Სარჩევი
ბავშვობა შეესაბამება ცხოვრების იმ პირველ წლებს, როდესაც უნდა აღმოაჩინო, ითამაშო, იცინო და იცხოვრო სიყვარულის, მაგიის და მრავალი შესაძლებლობის სამყაროში. ყოველ შემთხვევაში ასე უნდა იყოს. თუმცა, ზოგჯერ ილუზიების ამ სტადიაზე იკვეთება სხვადასხვა სახის მტკივნეული გამოცდილება, რამაც შეიძლება კვალი დატოვოს ბავშვის ცხოვრებაზე.
დღევანდელ სტატიაში ვსაუბრობთ ტრავმაზე ბავშვურ . ჩვენ ვნახავთ როგორ ამოვიცნოთ ბავშვობის ჭრილობები , როგორ მოქმედებს ისინი ბავშვობის ტრავმებზე ზრდასრულ ასაკში და ბავშვობის ტრავმების ყველაზე გავრცელებულ ტიპებზე .
რა არის ბავშვობის ტრავმა
რომ გავიგოთ რა არის ბავშვობის ტრავმა , შეგვიძლია მივმართოთ სიტყვის ტრავმა წარმომავლობას, რომ ის მოდის ბერძნულიდან τραῦμα და ნიშნავს ჭრილობას . ამ გზით, ჩვენ უკვე შეგვიძლია თვალი გავუსწოროთ ტრავმის მნიშვნელობას და გავიგოთ, რატომ არის გავრცელებული ბავშვობის ტრავმების ან ბავშვობის ჭრილობების მოსმენა.
ბავშვობის ტრავმის განმარტება ფსიქოლოგიაში ეხება იმ უეცარ და მოულოდნელ სიტუაციას, რომლის გამკლავებაც შეუძლებელი იყო და, შედეგად, არღვევს ადამიანის ემოციურ და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას. ბავშვი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვობის ტრავმა არის ის, რაც მოხდა და დააზარალებს - ბავშვზე ძალადობა, სერიოზული უბედური შემთხვევა, მშობლების განქორწინება, ინტიმური პარტნიორის ძალადობა ან მოადგილე ძალადობა, ავადმყოფობა და ა.შ.იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ტრავმა დაკავშირებულია დამცირებასთან, თქვენ იმუშავებთ პატიებაზე მათ მიმართ, ვინც ზიანი მოგაყენეთ და ისწავლით საზღვრების დაწესებას. წარსულთან მშვიდობის დამყარება ერთ-ერთი კარგი სავარჯიშოა ბავშვობის ტრავმების დასაძლევად .
კიდევ ერთი მაგალითი: უსამართლობის ემოციურ ჭრილობასთან დაკავშირებული ბავშვობის ჭრილობების განკურნების გზა იქნება ფსიქიკურ სიმკაცრეზე მუშაობა, მოქნილობისა და ტოლერანტობის განვითარება სხვების მიმართ.
საუკეთესო გზა განკურნების დასაწყებად. ბავშვობის ჭრილობები არის მათი არსებობის გაცნობიერება და პროფესიონალური დახმარების ძებნა, რომ აიღოს პასუხისმგებლობა მათზე და გარდაქმნას ისინი ზრდის შესაძლებლობად.
ნუ იცხოვრებთ თქვენი წარსული გამოცდილების ჩრდილში, იარეთ თქვენი გაძლიერებისკენ
ეძიეთ დახმარებაბავშვობის ტრავმის თერაპია: როგორ გავუმკლავდეთ ბავშვობის ტრავმას და როგორ დავეხმაროთ ბავშვობის ტრავმის მქონე ადამიანებს
კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია არის ერთ-ერთი ფსიქოლოგიური მიდგომა, რომელიც ეხმარება ბავშვობის ჭრილობებზე მუშაობას. კოგნიტური რესტრუქტურიზაციის საშუალებით ხდება არაადაპტაციური აზრების დაპირისპირება და ის მცდარი შეხედულებები, რომლებიც ადამიანს აქვს, იცვლება. მაგალითად, ადამიანს, რომელსაც სურს ბავშვობის სექსუალური ტრავმის გადალახვა იმუშავებს დანაშაულის გრძნობაზე, რომელიც შესაძლოა განვითარებული ჰქონდეს, ხოლო ვინმეს ბავშვობის მიტოვების ტრავმით მოუწევს ამის გაკეთებაცრუ რწმენა იმისა, რომ მასში რაღაც არასწორია, როგორიცაა "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> რელაქსაციის ტექნიკა, რათა გქონდეთ უფრო მეტი კონტროლი საკუთარ თავზე და მართოთ ემოციები, ვიდრე ბავშვობის ტრავმა იწვევს მათ გამოვლენას.
ბავშვობის ტრავმის თერაპიის შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი ჯერ კიდევ ბავშვობაშია, იდეალურია მოძებნოთ ბავშვობის ტრავმაზე სპეციალიზებული ფსიქოლოგები რომლებიც დაეხმარონ პატარებს ემოციურად მართონ ის სიტუაციები, რომლებსაც შეუძლიათ გადალახოს ისინი. ამ გზით შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ბავშვობის ემოციური ტრავმის შედეგები ზრდასრულ ასაკში.
დასკვნის სახით, თუმცა ბავშვობის ტრავმამ შეიძლება ღრმა კვალი დატოვოს ჩვენს ცხოვრებაზე, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბავშვობის ჭრილობების შეხორცება შესაძლებელია. . ჩვენ არ უნდა ვიცხოვროთ ჩვენი წარსული გამოცდილების ჩრდილში, შეავსოთ ჩვენი კითხვარი და ვეძიოთ დახმარება, ყოველი ნაბიჯი, რომელსაც ვდგამთ განკურნებისკენ, გვაახლოებს საკუთარი თავის სრულ და გაძლიერებულ ვერსიასთან.
დატოვა შინაგანი ჭრილობა, რომელიც კარგად არ განიკურნა.ბავშვობის ტრავმები და მათი ფსიქოლოგიური შედეგები შეიძლება ახლდეს ადამიანს ზრდასრულ ასაკში და შეიძლება ითქვას, რომ რაც შეიძლება იყოს ტრავმული ეპიზოდი ერთი ადამიანისთვის, შეიძლება არ იყოს მეორესთვის. ტრავმები სუბიექტურია, რადგან ყველა ადამიანი ერთნაირად არ განიცდის ან მართავს სიტუაციებს.
ბავშვობის ტრავმის სახეები
ნეგატიურმა გამოცდილებამ (ან ინტერპრეტაციამ) ძალიან მცირე ასაკში შეიძლება გავლენა მოახდინოს და დატოვოს ღრმა კვალი ვინმეს ცხოვრებაში. როდესაც ვფიქრობთ ბავშვობის ყველაზე გავრცელებულ ტრავმებზე, ადვილია ჩავუღრმავდეთ აზრს, რომ ეს არის ის ბავშვობის ტრავმები, რომლებიც გამოწვეულია კატასტროფებით, უბედური შემთხვევებით, ომებით ... და შესაძლოა სხვა მიზეზები ასე არ იყოს. ჩვენთვის აშკარაა ბავშვობის ტრავმა .
მოდით ვნახოთ მეტი მიზეზი და სიტუაციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვობის ტრავმა:
- უარყოფა სკოლაში ან ბულინგი . მას შეუძლია გამოიწვიოს სხვა ფსიქიკური აშლილობა, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია და კვების პრობლემები.
- ბავშვობის სექსუალური ტრავმები ბავშვთა ფსიქოლოგიური ტრავმის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. Save the Children ანალიზის მიხედვით ბავშვებზე სექსუალური ძალადობა ესპანეთში , მოძალადეთა 84% ცნობილია, მეტ-ნაკლებად, იმ ბიჭებისა და გოგოების მიერ, რომლებიც განიცდიან მათ.რაც ნიშნავს, რომ არასრულწლოვანი იმყოფება ისეთ გარემოში, საიდანაც ძნელია თავის დაღწევა და ბავშვობაში ძალადობის გამო ტრავმას ავითარებს.
- იზრდებოდა რისკისა და სოციალური გარიყულობის გარემოში და პრობლემურ კონტექსტში.
- ტრავმები დაკავშირებულია ემოციურ და ურთიერთობათა ნაწილთან, როგორიცაა მშობლისგან განცალკევება, რომელიც მას შეუძლია გამოიწვიოს ბავშვობის ტრავმები დედასთან ან მამასთან (ე.წ. ბავშვობის მიტოვების ტრავმა ). ასევე დაუდევრობის ან არასათანადო მოპყრობის ან ქრონიკული დაავადებების მქონე ტრავმები...
