Სარჩევი
თითოეული ადამიანი უნდა იყოს თავისუფალი გამოიყურებოდეს ისე, როგორც მას ურჩევნია. თუმცა, და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მივაღწიეთ წინსვლას, ტირანია იმ მომენტის სილამაზის კანონების მიხედვით ფიზიკის ქონაზე მაინც ძალიან აქტუალურია. კომენტარები, როგორიცაა "შენ უფრო მსუქანი ხარ", "შენ ამჩნევ მუქ წრეებს, არ იყენებ კორექტორს?", "დაიკელი წონაში, ბევრად უკეთესი ხარ" არის (არასასურველი) მოსაზრებები, რომლებიც რეგულარულად არის მოწოდებული და ზარალზე ფიქრის გარეშე, რაც მათ შეუძლიათ. დღევანდელ სტატიაში ჩვენ ვსაუბრობთ სხეულის შერცხვენაზე , იმ კრიტიკაზე რომელიც გაკეთებულია არანორმატიული სხეულის მიმართ. 4>
რა არის სხეულის შერცხვენა
კემბრიჯის ლექსიკონი განსაზღვრავს სხეულის შერცხვენას როგორც " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">არ არის საქმე. ზოგჯერ გვავიწყდება, რომ არ არსებობს სრულყოფილი სხეული და გვიყვარდეს ის, რაც გვაქვს და არა ის, რაც არ ვართ და არ გვაქვს.
იზრუნე შენზე. ემოციური კეთილდღეობა <9
მინდა ახლა დავიწყოთ!არის სხეულის შერცხვენა გენდერული პრობლემა?
სხეულის შერცხვენა მხოლოდ ქალებს უკავშირდება თუ კაცებსაც? საკუთარი სხეულის იმიჯთან დაკავშირებული პრობლემები ან თუნდაც სირცხვილის გრძნობა არ არის დაკავშირებული სქესთან . მთელი ცხოვრების მანძილზე არსებობდა როგორც კომპლექსები, ასევე გარე კომენტარები ესთეტიკასთან დაკავშირებით: ძალიან ბევრი თმა, დაბალი ან ზედმეტი სიმაღლე, დაბალი ან მაღალი სახის ფერი, სიმელოტე და ა.შ.
ახლა, მედიაში ეს არისქალი, რომელიც განიცდის ყველაზე მეტად სხეულის სირცხვილს . სტელენბოშის უნივერსიტეტის სხეულის შერცხვენის (რე)კონსტრუირების კვლევის მიხედვით, სხეულის შერცხვენა არ არის აღმოფხვრილი მედიაში. მათ მიერ ჩატარებულ ანალიზში, როგორც ციფრულ, ისე ტრადიციულ მედიაში, სახე, თმა, მუცელი და გულმკერდი გამოირჩეოდა როგორც სხეულის ნაწილები რომელსაც ყველაზე მეტად მიმართავს. კეთდება ქალებზე საუბრისას.
ფაქტობრივად, არ არის ცოტა არტისტი, ვინც გახდა ახალი ამბები, იტაცებს სათაურებს და გახდა ტრენდული თემები სოციალურ ქსელებში იმის გამო, რომ არ შეესაბამება იმას, რასაც დღევანდელი ესთეტიკა მიიჩნევს სხეულს 10. მათ განიცადეს სხეულის შერცხვენა კამილა კაბელო, სელენა გომესი, არიანა გრანდე, ბილი ეილიში, რიჰანა, ქეით უინსლეტი, ბლანკა სუარესი, კრისტინა პედროშე და მრავალი სხვა .
ფოტოგრაფია Pixabay-ის მიერსხეულის შერცხვენის ფსიქოლოგიური შედეგები
სხეულის შერცხვენა არის საზიანო ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის , მას აქვს ფსიქოლოგიური შედეგები უკმაყოფილებისა და იმედგაცრუების მიღმა. ქვემოთ წარმოგიდგენთ ზოგიერთ მიზეზს რატომ არ უნდა გქონდეთ აზრი სხვის სხეულზე :
- შფოთვა: იგრძენით, რომ თქვენ არ ხართ მზად, შესრულების შფოთვა სექსუალურობაში (არსებობენ ქალებიც კი, რომლებიც გავლენას ახდენენ სექსუალურ ურთიერთობებზე და შეიძლება განიცადონ ანორგაზმია), სცადეთადაპტაცია და ამის მიუღწევლობა წარმოშობს შფოთვას.
- დაუცველობა და თვითშეფასების დაკარგვა: სხვების ნათქვამის დაჯერებამ შეიძლება შექმნას საკუთარი სხეულის რეალობის დამახინჯებული სურათი და რომ ეს გავლენას ახდენს უსაფრთხოებაზე და დაბალ თვითშეფასებაზე.
