Elke persoon moet vry wees om te lyk soos hulle verkies. Maar, en ten spyte van die feit dat ons vordering gemaak het, is die tirannie van 'n liggaamsbou volgens die skoonheidskanons van die oomblik steeds baie teenwoordig. Kommentaar soos "jy is vetter", "jy merk donker kringe op, gebruik jy nie verbloemer nie?", "jy het gewig verloor, jy is baie beter" is (ongevraagde) menings wat op 'n gereelde basis gegee word en sonder om te dink aan die skade wat hulle kan veroorsaak. In vandag se artikel praat ons van body shaming , daardie kritiek wat gemaak word van die nie-normatiewe liggaam.

Wat is body shaming

Die Cambridge Dictionary definieer body shaming as " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">nie opgewasse vir die werk nie. Soms vergeet ons dat daar nie iets soos die perfekte liggaam is nie en om lief te hê wat ons het en nie wat ons nie is en nie het nie.

Sorg vir jou emosionele welstand <9

Is body shaming 'n geslagskwessie?

Is body shaming net aan vroue gekoppel of raak dit ook mans? Om probleme met jou eie liggaamsbeeld te hê of selfs skaam te voel is nie gekoppel aan geslag . Deur die lewe was daar beide komplekse en eksterne kommentaar oor estetika: te veel hare, lae of oormatige lengte, lae of hoë gelaatskleur, kaalheid, ens.

Nou, in die media is dit dievrou wat die meeste ly aan body shaming . Volgens die studie (Re)constructing Body Shaming , van die Universiteit van Stellenbosch, word body shaming nie in die media uitgeroei nie. In die ontleding wat hulle gedoen het, beide in digitale en tradisionele media, staan ​​ die gesig, hare, maag en bors uit as die dele van die liggaam waarna die meeste daarna verwys gedoen wanneer jy van vroue praat.

Om die waarheid te sê, daar is nie 'n paar kunstenaars wat nuus geword het, nuus gekry het en tendense onderwerpe op sosiale netwerke geword het omdat hulle nie voldoen aan wat die huidige estetika as die liggaam beskou nie 10. Hulle het gely body shaming Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche en 'n lang ens .

Sielkundige gevolge van body shaming

The body shaming is skadelik vir geestesgesondheid , dit het sielkundige gevolge verder as ontevredenheid en frustrasie. Hieronder gee ons 'n paar redes oor waarom jy nie 'n mening oor die liggaam van ander moet hê nie :

• Angs: voel dat jy nie opgewasse is nie, prestasie-angs in seksualiteit (daar is selfs sommige vroue wat geraak word in hul seksuele verhoudings en dalk aan anorgasmie ly), probeerom aan te pas en dit nie te bereik nie, genereer angs.
• Onsekerheid en verlies aan selfagting: om te glo wat ander sê kan 'n verwronge beeld van die werklikheid van 'n mens se eie liggaam genereer en dat dit 'n impak op sekuriteit en lae selfbeeld het.
• Eetversteurings (ED) : as die probleme voortdurend verband hou met gewig, kan eetgewoontes verander word en in streng en "wonderwerk" diëte verval om die gewenste beeld te probeer bereik en dat dit beïnvloed uiteindelik die gesondheid.

• Depressie: voel buite die norm en sien dit nie as moontlik om die doel te bereik nie, kan bui beïnvloed, in sommige gevalle lei tot depressie en patologiese onsekerheid.

  ‍

Hoe om body shaming te hanteer

Hier is 'n paar wenke van ons span aanlyn sielkundiges oor hoe om te gaan met body shaming :

• Oefen gebruik "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> bewustheid dat die nakoming van sekere skoonheidstandaarde nie ons waarde toon nie, want ons waarde as mense lê in veel meer. Dit is 'n daaglikse en komplekse werk, wat ook opgesom kan word as om 'n bietjie meer lief te hê vir mekaar .

Al is jy nie 'n slagoffer van body shaming , daar is ook dinge wat jy kan doen:

• Almal van ons kan sitons deel, begin met ons eie dade en woorde. Ons kan op 'n manier diegene rondom ons "opvoed" en nie bang wees om - selfgeldend - te antwoord op 'n vriend of iemand wat, selfs in goeder trou, grappies oor die liggaam maak nie. Dit kan min kos om mense te laat reflekteer en bewus te maak van die probleem.
• Almal van ons kan werk aan ons selfkennis , op ons manier om onsself uit te druk, in die poging om empatie met die res te hê en in die beoefening van wedersydse respek.

Liggaam positief en liggaamsneutraliteit

Die liggaam positief is aan die een kant gebore, met die doel om die boodskap oor te dra dat alle liggame sorg en respek verdien , ongeag die opgelegde skoonheidstandaarde. Aan die ander kant, ten einde aanvaarding van 'n mens se eie liggaamsbeeld soos dit is aan te moedig.

Ondanks die aanvaarbare doel daarvan, is een van die kritiek wat op hierdie stroming gelewer word, dat dit op estetika fokus , aangesien daar 'n risiko bestaan ​​om voort te gaan om kommer oor die fisiese aspek te voed. Net om weg te beweeg van die visie van die liggaam as 'n blote estetiese objek, is liggaamsneutraliteit gebore.

Die verdedigers van liggaamsneutraliteit aanspraak maak op desentraliseer die liggaam en die rol wat estetiese skoonheid speel in ons samelewing. Die basiese konsep isdat die inagneming van die liggaam op 'n neutrale manier help om die pogings te verminder om dit te probeer verander, en ons kan aandag vestig op ander dinge waarop ons ons selfbeeld kan baseer.

Die hipotese van die verdedigers van liggaamsneutraliteit (waarop nog min empiriese studies uitgevoer is) is dat oorweging van die liggaam as neutraal besorgdheid oor jou eie beeld kan verminder , as gevolg van beperkende diëte en dus die voorkoms van eetversteurings .

As jy onseker voel, probleme ondervind om jou liggaam te aanvaar en voel dat jy aan jou selfbeeld moet werk, dit is wanneer 'n sielkundige jou kan help om al hierdie probleme op te los. Moenie langer huiwer nie, terapie kan ons almal help.