- სხვა ნაკლებად თვალსაჩინო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი ტრავმები ხდება, როდესაც ადამიანი ბავშვობაში მუდმივად ექვემდებარება კრიტიკას, რომელიც მთავრდება. შეტყობინებების ინტერნალიზება, როგორიცაა: "მე არ ვარ საკმარისი, მე ვარ უღირსი, მე არ ვარ მნიშვნელოვანი".
ფოტო პოლინა ციმერმანის (Pexels)რა არის გადაუჭრელი ბავშვობის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ბავშვთა ტრავმა ზრდასრულობაზე
როგორ მოქმედებს ბავშვობის ტრავმა ზრდასრულობაზე ? როგორც წესი, ტრავმის არსებობისას ადამიანი ვერ იხსენებს მის გამომწვევ მოვლენას. ამ მიზეზით, ის თავს არიდებს იმ სიტუაციებს, ადგილებს ან ადამიანებს, რომლებიც შეახსენებენ მას მომხდარს. შეიძლება გქონდეთ განმეორებადი, უნებლიე მოგონებები იმის შესახებ, რაც მოხდა, ან ნათლად გაიმეოროთ წარსულის ტრავმული გამოცდილება, თითქოს ეს ხდებოდეს აწმყოში.(ფლეშბეკები). ეს არის ის, რაც ხშირად ემართებათ მათ, ვისაც უვითარდება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD).
ტრავმული მოვლენის განცდის შემდეგ, შეიძლება მოხდეს, რომ ადამიანს მეხსიერებაში გარკვეული ხარვეზები ჰქონდეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ იმ დროს მეხსიერების გადასასვლელი მოკლევადიანი მეხსიერებიდან გრძელვადიან მეხსიერებაზე დაიბლოკა, რაც ართულებდა მათ აღდგენას.
გარდა იმისა, რაც ითქვა, მოზრდილებში ბავშვობის ტრავმის შედეგებს შორის ვხვდებით:
- დეპრესია
- ნივთიერების ბოროტად გამოყენება
- ჭამა დარღვევები<8
- თვითშეფასების პრობლემები (შეიძლება ვისაუბროთ ბავშვობის ტრავმის შედეგად განადგურებულ თვითშეფასებაზეც).
- შფოთვის შეტევები
- პანიკის შეტევები
- ემპათიის ნაკლებობა ურთიერთობებში
- ჰიპერმგრძნობელობა გარკვეული სტიმულის მიმართ
ასევე, ბავშვობის ტრავმების კიდევ ერთი ეფექტი არის ის, თუ როგორ შეუძლიათ მათ გავლენა მოახდინონ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებზე ზრდასრულ ასაკში. ბავშვობაში სიყვარულის ან დაფასების არარსებობა იწვევს შიშებს და დაუცველობას, რაც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ დაუკავშირდება ადამიანი მომავალში სხვებთან და როგორ განმარტავს ისინი ბმულებს.
მაგალითად, ადამიანს, რომელსაც ბავშვობის ტრავმა აქვს, შეიძლება სერიოზული გაუჭირდეს იმის გარჩევა, თუ რომელი ურთიერთობებია ჯანსაღი და უსაფრთხო და რომელი არა, ასევე განიცდის სირთულეებს საზღვრების დაწესებაში. ბავშვობის გადაუჭრელი ტრავმის ეს მაგალითი შეიძლებამიიყვანეთ ადამიანი, რომ გახდეს ზრდასრული, რომელიც გაურბის აფექტურ ურთიერთობებს ან, პირიქით, განიცდის ემოციურ დამოკიდებულებას.
თერაპია გეხმარებათ მიიღოთ წარსულის გამოცდილება და იცხოვროთ სრული აწმყოთ
ისაუბრეთ ბუენკოკოსთან!როგორ ამოვიცნოთ ბავშვობაში დაზიანებები: ნიშნები და სიმპტომები
არსებობს ნიშნები და სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ გაქვთ ტრავმა, ასე რომ, თუ გაინტერესებთ როგორ გაიგოთ, არის თუ არა თქვენ გაქვთ ბავშვობის ტრავმა , განაგრძეთ კითხვა.
კოგნიტურ დონეზე შესაძლოა განვითარებული გაქვთ ისეთი რწმენის სერია, როგორიც ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ: „მე არ ვარ სწორი ადამიანი, მეშინია. სიმაღლეზე არ ყოფნის“. ბავშვობის ტრავმების აღმოჩენის ერთ-ერთი გზაა დაკვირვება თქვენს დაუცველობაზე: გამუდმებით მომთხოვნი ხართ? დაზიანებულია თუ არა თქვენი თვითშეფასება? ეძებთ სრულყოფილებას? ეს შეიძლება იყოს ბავშვობის ძირითადი ტრავმის ზოგიერთი ნიშანი.
ქცევის დონეზე, ბავშვობის ტრავმის სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს იმპულსურობით: საყიდლებზე დამოკიდებულება, საკვებისადმი დამოკიდებულება (ბევრი ჭამა), სექსისადმი დამოკიდებულება… სინამდვილეში, ის, რასაც ადამიანი ამ ქმედებებით ეძებს, არის დამშვიდება, მაგრამ ეს მხოლოდ მოკლევადიანი ქმედებებია, რადგან ეს უფრო მეტ პრობლემას გამოიწვევს.
როგორ ამოვიცნოთ ბავშვობის ტრავმები სხეულის შესახებ. იცის ბევრი, რადგან ფიზიკურ დონეზე ასევე არის ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს, რომ არსებობსფარული ემოციური ჭრილობა:
- საჭმლის მომნელებელი სისტემა არის ერთ-ერთი სისტემა, რომელიც იძლევა ყველაზე მეტ ნიშნებს კუჭის ტკივილთან, კუჭის შფოთვის შეგრძნებასთან
- უძილობა და კოშმარები
- გაღიზიანებადობა
- შფოთვა და ნერვიულობა (ნერვული შფოთვა)
- აკვიატებული ან განზოგადებული შემაშფოთებელი
- დანაშაულის და სირცხვილის გრძნობა
ფოტო Cottonbro Studio (Pexels )ბავშვობის 5 ჭრილობა და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენს ცხოვრებაზე
ყველა ჩვენგანს მეტ-ნაკლებად აქვს ბავშვობის ჭრილობები, რომლებიც ხსნის ჩვენს ქცევას და ემოციებს. შემდეგი, ჩვენ ვხედავთ ბავშვობის 5 ემოციურ ჭრილობას რომელიც ტოვებს უდიდეს კვალს ზრდასრულ ასაკში.
მიტოვების ჭრილობა
ბავშვობის ჭრილობებს შორის მოიცავს მიტოვების შიშს . ამ ადამიანებს ბავშვობაში აკლდათ კომპანია, დაცვა და სიყვარული. მარტოობის შიშით ისინი შეიძლება გახდნენ ძალიან დამოკიდებული, მათ სჭირდებათ მიღება. თუმცა შეიძლება ისეც მოხდეს, რომ წარსულის მიტოვების გამოცდილების თავიდან აცილების მიზნით, ისინი არიან, ვინც სხვების მიტოვების ინიციატივას იჩენენ.
უარყოფის ჭრილობა
ბავშვობის ხუთ ჭრილობას შორის ვხვდებით უარყოფის შიშს , რომელიც სათავეს იღებს მშობლების მიერ დაუშვებლობის გამოცდილებიდან და ახლო ოჯახური გარემოდან.
ეს ხალხი, სიამოვნების სურვილით, შეიძლება იყოსთვითკმაყოფილი, ადაპტირება დანარჩენთან და იყავით პერფექციონისტები.
დამცირების ჭრილობა
ბავშვობის ეს ჭრილობა გულისხმობს მშობლების ნაწილის მიმართ უკმაყოფილებას და კრიტიკას. ასე რომ, ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც თავს არასაკმარისად გრძნობენ და, შესაბამისად, აქვთ დაბალი თვითშეფასება. მათ უნდათ თავი სასარგებლოდ და მართებულად იგრძნონ და ამან შეიძლება კიდევ უფრო გააღრმაოს მათი ჭრილობა, რადგან მათი თვითშეცნობა მათზე კი არ არის დამოკიდებული, არამედ დანარჩენის იმიჯზე. ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ განზე გადადონ საკუთარი მოთხოვნილებები სხვების მოსაწონად და ამით დაიმსახურონ მათი მოწონება და პატივისცემა.
ღალატის ჭრილობა
ბავშვობის კიდევ ერთი ჭრილობაა ღალატი. ეს ჩნდება მაშინ, როდესაც დაპირებები მუდმივად და განმეორებით ირღვევა. ეს იწვევს უნდობლობას და საგნების კონტროლის აუცილებლობას . გარდა ამისა, ბავშვობის ამ ჭრილობის შედეგად ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს წყენის გრძნობა (შეუსრულებელი დაპირებების გამო) და შური (როდესაც სხვებს აქვთ ის, რაც დაჰპირდნენ, მაგრამ არ მისცეს).
უსამართლობის ჭრილობა
საბოლოოდ, ბავშვობის 5 ემოციურ ჭრილობას შორის ვხვდებით უსამართლობის ჭრილობას, რომელიც სათავეს იღებს ავტორიტარული და მომთხოვნი განათლების მიღებით. . ალბათ, ამ ადამიანებს სიყვარული მხოლოდ მაშინ მიიღეს, როცა რაღაცას მიაღწიეს და ეს მათ ასაკში ატარებსზრდასრული უნდა იყოს მომთხოვნი, განიცადოს კონტროლის დაკარგვის შიში და იყოს გონებრივად ხისტი.
თუ გსურთ გაიგოთ მეტი ბავშვობის ემოციური ჭრილობების შესახებ, გირჩევთ წიგნს ბავშვობის ტრავმების შესახებ ლიზა ბურბოს მიერ. 5 ჭრილობის შეხორცება .
როგორ გავიგო მაქვს თუ არა ბავშვობის ტრავმა: ბავშვობა ტრავმის ტესტი
არსებობს რამდენიმე ონლაინ ტესტი და კითხვარი ბავშვობის ტრავმების იდენტიფიცირებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ მოგაწოდოთ მიახლოებითი და საჩვენებელი ინფორმაცია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ შედეგი არ არის დიაგნოზი .
ტესტებს შორის იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა ბავშვობის ტრავმები არის ჰოროვიცის კითხვარი , რომელიც სვამს კითხვებს შეაფასოს სიმპტომები , რომლებიც დაკავშირებულია პოსტტრავმული სტრესული აშლილობით (ორივე ბოლო და ბავშვობა).
ნებისმიერ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ შეფასება ეფუძნება არა მხოლოდ ბავშვთა ტრავმის ტესტს, არამედ ეფუძნება სხვადასხვა მეთოდების კომბინაციას და პროფესიონალის კლინიკურ გამოცდილებას.
არასრულწლოვანებში ბავშვობის ტრავმის შესაფასებლად, ფსიქოლოგია იყენებს სხვადასხვა ინსტრუმენტებს:
- ბავშვობის ტრავმების ტესტი.
- კლინიკური ინტერვიუები, რომლებშიც ხდება ინფორმაციის შეგროვება და სიმპტომების შეფასება.
- ნახატები და თამაშები.
- ქცევითი დაკვირვება (დააკვირდით ბიჭის ან გოგოს ქცევას სესიების დროსგამოავლინეთ ისეთი ნიშნები, როგორიცაა შფოთვა, ჰიპერფხიზლობა, აგრესიული ქცევა...).
ბავშვობის ტრავმის ტესტებთან ან ტესტებთან დაკავშირებით, ეს არის რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული სასწორი ბავშვთა ტრავმის შესაფასებლად:
- ბავშვთა მოვლენის ზემოქმედების სკალა შესწორებული (CRIES).
- ბავშვთა PTSD სიმპტომების სკალა (CPSS).
ეს ტესტები სრულდება ბავშვისა და მათი მშობლების მიმართ პირდაპირი კითხვებით ტრავმის სიმპტომების შესახებ.
ფოტო ტიმურ ვებერის (პექსელსი)როგორ გადავლახოთ ბავშვობის ტრავმები
შესაძლებელია თუ არა ბავშვობის ტრავმების განკურნება? როდესაც განიხილავთ როგორ დაძლიოთ ბავშვობის ტრავმა ზრდასრულ ასაკში მიზანშეწონილია მოითხოვოთ ფსიქოლოგიური დახმარება.
ბავშვობის ტრავმების დასაძლევად ან ბავშვობის ჭრილობების მოსაშუშებლად პირველ რიგში სიტუაციის იდენტიფიცირება , გააზრება რა მოხდა და რა არის თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ , რათა თავიდან აიცილოთ აწმყოს შემდგომი შეფერხება. ბავშვობის ჭრილობებზე მუშაობის სწავლა დაგეხმარებათ ბავშვობის ტრავმის დაძლევაში.
თერაპია არ აღმოფხვრის მომხდარს, მაგრამ დაგეხმარებათ ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ ბავშვობის ტრავმას. ფსიქოლოგი ან ფსიქოლოგი დაგეხმარებით, მიიღოთ ის, რაც მოხდა და შეწყვიტოთ „ბრძოლა“ თქვენს ემოციებთან და მოუსმინოთ მათ, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მომხდარის ინტეგრირებას და თქვენი ჭრილობა შეხორცებას დაიწყებს.
მაგალითად, in
