Bolalik hayotning birinchi yillarida kashf qilish, o'ynash, kulish va sevgi, sehr va ko'plab imkoniyatlar dunyosida yashashga to'g'ri keladi. Hech bo'lmaganda shunday bo'lishi kerak. Biroq, ba'zida illyuziyalarning ushbu bosqichida turli xil og'riqli tajribalar bir-biriga bog'langan bo'lib, ular bolaning hayotida iz qoldirishi mumkin.

Bugungi maqolada biz travma haqida gapiramiz bolalarcha . Biz bolalik jarohatlarini qanday aniqlashni , katta yoshdagi bolalik jarohatlariga qanday ta'sir qilishini va bolalik jarohatlarining eng keng tarqalgan turlarini ko'rib chiqamiz.

Bolalik jarohati nima

Bolalik travmalari nima ekanligini tushunish uchun travma so'zining kelib chiqishiga murojaat qilishimiz mumkin, bu Bu yunoncha traῦma dan kelib chiqqan va yara degan ma'noni bildiradi. Shunday qilib, biz allaqachon travma ma'nosini ko'rib chiqa olamiz va nima uchun bolalik jarohatlari yoki bolalik jarohatlari haqida eshitish keng tarqalganligini tushunishimiz mumkin.

Psixologiyada bolalik travmasining ta'rifi bu to'satdan va kutilmagan vaziyatni anglatadi, uni hal qilishning iloji bo'lmagan va natijada bolaning hissiy va psixologik farovonligini buzadi. bola. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bolalik davridagi travma - bu sodir bo'lgan va zarar ko'rgan narsa - bolaga nisbatan zo'ravonlik, jiddiy baxtsiz hodisa, ota-onaning ajralishi, yaqin sheriklar tomonidan zo'ravonlik yoki zo'ravonlik, kasallik va boshqalar - vaAgar sizning jarohatingiz xo'rlanish bilan bog'liq bo'lsa, sizga zarar yetkazganlarni kechirish ustida ishlaysiz va siz chegaralarni belgilashni o'rganasiz. O'tmish bilan yarashish - bolalikdagi travmalarni engish uchun yaxshi mashqlardan biridir .

Yana bir misol: adolatsizlikning hissiy yarasi bilan bog'liq bolalik jarohatlarini davolashning yo'li ruhiy qattiqlik ustida ishlash, moslashuvchanlik va boshqalarga nisbatan bag'rikenglikni rivojlantirish bo'ladi.

Davolashni boshlashning eng yaxshi usuli. bolalik yaralari - ularning mavjudligidan xabardor bo'lish va ular uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish va ularni o'sish imkoniyatiga aylantirish uchun professional yordam so'rashdir.

O'tmishdagi tajribalaringiz soyasida yashamang, o'z kuchingiz sari yuring

Bolalik travmasi uchun terapiya: bolalik travması bilan qanday kurashish va bolalik jarohati bo'lgan odamlarga qanday yordam berish kerak

Kognitiv-xatti-harakat terapiyasi - bu bolalik jarohatlari ustida ishlashga yordam beradigan psixologik yondashuvlardan biri. Kognitiv qayta qurish orqali noto'g'ri fikrlarga duch keladi va odamda mavjud bo'lgan noto'g'ri e'tiqodlar o'zgartiriladi. Misol uchun, bolalikdagi jinsiy travma ni engib o'tishni xohlaydigan kishi o'zida paydo bo'lgan aybi ustida ishlaydi va bolalikdan voz kechish jarohati bo'lgan kishi buni o'z aybi bilan qilishiga to'g'ri keladi."//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> bolalikdagi travmadan ko'ra o'zini ko'proq nazorat qilish va his-tuyg'ularni boshqarish uchun bo'shashtirish usullari kabi unda nimadir noto'g'ri ekanligi haqidagi noto'g'ri ishonch.

Inson hali bolaligida bo'lgan bolalik travmasini davolashda ideal bolalik travması bo'yicha ixtisoslashgan psixologlarni izlash kichkintoylarga bunday vaziyatlarni hissiy jihatdan boshqarishga yordam berishdir. ularni mag'lub eting. Shu tariqa, kattalar hayotida bolalik davridagi ruhiy jarohatlar oqibatlarining oldini olish mumkin.

Xulosa qilib aytadigan bo‘lsak, bolalik davridagi jarohatlar hayotimizda chuqur iz qoldirishi mumkin bo‘lsa-da, bolalik jarohatlarini davolash mumkinligini unutmaslik kerak. . Biz o'tmishdagi tajribalarimiz soyasida yashashimiz, so'rovnomamizni to'ldirishimiz va yordam so'rashimiz shart emas, shifo yo'lidagi har bir qadamimiz bizni o'zimizning to'liq va kuchli versiyamizga yaqinlashtiradi.

Bolalik davridagi jaroxatlar va ularning psixologik oqibatlari insonni voyaga yetgunga qadar hamroh qilishi mumkin va Aytish mumkinki, bir kishi uchun travmatik epizod bo'lishi mumkin bo'lgan narsa boshqasi uchun bo'lmasligi mumkin. Shikastlanishlar sub'ektivdir, chunki hamma ham vaziyatlarni bir xil tarzda boshdan kechirmaydi yoki boshqara olmaydi.

Bolalik travmasi turlari

Juda yoshlikdagi salbiy tajriba (yoki shunday talqin qilinadi) kimningdir hayotiga ta'sir qilishi va chuqur iz qoldirishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan bolalik jarohatlari haqida o'ylaganimizda, ular falokatlar, baxtsiz hodisalar, urushlar natijasida yuzaga kelgan bolalik jarohatlari ... va ehtimol boshqa sabablar unchalik emas, degan fikrga tushishimiz oson. Biz uchun bolalik travmasi aniq .

Keling, bolalik travmasiga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'proq sabablar va vaziyatlarni ko'rib chiqaylik:

• Maktabda rad etish yoki zo'ravonlik . U tashvish, ruhiy tushkunlik va ovqatlanish muammolari kabi boshqa ruhiy kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
• Bolalik davridagi jinsiy travma bolalik davridagi psixologik travmalarning eng keng tarqalgan turlaridan biridir. Save the Children tashkilotining tahliliga ko'ra Ispaniyada bolalarga nisbatan jinsiy zo'ravonlik , zo'ravonlarning 84 foizi ko'proq yoki kamroq darajada ulardan aziyat chekayotgan o'g'il va qizlar tomonidan ma'lum.bu voyaga etmaganning qochish qiyin bo'lgan muhitda ekanligini va bolalik davridagi zo'ravonlik tufayli travma rivojlanishini anglatadi.
• xavf va ijtimoiy chetlanish muhitida va muammoli kontekstlarda o'sish.
• Ota-onadan ajralish kabi hissiy va munosabatlar bilan bog'liq travmalar. u ona yoki ota bilan bolalik davridagi jarohatlarga olib kelishi mumkin ( bolalikdan voz kechish travması ). Shuningdek, e'tiborsizlik yoki noto'g'ri munosabat tufayli yoki surunkali kasalliklarga chalingan jarohatlar ...
• Boshqa kamroq ko'rinadigan, ammo ahamiyati kam bo'lmagan travmalar - bu inson bolaligida doimo tanqidga duchor bo'lganida sodir bo'ladi, bu esa tugaydi. kabi xabarlarni ichkilashtirish: "Men yetarli emasman, men qadrsizman, men muhim emasman".

Ochilmagan bolalik travmasi nima va bolalik travmasi kattalarga qanday ta'sir qiladi

Bolalik travmasi kattalikka qanday ta'sir qiladi ? Umumiy qoida sifatida, travma bo'lganda, odam unga sabab bo'lgan voqeani eslashni to'xtata olmaydi. Shu sababli, u sodir bo'lgan voqealarni eslatuvchi vaziyatlardan, joylardan yoki odamlardan qochadi. Siz sodir bo'lgan voqealarni takroriy, beixtiyor xotiralarga ega bo'lishingiz yoki o'tmishdagi travmatik tajribani xuddi hozirgi paytda sodir bo'layotgandek jonli jonlantirishingiz mumkin.(eski esdalik). Ko'pincha travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) rivojlanadigan odamlarda shunday bo'ladi.

Travmatik hodisani boshdan kechirgandan so'ng, odamning xotirasida ba'zi bo'shliqlar paydo bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, o'sha paytda xotiralarning qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga o'tishi bloklangan bo'lib, ularni qayta tiklash qiyin bo'lgan.

Aytilganlarga qo'shimcha ravishda, kattalardagi bolalik jarohati oqibatlari orasida biz quyidagilarni topamiz:

• depressiya
• moddalarni suiiste'mol qilish
• ovqatlanish buzilishlar<8
• o'z-o'zini hurmat qilish muammolari (biz hatto bolalikdagi travma tufayli yo'q qilingan o'z-o'zini hurmat qilish haqida gapirishimiz mumkin).
• tashvish hujumlari
• vahima hujumlari
• empatiyaning yo'qligi munosabatlarda
• ba'zi stimullarga yuqori sezuvchanlik

Shuningdek, bolalik davridagi travmalarning yana bir ta'siri, ular katta yoshdagi shaxslararo munosabatlarga qanday ta'sir qilishi mumkin. Bolalikda o'zini sevmaslik yoki qadrlamaslik qo'rquv va ishonchsizlikni keltirib chiqaradi, bu odamning kelajakda boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishiga va ular aloqalarni qanday izohlashiga ta'sir qiladi.

