În fiecare relație suntem ghidați de diferite motivații și emoții care ne ghidează comportamentul și așteptările noastre, nu numai în ceea ce ne privește pe noi înșine, ci și pe ceilalți oameni și relațiile. În perspectiva evoluționistă cognitivă, astfel de tendințe se numesc sisteme motivaționale În această intrare pe blog vedem ce sunt sistemele motivaționale y rolul lor în relații și în relația terapeutică .

Ce sisteme motivaționale sunt activate în relații?

În funcție de cerințele specifice ale mediului social, motivațiile care pot fi activate în cadrul relațiilor pot fi diferite. Atunci când nevoile noastre în cadrul relației sunt satisfăcute, acestea sunt dezactivate, ceea ce dă naștere la noi motivații.

Aceste motivații pot fi determinate de următoarele sisteme:

• Sistemul de atașament motivațional Obiectivul este de a căuta apropierea și grija protectoare. Odată obținută protecția, apar emoțiile de confort, bucurie, securitate, încredere și siguranță, iar sistemul motivațional este dezactivat. Dacă, pe de altă parte, nu se obține ceea ce se aștepta, pot apărea emoțiile de teamă, furie, tristețe pentru pierdere, disperare și detașare emoțională.

• Sistemul motivațional agonistic Se activează atunci când există o percepție de concurență pentru un număr limitat de resurse și se dezactivează atunci când cealaltă parte, "lista">
• Sistem motivațional de îngrijire Comportamentul de îngrijire: declanșat de oferta de îngrijire în urma unui "strigăt de ajutor" din partea unei persoane percepute ca fiind într-o stare de pericol și vulnerabilitate. Comportamentul de îngrijire este motivat de grijă, tandrețe protectoare, bucurie, vinovăție sau compasiune.

• Sistem motivațional cooperativ: se activează atunci când celălalt este recunoscut în unicitatea și alteritatea sa și este perceput ca o resursă pentru atingerea obiectivelor comune și împărtășite. Emoțiile care însoțesc cooperarea sunt bucuria, împărtășirea, loialitatea, reciprocitatea, empatia, încrederea. Obstacolele cooperării pot fi vina, remușcările, izolarea și singurătatea, neîncrederea și ura.

• Sistemul motivațional sexual: este activat de variabile interne ale organismului, cum ar fi modelele hormonale, sau de semnalele de seducție din partea altei persoane. În cadrul partenerului sexual, se pot manifesta ulterior și alte sisteme motivaționale, îmbogățind experiența intersubiectivă. Sistemul sexual este animat de atracție, dorință, plăcere, reciprocitate erotică și este împiedicat defrică, modestie, gelozie.

Aveți nevoie de ajutor psihologic?

De la atașament la îngrijire: să ceri îngrijire și să știi cum să îngrijești

Atașamentul se identifică cu o cerere de îngrijire și cu o căutare de protecție, în timp ce îngrijirea este orientată prin oferta de îngrijire, ca răspuns la o cerere de ajutor. Aceste două sisteme sunt strâns legate între ele:

• Anexă Căutarea proximității și a grijii orientează în mod obișnuit motivația relațională a copilului către mamă sau către o altă figură de atașament (dacă există prea mult atașament, am putea vorbi de unul dintre tipurile de dependență emoțională).
• Îngrijirea Oferta de îngrijire și protecție orientează în schimb emoțiile și comportamentul tipic al figurii adulte față de copil.

Motivațiile care stau la baza cererii de apropiere și a ofertei de îngrijire sunt înnăscute și rămân prezente în noi pe tot parcursul vieții, fiind activate și în alte tipuri de relații.

Ori de câte ori percepem o cerere de ajutor sau o dificultate din partea altcuiva, ne putem simți obligați să ajutăm și să protejăm, motivați de atașament. Ori de câte ori avem nevoie de îngrijire și protecție, atașamentul ne poate motiva să căutăm confort.

În cazurile în care, în copilărie, părintele a răspuns nevoii de atașament prin satisfacerea cererilor de protecție, îngrijire și apropiere, persoana la vârsta adultă va avea o percepție despre sine ca fiind demnă și demnă de iubire, cu încredere în celălalt, siguranță și libertate de a-și explora mediul, internalizând posibilitatea de a se îngriji și de a se îngriji pe sine.

Prin urmare, va exista o mai mare curiozitate și o mai mare încurajare de a explora și de a se angaja în relații cu alte persoane, chiar și cu alte motivații, văzându-le ca pe niște egali și dezvoltând relații de reciprocitate și cooperare.

Dacă, pe de altă parte, nevoia de confort și de apropiere protectoare nu a fost satisfăcută în copilărie, se poate dezvolta un atașament nesigur sau dezorganizat, în care va exista o percepție a sinelui ca fiind nedemn și nedemn de iubire, cu o posibilă lipsă de încredere sau, dimpotrivă, o idealizare a celeilalte persoane și dificultăți în îngrijirea de sine.

Ce sistem motivațional "//www.buencoco.es/blog/problemas-de-pareja">probleme în cuplu.

În schimb, atunci când un partener este prea afectuos față de partenerul său, percepându-l ca fiind vulnerabil și răspunzând la cererile de ajutor într-un mod controlat sau prea afectuos, acest lucru poate duce la o așteptare de dependență emoțională sau de salvare.

În funcționarea cuplului, motivațiile care determină cel mai mult o relație sănătoasă sunt cele de cooperare Printre temele principale se numără: atenția reciprocă, împărtășirea experiențelor, construirea unor semnificații comune, explorarea comună a lumii, libertatea de a-și exprima propriile emoții, recunoașterea stărilor mentale și a motivațiilor celuilalt, perceperea celuilalt ca fiind egal.

Recunoașterea capacității celuilalt partener de autoîngrijire, de autoreglare, de autocunoaștere și a resurselor prezente în el/ea, permite ambilor parteneri să joace un rol activ și flexibil în relație. Nu există o figură de îngrijitor și îngrijit, ci un "noi" în care doi oameni diferiți caută împreună soluții. Nu se impune, ci se propune.

Relația terapeutică și cooperarea

Sisteme motivaționale sunt înnăscute, dar nu sunt rigide sau inflexibile În terapie, pacientul poate fi inițial motivat de o cerere de ajutor și, prin urmare, de atașament, pe care psihologul o va valida și recunoaște inițial, alăturându-se suferinței pacientului.

Pacientul și psihologul vor lucra împreună pentru a urmări un scop comun, activând sistemul cooperant pentru a atinge un scop comun. În acest fel, terapia poate deveni o experiență relațională corectivă.

Prin reflexul empatic al celuilalt, pacientul își poate relaxa ideea de neputință de la percepția pericolului la capacitatea de confort și de autoîngrijire.

Dacă aveți nevoie să vă îmbunătățiți relațiile, solicitați ajutor psihologic, la Buencoco prima consultație cognitivă este gratuită.