Детството одговара на оние први години од животот во кои се открива, игра, се смее и живее во свет на љубов, магија и многу можности. Барем така треба да биде. Меѓутоа, понекогаш во оваа фаза на илузии се испреплетуваат болни искуства од различен вид, кои можат да остават трага во животот на детето.

Во денешната статија зборуваме за траума детска . Ќе видиме како да ги идентификуваме детските рани , како тие влијаат на детските трауми во зрелоста и најчестите типови на детски трауми .

Што е траума во детството

За да разбереме што се трауми од детството , можеме да се повикаме на потеклото на зборот траума дека доаѓа од грчкиот τραῦμα и значи рана . На овој начин, веќе можеме да го погледнеме значењето на траумата и да разбереме зошто е вообичаено да се слушне за трауми од детството или детски рани .

Дефиницијата за детска траума во психологијата се однесува на таа ненадејна и неочекувана ситуација со која не беше можно да се справи и која, како последица на тоа, ја нарушува емоционалната и психолошката благосостојба на дете. Со други зборови, траума во детството е она што се случило и повредило - злоупотреба на деца, сериозна несреќа, развод на родители, изложеност на насилство од интимен партнер или заменик насилство, болест итн. - иВо случај вашата траума да биде поврзана со понижување, ќе работите на простување кон оние кои ви наштетиле и ќе научите да поставувате граници. Помирувањето со минатото е една од добрите вежби за надминување на траумите од детството .

Друг пример: начин да се залечат раните од детството поврзани со емоционалната рана на неправдата ќе биде да се работи на ментална ригидност, да се негува флексибилност и толеранција кон другите.

Најдобар начин да се започне да се лекува рани од детството е да станеш свесен за нивното постоење и да побараш стручна помош за да преземеш одговорност за нив и да ги трансформираш во можност за раст.

Не живејте во сенка на вашите минати искуства, одете кон вашето зајакнување

Терапија за детска траума: како да се справите со детската траума и како да им се помогне на луѓето со детска траума

Когнитивно-бихејвиоралната терапија е еден од психолошките пристапи кои помагаат да се работи на детските рани. Преку когнитивното преструктуирање, се соочуваат неприлагодливите мисли и се менуваат оние погрешни верувања што ги има личноста. На пример, личноста која сака да ја надмине сексуалната траума од детството ќе работи на вината што можеби ја развила, а некој со траума од напуштање на детството ќе мора да го направи тоа со своителажно верување дека нешто не е во ред со тоа, како што се „//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion“> техники за релаксација за поголема контрола врз себе и управување со емоциите отколку што предизвикува траума од детството да излезат на површина.

Во случај на терапија за детска траума кога лицето е сè уште во детство, идеално е да се бараат психолози специјализирани за детска траума за да им помогнат на малите да се справат емоционално со оние ситуации кои можат ги совладаат. На овој начин, последиците од емоционалната траума во детството може да се избегнат во животот на возрасните.

Како заклучок, иако траумата од детството може да остави длабока трага во нашите животи, важно е да се запамети дека заздравувањето на раните од детството е можно. . Не мора да живееме во сенка на нашите минати искуства, да го пополнуваме нашиот прашалник и да бараме помош, секој чекор што го правиме кон исцелување нè приближува до целосната и моќна верзија на нас самите.

траумите од детството и нивните психолошки последици можат да ја придружуваат личноста во зрелоста, а може да се каже дека она што може да биде трауматична епизода за една личност, можеби не е за друга. Траумите се субјективни, бидејќи не сите луѓе ги доживуваат или управуваат ситуациите на ист начин.

Видови на детска траума

Негативно искуство (или толкувано како такво) на многу млада возраст може да влијае и да остави длабока трага во нечиј живот. Кога размислуваме за најчестите трауми во детството, лесно е да се замислиме дека тоа се оние трауми од детството предизвикани од катастрофи, несреќи, војна ... а можеби и други причини не се така очигледна за нас траумата од детството .

Ајде да видиме повеќе причини и ситуации кои можат да доведат до траума во детството:

• Отфрлање на училиште или малтретирање . Може да предизвика други ментални нарушувања како што се анксиозност, депресија и проблеми со исхраната.
• Сексуалните трауми во детството се еден од најчестите типови на психолошки трауми во детството. Според анализата на Save the Children Сексуална злоупотреба на деца во Шпанија , 84% од насилниците се познати, во помал или поголем степен, од момчињата и девојчињата кои ги трпат,што значи дека малолетникот се наоѓа во средина од која тешко се бега и на крајот добива траума поради злоупотреба во детството.
• Растење во средини на ризик и социјална исклученост и во проблематични контексти.
• Трауми поврзани со емоционалниот и релациониот дел, како што е одвоеноста од родител, што може да предизвика трауми во детството кај мајката или таткото (т.н. траума на напуштање од детството ). Исто така, трауми поради невнимание или малтретирање или претрпени хронични заболувања...
• Други помалку видливи трауми, но не помалку важни, се оние кои се јавуваат кога личноста, во текот на своето детство, постојано е изложена на критика која завршува интернализирање пораки како што се: „Не сум доволно, безвреден сум, не сум важен“.

Што е нерешена детска траума и како траумата од детството влијае на зрелоста

Како траумата од детството влијае на зрелоста ? Како општо правило, кога има траума, лицето не може да престане да се сеќава на настанот што ја предизвикал. Поради оваа причина, тој ги избегнува оние ситуации, места или луѓе кои го потсетуваат на она што се случило. Можеби имате повторливи, неволни сеќавања на она што се случило или живописно го преживувате трауматичното искуство од минатото како да се случува во сегашноста.(флешбекови). Ова е она што често им се случува на оние кои развиваат посттрауматско стресно растројство (ПТСН).

Откако ќе доживее трауматски настан, може да се случи лицето да има некои празнини во меморијата. Ова се случува затоа што во тоа време беше блокиран преминот на сеќавањата од краткотрајната меморија во долгорочната меморија, што го отежнуваше нивното враќање.

Покрај она што е кажано, меѓу последиците од детската траума кај возрасните наоѓаме:

• депресија
• злоупотреба на супстанции
• јадење нарушувања<8
• проблеми со самопочитта (можеме дури и да зборуваме за самодоверба уништена од траума во детството).
• напади на анксиозност
• напади на паника
• недостаток на емпатија во односите
• преосетливост на одредени стимули

Исто така, друг ефект на траумите од детството е како тие можат да влијаат на меѓучовечките односи во зрелоста. Да не се чувствувате сакано или ценет во детството генерира стравови и несигурности кои влијаат на начинот на кој личноста ќе се однесува со другите во иднина и како ќе ги толкува врските.

На пример, некој што се справува со траума од детството може да има сериозни потешкотии да разликува кои врски се здрави и безбедни, а кои не се, како и да има потешкотии во поставувањето граници. Овој пример на нерешена детска траума можедоведете го лицето да стане возрасен човек кој избегнува афективни врски или, напротив, кој доживува емоционална зависност.

Терапијата ви помага да ги прифатите искуствата од минатото за да живеете целосна сегашност

Како да ги идентификувате повредите во детството: знаци и симптоми

Постојат знаци и симптоми кои можат да укажат дека имате траума, па ако се прашувате како да знаете дали имате траума од детството , продолжете да читате.

На когнитивно ниво можеби сте развиле низа верувања како оние што веќе ги спомнавме претходно: „Јас не сум валидна личност, се плашам да не е до висина“. Еден начин да ги откриете траумите од детството е да ги набљудувате вашите несигурности: дали постојано барате? Дали вашата самодоверба е нарушена? Дали барате совршенство? Ова може да бидат некои од знаците на траума во детството.

На ниво на однесување, симптомите на детските трауми може да се манифестираат преку импулсивност: зависност од купување, зависност од храна (прејадување), зависност од секс... реалноста, она што човекот го бара со овие постапки е да се смири, но тоа се само краткорочни постапки, бидејќи тоа ќе предизвика повеќе проблеми.

За како да се идентификуваат траумите од детството телото знае многу, бидејќи на физичко ниво има и знаци кои укажуваат дека има таквилатентна емоционална рана:

• Дигестивниот систем е еден од системите што дава најмногу знаци со стомачни болки, чувство на стомачна вознемиреност
• Несоница и кошмари
• Раздразливост
• Анксиозност и нервоза (нервозна анксиозност)
• Опсесивно или генерализирано загрижувачко
• Чувство на вина и срам

5-те рани од детството и како тие влијаат на нашите животи

Во поголема или помала мера, сите имаме рани од детството кои го објаснуваат нашето однесување и емоции. Следно, ги гледаме 5-те емотивни рани од детството кои оставаат најголем белег во зрелоста.

Раната на напуштањето

Меѓу раните од детството вклучуваат страв од напуштање . На овие луѓе во детството им недостасуваше друштво, заштита и наклонетост. Од страв од осаменост тие можат да станат многу зависни, им треба прифаќање. Иако може да се случи, за да не се преживее искуството на напуштање од минатото, тие се оние кои преземаат иницијатива да ги напуштат другите.

Раната на отфрлањето

Помеѓу Во петте детски рани наоѓаме страв од отфрлање , кој потекнува од искуствата на неприфаќање од страна на родителите и непосредната семејна средина.

Овие луѓе, во нивната желба да угодат, можат да бидатсамозадоволство, прилагодете се на останатите и бидете перфекционисти.

Раната на понижувањето

Оваа детска рана се однесува на чувството неодобрување и критики за дел од родителите така што тие се луѓе кои се чувствуваат недоволно и, според тоа, имаат ниска самодоверба. Сакаат да се чувствуваат корисно и валидно и тоа може да им ја направи раната уште подлабока, бидејќи нивното самопрепознавање не зависи од нив, туку од имиџот на останатите. Тие се луѓе кои можат да ги остават настрана сопствените потреби за да им угодат на другите и на тој начин да го заслужат нивното одобрување и почит.

Раната на предавството

Друга рана од детството е онаа на предавство. Ова се јавува кога ветувањата постојано и постојано се прекршуваат. Ова предизвикува недоверба и потреба да се има контрола над работите . Дополнително, како резултат на оваа детска рана, лицето може да има чувства на огорченост (за неисполнети ветувања) и завист (кога другите го имаат она што им било ветено, но не било дадено).

Раната на неправдата

Конечно, меѓу 5-те емотивни рани од детството ја наоѓаме и онаа на неправдата , која потекнува од тоа што има добиено авторитарно и напорно образование. . Веројатно, овие луѓе добивале наклонетост само кога постигнувале работи и тоа ги зема во нивната возраствозрасните да бараат, да искусат страв од губење контрола и да бидат ментално крути.

Ако сакате да дознаете повеќе за емотивните рани од детството, ви ја препорачуваме книгата за трауми во детството од Лиз Бурбо Заздравувањето на 5-те рани .

Како да знам дали имам траума од детството: детство тест за траума

Постојат некои онлајн тестови и прашалници за да се идентификуваат траумите од детството кои можат да ви дадат приближни и индикативни информации, но имајте на ум дека резултатот не е дијагноза .

Меѓу тестовите за да се открие дали имате трауми од детството е прашалникот Хоровиц , кој поставува прашања за проценка на симптомите поврзани со стресното нарушување посттрауматско (и неодамнешните и детството).

Во секој случај, важно е да се нагласи дека евалуацијата не се заснова само на тест за детска траума, туку се базира на комбинација на различни методи и клиничко искуство на професионалецот.

За да ја процени траумата од детството кај малолетниците, психологијата користи различни алатки:

• Тест на трауми од детството.
• Клинички интервјуа во кои се собираат информации и се проценуваат симптомите.
• Цртежи и игри.
• Набљудување на однесувањето (набљудувај го однесувањето на момчето или девојчето за време на сесиите задетектирајте знаци како што се анксиозност, хипербудност, агресивно однесување...).

Во однос на тестовите или тестовите за траума во детството, ова се некои од најчестите скали за проценка на детската траума:

• Ревидирана скала за влијание на детски настан (ПЛАЧ).
• Скала за симптоми на ПТСН кај децата (CPSS).

Овие тестови се комплетираат со директни прашања до детето и неговите родители за симптомите на траума.

Како да се надмине трауми од детството

Дали е можно да се излечат траумите од детството? Кога размислувате како да ја надминете детската траума во зрелоста препорачливо е да побарате психолошка помош.

За да се надминат траумите од детството или да се залечат раните од детството првото нешто е да се идентификува ситуацијата , да се разбере што се случило и што е можете да направите за да спречите дополнително да ја попречува сегашноста. Учењето да се справите со раните од детството ќе ви помогне да ја надминете детската траума.

Терапијата нема да го елиминира она што се случило, но ќе ви помогне да научите како да се справите со детската траума. Психолог или психолог ќе ви помогне да го прифатите она што се случило и да престанете да се „борите“ со вашите емоции и да ги слушате, за да можете да го интегрирате она што се случило и вашата рана да почне да зараснува.

На пример, во