Masalan, bolalik jarohati bilan shug'ullanadigan kishi qaysi munosabatlar sog'lom va xavfsiz va qaysi biri noto'g'ri ekanligini farqlashda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin, shuningdek, chegaralarni belgilashda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Bu hal qilinmagan bolalik travmasining misoliodamni affektiv munosabatlardan qochadigan yoki aksincha, hissiy qaramlikni boshdan kechiradigan kattalar bo'lishiga olib keladi.

Terapiya sizga o'tmishdagi tajribalarni qabul qilishga yordam beradi

Bolalik jarohatlarini qanday aniqlash mumkin: belgilar va alomatlar

Sizda travma borligini ko'rsatadigan belgilar va alomatlar mavjud, shuning uchun agar siz hayron bo'lsangiz qanday qilib bilish mumkin? sizda bolalik jarohati bor , oʻqishni davom eting.

Kognitiv darajada siz avval aytib oʻtganimizdek bir qator eʼtiqodlarni rivojlantirgan boʻlishingiz mumkin: “Men haqiqiy odam emasman, qoʻrqaman. balandlikka etmaslik". Bolalik travmalarini aniqlashning bir usuli - ishonchsizligingizni kuzatishdir: siz doimo talabchanmisiz? O'zingizni hurmat qilishingiz buzilganmi? Siz mukammallikni qidiryapsizmi? Bular asosiy bolalik travmasining ba'zi belgilari bo'lishi mumkin.

Xulq-atvor darajasida bolalikdagi travma belgilari impulsivlik orqali namoyon bo'lishi mumkin: xarid qilish, oziq-ovqatga qaramlik (ko'p ovqatlanish), jinsiy aloqaga qaramlik ... In Haqiqatda, odam bu harakatlar bilan tinchlanishga intiladi, lekin ular faqat qisqa muddatli harakatlardir, chunki bu ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi.

Bolalik jarohatlarini qanday aniqlash mumkin tana. ko'p narsani biladi, chunki jismoniy darajada ham borligini ko'rsatadigan belgilar mavjudyashirin hissiy yara:

• Oshqozon og'rig'i, oshqozon tashvishi hissi bilan eng ko'p belgilar beradigan tizimlardan biri ovqat hazm qilish tizimi
• Uyqusizlik va dahshatli tushlar
• Ajralish
• Tashvish va asabiylashish (asabiy tashvish)
• Obsesif yoki umumiy tashvish
• Aybdorlik va uyat hissi

Bolalikdagi 5 ta jarohat va ular bizning hayotimizga qanday ta'sir qiladi

Ko'p yoki kamroq darajada barchamizda xatti-harakatlarimiz va his-tuyg'ularimizni tushuntiradigan bolalik yaralari bor. Keyinchalik, biz kattalikda eng ko'p iz qoldiradigan bolalikning 5 ta hissiy yarasini ko'ramiz.

Tarkibni tashlab ketish yarasi

Bolalik jarohatlari orasida o'z ichiga oladi tashlab ketish qo'rquvi . Bu odamlar bolaligida sheriklik, himoya va mehrdan mahrum edilar. Yolg'izlikdan qo'rqib, ular juda qaram bo'lib qolishlari mumkin, ular qabul qilinishi kerak. Garchi shunday bo'lishi mumkin bo'lsa-da, o'tmishdagi tashlab ketish tajribasini qayta boshdan kechirmaslik uchun, ular boshqalardan voz kechish uchun tashabbus ko'rsatadilar.

Rad etish yarasi

Beshta bolalik jarohatida biz rad etish qo'rquvini topamiz, bu ota-onalar va yaqin oila muhiti tomonidan qabul qilinmaslik tajribasidan kelib chiqadi.

Bu odamlar rozi bo'lish istagida bo'lishi mumkinxotirjam, qolganlarga moslashing va mukammallik tarafdori bo'ling.

Xo'rlik jarohati

Bu bolalikdagi yara ota-onalarning bir qismi tomonidan norozilik va tanqidni his qilishni anglatadi. shuning uchun ular o'zlarini etarli emas deb hisoblaydigan va shuning uchun o'zini past baholaydigan odamlardir. Ular o'zlarini foydali va to'g'ri his qilishni xohlashadi va bu ularning yaralarini yanada chuqurlashtirishi mumkin, chunki ularning o'zlarini tan olishlari ularga emas, balki qolganlarning imidjiga bog'liq. Ular boshqalarni rozi qilish uchun o'z ehtiyojlarini chetga surib qo'ya oladigan va shu tariqa ularning roziligi va hurmatini qozona oladigan odamlardir.

Xiyonatning yarasi

Bolalikning yana bir yarasi xiyonat. Bu va'dalar doimo va qayta-qayta buzilsa paydo bo'ladi. Bu ishonchsizlik va narsalarni nazorat qilish zarurati sabab bo'ladi. Bundan tashqari, bu bolalik jarohati natijasida odamda xafagarchilik (bajarilmagan va'dalar uchun) va hasad (boshqalar ularga va'da qilingan narsaga ega bo'lsa, lekin berilmagan bo'lsa) tuyg'ularini o'zida saqlashi mumkin.

Adolatsizlik yarasi

Nihoyat, bolalikning 5 ta hissiy jarohati orasida biz adolatsizlik ni topamiz, buning sababi avtoritar va talabchan ta'lim olishdan kelib chiqadi. . Ehtimol, bu odamlar faqat biror narsaga erishganlarida mehr-muhabbatga ega bo'lishdi va bu ularni yoshga to'ldiradikattalarga talabchan bo'lish, nazoratni yo'qotishdan qo'rqish va ruhiy qattiq bo'lish.

Agar siz bolalik davridagi ruhiy jarohatlar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istasangiz, Lise Bourboning bolalik travmalari haqida kitobini tavsiya qilamiz. 5 ta yaraning bitishi .

Bolalik jarohatim borligini qanday aniqlash mumkin: bolalik travma testi

Bolalik jarohatlarini aniqlash uchun sizga taxminiy va indikativ ma'lumot beradigan ba'zi onlayn testlar va so'rovnomalar mavjud, ammo yodda tuting natija tashxis emas .

Sizda bolalik davridagi travmalar bor yoki yoʻqligini aniqlash uchun testlar orasida Horowitz soʻrovnomasi mavjud boʻlib, u travmadan keyingi stress buzilishi bilan bogʻliq simptomlarni baholash uchun savollar beradi (ikkalasi ham yaqinda). va bolalik).

Har qanday holatda ham shuni ta'kidlash kerakki, baholash faqat bolalik travması bo'yicha testga asoslanmaydi, balki turli usullar va mutaxassisning klinik tajribasi kombinatsiyasiga asoslanadi.

Voyaga yetmaganlarning bolalik davridagi jarohatlarini baholash uchun psixologiya turli vositalardan foydalanadi:

• Bolalik travmalari testi.
• Ma'lumot to'plash va simptomlarni baholash uchun klinik suhbatlar.
• Rasmlar va o'yinlar.
• Xulq-atvorni kuzatish (mashg'ulot paytida o'g'il yoki qizning xatti-harakatlarini kuzatish.tashvish, o'ta hushyorlik, tajovuzkor xulq-atvor kabi belgilarni aniqlang...).

Bolalik travma testlari yoki testlariga kelsak, bular bolalik travmasini baholash uchun eng keng tarqalgan shkalalardir:

• Bolalar hodisalarining ta'sir shkalasi-qayta ko'rib chiqilgan (CRIES).
• Bolalarda TSSB simptomlari shkalasi (CPSS).

Ushbu testlar bolaga va ularning ota-onalariga travma belgilari haqida to'g'ridan-to'g'ri savollar bilan yakunlanadi.

Qanday qilib yengish kerak bolalik jarohatlari

Bolalik jarohatlarini davolash mumkinmi? Katta yoshdagi bolalik travmasini qanday engish kerak deb o'ylaganingizda, psixologik yordam so'rash tavsiya etiladi.

Bolalik jarohatlarini yengish yoki bolalik yaralarini davolash birinchi narsa vaziyatni aniqlash , nima bo'lganini tushunish va nima ekanligini hozirgi kunga to'sqinlik qilmasligi uchun qilishingiz mumkin. Bolalik jarohatlari bilan ishlashni o'rganish sizga bolalik travmasini engishga yordam beradi.

Terapiya sodir bo'lgan voqealarni bartaraf etmaydi, lekin u bolalikdagi travma bilan qanday kurashishni o'rganishga yordam beradi. A Psixolog yoki psixolog nima bo'lganini qabul qilishni qo'llab-quvvatlaydi va his-tuyg'ularingiz bilan "kurashni" to'xtating va ularni tinglang, shunda siz sodir bo'lgan narsalarni birlashtira olasiz va yarangiz tuzala boshlaydi.

Masalan, ichida