La infància es correspon amb aquests primers anys de vida en què descobrir, jugar, riure, i viure en un món d'afecte, màgia i moltes possibilitats. Almenys així hauria de ser. De vegades, però, en aquesta etapa d'il·lusions s'entrellacen experiències doloroses, de diversa índole, que poden deixar empremta en la vida d'un nen o nena.

A l'article d'avui parlem sobre el trauma infantil . Veurem com identificar les ferides de la infància , com afecten els traumes infantils a l'edat adulta i els tipus de traumes infantils més habituals .

Què és un trauma infantil

Per entendre què són els traumes infantils , podem remetre a l'origen de la paraula trauma que ve del grec τραῦμα i significa ferida . D'aquesta manera, ja podem entreveure el significat de trauma i entendre per què és freqüent sentir parlar de traumes de la infància o ferides de la infància .

La definició de trauma infantil en psicologia fa referència a aquella situació sobtada i inesperada que no va ser possible manejar i que, com a conseqüència, pertorba el benestar emocional i psicològic del nen o nena. Dit en altres paraules, un trauma infantil és allò que va passar i va doldre —abús infantil, accident greu, divorci dels pares, exposició a la violència de parella o violència vicària, malaltia etc.— iel cas que el teu trauma estigui relacionat amb la humiliació treballaràs en el perdó cap als qui et van fer mal i aprendràs a posar límits. Fer les paus amb el passat és un dels bons exercicis per superar traumes de la infància .

Un altre exemple: la manera de curar ferides de la infància relacionades amb la ferida emocional de la injustícia serà treballar la rigidesa mental, cultivar la flexibilitat i la tolerància envers els altres.

La millor forma de començar a curar les ferides de la infància és prendre consciència de la seva existència i buscar ajuda professional per responsabilitzar-se'n i transformar-les en una oportunitat de creixement.

No visquis a l'ombra de les teves experiències passades, camina cap al teu apoderament

Teràpia per a traumes de la infància: com tractar el trauma infantil i com ajudar persones amb traumes infantils

La teràpia cognitivoconductual és un dels enfocaments psicològics que ajuden a treballar ferides de la infància. Mitjançant la reestructuració cognitiva es confronten pensaments desadaptatius i es modifiquen les creences errònies que té la persona. Per exemple, una persona que desitja superar traumes sexuals de la infància treballarà en aquella creença de culpa que pot haver desenvolupat, i algú amb trauma d'abandó infantil ho haurà de fer amb la sevafalsa creença que hi ha alguna cosa dolenta en ell, com per exemple, "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">tècniques de relaxació per tenir un major control de si mateixa i manejar les emocions que un trauma infantil fa que aflorin.

En el cas de la teràpia per a trauma infantil quan la persona encara és a l'etapa de la infantesa, l'ideal és buscar psicòlegs especialistes en traumes infantils per ajudar els petits a gestionar emocionalment aquelles situacions que els poden ultrapassar. D'aquesta manera es poden evitar les conseqüències del trauma emocional infantil a la vida adulta.

En conclusió, encara que el trauma infantil pot deixar una marca profunda a les nostres vides, és important recordar que curar ferides de la infància és possible . No tenim perquè viure a l'ombra de les nostres experiències passades, omple el nostre qüestionari i busca ajuda, cada pas que fem cap a la sanació ens apropa més a la versió plena i empoderada de nosaltres mateixos.

Els traumes de la infància i les seves conseqüències psicològiques poden acompanyar la persona fins a l'edat adulta, i cal dir que allò que per a una persona pot resultar un episodi traumàtic, per a una altra no. Els traumes són subjectius, ja que no totes les persones experimentem ni gestionem les situacions de la mateixa manera.

Tipus de trauma de la infància

Una experiència negativa (o interpretada com a tal) a una edat molt primerenca pot influir i deixar una empremta profunda a la vida d'algú . Quan pensem en els traumes infantils més comuns és fàcil caure en la idea que són aquells traumes de la infància provocats per catàstrofes, accidents, guerra ... i potser no ens resulten tan evidents altres causes de trauma infantil .

