Iedereen zou vrij moeten zijn om er uit te zien zoals hij of zij dat het liefst ziet. Maar ondanks de vooruitgang die we hebben geboekt, is de tirannie van het hebben van een lichaamsbouw volgens de schoonheidsnormen van het moment nog steeds erg aanwezig. Opmerkingen als "je ziet er dikker uit", "je kunt de donkere kringen onder je ogen zien, gebruik je geen concealer?In het artikel van vandaag praten we over body shaming dat kritiek dat is gemaakt aan de niet-regulerende instantie.

Wat is de body shaming

De Cambridge Woordenboek definieert de body shaming zoals "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">niet opgewassen tegen de taak. Soms vergeten we dat een perfect lichaam niet bestaat. en om lief te hebben wat we hebben en niet wat we niet zijn en niet hebben.

Zorg voor je emotionele welzijn

Is de body shaming een genderkwestie?

De body shaming Geldt dit alleen voor vrouwen of ook voor mannen? Heb je problemen met je lichaamsbeeld of schaam je je zelfs? is niet gekoppeld aan geslacht Er zijn altijd al complexen en uiterlijke opmerkingen geweest over esthetiek: te veel haar, te weinig of te veel lengte, te weinig of te veel lichaamsbouw, kaalheid, enz.

Echter, In de media zijn het vooral vrouwen die lijden. body shaming Volgens het onderzoek (Re)constructie van Body Shaming van de Universiteit van Stellenbosch, de body shaming In hun analyse van zowel digitale als traditionele media benadrukken ze dat het gezicht, het haar, de buik en de borst als de delen van het lichaam waaraan er wordt meer verwezen als we het hebben over van vrouwen.

In feite is er geen tekort aan artiesten die het nieuws hebben gehaald, de krantenkoppen hebben gehaald en populair onderwerp op sociale netwerken omdat ze niet voldoen aan wat de huidige esthetiek beschouwt als lichaam 10. body shaming Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche en nog veel meer.

Psychologische gevolgen van body shaming

De body shaming is schadelijk voor de geestelijke gezondheid Hieronder volgen enkele van de psychologische gevolgen naast ontevredenheid en frustratie enkele redenen over waarom je geen mening moet hebben over andermans lichaam :

• Angst: Het gevoel dat je niet tegen je taak opgewassen bent, prestatieangst in seksualiteit (er zijn zelfs vrouwen die er last van hebben in hun seksuele relaties en aan anorgasmie kunnen lijden), je proberen aan te passen en er niet in slagen, veroorzaakt angst.
• Onzekerheid en verlies van eigenwaarde: Geloven wat anderen zeggen kan leiden tot een vertekend beeld van de realiteit van het eigen lichaam en kan een impact hebben op het zelfvertrouwen en een laag gevoel van eigenwaarde.
• Stoornissen in eetgedrag (ED) Als problemen voortdurend gerelateerd zijn aan gewicht, kunnen eetgewoonten veranderen en kunnen mensen vervallen in strenge en "wonder" diëten om te proberen het gewenste imago te bereiken en dit kan uiteindelijk hun gezondheid aantasten.

• Depressie: Het gevoel buiten de norm te vallen en het doel niet als haalbaar te zien, kan de stemming beïnvloeden en in sommige gevallen leiden tot depressie en pathologische onzekerheid.

  ‍

  Zie ook: 12 Betekenissen als je droomt over het krijgen van een tweeling

Hoe om te gaan met de body shaming

Hier is wat advies van ons team van online psychologen over hoe om te gaan met de body shaming :

• Oefen een //www.buencoco.es/blog/mentalizacion">mentaliseren dat het naleven van bepaalde schoonheidsnormen onze waarde niet laat zien, omdat onze waarde als mens in veel meer ligt. Dit is een dagelijks en complex werk, dat ook kan worden samengevat in een beetje meer van elkaar houden .

Zelfs als je geen slachtoffer bent van body shaming Er zijn ook dingen die je kunt doen:

• We kunnen allemaal ons steentje bijdragen, te beginnen met onze eigen daden en woorden. We kunnen de mensen om ons heen in zekere zin "opvoeden" en niet bang zijn om - assertief - te reageren op een vriend of iemand die, zelfs te goeder trouw, grappen maakt over het lichaam. Er is maar weinig voor nodig om dit te doen. om mensen aan het denken te zetten en bewust te maken van het probleem.
• Iedereen kan werk op onze zelfkennis We moeten in staat zijn om onszelf uit te drukken, in de manier waarop we onszelf uitdrukken, in de inspanning om ons in te leven in anderen en in de praktijk van wederzijds respect.

Lichaam positief y lichaamsneutraliteit

De lichaam positief werd enerzijds geboren met het doel om de boodschap overbrengen dat alle lichamen zorg en respect verdienen Aan de andere kant, om de acceptatie van het eigen lichaamsbeeld zoals het is te bevorderen.

Ondanks het aanvaardbare doel, Een van de punten van kritiek op deze trend is de focus op esthetiek. Juist om af te stappen van de opvatting van het lichaam als een louter esthetisch object is de lichaamsneutraliteit.

De verdedigers van de lichaamsneutraliteit is van plan om decentralisatie van het lichaam en de rol van esthetische schoonheid Het basisconcept is dat het lichaam op een neutrale manier bekijken helpt om de pogingen om het te veranderen te verminderen en we onze aandacht kunnen richten op andere dingen waarop we ons gevoel van eigenwaarde kunnen baseren.

De hypothese van de voorstanders van de lichaamsneutraliteit (waar nog maar weinig empirisch onderzoek naar is gedaan) is dat het lichaam als neutraal beschouwen kan de bezorgdheid over het zelfbeeld verminderen Het gebruik van restrictieve diëten en daarmee het voorkomen van eetstoornissen.

Als je je onzeker voelt, problemen hebt met het accepteren van je lichaam en het gevoel hebt dat je aan je gevoel van eigenwaarde moet werken, dan kan een bezoek aan een psycholoog je helpen om al deze problemen op te lossen. Aarzel niet langer, therapie kan ons allemaal helpen.