Spis treści
"Kochaj siebie, aby być kochanym" Jak poczucie własnej wartości wpływa na relacje?
Niska samoocena lub, przeciwnie, nadmierna samoocena zagraża równowadze pary? W tym artykule mówimy o związek między poczuciem własnej wartości a związkami.
Poczucie własnej wartości i miłość powinny iść w parze. Szczęśliwy związek wymaga silnego poczucia własnej wartości. To ostatnie jest niezbędne nie tylko w codziennym życiu pary, ale także na etapie randkowania. Spokojna i pewna siebie postawa jest uważana za bardzo uwodzicielską. Prawdą jest również to, że dobry związek intymny może odżywiać i zwiększać poczucie własnej wartości. Dlatego też istniejeOkrągły związek między tymi dwoma czynnikami, jak to często bywa w przypadku wielu innych zjawisk w psychologii.
Ale, Co to znaczy mieć dobrą samoocenę w miłości? Oznacza to umiejętność znalezienia równowagi między tendencją do nie czucia się równym (niedocenianie siebie) a tendencją do postrzegania siebie jako lepszego od partnera (przecenianie siebie). Ta równowaga ułatwia budowanie stabilnego związku, w którym człowiek uważa się za równego sobie i w którym wspólnie można zacząć określać cele i plany na przyszłość.
Zdjęcie autorstwa Clement Percheron (Pexels) Poziomy poczucia własnej wartości w związkach par
Jeśli wyobrazimy sobie samoocenę jako linię z dobrym poziomem pośrodku, to na jej krańcach znajdziemy zbyt niską samoocenę po jednej stronie i zbyt wysoką samoocenę po drugiej.
Obawy te znajdują odzwierciedlenie w aspektach związanych z seksem i miłością między partnerami, takich jak zazdrość w miłości. Czasami silne poczucie winy, wynikające z nadmiernej odpowiedzialności za to, co dzieje się w życiu partnera, przybiera formę skrajnego samozadowolenia, często prowadząc do alienacji od ukochanej osoby, jak w samospełniającej się przepowiedni.
Dobre samopoczucie psychiczne bliżej niż myślisz
Porozmawiaj z Buencoco! Wpływ poczucia własnej wartości na relacje w parach
Poniżej widzimy, w jaki sposób nadmiar lub brak poczucia własnej wartości może zagrozić, a nawet sabotować związek pary, a także generować pewnego rodzaju zależność emocjonalną w parze.
Podejrzane zachowanie
Zachowanie kontrolujące ma na celu ochronę tej części partnera, która czuje się bezbronna.
Ktoś z niską samooceną może wątpić w miłość, którą czuje partner i zacząć ją testować. Mogą pojawić się myśli takie jak: "Jak on może naprawdę lubić kogoś takiego jak ja?", aw niektórych przypadkach nawet patologiczna niepewność. Nieufne i kontrolujące zachowanie może być przyczyną zakończenia związku decyzją jednego z partnerów.
Gniew: błędne koło
Często możesz złościć się na swojego partnera i zacząć krytykować go za jego niedociągnięcia. Ogólnie rzecz biorąc, łatwiej jest atakować, wznosząc emocjonalne bariery, niż okazywać ból i wyglądać na "bezbronnego". Twój partner z kolei może przyjąć postawę obronną, walcząc lub zaczynając kłamać i ukrywać przed tobą rzeczy. To podsyci złość, niepewność i myśl: "Nie mogę ci ufać".ti".
Strach przed porzuceniem
Jest to jedna z głównych konsekwencji niskiej samooceny i uzależnienia emocjonalnego. Jeśli dana osoba wierzy, że jest niewiele warta, będzie czuła się szczęśliwa, że ktoś ją wybrał i chce ją mieć w swoim życiu. Będzie miała tendencję do zadowalania się okruchami miłości i pozostawania w związku za wszelką cenę, aby nie "ryzykować" samotności. Ten wybór jest drogą do nieszczęścia.i akceptacja tego, co nie jest pożądane, np. brak szacunku ze strony partnera.
Wyszukiwanie potwierdzające
Żądanie stałego bezpieczeństwa ze strony partnera prowadzi do zachwiania równowagi w relacji z egalitarnej (relacja dorosły-dorosły) do podporządkowanej (relacja rodzic-dziecko). Jedna ze stron prosi drugą o bycie wybawcą, który nieustannie potwierdza swoją wartość, co może wywierać zbyt dużą presję na związek.
Gdy poziom samooceny nie jest pożądany, myśli o nieadekwatności i strach przed byciem niewystarczającym (atelofobia) mogą prowadzić do wyboru partnera, który zaspokaja narcystyczne potrzeby, na przykład potwierdzenie własnej wartości. W takich przypadkach łatwo jest na dłuższą metę czuć się sfrustrowanym, ponieważ drugi partner, jako istota ludzka, jest omylny i może nas rozczarować.
Zdjęcie Keira Burton (Pexels) Poprawa poczucia własnej wartości, aby żyć szczęśliwie jako para
Co możemy zrobić, aby poprawić nasz związek i żyć w nim w zdrowy i zrównoważony sposób? Przede wszystkim możemy zacząć od siebie. Po pierwsze, należy przeprowadzić autoanalizę z pomocą terapii, aby zrozumieć, co sprawia, że czujemy się niepewnie w naszym związku. Może to mieć związek z tym, że czujemy się mało lub niewystarczająco dla drugiej osoby: "div-block-313"> Jeśli podobał Ci się ten artykuł, udostępnij go:
