Indholdsfortegnelse
"Elsk dig selv for at blive elsket" Hvordan påvirker selvværd relationer?
Lavt selvværd eller tværtimod overdreven selvværd truer parrets balance? I denne artikel taler vi om de sammenhæng mellem selvværd og relationer.
Selvværd og kærlighed bør gå hånd i hånd. Et lykkeligt forhold kræver et stærkt selvværd. Sidstnævnte er vigtigt ikke kun i et pars daglige liv, men også fra datingfasen. En rolig og selvsikker holdning betragtes som meget forførende. Det er også sandt, at et godt intimt forhold kan nære og øge selvværdet. Derfor er der encirkulært forhold mellem de to faktorer, som det ofte er tilfældet med mange andre fænomener i psykologien.
Men.., Hvad vil det sige at have et godt selvværd i kærlighed? Det betyder at kunne finde en balance mellem tendensen til ikke at føle sig ligeværdig (undervurdere sig selv) og tendensen til at opfatte sig selv som bedre end sin partner (overvurdere sig selv). Denne balance gør det lettere at opbygge et stabilt forhold, hvor man betragter sig selv som ligeværdig, og hvor man sammen kan begynde at definere mål og planer for fremtiden.
Foto af Clement Percheron (Pexels) Niveauer af selvværd i parforhold
Hvis vi forestiller os selvværd som en linje med et godt niveau i midten, vil vi i yderpunkterne finde overdrevent lavt selvværd på den ene side og overdrevent højt selvværd på den anden.
Selvværd "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">ulykkelig kærlighed, se symptomer på at blive forelsket i den anden partner etc. Denne frygt afspejles i aspekter relateret til sex og kærlighed mellem partnere, såsom jalousi i kærlighed. Nogle gange tager stærke skyldfølelser, der stammer fra et overdrevent ansvar for, hvad der sker i partnerens liv, form af ekstrem selvtilfredshed, hvilket ofte fører til fremmedgørelse fra den elskede, som i en selvopfyldende profeti.
Dit psykiske velbefindende er tættere på, end du tror
Tal med Buencoco! Effekten af selvværd på parforhold
Nedenfor ser vi, hvordan et for højt eller for lavt selvværd kan bringe parforholdet i fare eller endda sabotere det og skabe en form for følelsesmæssig afhængighed hos parret.
Mistænkelig adfærd
Kontrollerende adfærd har til formål at beskytte den del af partneren, der føler sig sårbar.
En person med lavt selvværd kan tvivle på den kærlighed, som partneren føler, og begynde at sætte den på prøve. Der kan opstå tanker som: "Hvordan kan han virkelig lide en som mig?" og i nogle tilfælde endda patologisk usikkerhed. Mistroisk og kontrollerende adfærd kan være årsagen til, at forholdet slutter efter en af parternes beslutning.
Vrede: en ond cirkel
Ofte kan du blive vred på din partner og begynde at kritisere ham/hende for hans/hendes mangler. Generelt er det lettere at angribe og opbygge følelsesmæssige barrierer end at vise sig såret og virke "sårbar". Din partner kan til gengæld indtage en defensiv holdning, kæmpe imod eller begynde at lyve og skjule ting for dig. Dette vil give næring til vrede, usikkerhed og tanken: "Jeg kan ikke stole på dig".ti'.
Frygt for at blive forladt
Dette er en af de vigtigste konsekvenser af lavt selvværd og følelsesmæssig afhængighed. Hvis en person mener, at han/hun ikke er meget værd, vil han/hun føle sig heldig, at nogen har valgt ham/hende og vil have ham/hende i sit liv. Han/hun vil være tilbøjelig til at nøjes med krummerne af kærlighed (breadcrumbing) og blive i forholdet for enhver pris for ikke at "risikere" at blive ensom. Dette valg er vejen til ulykkelighed.og accept af det, man ikke ønsker, f.eks. respektløs opførsel fra en partner.
Bekræftelse af søgning
Partnerens krav om konstant tryghed skaber en ubalance i forholdet fra ligeværdigt (voksen-voksen-forhold) til underordnet (forældre-barn-forhold). Den ene part beder den anden om at være frelseren, der konstant bekræfter sit værd, og det risikerer at lægge for meget pres på forholdet.
Når selvværdsniveauet ikke er som ønsket, kan tanker om utilstrækkelighed og frygt for ikke at være nok (atelofobi) føre til, at man vælger en partner, der tilfredsstiller et narcissistisk behov, for eksempel bekræftelse af ens værd. I disse tilfælde er det let i det lange løb at føle sig frustreret, fordi den anden partner, som et menneske, er fejlbarlig og kan skuffe os.
Foto af Keira Burton (Pexels) Forbedring af selvværd for at leve lykkeligt som par
Hvad kan vi gøre for at forbedre vores forhold og leve det på en sund og afbalanceret måde? Først og fremmest kan vi starte med os selv. Først og fremmest skal vi lave en selvanalyse med hjælp fra terapi for at forstå, hvad der får os til at føle os usikre i vores forhold. Det kan have at gøre med, at vi føler os små eller utilstrækkelige for den anden person: "div-block-313"> Hvis du kunne lide denne artikel, så del den gerne:
