Masing-masing jalma kedah bébas ningali sakumaha anu dipikahoyong. Sanajan kitu, sarta sanajan kanyataan yén urang geus nyieun kamajuan, tirani ngabogaan physique nurutkeun kanon kageulisan momen masih pisan hadir. Koméntar sapertos "anjeun langkung gendut", "anjeun perhatikeun bunderan poék, naha anjeun henteu nganggo concealer?", "anjeun kaleungitan beurat, anjeun langkung saé" mangrupikeun pendapat (henteu dihoyongkeun) anu dipasihkeun sacara teratur sareng tanpa mikir ngeunaan karuksakan maranéhna bisa ngabalukarkeun. Dina artikel dinten ieu, urang ngobrol ngeunaan body shaming , yén kritik nu dijieun awak non-normatif.

Naon ajikan badan

Kamus Cambridge Dictionary ngahartikeun ajikan awak sabagai " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">teu nepi ka pakasaban. Sakapeung, urang poho yén teu aya anu disebut awak anu sampurna sareng mikanyaah naon anu urang gaduh sareng sanés naon anu urang henteu sareng henteu gaduh.

Jaga diri anjeun. émosional well-mahluk <9

Naha ngahinakeun awak masalah gender?

Naha ngahinakeun awak ngan ukur aya hubunganana sareng awéwé atanapi éta ogé mangaruhan lalaki? Ngabogaan masalah jeung gambar awak sorangan atawa malah ngarasa isin teu pakait jeung gender . Sapanjang hirup aya duanana kompléks jeung komentar éksternal ngeunaan éstétika: teuing bulu, handap atawa kaleuleuwihan jangkungna, low atawa luhur complexion, botak, jsb

Ayeuna, dina media eta tehawéwé nu paling sangsara awak shaming . Numutkeun kana ulikan (Re)ngawangun Body Shaming , ti Universitas Stellenbosch, body shaming henteu dibasmi dina média. Dina analisa anu dilakukeun, boh dina media digital boh tradisional, beungeut, rambut, beuteung sareng dada menonjol salaku bagian awak anu paling sering dirujuk nyaéta. dipigawé lamun nyarita kaom awéwé.

Malah teu saeutik seniman anu geus jadi warta, ngarebut headline jeung jadi trending topics dina jejaring sosial. pikeun henteu sasuai jeung naon anu ayeuna dianggap estetika awak 10. Aranjeunna geus ngalaman shaming awak Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche jeung sajabana .

Konsékuansi psikologis ajieun awak

Nu ajieun awak nyaeta ngabahayakeun pikeun kaséhatan méntal , éta boga konsekuensi psikologi saluareun sugema jeung frustasi. Di handap ieu, urang nampilkeun sababaraha alesan ngeunaan kunaon anjeun teu kudu boga pamadegan ngeunaan awak batur :

• Kahariwang: ngarasa yén anjeun teu nepi ka dinya, kinerja kahariwang dina seksualitas (malah aya sababaraha awéwé anu kapangaruhan dina hubungan seksual maranéhanana sarta bisa kakurangan tina anorgasmia), cobaadaptasi jeung teu achieving eta, dibangkitkeun kahariwang.
• Kerawanan jeung leungitna harga diri: Percanten naon anu diomongkeun ku batur tiasa ngahasilkeun gambaran anu menyimpang tina realitas awak sorangan sareng ieu mangaruhan kaamanan sareng harga diri rendah.
• Gangguan dahar (ED) : lamun masalahna terus-terusan patali jeung beurat, kabiasaan dahar bisa dirobah sarta digolongkeun kana diet ketat tur "ajaib" pikeun nyobaan pikeun ngahontal gambar nu dipikahoyong tur éta. ieu ends up mangaruhan kaséhatan.

• Depresi: Perasaan di luar norma jeung teu ningali sabisa-bisa pikeun ngahontal tujuan bisa mangaruhan mood, dina sababaraha kasus ngarah ka depresi sarta kerawanan patologis.

  ‍

Kumaha cara nungkulan boga awak

Di dieu aya sababaraha tips ti urang tim psikolog online ngeunaan kumaha carana nungkulan ngahinakeun awak :

• Praktek gunakeun "//www.buencoco.es/ blog/mentalization "> kasadaran yén patuh kana standar kaéndahan anu tangtu henteu nunjukkeun nilai urang, sabab nilai urang salaku jalma langkung seueur. Ieu mangrupikeun padamelan anu sapopoé sareng rumit, anu ogé tiasa disimpulkeun salaku silih asih langkung sakedik .

Sanaos anjeun sanés korban body shaming , aya oge anu tiasa dilakukeun:

• Sadaya urang tiasa nempatkeunbagian urang, dimimitian ku lampah jeung kecap urang sorangan. Urang tiasa, ku cara, "ngadidik" jalma-jalma di sabudeureun urang sareng henteu sieun ngabales - sacara tegas - ka réréncangan atanapi batur anu, bahkan dina iman anu saé, ngajantenkeun guyonan ngeunaan awak. Éta tiasa sakedik biaya ngajantenkeun jalma ngeunteung sareng ningkatkeun kasadaran ngeunaan masalah éta.
• Sadaya urang tiasa ngagarap dina pangetahuan diri urang , dina cara urang nganyatakeun diri, dina usaha empathize jeung sésana jeung dina praktekna silih hormat.

Positip awak jeung nétralitas awak

Nu positip awak dilahirkeun di hiji sisi, kalayan tujuan nepikeun pesen yén sadaya awak pantes dirawat sareng dihormat , henteu paduli standar kaéndahan anu ditumpukeun. Di sisi séjén, dina raraga ajak narima gambar awak sorangan sakumaha anu kasebut.

Sanajan tujuanana bisa ditarima, salah sahiji kritik anu ditujukeun dina ieu arus nya éta museurkeun kana éstétika , kumargi aya résiko neraskeun perhatian kana aspék fisik. Ngan pikeun ngajauhan visi awak salaku objék éstétis wungkul, netralitas awak lahir.

Para pembela nétralitas awak ngaku desentralisasi awak jeung peran anu dimaénkeun kageulisan éstétis di masarakat urang. Konsep dasar nyaétayén nganggap awak dina cara nétral mantuan pikeun ngurangan usaha pikeun nyoba ngarobah éta, sarta urang bisa ngarahkeun perhatian kana hal séjén nu jadi dasar harga diri urang.

Hipotesis tina pembela neutrality awak (nu sababaraha studi empiris can dilaksanakeun) nyaéta yén nganggap awak salaku nétral bisa ngurangan perhatian pikeun gambar sorangan , alatan resorting kana diet restrictive sahingga incidence gangguan dahar .

Mun anjeun ngarasa teu aman, boga masalah narima awak anjeun sarta ngarasa yén anjeun kudu ngusahakeun harga diri anjeun, nyaeta lamun indit ka psikolog bisa mantuan anjeun ngabéréskeun sagala masalah ieu. Tong ragu deui, terapi tiasa ngabantosan urang sadayana.