Kiekvienas žmogus turėtų būti laisvas atrodyti taip, kaip jam patinka. Tačiau, nepaisant pažangos, kurią padarėme, kūno sudėjimo tironija, atitinkanti dabartinius grožio standartus, vis dar yra labai aktuali. Komentarai, tokie kaip "atrodai storesnė", "matosi tamsūs ratilai po akimis, ar nenaudoji maskavimo priemonės?Šiandienos straipsnyje kalbame apie kūno gėdijimasis kad kritika kuri yra pagaminta ne reguliavimo institucijai.

Kas yra kūno gėdijimasis

Svetainė Kembridžo žodynas apibrėžia kūno gėdijimasis pvz., "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">nėra tinkami užduočiai atlikti. Kartais pamirštame, kad tobulo kūno nėra. ir mylėti tai, ką turime, o ne tai, ko nesame ir neturime.

Rūpinkitės savo emocine gerove

Ar kūno gėdijimasis lyties problema?

Svetainė kūno gėdijimasis Ar tai būdinga tik moterims, ar ir vyrams? Turite problemų dėl kūno įvaizdžio ar net jaučiate gėdą? nesusijęs su lytimi. Visais laikais buvo ir kompleksų, ir išorinių pastabų dėl estetikos: per daug plaukų, per mažas arba per didelis ūgis, per mažas arba per didelis kūno sudėjimas, nuplikimas ir t. t.

Tačiau, žiniasklaidoje labiausiai kenčia moterys. kūno gėdijimasis Tyrimo duomenimis Kūno gėdinimo (re)konstravimas iš Stellenbošo universiteto. kūno gėdijimasis Analizuodami tiek skaitmeninę, tiek tradicinę žiniasklaidą, jie pabrėžia, kad veidą, plaukus, pilvą ir krūtinę. kaip kūno dalys į kurį daugiau nuorodų daroma kalbant apie moterų.

Tiesą sakant, netrūksta menininkų, kurie pateko į laikraščių antraštes, patraukė antraštes ir tapo tendencinga tema socialiniuose tinkluose už tai, kad neatitinka to, kas šiandien estetikoje laikoma kūnu 10. kūno gėdijimasis Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche ir daugybė kitų.

Psichologinės pasekmės kūno gėdijimasis

Svetainė kūno gėdijimasis yra . kenkia psichikos sveikatai. Be nepasitenkinimo ir nusivylimo, toliau pateikiamos kai kurios psichologinės pasekmės. Štai keletas iš jų kai kurios priežastys apie kodėl neturėtumėte turėti nuomonės apie kitų žmonių kūnus :

• Nerimas: jausmas, kad nesugebame atlikti užduoties, nerimas dėl seksualumo (yra net tokių moterų, kurios patiria seksualinių santykių sutrikimų ir gali kentėti nuo anorgazmo), bandymas prisitaikyti ir nesėkmė kelia nerimą.
• Nesaugumas ir savigarbos praradimas: Tikėjimas tuo, ką sako kiti, gali lemti iškreiptą savo kūno realybės vaizdą ir turėti įtakos pasitikėjimui savimi bei žemai savigarbai.
• Valgymo elgesio sutrikimai (ED) jei problemos nuolat susijusios su svoriu, gali pasikeisti mitybos įpročiai, žmonės gali laikytis griežtų ir "stebuklingų" dietų, kad pasiektų norimą įvaizdį, o tai gali pakenkti jų sveikatai.

• Depresija: Jausmas, kad tikslas neatitinka normos, ir tai, kad jo negalima pasiekti, gali paveikti nuotaiką, o kai kuriais atvejais sukelti depresiją ir patologinį nesaugumo jausmą.

  ‍

Kaip elgtis su kūno gėdijimasis

Štai keletas mūsų interneto psichologų komandos patarimų apie kaip elgtis su kūno gėdijimasis :

• Praktika a naudoti "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">mentizacija, kad tam tikrų grožio standartų laikymasis nerodo mūsų vertės, nes mūsų, kaip žmonių, vertė slypi daug daugiau. Tai kasdienis ir sudėtingas darbas, kurį taip pat galima apibendrinti mylėti vienas kitą šiek tiek labiau. .

Net jei nesate nukentėjęs nuo kūno gėdijimasis Taip pat yra dalykų, kuriuos galite padaryti:

• Visi galime prisidėti prie to, pradedant savo veiksmais ir žodžiais. Tam tikra prasme galime "šviesti" aplinkinius ir nebijoti atsakyti - užtikrintai - draugui ar kitam asmeniui, kuris net ir sąžiningai juokauja apie kūną. Tai gali kainuoti nedaug. priversti žmones susimąstyti ir didinti informuotumą apie šią problemą.
• Kiekvienas gali darbas adresu mūsų savęs pažinimą. Turime gebėti išreikšti save, savo saviraiškos būdą, stengtis įsijausti į kitus ir praktikuoti abipusę pagarbą.

Teigiamas poveikis kūnui y kūno neutralumas

Svetainė teigiamas poveikis kūnui gimė, viena vertus, siekiant perduoti žinią, kad visi kūnai nusipelno priežiūros ir pagarbos. Kita vertus, siekiant skatinti priimti savo kūno įvaizdį tokį, koks jis yra.

Nepaisant to, kad jo paskirtis yra priimtina, viena iš šios tendencijos kritikų - dėmesys estetikai. Būtent tam, kad būtų galima atsisakyti požiūrio į kūną kaip į paprastą estetinį objektą. kūno neutralumas.

Gynėjai kūno neutralumas ketina kūno decentralizacija ir estetinio grožio vaidmuo Pagrindinė koncepcija yra ta, kad neutralus požiūris į kūną padeda sumažinti pastangas bandyti jį pakeisti ir mes galime sutelkti dėmesį į kitus dalykus, kuriais grindžiame savo savivertę.

Hipotezė šalininkų kūno neutralumas (apie kurią kol kas atlikta nedaug empirinių tyrimų) yra tai, kad kūno laikymas neutraliu gali sumažinti rūpestį savęs įvaizdžiu. ribojančių dietų taikymas ir dėl to valgymo sutrikimų dažnėjimas.

Jei jaučiatės nesaugiai, turite problemų priimdami savo kūną ir jaučiate, kad jums reikia padirbėti prie savigarbos, apsilankymas pas psichologą gali padėti išspręsti visas šias problemas. Daugiau nedvejokite, terapija gali padėti mums visiems.