De kindertijd komt overeen met die eerste levensjaren waarin we ontdekken, spelen, lachen en leven in een wereld van liefde, magie en vele mogelijkheden. Tenminste, zo zou het moeten zijn. Maar soms komen in deze fase van illusies pijnlijke ervaringen van verschillende aard samen, die hun stempel kunnen drukken op het leven van een kind.

In het artikel van vandaag praten we over trauma kinderen We zullen zien hoe herken je jeugdwonden , hoe jeugdtrauma's de volwassenheid beïnvloeden en de veelvoorkomende vormen van jeugdtrauma .

Wat is jeugdtrauma?

Begrijpen wat zijn jeugdtrauma's kunnen we verwijzen naar de oorsprong van het woord trauma dat komt van het Griekse τραῦμα en betekent gewond Op deze manier kunnen we nu een glimp opvangen van de betekenis van trauma en begrijpen waarom het gebruikelijk is om over trauma te horen. jeugdtrauma's of -wonden .

De definitie van trauma bij kinderen in de psychologie Met andere woorden, een jeugdtrauma is iets dat gebeurd is en pijn heeft gedaan - kindermishandeling, ernstig ongeluk, scheiding van de ouders, blootstelling aan geweld door intieme partners of plaatsvervangend geweld, ziekte etc. - en een blijvende impact heeft op het emotionele en psychologische welzijn van het kind.inwendige wond die niet goed genezen is.

De jeugdtrauma's en zijn psychische gevolgen Trauma is subjectief, omdat niet alle mensen situaties op dezelfde manier ervaren en ermee omgaan.

Soorten jeugdtrauma

Een negatieve ervaring (of een ervaring die als zodanig wordt geïnterpreteerd) op zeer jonge leeftijd kan iemands leven beïnvloeden en er diepe sporen in achterlaten. Als we denken aan de meest voorkomende jeugdtrauma's, is het gemakkelijk om ze te beschouwen als die jeugdtrauma veroorzaakt door rampen, ongelukken, oorlog ... en andere zijn misschien niet zo duidelijk voor ons. oorzaken van jeugdtrauma .

Laten we eens kijken naar meer redenen en situaties die kunnen leiden tot jeugdtrauma:

• Afwijzing op school of pesten op school Het kan andere mentale stoornissen uitlokken, zoals angst, depressie en eetproblemen.
• De seksueel trauma in de kindertijd behoren tot de meest voorkomende vormen van psychologisch trauma bij kinderen. Volgens de analyse van Save the Children Seksueel misbruik van kinderen in Spanje 84% van de misbruikers zijn in meer of mindere mate bekend bij de kinderen die het slachtoffer zijn, wat betekent dat het kind zich in een omgeving bevindt waaruit het moeilijk kan ontsnappen en uiteindelijk een trauma van kindermishandeling ontwikkelt.
• Groeien in omgevingen van risico's en sociale uitsluiting en in problematische contexten.
• Emotioneel en relationeel gerelateerde trauma's, zoals vervreemd zijn van een ouder, wat kan leiden tot jeugdtrauma's met de moeder of vader (de zogenaamde kinderverwaarlozing trauma Trauma door verwaarlozing of misbruik of door chronische ziekten...
• Andere minder zichtbare, maar daarom niet minder belangrijke trauma's zijn die welke zich voordoen wanneer de persoon tijdens zijn kindertijd voortdurend wordt blootgesteld aan kritiek die er uiteindelijk toe leidt dat hij boodschappen internaliseert zoals: "Ik ben niet genoeg, ik ben het niet waard, ik ben niet belangrijk".

Wat is onopgelost jeugdtrauma en hoe beïnvloedt jeugdtrauma de volwassenheid?

Hoe beïnvloedt jeugdtrauma de volwassenheid? Als algemene regel geldt dat wanneer iemand een trauma oploopt, hij of zij niet kan stoppen met zich de gebeurtenis te herinneren die de aanleiding was. Daarom vermijden ze situaties, plaatsen of mensen die hen herinneren aan wat er is gebeurd. Ze kunnen terugkerende en onwillekeurige herinneringen hebben aan wat er is gebeurd, of ze kunnen de traumatische ervaring uit het verleden levendig herbeleven alsof ze getraumatiseerd zijn door een traumatische gebeurtenis.Dit is wat er vaak gebeurt met mensen die een posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontwikkelen.

Na het meemaken van een traumatische gebeurtenis kan iemand hiaten in zijn geheugen hebben omdat de overgang van herinneringen van het kortetermijngeheugen naar het langetermijngeheugen op dat moment geblokkeerd was, waardoor het moeilijk is om ze terug te halen.

Naast het bovenstaande zijn de gevolgen van jeugdtrauma bij volwassenen onder andere:

• depressie
• drugsmisbruik
• eetproblemen
• problemen met het gevoel van eigenwaarde (we kunnen zelfs spreken van een gevoel van eigenwaarde dat vernietigd is door een jeugdtrauma).
• angstaanvallen
• paniekaanvallen
• gebrek aan empathie in relaties
• overgevoeligheid voor bepaalde prikkels

Een ander effect van jeugdtrauma's is hoe ze interpersoonlijke relaties op volwassen leeftijd kunnen beïnvloeden. Als mensen zich in hun kindertijd niet geliefd of gewaardeerd voelen, leidt dat tot angsten en onzekerheden die van invloed zijn op hoe ze in de toekomst met anderen omgaan en hoe ze relaties interpreteren.

Iemand met een jeugdtrauma kan bijvoorbeeld ernstige moeilijkheden hebben om te onderscheiden welke relaties gezond en veilig zijn en welke niet, en kan problemen hebben met het stellen van grenzen. Dit voorbeeld van een onverwerkt jeugdtrauma kan ertoe leiden dat de persoon een volwassene wordt die relaties vermijdt of, omgekeerd, afhankelijkheid ervaart.emotioneel.

Therapie helpt je om de ervaringen uit het verleden te accepteren, zodat je een bevredigend heden kunt leven.

Kinderwonden herkennen: tekenen en symptomen

Er zijn tekenen en symptomen die erop kunnen wijzen dat je een trauma hebt, dus als je je afvraagt hoe weet je of je een jeugdtrauma hebt? lees verder.

Op cognitief niveau kun je een reeks overtuigingen hebben ontwikkeld zoals hierboven genoemd: "Ik ben geen goed persoon, ik ben bang dat ik niet voldoe". Een manier om jeugdtrauma's te ontdekken is door naar je onzekerheden te kijken: ben je voortdurend veeleisend, is je gevoel van eigenwaarde beschadigd, streef je naar perfectie? Dit kunnen enkele tekenen van trauma zijn.onderliggende kinderrechten.

Op gedragsniveau kunnen symptomen van jeugdtrauma zich manifesteren door impulsiviteit: shopverslaving, eetverslaving (eetbuien), seksverslaving... In werkelijkheid wil de persoon met deze acties kalmeren, maar het zijn slechts kortetermijnacties, want dit zal meer problemen veroorzaken.

Over hoe herken je jeugdtrauma het lichaam weet veel, want op fysiek niveau zijn er ook tekenen die aangeven dat er een latente emotionele wond is:

• Het spijsverteringskanaal is een van de meest voorkomende symptomen van buikpijn, een gevoel van angst in de maag.
• Slapeloosheid en nachtmerries
• Prikkelbaarheid
• Angst en nervositeit (nerveuze angst)
• Obsessieve of allesoverheersende preoccupatie
• Schuld- en schaamtegevoelens

De 5 wonden van de kindertijd en hoe ze ons leven beïnvloeden

In meer of mindere mate hebben we allemaal jeugdwonden die ons gedrag en onze emoties verklaren. Hieronder zien we de 5 emotionele wonden van de kindertijd die de grootste sporen achterlaten op volwassen leeftijd.

De wond van verlating

Een van de wonden uit de kindertijd is die van de verlatingsangst Deze mensen misten gezelschap, bescherming en genegenheid tijdens hun kindertijd. Uit angst voor eenzaamheid kunnen ze erg afhankelijk worden en hebben ze behoefte aan acceptatie, hoewel het kan gebeuren dat ze, om de ervaring van verlating in het verleden niet te herbeleven, het initiatief nemen om anderen in de steek te laten.

De wond van afwijzing

Onder de vijf wonden van de kindertijd vinden we de angst voor afwijzing Het probleem van kinderen met een handicap, dat zijn oorsprong vindt in ervaringen van niet-acceptatie door ouders en de directe familieomgeving.

In hun verlangen om te behagen kunnen deze mensen zelfgenoegzaam, meegaand en perfectionistisch zijn.

De wond van vernedering

Deze wond uit de kindertijd verwijst naar afkeuring en kritiek van ouders hebben gevoeld Ze willen zich nuttig en geldig voelen en dit kan hun wond verdiepen, omdat hun zelferkenning niet van henzelf afhangt, maar van het beeld van anderen. Het zijn mensen die hun eigen behoeften opzij kunnen zetten om anderen te behagen om hun goedkeuring en respect te krijgen.

De wond van verraad

Een andere wond uit de kindertijd is die van de verraad. Dit ontstaat wanneer beloften voortdurend en herhaaldelijk worden gebroken. Dit leidt tot wantrouwen en de behoefte om alles onder controle te hebben Bovendien kan de persoon, als gevolg van deze wond uit de kindertijd, gevoelens van wrok (voor niet ingeloste beloften) en afgunst (wanneer anderen hebben wat hen beloofd was, maar niet gekregen) koesteren.

De wond van onrecht

Tot slot vinden we onder de 5 emotionele wonden uit de kindertijd dat van de onrecht die zijn oorsprong vindt in het ontvangen van een autoritair en veeleisend onderwijs Deze mensen kregen waarschijnlijk alleen genegenheid als ze iets bereikten en dit leidt ertoe dat ze op volwassen leeftijd veeleisend zijn, angst ervaren om de controle te verliezen en mentaal rigide zijn.

Als je meer wilt weten over emotionele wonden uit de kindertijd, raden we je de boek over jeugdtrauma door Lise Bourbeau De genezing van de 5 wonden .

Hoe weet ik of ik een jeugdtrauma heb: jeugdtraumatest?

Er zijn enkele online tests en vragenlijsten om jeugdtrauma's te identificeren die je bij benadering en oriënterende informatie kunnen geven, maar houd er rekening mee dat het resultaat is geen diagnose .

Een van de tests om uit te zoeken of je een jeugdtrauma hebt, is de Horowitz vragenlijst die vragen oproept om in staat te zijn om symptomen beoordelen geassocieerd met posttraumatische stressstoornis (zowel recent als in de kindertijd).

Het is echter belangrijk op te merken dat de beoordeling niet alleen gebaseerd is op een kindertraumatest, maar op een combinatie van verschillende methoden en de klinische ervaring van de behandelaar.

Om jeugdtrauma's bij kinderen te beoordelen, gebruikt de psychologie verschillende instrumenten:

• Traumatest in de kindertijd.
• Klinische interviews om informatie te verzamelen en symptomen te beoordelen.
• Tekeningen en spelletjes.
• Gedragsobservatie (het observeren van het gedrag van het kind tijdens de sessies om tekenen op te sporen zoals angst, hypervigilantie, agressief gedrag...).

Op het gebied van traumatests bij kinderen zijn dit enkele van de meest gebruikte schalen om jeugdtrauma te beoordelen:

• Child-Revised Event Impact Scale (CRIES).
• CPSS (Child PTSS Symptom Scale).

Deze tests worden voltooid door directe ondervraging van het kind en de ouders over de symptomen van het trauma.

Jeugdtrauma overwinnen

Is het mogelijk om jeugdtrauma's te helen? Als je bedenkt trauma uit de kindertijd overwinnen op volwassen leeftijd is het raadzaam om psychologische hulp te zoeken.

Voor trauma's uit de kindertijd overwinnen of wonden uit de kindertijd helen het eerste is de situatie vaststellen , begrijpen wat er is gebeurd y wat kan worden gedaan Leren om wonden uit de kindertijd te verwerken zal helpen om jeugdtrauma's te overwinnen.

De therapie zal niet wegnemen wat er is gebeurd, maar wel zal je helpen om te leren omgaan met jeugdtrauma's. Een psycholoog zal je helpen om te accepteren wat er is gebeurd en om te stoppen met "vechten" met je emoties en ernaar te luisteren, zodat je kunt integreren wat er is gebeurd en je wond kan beginnen te helen.

Als je trauma bijvoorbeeld te maken heeft met vernedering, werk je aan vergeving tegenover degenen die je pijn hebben gedaan en leer je grenzen te stellen. Vrede sluiten met het verleden is een van de goede oefeningen in het overwinnen van jeugdtrauma's. .

Een ander voorbeeld: de manier om jeugdwonden te helen die gerelateerd zijn aan de emotionele wond van onrechtvaardigheid zal zijn om te werken aan mentale starheid, flexibiliteit en tolerantie ten opzichte van anderen te cultiveren.

De beste manier om te beginnen met het helen van wonden uit de kindertijd is door je bewust te worden van hun bestaan en professionele hulp te zoeken om er verantwoordelijkheid voor te nemen en ze om te zetten in een kans voor groei.

Leef niet in de schaduw van je ervaringen uit het verleden, maar loop in de richting van je eigen kracht.

Traumatherapie bij kinderen: hoe om te gaan met jeugdtrauma's en hoe mensen met jeugdtrauma's te helpen

Cognitieve gedragstherapie is een van de psychologische benaderingen die helpen om jeugdwonden aan te pakken. Door cognitieve herstructurering worden onaangepaste gedachten geconfronteerd en worden de verkeerde overtuigingen van de persoon veranderd. Iemand die bijvoorbeeld seksueel trauma uit de kindertijd overwinnen zal werken aan de overtuiging van schuld die ze hebben ontwikkeld, en iemand met kinderverwaarlozing trauma zal dit moeten doen met haar valse overtuiging dat er iets mis is met hem, bijvoorbeeld "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">ontspanningstechnieken om meer zelfcontrole te krijgen en de emoties die jeugdtrauma's naar boven brengen te beheersen.

In het geval van traumatherapie bij kinderen, wanneer de persoon zich nog in de kindertijd bevindt, is het ideaal om op zoek naar psychologen gespecialiseerd in trauma's bij kinderen kinderen helpen om emotioneel om te gaan met situaties die hen kunnen overweldigen, om de gevolgen van emotionele trauma's uit de kindertijd in het volwassen leven te voorkomen.

Tot slot, hoewel jeugdtrauma's een diepe stempel op ons leven kunnen drukken, is het belangrijk om te onthouden dat het helen van jeugdwonden mogelijk is. We hoeven niet in de schaduw van onze ervaringen uit het verleden te leven, onze vragenlijst in te vullen en hulp te zoeken, elke stap die we zetten in de richting van genezing brengt ons dichter bij de volledige en krachtige versie van onszelf.