Dzieciństwo odpowiada tym pierwszym latom życia, w których odkrywamy, bawimy się, śmiejemy i żyjemy w świecie miłości, magii i wielu możliwości. Przynajmniej tak powinno być. Jednak czasami na tym etapie iluzji przeplatają się bolesne doświadczenia różnego rodzaju, które mogą odcisnąć piętno na życiu dziecka.

W dzisiejszym artykule mówimy o traumie dzieci Zobaczymy Jak rozpoznać rany z dzieciństwa , Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłość i Typowe rodzaje traumy z dzieciństwa .

Czym jest trauma z dzieciństwa?

Aby zrozumieć Czym są traumy z dzieciństwa możemy odnieść się do pochodzenia słowa uraz że pochodzi z greckiego τραῦμα i oznacza rannego W ten sposób możemy teraz uzyskać wgląd w znaczenie traumy i zrozumieć, dlaczego często słyszy się o traumie. traumy z dzieciństwa lub rany z dzieciństwa .

The Definicja traumy z dzieciństwa w psychologii Odnosi się do nagłej i nieoczekiwanej sytuacji, z którą nie można było sobie poradzić i która w rezultacie zakłóca emocjonalne i psychiczne samopoczucie dziecka. Innymi słowy, trauma z dzieciństwa to coś, co się wydarzyło i zraniło - znęcanie się nad dzieckiem, poważny wypadek, rozwód rodziców, narażenie na przemoc ze strony partnera lub zastępczą przemoc, choroba itp. i pozostawiło trwały wpływ na emocjonalne i psychiczne samopoczucie dziecka.rana wewnętrzna, która nie zagoiła się prawidłowo.

The traumy z dzieciństwa i jego konsekwencje psychologiczne Trauma jest subiektywna, ponieważ nie wszyscy ludzie doświadczają i radzą sobie z sytuacjami w ten sam sposób.

Rodzaje traumatycznych przeżyć w dzieciństwie

Negatywne doświadczenia (lub interpretowane jako takie) w bardzo młodym wieku mogą wpłynąć na czyjeś życie i odcisnąć na nim głębokie piętno. Kiedy myślimy o najczęstszych traumach z dzieciństwa, łatwo jest pomyśleć, że są to te, które trauma z dzieciństwa spowodowana katastrofami, wypadkami, wojną ... i być może inne nie są dla nas tak oczywiste. przyczyny traumy w dzieciństwie .

Przyjrzyjmy się innym powodom i sytuacjom, które mogą prowadzić do traumy w dzieciństwie:

• Odrzucenie w szkole lub zastraszanie w szkole Może wywoływać inne zaburzenia psychiczne, takie jak lęk, depresja i problemy z odżywianiem.
• The trauma seksualna z dzieciństwa są jednymi z najczęstszych rodzajów urazów psychicznych u dzieci. Według analizy organizacji Save the Children Wykorzystywanie seksualne dzieci w Hiszpanii 84% sprawców przemocy jest znanych, w mniejszym lub większym stopniu, dzieciom, które cierpią z ich powodu, co oznacza, że dziecko znajduje się w środowisku, z którego trudno jest uciec i kończy się to traumą związaną z wykorzystywaniem dzieci.
• Rosnące w środowiska ryzyka i wykluczenia społecznego i w problematycznych kontekstach.
• Urazy związane z emocjami i relacjami, takie jak wyobcowanie od rodzica, które może prowadzić do traumatycznych przeżyć w dzieciństwie z matką lub ojcem (tzw. trauma związana z zaniedbaniem w dzieciństwie Uraz spowodowany zaniedbaniem lub znęcaniem się lub przewlekłymi chorobami....
• Inne mniej widoczne, ale nie mniej ważne traumy to te, które pojawiają się, gdy dana osoba w dzieciństwie jest stale narażona na krytykę, która powoduje, że internalizuje ona komunikaty takie jak: "Nie jestem wystarczający, nie jestem tego wart, nie jestem ważny".

Czym jest nierozwiązana trauma z dzieciństwa i jak wpływa ona na dorosłość?

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłość? Zasadniczo, gdy pojawia się trauma, osoba nie może przestać pamiętać wydarzenia, które ją wywołało. Z tego powodu unika sytuacji, miejsc lub osób, które przypominają jej o tym, co się wydarzyło. Może mieć nawracające i mimowolne wspomnienia tego, co się stało, lub może żywo przeżywać traumatyczne doświadczenie z przeszłości, tak jakby doznała traumatycznego wydarzenia.Tak często dzieje się z osobami, u których rozwija się zespół stresu pourazowego (PTSD).

Po doświadczeniu traumatycznego wydarzenia osoba może mieć pewne luki w pamięci, ponieważ przejście wspomnień z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej zostało wówczas zablokowane, co utrudnia ich odzyskanie.

Oprócz powyższych, konsekwencje traumy z dzieciństwa u dorosłych obejmują:

• depresja
• nadużywanie substancji
• zaburzenia odżywiania
• problemy z poczuciem własnej wartości (możemy nawet mówić o poczuciu własnej wartości zniszczonym przez traumę z dzieciństwa).
• ataki lękowe
• ataki paniki
• brak empatii w relacjach
• nadwrażliwość na niektóre bodźce

Innym skutkiem traumy z dzieciństwa jest to, jak może ona wpływać na relacje międzyludzkie w wieku dorosłym. Brak poczucia bycia kochanym lub docenianym w dzieciństwie generuje lęki i niepewność, które wpływają na to, jak ludzie odnoszą się do innych w przyszłości i jak interpretują relacje.

Na przykład osoba z traumą z dzieciństwa może mieć poważne trudności z rozróżnieniem, które relacje są zdrowe i bezpieczne, a które nie, i może doświadczać trudności w wyznaczaniu granic. Ten przykład nierozwiązanej traumy z dzieciństwa może prowadzić do tego, że osoba dorosła unika relacji lub odwrotnie, doświadcza uzależnienia.emocjonalne.

Terapia pomaga zaakceptować doświadczenia z przeszłości, aby żyć satysfakcjonującą teraźniejszością.

Rozpoznawanie ran u dzieci: oznaki i objawy

Istnieją oznaki i objawy, które mogą wskazywać na uraz, więc jeśli zastanawiasz się Jak rozpoznać traumę z dzieciństwa Czytaj dalej...

Na poziomie poznawczym mogłeś rozwinąć zestaw przekonań, takich jak te wspomniane powyżej: "Nie jestem dobrą osobą, boję się, że się nie zmieszczę". Jednym ze sposobów na odkrycie traum z dzieciństwa jest przyjrzenie się swojej niepewności: czy jesteś stale wymagający, czy twoja samoocena jest uszkodzona, czy dążysz do perfekcji? Mogą to być niektóre z oznak traumy.leżące u podstaw praw dziecka.

Na poziomie behawioralnym objawy traumy z dzieciństwa mogą objawiać się poprzez impulsywność: uzależnienie od zakupów, uzależnienie od jedzenia (objadanie się), uzależnienie od seksu... W rzeczywistości działania te mają na celu uspokojenie się, ale są to tylko działania krótkoterminowe, ponieważ spowodują więcej problemów.

O Jak rozpoznać traumę z dzieciństwa Ciało wiele wie, ponieważ na poziomie fizycznym istnieją również oznaki wskazujące na ukrytą ranę emocjonalną:

• Przewód pokarmowy jest jednym z najczęstszych objawów bólu brzucha, uczucia niepokoju w żołądku.
• Bezsenność i koszmary senne
• Drażliwość
• Niepokój i nerwowość (niepokój nerwowy)
• Obsesyjne lub wszechobecne zaabsorbowanie
• Poczucie winy i wstydu

Pięć ran z dzieciństwa i ich wpływ na nasze życie

W mniejszym lub większym stopniu każdy z nas ma rany z dzieciństwa, które tłumaczą nasze zachowanie i emocje. Poniżej widzimy 5 emocjonalnych ran z dzieciństwa które pozostawiają najsilniejszy ślad w dorosłym życiu.

Rana porzucenia

Wśród ran z dzieciństwa jest rana strach przed porzuceniem Osobom tym brakowało towarzystwa, ochrony i uczucia w dzieciństwie. Obawiając się samotności, mogą stać się bardzo zależne i potrzebować akceptacji, chociaż może się zdarzyć, że aby nie przeżywać ponownie doświadczenia porzucenia w przeszłości, mogą podjąć inicjatywę porzucenia innych.

Rana spowodowana odrzuceniem

Wśród pięciu ran z dzieciństwa znajdujemy strach przed odrzuceniem Problem dzieci niepełnosprawnych, który ma swoje źródło w doświadczeniach braku akceptacji ze strony rodziców i najbliższego środowiska rodzinnego.

Ci ludzie, w swoim pragnieniu zadowolenia, mogą być samozadowoleni, przychylni i perfekcjonistyczni.

Rana upokorzenia

Ta rana z dzieciństwa odnosi się do odczuwanie dezaprobaty i krytyki ze strony rodziców Chcą czuć się użyteczni i ważni, co może pogłębiać ich rany, ponieważ ich samoocena nie zależy od nich samych, ale od wizerunku innych. Są to ludzie, którzy mogą odłożyć na bok własne potrzeby, aby zadowolić innych, aby zyskać ich aprobatę i szacunek.

Rana zdrady

Inną raną dzieciństwa jest rana zadana przez zdrada. Dzieje się tak, gdy obietnice są stale i wielokrotnie łamane. Prowadzi to do nieufność i potrzeba sprawowania kontroli nad sytuacją Ponadto, w wyniku tej rany z dzieciństwa, dana osoba może żywić urazę (z powodu niespełnionych obietnic) i zazdrość (gdy inni mają to, co im obiecano, ale nie dano).

Rana niesprawiedliwości

Wreszcie, wśród 5 emocjonalnych ran z dzieciństwa, stwierdzamy, że z niesprawiedliwość która ma swoje korzenie w otrzymaniu autorytarna i wymagająca edukacja Ludzie ci prawdopodobnie otrzymywali uczucia tylko wtedy, gdy coś osiągnęli, co prowadzi ich w dorosłym życiu do bycia wymagającymi, odczuwania strachu przed utratą kontroli i sztywności psychicznej.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o emocjonalnych ranach z dzieciństwa, polecamy Ci artykuł książka o traumie z dzieciństwa Lise Bourbeau Uzdrowienie 5 ran .

Jak sprawdzić, czy mam traumę z dzieciństwa: test na traumę z dzieciństwa

Istnieje kilka internetowych testów i kwestionariuszy służących do identyfikacji traumy z dzieciństwa, które mogą dostarczyć przybliżonych i orientacyjnych informacji, ale należy pamiętać, że wynik nie jest diagnozą .

Wśród testów mających na celu sprawdzenie, czy masz traumę z dzieciństwa jest Kwestionariusz Horowitza co rodzi pytania, aby móc ocenić objawy związane z zespołem stresu pourazowego (zarówno niedawno, jak i w dzieciństwie).

Należy jednak zauważyć, że ocena nie opiera się wyłącznie na teście traumy z dzieciństwa, ale polega na połączeniu różnych metod i doświadczenia klinicznego lekarza.

Do oceny traumy u dzieci psychologia wykorzystuje różne narzędzia:

• Test urazu z dzieciństwa.
• Wywiady kliniczne w celu zebrania informacji i oceny objawów.
• Rysunki i gry.
• Obserwacja behawioralna (obserwacja zachowania dziecka podczas sesji w celu wykrycia oznak takich jak niepokój, nadmierna czujność, agresywne zachowanie...).

Jeśli chodzi o testy traumy dziecięcej, są to jedne z najpopularniejszych skal do oceny traumy dziecięcej:

• Skala wpływu zdarzenia na dziecko (CRIES).
• Skala objawów PTSD u dzieci (CPSS).

Testy te są przeprowadzane poprzez bezpośrednie przesłuchanie dziecka i rodziców na temat objawów traumy.

Przezwyciężanie traumy z dzieciństwa

Czy możliwe jest wyleczenie traumatycznych przeżyć z dzieciństwa? przezwyciężanie traumy z dzieciństwa w dorosłym życiu wskazane jest poszukiwanie pomocy psychologicznej.

Dla przezwyciężanie traumy z dzieciństwa lub leczenie ran z dzieciństwa pierwszą rzeczą jest identyfikacja sytuacji , zrozumieć, co się stało y co można zrobić Nauka pracy nad ranami z dzieciństwa pomoże przezwyciężyć traumę z dzieciństwa.

Terapia nie wyeliminuje tego, co się stało, ale to zrobi pomoże ci nauczyć się radzić sobie z traumą z dzieciństwa. Psycholog pomoże ci zaakceptować to, co się stało i przestać "walczyć" ze swoimi emocjami i wsłuchać się w nie, abyś mógł zintegrować to, co się stało, a twoja rana mogła zacząć się goić.

Na przykład, jeśli twoja trauma jest związana z upokorzeniem, będziesz pracować nad przebaczeniem tym, którzy cię skrzywdzili i nauczysz się wyznaczać granice. Pogodzenie się z przeszłością jest jednym z dobrych ćwiczeń w przezwyciężaniu traum z dzieciństwa. .

Inny przykład: sposobem na wyleczenie ran z dzieciństwa związanych z emocjonalną raną niesprawiedliwości będzie praca nad sztywnością umysłu, kultywowanie elastyczności i tolerancji wobec innych.

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie leczenia ran z dzieciństwa jest uświadomienie sobie ich istnienia i poszukiwanie profesjonalnej pomocy, aby wziąć za nie odpowiedzialność i przekształcić je w okazję do rozwoju.

Nie żyj w cieniu swoich przeszłych doświadczeń, idź w kierunku swojego wzmocnienia.

Terapia traumy z dzieciństwa: jak radzić sobie z traumą z dzieciństwa i jak pomagać osobom z traumą z dzieciństwa

Terapia poznawczo-behawioralna jest jednym z podejść psychologicznych, które pomagają radzić sobie z ranami z dzieciństwa. Poprzez restrukturyzację poznawczą konfrontowane są nieprzystosowawcze myśli i zmieniane są błędne przekonania danej osoby. Na przykład osoba, która chce przezwyciężanie traumy seksualnej z dzieciństwa będą pracować nad tym przekonaniem o winie, które mogli rozwinąć, a ktoś z trauma spowodowana zaniedbaniem dziecka //www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">techniki relaksacyjne, aby uzyskać większą samokontrolę i zarządzać emocjami, które trauma z dzieciństwa wydobywa na powierzchnię.

W przypadku terapii traumy z dzieciństwa, gdy dana osoba jest jeszcze na etapie dzieciństwa, idealnym rozwiązaniem jest poszukuje psychologów specjalizujących się w traumie z dzieciństwa pomoc dzieciom w emocjonalnym radzeniu sobie z sytuacjami, które mogą je przerastać, tak aby w dorosłym życiu można było uniknąć konsekwencji emocjonalnej traumy z dzieciństwa.

Podsumowując, chociaż trauma z dzieciństwa może odcisnąć głębokie piętno na naszym życiu, ważne jest, aby pamiętać, że wyleczenie ran z dzieciństwa jest możliwe. Nie musimy żyć w cieniu naszych przeszłych doświadczeń, wypełniać kwestionariusza i szukać pomocy, każdy krok w kierunku uzdrowienia przybliża nas do pełnej i wzmocnionej wersji nas samych.