- კვებითი დარღვევები (ED) : თუ პრობლემები მუდმივად დაკავშირებულია წონასთან, კვების ჩვევები შეიძლება შეიცვალოს და მოხვდეს მკაცრ და "სასწაულ" დიეტებში, რათა შეეცადოთ მიაღწიოთ სასურველ იმიჯს. ეს გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე.
- დეპრესია: გრძნობა ნორმის მიღმა და მიზნის მიღწევის შესაძლებლობის შეუძლებლობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს განწყობაზე, ზოგიერთ შემთხვევაში გამოიწვიოს დეპრესია და პათოლოგიური დაუცველობა.
როგორ გავუმკლავდეთ სხეულის შერცხვენას
აქ არის რამოდენიმე რჩევა ჩვენი ონლაინ ფსიქოლოგთა გუნდი როგორ გავუმკლავდეთ სხეულის შერცხვენას :
- პრაქტიკა გამოიყენეთ "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> იმის გაცნობიერება, რომ სილამაზის გარკვეული სტანდარტების დაცვა არ აჩვენებს ჩვენს ღირებულებას, რადგან ჩვენი, როგორც ადამიანების ღირებულება გაცილებით მეტია. ეს არის ყოველდღიური და რთული სამუშაო, რომელიც ასევე შეიძლება შეჯამდეს როგორც გვიყვარდეს ერთმანეთი ცოტა მეტი .
თუნდაც თქვენ არ ხართ <1-ის მსხვერპლი>სხეულის შერცხვენა , ასევე არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- ყველა ჩვენგანს შეუძლია დააყენოსჩვენი ნაწილი, დაწყებული ჩვენი ქმედებებითა და სიტყვებით. ჩვენ შეგვიძლია, ერთგვარად, „გავანათლოთ“ გარშემომყოფები და არ შეგვეშინდეს პასუხის - მტკიცედ - მეგობარს ან ვინმეს, ვინც თუნდაც კეთილსინდისიერად ხუმრობს სხეულზე. შეიძლება ცოტა დაჯდეს ადამიანების დაფიქრება და პრობლემის შესახებ ცნობიერების ამაღლება.
- ყველა ჩვენგანს შეუძლია მუშაობა ჩვენს თვითშემეცნებაზე , საკუთარი თავის გამოხატვის გზაზე, დანარჩენებთან თანაგრძნობის მცდელობაში და ურთიერთპატივისცემის პრაქტიკაში.
სხეულის დადებითი და სხეულის ნეიტრალიტეტი
სხეულის დადებითი დაიბადა ერთის მხრივ, იმ მიზნით, რომ გადასცეს მესიჯი, რომ ყველა სხეული იმსახურებს ზრუნვას და პატივისცემას , მიუხედავად სილამაზის დაწესებული სტანდარტებისა. მეორეს მხრივ, იმისათვის, რომ ხელი შეუწყოს საკუთარი სხეულის იმიჯის მიღებას ისეთი, როგორიც არის.
მიუხედავად მისი მისაღები მიზნისა, ერთ-ერთი კრიტიკა ამ მიმდინარეობის მიმართ არის ის, რომ ის აქცენტს აკეთებს ესთეტიკაზე , რადგან არსებობს ფიზიკური ასპექტის მიმართ შეშფოთების გაგრძელების რისკი. სხეულის, როგორც უბრალო ესთეტიკური ობიექტის ხედვისგან თავის დასაღწევად, სხეულის ნეიტრალიტეტი დაიბადა.
სხეულის ნეიტრალიტეტის დამცველები პრეტენზია სხეულის დეცენტრალიზაციაზე და როლზე, რომელსაც ესთეტიკური სილამაზე თამაშობს ჩვენს საზოგადოებაში. ძირითადი კონცეფცია არისრომ სხეულის ნეიტრალურად განხილვა ხელს უწყობს მისი შეცვლის მცდელობის შემცირებას და ჩვენ შეგვიძლია მივმართოთ ყურადღება სხვა საკითხებზე, რომლებზეც დავეყრდნობით ჩვენს თვითშეფასებას.
<1-ის დამცველების ჰიპოთეზა>სხეულის ნეიტრალიტეტი (რომელზეც ჯერ კიდევ რამდენიმე ემპირიული კვლევაა ჩატარებული) არის ის, რომ სხეულის ნეიტრალურად მიჩნევამ შეიძლება შეამციროს შეშფოთება საკუთარი იმიჯის მიმართ , შემზღუდველი დიეტების მიმართ და, შესაბამისად, სიხშირის გამო. კვებითი დარღვევები .
თუ თავს დაუცველად გრძნობთ, გაქვთ პრობლემები თქვენი სხეულის მიღებაში და გრძნობთ, რომ უნდა იმუშაოთ თქვენს თვითშეფასებაზე, სწორედ მაშინ, როდესაც ფსიქოლოგთან მისვლა დაგეხმარებათ ყველა ამ საკითხის მოგვარებაში. ნუ მოგერიდებათ, თერაპია ყველას დაგვეხმარება.
