Cuprins
"Iubește-te ca să fii iubit" Cum influențează stima de sine relațiile?
Stima de sine scăzută sau, dimpotrivă, stima de sine excesivă amenință echilibrul cuplului? În acest articol, vorbim despre legătura dintre stima de sine și relații.
Stima de sine și dragostea ar trebui să meargă mână în mână. O relație fericită necesită o stimă de sine puternică. Aceasta din urmă este esențială nu numai în viața de zi cu zi a cuplului, ci și din faza de dating. O atitudine calmă și încrezătoare este considerată foarte seducătoare. Este adevărat, de asemenea, că o relație intimă bună poate hrăni și crește stima de sine. Prin urmare, există orelație circulară între cei doi factori, așa cum se întâmplă adesea în cazul multor alte fenomene din psihologie.
Dar, ce înseamnă să ai o bună stimă de sine în dragoste? Înseamnă a fi capabil să găsești un echilibru între tendința de a nu te simți egal (subevaluarea de sine) și tendința de a te percepe ca fiind superior partenerului (supraevaluarea de sine). Acest echilibru facilitează construirea unei relații stabile, în care te consideri egal și în care, împreună, poți începe să definești obiective și planuri de viitor.
Fotografie de Clement Percheron (Pexels) Nivelurile de stimă de sine în relațiile de cuplu
Dacă ne imaginăm stima de sine ca pe o linie cu un nivel bun la mijloc, la extreme vom găsi o stimă de sine excesiv de scăzută pe de o parte și o stimă de sine excesiv de ridicată pe de altă parte.
Stima de sine"//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">dragoste neîmpărtășită, vezi simptomele de dezamăgire a celuilalt partener etc. Aceste temeri se reflectă în aspecte legate de sex și dragoste între parteneri, cum ar fi gelozia în dragoste. Uneori, sentimentele puternice de vinovăție, care provin din responsabilitatea excesivă pentru ceea ce se întâmplă în viața partenerului, iau forma unei complăceri extreme, ceea ce duce adesea la înstrăinarea de persoana iubită, ca într-o profeție care se autoîmplinește.
Starea ta de bine psihologic mai aproape decât crezi
Vorbește cu Buencoco! Efectele stimei de sine asupra relațiilor de cuplu
Mai jos, vedem cum un exces sau o lipsă de stimă de sine poate periclita sau chiar sabota relația de cuplu, precum și genera un fel de dependență emoțională în cuplu.
Comportament suspect
Comportamentul de control este menit să protejeze partea partenerului care se simte vulnerabil.
Cineva cu o stimă de sine scăzută se poate îndoi de dragostea pe care o simte partenerul și poate începe să o pună la încercare. Pot apărea gânduri de genul: "Cum poate să placă cu adevărat pe cineva ca mine?" și, în unele cazuri, chiar o nesiguranță patologică. Comportamentul de neîncredere și control ar putea fi cauza încheierii relației prin decizia unuia dintre parteneri.
Furia: un cerc vicios
Adesea, este posibil să vă enervați pe partenerul dvs. și să începeți să îl criticați pentru defectele sale. În general, este mai ușor să atacați, ridicând bariere emoționale, decât să vă arătați rănit și să păreți "vulnerabil". La rândul său, partenerul dvs. poate adopta o atitudine defensivă, ripostând sau începând să spună minciuni și să vă ascundă lucruri. Acest lucru va alimenta furia, nesiguranța și gândul: "Nu pot avea încredere în tine".ti'.
Teama de abandon
Aceasta este una dintre principalele consecințe ale stimei de sine scăzute și ale dependenței emoționale. Dacă o persoană crede că nu valorează mare lucru, se va simți norocoasă că cineva a ales-o și o vrea în viața sa. Va avea tendința de a se mulțumi cu firimiturile de iubire (breadcrumbing) și de a rămâne cu orice preț în relație pentru a nu "risca" să se simtă singură. Această alegere este drumul spre nefericire.și acceptarea a ceea ce nu este dorit, cum ar fi un comportament lipsit de respect din partea partenerului.
Căutare de confirmare
Cererea partenerului de securitate constantă creează un dezechilibru în relație, de la egalitarism (relație adult-adult) la subordonare (relație părinte-copil). Una dintre părți îi cere celeilalte să fie salvatorul care își reafirmă constant valoarea, iar acest lucru riscă să pună prea multă presiune asupra relației.
Atunci când nivelul stimei de sine nu este cel dorit, gândurile de inadecvare și teama de a nu fi suficient (atelofobie) pot duce la alegerea unui partener care să satisfacă o nevoie narcisistă, de exemplu, confirmarea propriei valori. În aceste cazuri, este ușor, pe termen lung, să ne simțim frustrați, deoarece celălalt partener, ca ființă umană, este failibil și ne poate dezamăgi.
Fotografie de Keira Burton (Pexels) Îmbunătățirea stimei de sine pentru a trăi fericiți în cuplu
Ce putem face pentru a ne îmbunătăți relația și a o trăi într-un mod sănătos și echilibrat? În primul rând, putem începe cu noi înșine. În primul rând, faceți o autoanaliză cu ajutorul terapiei, pentru a înțelege ce ne face să ne simțim nesiguri în relația noastră. Poate avea legătură cu faptul că ne simțim puțin sau insuficient pentru cealaltă persoană: "div-block-313"> Dacă ți-a plăcut acest articol, te rugăm să îl distribui:
