ghosting alguna vegada a la teva vida no et converteix en una persona narcisista o maquiavèl·lica. Però si de manera habitual tendeixes a trencar els vincles afectius sense donar mai la cara, llavors potser sí que hauries d'anar al psicòleg, perquè t'ajudi a gestionar les teves emocions i puguis aprendre eines amb què gestionar millor les teves relacions interpersonals. 3>

D'altra banda, un altre estudi de Journal of Social and Personal Relationships va revelar que les persones que creuen en relacions per destinació tendeixen a ser persones que fan ghosting. Un cop han decidit que la persona amb qui estan sortint no és adequada per a elles, fugen. El seu pensament és el de "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional">intel·ligència emocional, d'empatia i de responsabilitat afectiva. És la manca d'habilitats socials la que els fa actuar amb covardia, i si bé a priori “s'han estalviat” una situació incòmoda, les seves habilitats de comunicació no adaptatives seguiran amb elles i en les relacions futures. Així que si estàs llegint això, t'identifiques amb aquest comportament, i et preguntes com deixar de fer ghosting , et recomanem demanar ajuda psicològica per treballar-hi.

Causes de ghosting: per què una persona fa ghosting

Per què les persones fan ghosting? Les causes poden ser molt variables . En la majoria dels casos, i com apuntàvem a l'inici de l'article, vivim en una societat on la tendència és mantenir relacions individualistes i fins i tot superficials. Això, juntament amb les facilitats que dóna la tecnologia, fa que desaparèixer d'un cop de ploma, resulti tan senzill i comú. Ghostejar a xarxes socials, ghostear a whatsapp o ghostear a Tinder, on el contacte sorgeix de forma ràpida i sense vinculació, està a l'ordre del dia. va revelar que el motiu principal pel qual les dones fan ghosting és la manca de connexió que han sentit; d'altra banda, afirma que van fer ghosting després de la primera cita les que van considerar que l'altra persona havia dit una cosa desagradable.

Però vegem els motius generals de per què la gent fa ghosting :

• Falta d'interès

Sí, pot resultar dur, però és una de les causes més comunes. Cal acceptar que de vegades és una qüestió damor no correspost. Òbviament, això no justifica deixar de parlar algú sense explicacions. Perdre l'interès és lícit, però amb la cara. A qui et fa ghosting no liimportes.

• Benching

De vegades, aquesta persona que a tu t'encanta no sent la mateixa connexió, pot ser que fins i tot estigui prioritzant una altra persona i tu siguis el pla B (el que s'anomena benching).

• Covardia ‍

La persona ghoster no té habilitats socials i no sap com afrontar la situació. Vol evitar el conflicte i la confrontació perquè no sap com acabar la relació. íntims. Quan una relació es comença a tornar més íntima, senten por del compromís i, com que els costa ser sinceres, decideixen esfumar-se. Compte amb passar-li el filtre romàntic de l'amor a aquesta causa i justificar a qui fa ghosting.

• Per fugir de la relació per por ghosting a algú quan s'està dins una relació tòxica de parella, en situació d'assetjament o en aquells casos de violència de parella, és l'única alternativa que algunes persones troben per poder escapar-se.

La psicologia t'ajuda a millorar la teva autoestima ia superar inseguretats

El ghosting en tot tipus de relacions

Creies que el ghosting era una exclusiva de les relacions de parella? Doncs no, lamentablement hi ha ghosting a l'amistat, ghosting empresarial i inclusivament ghostingfamiliar.

Ghosting: amics que desapareixen de la teva vida

Ghostejar amics no és habitual amb aquells que coneixes de tota la vida. Igual que en els enllaços sentimentals, passa amb les relacions incipients. Així ho demostra un estudi de la Universitat de Geòrgia en què més de la meitat dels participants van comentar alguna ocasió a la que van patir ghosting per part d'una amistat, en lloc d'una parella romàntica.

El ghosting entre amics demostra manca de compromís en la relació, immaduresa i por del conflicte. En lloc d'afrontar possibles malentesos amb assertivitat, s'opta per fugir.

Ghosting a la feina

Sí, sí, el business ghosting existeix. Un dels exemples de ghosting més conegut és el de recursos humans després de l'entrevista de feina. “Et trucarem, tant si és per dir-te que continues en el procés com si no”. La veritat és que la frase és més una coletilla per finalitzar l'entrevista que no pas una realitat. Des de la perspectiva inversa, i com una altra forma de ghosting laboral, es dóna que la persona candidata no aparegui a l'entrevista de treball acordada.

‍ Ghosting a la parella: quan et deixen sense donar la cara

Deixar clar què és el ghosting a les parelles, passa per una reflexió sobre la societat d'avui dia. És clar que vivim en una època on hi ha nous codis. Segons el