Inhoudsopgave
"Hou van jezelf om bemind te worden" Hoe beïnvloedt eigenwaarde relaties?
Een laag gevoel van eigenwaarde of juist een overmatig gevoel van eigenwaarde bedreigt het evenwicht van het stel? In dit artikel praten we over de verband tussen eigenwaarde en relaties.
Eigenwaarde en liefde moeten hand in hand gaan. Een gelukkige relatie vereist een sterk gevoel van eigenwaarde. Dit laatste is niet alleen essentieel in het dagelijks leven van een koppel, maar ook vanaf de datingfase. Een kalme en zelfverzekerde houding wordt als zeer verleidelijk beschouwd. Het is ook waar dat een goede intieme relatie het gevoel van eigenwaarde kan voeden en vergroten. Daarom is er eencirculaire relatie tussen de twee factoren, zoals vaak het geval is met veel andere fenomenen in de psychologie.
Maar, wat betekent het om een goed gevoel van eigenwaarde in de liefde te hebben? Het betekent in staat zijn een evenwicht te vinden tussen de neiging om zich niet gelijk te voelen (zichzelf onderwaarderen) en de neiging om zichzelf als superieur aan de partner te zien (zichzelf overwaarderen). Dit evenwicht vergemakkelijkt het opbouwen van een stabiele relatie waarin men zichzelf als gelijke beschouwt en waarin men samen doelen en plannen voor de toekomst kan beginnen te definiëren.
Foto door Clement Percheron (Pexels) Niveaus van eigenwaarde in koppelrelaties
Als we ons eigenwaarde voorstellen als een lijn met een goed niveau in het midden, dan vinden we aan de ene kant een overdreven laag gevoel van eigenwaarde en aan de andere kant een overdreven hoog gevoel van eigenwaarde.
Zelfrespect "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">onbeantwoorde liefde, symptomen van verliefdheid zien bij de andere partner etc. Deze angsten komen tot uiting in aspecten die te maken hebben met seks en liefde tussen partners, zoals jaloezie in de liefde. Soms nemen sterke schuldgevoelens, die voortkomen uit een buitensporige verantwoordelijkheid voor wat er in het leven van een partner gebeurt, de vorm aan van extreme zelfgenoegzaamheid, wat vaak leidt tot vervreemding van de geliefde, als in een self-fulfilling prophecy.
Je psychologische welzijn dichterbij dan je denkt
Praat met Buencoco! De effecten van eigenwaarde op paarrelaties
Hieronder zien we hoe een teveel of een gebrek aan eigenwaarde de relatie van een koppel in gevaar kan brengen of zelfs kan saboteren, en ook een soort emotionele afhankelijkheid in het koppel kan opwekken.
Verdacht gedrag
Controlerend gedrag is bedoeld om het deel van de partner dat zich kwetsbaar voelt te beschermen.
Iemand met een laag zelfbeeld kan twijfelen aan de liefde die de partner voelt en deze op de proef gaan stellen. Gedachten kunnen opkomen als: "Hoe kan hij echt van iemand houden zoals ik?" en in sommige gevallen zelfs pathologische onzekerheid. Wantrouwend en controlerend gedrag kan de oorzaak zijn van het einde van de relatie door een beslissing van een van de partners.
Woede: een vicieuze cirkel
Vaak word je boos op je partner en begin je hem of haar te bekritiseren voor zijn of haar tekortkomingen. Over het algemeen is het gemakkelijker om aan te vallen en emotionele barrières op te werpen dan om pijn te tonen en 'kwetsbaar' over te komen. Je partner kan op zijn of haar beurt een defensieve houding aannemen, terugvechten of leugens gaan vertellen en dingen voor je verbergen. Dit zal woede, onzekerheid en de gedachte: 'Ik kan je niet vertrouwen' aanwakkeren.ti'.
Angst voor verlating
Dit is een van de belangrijkste gevolgen van een laag gevoel van eigenwaarde en emotionele afhankelijkheid. Als iemand gelooft dat hij weinig waard is, zal hij zich gelukkig voelen dat iemand hem heeft uitgekozen en hem in zijn leven wil. Hij zal geneigd zijn genoegen te nemen met de kruimels van de liefde (broodkruimelen) en koste wat het kost in de relatie blijven om niet het risico te lopen eenzaam te zijn. Deze keuze is de weg naar ongelukkigheid.en acceptatie van wat niet gewenst is, zoals respectloos gedrag van een partner.
Bevestiging zoeken
De vraag van de partner naar voortdurende zekerheid creëert een onevenwicht in de relatie van egalitair (volwassene-volwassene relatie) naar ondergeschikt (ouder-kind relatie). De ene partij vraagt de andere om de redder te zijn die voortdurend bevestigt dat hij of zij waardig is en dit dreigt te veel druk op de relatie te leggen.
Wanneer het niveau van zelfwaardering niet naar wens is, kunnen gedachten van ontoereikendheid en angst om niet genoeg te zijn (atelofobie) leiden tot het kiezen van een partner die een narcistische behoefte bevredigt, bijvoorbeeld bevestiging van iemands waarde. In deze gevallen is het op de lange termijn gemakkelijk om gefrustreerd te raken omdat de andere partner, als mens, feilbaar is en ons kan teleurstellen.
Foto door Keira Burton (Pexels) Verbetering van het gevoel van eigenwaarde om gelukkig te leven als koppel
Wat kunnen we doen om onze relatie te verbeteren en op een gezonde en evenwichtige manier te beleven? Allereerst kunnen we bij onszelf beginnen. Doe eerst een zelfanalyse met behulp van therapie, om te begrijpen waardoor we ons onzeker voelen in onze relatie. Het kan te maken hebben met het feit dat we ons weinig of onvoldoende voelen voor de ander: "div-block-313"> Als je dit artikel leuk vond, deel het dan alsjeblieft:
