Hver person bør være fri til at se ud, som de foretrækker. Men på trods af de fremskridt, vi har gjort, er tyranniet med at have en fysik i overensstemmelse med øjeblikkets skønhedsstandarder stadig meget til stede. Kommentarer som "du ser tykkere ud", "man kan se de mørke rande under dine øjne, bruger du ikke concealer?I dagens artikel taler vi om kropsskam at kritik der er lavet til det ikke-regulerende organ.

Hvad er den kropsskam

Den Cambridge Ordbog definerer kropsskam såsom "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">ikke er opgaven voksen. Nogle gange glemmer vi, at der ikke er noget, der hedder en perfekt krop. og at elske det, vi har, og ikke det, vi ikke er og ikke har.

Tag dig af dit følelsesmæssige velbefindende

Er den kropsskam et spørgsmål om køn?

Den kropsskam Er det kun for kvinder, eller påvirker det også mænd? Har du problemer med kropsbilledet, eller føler du dig endda skamfuld? er ikke knyttet til køn Der har altid været både komplekser og ydre kommentarer om æstetik: for meget hår, for lidt eller for meget højde, for lidt eller for meget kropsbygning, skaldethed osv.

Men det er der ikke, I medierne er det kvinderne, der lider mest. kropsskam Ifølge undersøgelsen (Re)konstruktion af kropsskam fra universitetet i Stellenbosch, den kropsskam I deres analyse, både i digitale og traditionelle medier, fremhæver de, at ansigtet, håret, maven og brystet som kroppens dele som der henvises mere til, når man taler om af kvinder.

Faktisk er der ingen mangel på kunstnere, der har skabt overskrifter, taget overskrifter og er blevet Et populært emne på sociale netværk for ikke at overholde, hvad nutidens æstetik anser for at være krop 10. kropsskam Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche og en lang række andre.

Psykologiske konsekvenser af kropsskam

Den kropsskam er skadelig for mental sundhed Følgende er nogle af de psykologiske konsekvenser ud over utilfredshed og frustration. Her er nogle af dem nogle grunde om hvorfor du ikke skal have en mening om andre menneskers kroppe :

• Angst: At føle, at man ikke er opgaven voksen, præstationsangst i seksualiteten (der er endda nogle kvinder, der bliver påvirket i deres seksuelle forhold og kan lide af anorgasmi), at forsøge at tilpasse sig og ikke lykkes, skaber angst.
• Usikkerhed og tab af selvværd: At tro på, hvad andre siger, kan føre til et forvrænget billede af ens egen krops virkelighed og kan have indflydelse på selvtillid og lavt selvværd.
• Forstyrrelser i spiseadfærd (ED) Hvis problemerne konstant er relateret til vægten, kan spisevanerne blive ændret, og folk kan falde i strenge og "mirakel"-diæter for at forsøge at opnå det ønskede image, og det kan ende med at påvirke deres helbred.

• Depression: At føle sig uden for normen og ikke se målet som opnåeligt kan påvirke humøret og i nogle tilfælde føre til depression og patologisk usikkerhed.

  ‍

Hvordan man håndterer kropsskam

Her er nogle råd fra vores team af onlinepsykologer om hvordan man håndterer kropsskam :

• Øv dig på en brug "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">mentalisering af, at overholdelse af visse standarder for skønhed ikke viser vores værdi, fordi vores værdi som mennesker ligger i meget mere. Dette er et dagligt og komplekst arbejde, som også kan opsummeres i elske hinanden lidt mere .

Selv hvis du ikke er offer for kropsskam Der er også ting, du kan gøre:

• Vi kan alle gøre vores del, begyndende med vores egne handlinger og ord. Vi kan på en måde "uddanne" dem omkring os og ikke være bange for at reagere - assertivt - på en ven eller en person, der, selv i god tro, laver vittigheder om kroppen. Det kan tage lidt at at få folk til at tænke og øge bevidstheden om problemet.
• Alle kan arbejde på vores selverkendelse Vi skal være i stand til at udtrykke os, i den måde, vi udtrykker os på, i bestræbelserne på at føle empati med andre og i udøvelsen af gensidig respekt.

Kroppen er positiv y Kropsneutralitet

Den kropspositiv blev født på den ene side med det formål at at formidle budskabet om, at alle kroppe fortjener omsorg og respekt. På den anden side, for at fremme accepten af ens eget kropsbillede, som det er.

På trods af det acceptable formål, Et af kritikpunkterne ved denne trend er dens fokus på æstetik. Det er netop for at bevæge sig væk fra opfattelsen af kroppen som et rent æstetisk objekt, at kropsneutralitet.

Forsvarerne af Kropsneutralitet har til hensigt at decentralisering af kroppen og den æstetiske skønheds rolle Det grundlæggende koncept er, at hvis man ser på kroppen på en neutral måde, reducerer man bestræbelserne på at ændre den, og man kan vende opmærksomheden mod andre ting, som man kan basere sit selvværd på.

Hypotesen hos fortalerne for Kropsneutralitet (som der endnu ikke er foretaget mange empiriske undersøgelser af) er, at at betragte kroppen som neutral kan mindske bekymringen for selvbilledet Brugen af restriktive diæter og dermed forekomsten af spiseforstyrrelser.

Hvis du føler dig usikker, har problemer med at acceptere din krop og føler, at du har brug for at arbejde med dit selvværd, så kan en psykolog hjælpe dig med at løse alle disse problemer. Tøv ikke længere, terapi kan hjælpe os alle.