Vegem més motius i situacions que poden desembocar en un trauma infantil:

• Rebuig a l'escola o assetjament escolar . Pot desencadenar altres trastorns mentals com ansietat, depressió i problemes alimentaris.
• Els traumes sexuals de la infància són dels tipus de traumes psicològics infantils més habituals. Segons l'anàlisi de Save the Children Els abusos sexuals cap a la infància a Espanya , el 84% dels abusadors són coneguts, en major o menor grau, pels nens i nenes que els pateixen,cosa que suposa que el menor estigui en un ambient del qual és difícil escapar-se i acabi desenvolupant un trauma per abús infantil.
• Créixer en entorns de risc i exclusió social i en contextos problemàtics.
• Traumes vinculats amb la part emocional i relacional, com patir l'allunyament d'algun progenitor, cosa que pot ocasionar traumes infantils amb la mare o el pare (l'anomenat trauma d'abandó a la infància ). També traumes per negligència o maltractament o per haver patit malalties cròniques…
• Altres traumes menys visibles, però no menys importants, són els que es produeixen quan la persona, durant la seva infància, està constantment exposada a crítiques que l'acaben fent interioritzar missatges com ara: “no sóc suficient, no valc, no sóc important”.

Què és un trauma infantil no resolt i com afecten els traumes infantils a l'edat adulta

Com afecta un trauma infantil a l'edat adulta? Per regla general, quan hi ha un trauma la persona no pot deixar de recordar l'esdeveniment que el va provocar. Per aquest motiu evita aquelles situacions, llocs o persones que li recorden el que ha passat. Potser té records recurrents i involuntaris del que va passar o que revisqui vívidament l'experiència traumàtica del passat com si estigués tenint lloc al present(flashbacks). Això és el que sol passar als que desenvolupen trastorn d'estrès posttraumàtic (TEPT).

Després d'haver viscut un succés traumàtic pot passar que la persona tingui alguns buits a la memòria. Això passa perquè en aquell moment es va bloquejar el pas de records de la memòria a curt termini a la memòria a llarg termini, cosa que fa que resulti difícil recuperar-la.

A més del que hem dit, entre les conseqüències de traumes infantils en adults trobem:

• depressió
• abús de substàncies
• trastorns alimentaris
• problemes d'autoestima (fins i tot podem parlar d'autoestima destruïda per un trauma infantil).
• atacs d'ansietat
• atacs de pànic
• manca d'empatia en les relacions
• hipersensibilitat a certs estímuls

Així mateix, un altre efecte dels traumes infantils és com poden afectar les relacions interpersonals a l'edat adulta. No sentir-se estimat o valorat durant la infància genera pors i inseguretats que influeixen en la manera com en un futur la persona es relacionarà amb altres i en com interpretarà els vincles.

Per exemple, algú que arrossega un trauma de la infància pot tenir dificultats serioses per distingir quines relacions són sanes i segures i quines no, a més d'experimentar dificultats a l'hora de posar límits. Aquest exemple de trauma infantil no resolt potportar la persona a convertir-se en un adult que eviti les relacions afectives o, per contra, que experimenti dependència emocional.

La teràpia t'ajuda a acceptar les vivències del passat per viure un present ple

Com identificar les ferides de la infància: senyals i símptomes

Hi ha senyals i símptomes que poden indicar que tens un trauma, així que si et preguntes com saber si tens un trauma de la infància , segueix llegint.

A nivell cognitiu pots haver desenvolupat una sèrie de creences com les que ja hem esmentat abans: “No sóc una persona vàlida, tinc por de no estar a la altura”. Una manera de descobrir traumes de la infància és observar les teves inseguretats: ets exigent de forma constant? La teva autoestima està malmesa? Busques la perfecció? Aquests podrien ser alguns dels senyals d'un trauma infantil subjacent. sexe… En realitat, el que la persona busca amb aquestes accions és calmar-se, però només són accions a curt termini, ja que això causarà més problemes.

Sobre com identificar traumes de la infància el cos sap molt, doncs a nivell físic també hi ha signes que ens indiquen que n'hi ha algunaferida emocional latent:

• L'aparell digestiu és un dels que més senyals dóna amb mals de panxa, sensació d'ansietat estomacal
• Insomni i malsons
• Irritabilitat
• Ansietat i nerviosisme (ansietat nerviosa)
• Preocupació de forma obsessiva o generalitzada
• Sentiments de culpa i vergonya

Les 5 ferides de la infància i com afecten la nostra vida

En major o menor mesura, totes les persones tenim ferides de la infància que expliquen la nostra conducta i emocions. A continuació, veiem les 5 ferides emocionals de la infància que més empremta deixen a l'edat adulta.

La ferida de l'abandó

Entre les ferides de la infància hi ha la de por a l'abandó . A aquestes persones durant la seva infantesa els va faltar companyia, protecció i afecte. Per por de la solitud poden arribar a ser molt dependents, tenen necessitat acceptació. Tot i que pot passar que, per no reviure l'experiència d'abandonament del passat, siguin elles les que prenguin la iniciativa d'abandonar els altres.

La ferida del rebuig

Entre les cinc ferides de la infància trobem la por al rebuig , que té l'origen en experiències de no acceptació per part dels progenitors i l'entorn familiar més immediat.

Aquestes persones, en el seu desig d'agradar, poden sercomplaents, adaptar-se a la resta i ser perfeccionistes. part dels progenitors pel que són persones que se senten insuficients, i, per tant, tenen una baixa autoestima. Desitgen sentir-se útils i vàlides i això pot fer encara més profunda la seva ferida, ja que el seu auto reconeixement no en depèn, sinó de la imatge de la resta. Són persones que poden deixar de banda les seves pròpies necessitats per complaure els altres i així guanyar-se la seva aprovació i respecte.

La ferida de la traïció

Una altra de les ferides d'infància és la de la traïció. Aquesta sorgeix quan s'incompleixen promeses de forma constant i repetitiva. Això provoca desconfiança i necessitat de tenir el control de les coses . A més, arran d'aquesta ferida infantil, la persona pot albergar sentiments de rancúnia (per les promeses no complertes) i enveja (quan altres sí que tenen allò que a elles se li va prometre, però no se'ls va donar).

La ferida de la injustícia

Finalment, entre les 5 ferides emocionals de la infància trobem la de la injustícia , que té l'origen en haver rebut una educació autoritària i exigent . Probablement, aquestes persones rebien només afecte quan aconseguien coses i això les porta a la seva edatadulta a ser exigents, a experimentar por a perdre el control ia ser rígides mentalment. Si vols saber més sobre ferides emocionals de la infància, et recomanem el llibre sobre traumes de la infància de Lise Bourbeau La sanació de les 5 ferides .

Com saber si tinc un trauma infantil: test de traumes de la infància

Hi ha alguns tests i qüestionaris en línia per identificar traumes de la infància que poden donar-te informació orientativa i aproximada, però tingues en compte que el resultat no és un diagnòstic .

Entre els tests per saber si tens traumes de la infància hi ha el qüestionari de Horowitz , que planteja preguntes per poder avaluar símptomes associats al trastorn d'estrès posttraumàtic (tant recent com de la infància).

De tota manera, és important destacar que l'avaluació no se sustenta només en un test sobre traumes de la infància, sinó que es basa en la combinació de diferents mètodes i l'experiència clínica del professional.

Per avaluar el trauma infantil en menors, la psicologia es val de diferents eines:

• Test de traumes de la infància.
• Entrevistes clíniques on recopilar informació i valorar símptomes.
• Dibuixos i jocs.
• Observació conductual (observar el comportament del nen o nena durant les sessions per adetectar senyals com l'ansietat, la hipervigilància, el comportament agressiu…).

Quant a proves o test de trauma infantil aquestes són algunes de les escales més comunes per avaluar traumes de la infància:

• Escala d'Impacte de l'Esdeveniment Infantil-Revisada (CRIES).
• Escala de Símptomes d'Estrès Traumàtic en Nens (Child PTSD Symptom Scale, CPSS).

Aquestes proves es completen mitjançant preguntes directes al nen o nena i als seus progenitors sobre els símptomes del trauma.

Com superar traumes de la infància

Sanar traumes de la infància és possible? Quan et planteges com superar un trauma infantil a l'edat adulta és recomanable demanar ajut psicològic.

Per a superar traumes infantils o curar ferides de la infància el primer és identificar la situació , comprendre què va passar i què es pot fer per evitar que segueixi obstaculitzant el present. Aprendre a treballar les ferides de la infància ajudarà a superar el trauma infantil.

La teràpia no eliminarà el que va passar, però sí t'ajudarà a saber com bregar amb traumes de la infància. psicòleg o psicòloga serà de suport per acceptar el que va passar i que deixis de “barallar-te” amb les teves emocions i les escoltis, així podràs integrar el que ha passat i que la teva ferida comenci a cicatritzar.

Per exemple, a