V každom vzťahu sa riadime rôznymi motiváciami a emóciami, ktoré usmerňujú naše správanie a naše očakávania nielen voči sebe, ale aj voči iným ľuďom a vzťahom. V kognitívnom evolučnom pohľade sa takéto tendencie nazývajú motivačné systémy V tomto príspevku na blogu vidíme čo sú motivačné systémy y ich úloha vo vzťahoch a v terapeutický vzťah .

Aké motivačné systémy sa aktivujú vo vzťahoch?

V závislosti od špecifických požiadaviek sociálneho prostredia môžu byť motivácie, ktoré sa môžu vo vzťahu aktivovať, rôzne. Keď sú naše potreby v rámci vzťahu uspokojené, deaktivujú sa, a tým vznikajú nové motivácie.

Tieto motivácie môžu byť poháňané nasledujúcimi systémami:

• Motivačný systém pripútania Cieľom je snaha o blízkosť a ochrannú starostlivosť. Keď sa ochrana dosiahne, objavia sa emócie útechy, radosti, bezpečia, dôvery a sebadôvery a motivačný systém sa deaktivuje. Ak sa naopak nedosiahne to, čo sa očakávalo, môžu sa objaviť emócie strachu, hnevu, smútku zo straty, zúfalstva a citovej odlúčenosti.

• Agonistický motivačný systém Aktivuje sa, keď existuje pocit, že sa súťaží o obmedzený počet zdrojov. Deaktivuje sa, keď druhá strana, "zoznam">
• Motivačný systém starostlivosti Opatrovateľské správanie: vyvolané ponukou starostlivosti po "volaní o pomoc" od osoby, ktorá je vnímaná ako osoba v stave ohrozenia a zraniteľnosti. Opatrovateľské správanie je motivované starostlivosťou, ochrannou nehou, radosťou, pocitom viny alebo súcitom.

• Kooperatívny motivačný systém: sa aktivuje, keď je druhý uznávaný vo svojej jedinečnosti a inakosti a vnímaný ako zdroj na dosiahnutie spoločných a zdieľaných cieľov. Emócie, ktoré sprevádzajú spoluprácu, sú radosť, zdieľanie, lojalita, vzájomnosť, empatia, dôvera. Prekážkami spolupráce môžu byť pocit viny, výčitky svedomia, izolácia a osamelosť, nedôvera a nenávisť.

• Sexuálny motivačný systém: je aktivovaný premennými vnútornými pre organizmus, ako sú hormonálne vzorce, alebo signálmi zvádzania od inej osoby. V rámci sexuálneho partnera sa môžu neskôr prejaviť aj iné motivačné systémy, ktoré obohacujú intersubjektívny zážitok. Sexuálny systém je poháňaný príťažlivosťou, túžbou, rozkošou, erotickou vzájomnosťou a je brzdenýstrach, skromnosť, žiarlivosť.

Potrebujete psychologickú pomoc?

Od pripútanosti k starostlivosti: žiadať o starostlivosť a vedieť, ako sa starať

Pripútanie sa stotožňuje s požiadavkou starostlivosti a hľadaním ochrany, zatiaľ čo starostlivosť sa orientuje na ponuku starostlivosti, ktorá je odpoveďou na žiadosť o pomoc. Tieto dva systémy sú úzko prepojené:

• Príloha Hľadanie blízkosti a starostlivosti zvyčajne orientuje vzťahovú motiváciu dieťaťa na matku alebo inú figúru pripútania (ak je pripútanie príliš silné, môžeme hovoriť o jednom z typov citovej závislosti).
• Starostlivosť Ponuka starostlivosti a ochrany namiesto toho usmerňuje typické emócie a správanie dospelej osoby voči dieťaťu.

Motivácie, ktoré sú základom žiadosti o blízkosť a ponuky starostlivosti, sú vrodené a zostávajú v nás prítomné počas celého života a aktivujú sa aj v iných typoch vzťahov.

Kedykoľvek vnímame žiadosť o pomoc alebo ťažkosti od niekoho iného, môžeme sa cítiť nútení pomôcť a poskytnúť ochranu, motivovaní pripútanosťou. Kedykoľvek potrebujeme starostlivosť a ochranu, pripútanosť nás môže motivovať k hľadaniu útechy.

V prípadoch, keď rodič v detstve reagoval na potrebu pripútanosti uspokojením požiadaviek na ochranu, starostlivosť a blízkosť, bude osoba v dospelosti vnímať seba samu ako osobu, ktorá si zaslúži a je hodná lásky, s dôverou v druhého, bezpečím a slobodou skúmať svoje okolie, internalizujúc možnosť starať sa a postarať sa o seba.

Preto sa zvýši zvedavosť a povzbudenie k skúmaniu a nadväzovaniu vzťahov s inými ľuďmi, dokonca aj s inými motiváciami, pričom ich bude vnímať ako rovnocenných a bude rozvíjať vzťahy vzájomnosti a spolupráce.

Na druhej strane, ak potreba útechy a ochrannej blízkosti nebola v detstve uspokojená, môže sa vyvinúť neistá alebo dezorganizovaná väzba, v ktorej sa objaví vnímanie seba ako nehodného a nezaslúženého lásky, s možným nedostatkom dôvery alebo naopak idealizáciou druhej osoby a ťažkosťami v starostlivosti o seba.

Aký motivačný systém "//www.buencoco.es/blog/problemas-de-pareja">problémy v páre.

Naopak, ak je jeden z partnerov voči svojmu partnerovi príliš láskavý, vníma ho ako zraniteľného a na žiadosti o pomoc reaguje kontrolujúcim alebo príliš láskavým spôsobom, môže to viesť k očakávaniu citovej závislosti alebo záchrany.

V rámci fungovania páru, motívy, ktoré najviac poháňajú zdravý vzťah, sú motivácie spolupráce Nasledujú niektoré z hlavných tém: vzájomná pozornosť, zdieľanie skúseností, vytváranie spoločných významov, spoločné skúmanie sveta, sloboda vyjadrovania vlastných emócií, uznanie duševných stavov a motivácií toho druhého, vnímanie druhého ako rovnocenného.

Uznanie schopnosti druhého partnera starať sa o seba, sebaregulácie, sebapoznania a zdrojov, ktoré sú v ňom prítomné, umožňuje obom partnerom zohrávať vo vzťahu aktívnu a flexibilnú úlohu. Neexistuje postava opatrovateľa a opatrovaného, ale "my", v ktorom dvaja rôzni ľudia spoločne hľadajú riešenia. Nie je to nanútené, je to navrhnuté.

Terapeutický vzťah a spolupráca

Motivačné systémy sú vrodené, ale nie sú ani rigidné, ani nepružné V terapii môže byť pacient spočiatku motivovaný žiadosťou o pomoc, a teda pripútanosťou, ktorú psychológ spočiatku potvrdí a uzná, pričom sa stotožní s pacientovým utrpením.

Pacient a psychológ budú spoločne pracovať na dosiahnutí spoločného cieľa, čím sa aktivuje kooperatívny systém na dosiahnutie spoločného cieľa. Terapia sa tak môže stať korektívnou vzťahovou skúsenosťou.

Prostredníctvom empatického reflexu u druhého môže pacient uvoľniť predstavu bezmocnosti z vnímania nebezpečenstva na schopnosť útechy a sebaobsluhy.

Ak potrebujete zlepšiť svoje vzťahy, vyhľadajte psychologickú pomoc, v Buencoco je prvá kognitívna konzultácia zadarmo.